⑴ 單詞積累（英語）
1.電器: computer電腦 tv電視 icebox冰箱
2.傢具: table 桌子 chair椅子 bureau辦公桌
3:書籍: magazine 雜志 newspaper報紙
book書
4:廚具: rice cooker飯鍋 boiler煮器(鍋,壺的統稱), 汽鍋, 鍋爐
frying pan 煎鍋
5.餐具: fork叉子 knife餐刀 plate盤子
6:潔具:
7:衣物: shirt 襯衫 sweater厚運動衫, 毛線衫
牛仔褲
jean
8:其它:
⑵ 有誰知道這是什麼魚呀
這是接吻魚，不過你魚身上的顏色是人工加上去的，並不是自然生長出來。也就是所謂的人工加工魚，平常的接吻魚是沒有紅、藍色的。接吻魚屬於攀鱸科，和斗魚同一科，所以能像斗魚一樣到水面呼吸空氣。
確認圖：
http://img.club.pchome.net/upload/club/2004/3/27/sun_1980_1080368419.jpg
http://img.club.pchome.net/upload/club/2004/3/27/yxf1430_1080369671.jpg
接吻魚的體長一般為20～30厘米。身體呈長圓形。頭大，嘴大，尤其是嘴唇又厚又大，並有細的鋸齒。眼大，有黃色眼圈。背鰭、臀鰭特別長，從鰓蓋的後緣起一直延伸到尾柄，尾鰭後緣中部微凹。胸鰭、腹鰭呈扇形，尾鰭正常。身體的顏色主要呈肉白色，形如鴨蛋。接吻魚適宜生活的水溫為21～28℃，最適生長溫度22至26℃，喜偏酸性軟水。能刮食固著藻類，刮食時上下翻滾，極為活潑，接吻魚性情溫順，好動，宜與比較好動的熱帶魚混養。 接吻魚其他還有一種呈淡青色的品種，不過並不多見，而水族市場上銷售的另一種呈心形的種類則是它們的人工改良品種，使其形體更具吸引力。
飼料：主要的食物是冷凍鹵蟲，蚯蚓也喜食，也可以喂人工飼料。
⑶ MSN SPACE上怎麼添加音樂和其他模塊
MSN Space PowerToy新功能完全圖解教程
Q] HTML模塊實現功能
HTML模塊允許用戶使用一個自定義模塊,在該模塊之內用戶可以隨意使用HTML來排版, 個性化等,例如弄一個專門的每周繪畫作品展示等等...
[img]http://storage.msn.com/-Gv0gXe7c7dvD9wP_PhR5WYMhrOVjCaHSUzB-YO7ZwgTdxH1ANM5bdOJLlKLx7zdW-[/img]
[Q] 如何添加HTML模塊
使用該模塊的前提是IE6或更高版本, 該模塊不支持中文版本. 所有選項包括提示只顯示英文.
[Steps]
1. 登陸您的MSN Spaces, 點擊自定義[Customize]
2. 在瀏覽器地址欄[Address bar]的URL後面添加參數 &powertoy=sandbox 按Enter或者點擊轉到[Go]
[img]http://storage.msn.com/-_12R4QE4THFVR4fxPFea9Es__cnzeQZqNde1AbW-VXQ[/img]
3. 點擊自定義[Customize]->模塊[Moles]
4. 在下拉列表中找到PowerToy: Custom HTML項, 選擇添加[Add]
[img]http://storage.msn.com/--dNdIp9XpkcxvcrG8L8-[/img]
5. 選擇保存[Save]按鈕
[img]http://storage.msn.com/-_4BgNW_-t_kYZQgpK9Sq6ObGDA[/img]
[img]http://storage.msn.com/-Gv0gXe7c7dvCJkNW7RfT__UKP61ToJ2uuUZ4-hodiA_q-[/img]
[Q] 如何使用該模塊
該模塊共有三大部分
1. HTML文本框 [非RTE] 在這里輸入你喜歡的HTML代碼 為了不扼殺你的創意 你喜歡輸什麼就輸什麼
2. 模塊標題 [Mole Name TextBox]
3. 是否顯示邊框復選框[Show Border CheckBox] 不顯示邊框一般是為Plain Black/Red/Blue/Green服務的
4. 保存[Save]按鈕 回復[Revert]按鈕-回到上次保存狀態 不作保存
[img]http://storage.msn.com/-Gv0gXe7c7dvDv1EKs5Dqn1IiBMLc7__U4rHApvatexbfr__8fvirUv9PFCyYubrul2g[/img]
[Q] 使用該模塊還有什麼其他問題?
1. 該模塊無RTE, 完全符合喜歡HTML編輯的用戶 [img]https://dream4ever.org/images/dreamland/smilies/Default/dft009.gif[/img]
2. 該模塊只支持512個字元, 因此不能輸入大量的HTML代碼, 使用部分受限.
3. 該模塊同樣會過濾大量HTML標簽
4. 用戶應當自行權衡是否使用邊框 視覺效果等應自行解決
5. 我放進去一個圖片或者別的東西竟然右邊出去了!!! Answer: 大哥大姐, 本來讓你自定義, 如果不怕難看就讓他出去吧 自定義嘛 那就盡量不要讓他出去嘍
界面設計模塊完全圖解教程
[Q] 界面設計模塊實現功能
界面設計模塊允許用戶使用一個自定義模塊,在該模塊之內用戶可以隨意調整整個Spaces的文字顏色 背景色等等一系列屬性 個性十足 今天你Spaces了嗎 這才是真正的自定義!
[Q] 如何添加界面設計模塊
使用該模塊的前提是IE6或更高版本, 該模塊不支持中文版本. 所有選項包括提示只顯示英文.
[Steps]
1. 登陸您的MSN Spaces, 點擊自定義[Customize]
2. 在瀏覽器地址欄[Address bar]的URL後面添加參數 &powertoy=tweakomatic 按Enter或點擊轉到[Go]
[img]http://storage.msn.com/_[/img]
3. 點擊自定義[Customize]->模塊[Moles]
4. 在下拉列表中找到PowerToy: Tweak UI項, 選擇添加[Add]
[img]http://storage.msn.com/7vPooo9-----T40Q[/img]
5. 選擇保存[Save]按鈕
[Q] 如何使用該模塊
該模塊共有5大部分
1. 背景色[Background Color] 包括內部[Inner] 和 外部[Outer]
A. 內部[Inner] Spaces內部各模塊空隙處的背景顏色 3個兩位十六進制正整數 00-FF 如:00CCFF
B. 外部[Outer] Spaces右邊空白處的背景顏色[大背景色] 3個兩位十六進制正整數 00-FF 如:00CCFF
[img]http://storage.msn.com/-_[/img]
2. 背景圖片[Background Image] 包括位置[Position] , 重復[Repeat] 和顯示[Display] 依據各個主題[Theme]的不同 有些是有背景而有些是沒有背景圖片的 對於有背景圖片的 我們可以:
A. 位置[Position] Spaces背景圖片的位置, 依次為默認[Default], 左上[Top Left], 中上[Top Center], 右上[Top Right], 左中[Center Left], 中中[Center Center], 右中[Center Right], 左下[Bottom Left], 中下[Bottom Center], 右下[Bottom Right] 這個不需要細講了吧 崩潰了
B. 重復[Repeat] Spaces背景圖片重復的方式 不明白? 就是Windows桌面牆紙不是經常有中央,平鋪以及拉伸什麼的嘛, 就是差不多那個意思. 這里依次有默認[Default], 重復[Repeat], 不重復[No Repeat], 縱[Y]向重復[Repeat-Y], 橫[X]向重復[Repeat-X]. 如果你背景是大圖片, 就不要重復了, 小圖片重阿重的才有效果 總體來說 可能我翻譯不恰當 重復你就當成平鋪好了 這樣更好理解
C. 顯示[Display] 是否顯示背景圖片 默認[Default]是顯示的, 隱藏[Hide]則不顯示
3. 文字顏色[Font Color] 包括鏈接/鏈接圖標[Links/Bullets] 和 文字[Text]
A. 鏈接/鏈接圖標[Links/Bullets] 所有超鏈接以及鏈接符號的顏色 3個兩位十六進制正整數 00-FF 如:00CCFF
B. 文字[Text] 所有非鏈接普通文本的顏色 3個兩位十六進制正整數 00-FF 如:00CCFF
4. 模塊背景[Mole Background] 包括顏色[Color] 和 透明度[Transparent]
A. 顏色[Color] 各個模塊的背景顏色 3個兩位十六進制正整數 00-FF 如:00CCFF
B. 透明度[Transparent] 各個模塊背景的透明度設置 20-100的整數值 分別為 20%-100%不透明 使用這個對整體視覺沖擊比較大
5. 模塊邊框[Mole Borders] 包括寬度[Width], 風格[Style] 和 顏色[Color]
A. 寬度[Width] 各個模塊邊框的寬度 0-9 建議值為0或1 2以上就不要弄拉 大哥大姐 弄那麼粗的邊框真的很難看啊 不信弄個9試試? 嘿 還試試就試試? 郁悶
B. 風格[Style] 各個模塊邊框的風格設置 用過.Net開發Web或者網頁經常用的就知道有什麼區別 當然 大家多試幾次都能看出來 依次有默認[Default]-默認, 無[None]-不顯示邊框, [Dotted]-小點點, [Dashed]-小虛線, [Solid]-實線, [Double]-實線, [Groove]-凹按鈕, [Ridge]凸按鈕, [Inset], [Win-inset], [Outset]-沒啥大的區別? 主要是用在這里不吼/span>
⑷ Adobe Premiere Pro
那個我也不知道....這個是的
(channel)value 通道值
10/8 bit black point 黑點參數
10/8 bit white point 白點參數
3D glasses 三維眼鏡
3D motion 3D過渡
3D view 三維查看
4 color gradient 四色漸變
5.1 mixdown type 5.1混音類型
abort capture on dropped frames 丟失幀則中斷採集
absorption 吸收
action safe area 動作安全區域
activate 激活
add 添加
add anchor point tool 添加節點工具
add track 添加軌道
add/remove keyframes 添加/刪除關鍵幀
additive dissolve 附加溶解
adjust 調整
adobe bridge 媒體管理軟體
adobe dynamic link Adobe動態鏈接
adobe media encoder Adobe媒體編碼器
advanced gif options 高級選項
align objects 對齊對象
alignment 對齊選項
all marker 所有標記
all scopes 全部顯示
alpha alpha通道
alpha adjust alpha調整
alpha blurriness alpha通道模糊
alpha glow Alpha輝光
alpha glow settings Alpha輝光設置
alpha scale alpha 縮放
amount 數量
amount of noise 噪點數量
amount to decolor 刪除量
amount to equalize 重新分布亮度值的程度
amount to tint 指定色彩化的數量
amplitude 振幅
anchor 定位點
anchor 交叉
anchor point 定位點
angle 角度
antialias 抗鋸齒
antialiasing 反鋸齒
anti-flicker filter 去閃爍濾鏡
append style library 載入樣式庫
apply audio transition 應用音頻轉換
apply phase map to alpha 應用相點陣圖到alpha通道
apply style 應用樣式
apply style color only 僅應用樣式顏色
apply style with font size 應用樣式字體大小
apply video transition 應用視頻轉換
arc tool 扇形工具
area type tool 水平段落文本工具
arithmetic 計算
arrange 排列
aspect 比例
assume this frame rate 手動設置幀速率
audio 音頻
audio effects 音頻特效
audio gain 音頻增益
audio hardware 音頻硬體
audio in 音頻入點
audio master meters 音頻主電平表
audio mixer 混音器
audio options 音頻選項
audio out 音頻出點
audio output mapping 音頻輸出映射
audio previews 音頻預演
audio samples 音頻采樣
audio transitions 音頻轉換
audio transitions default ration 默認音頻切換持續時間
auto black level 自動黑色
auto color 自動色彩
auto contrast 自動對比度
auto levels 自動色階
auto save 自動保存
auto white level 自動白色
auto-generate dvd markers 自動生成DVD標簽
automatch time 自動匹配時間
automate to sequence 序列自動化
automatic quality 自動設置
automatically save every 自動保存時間
automatically save projects 自動保存
average pixel colors 平均像素顏色
background color 背景色
balance 平衡
balance angle 白平衡角度
balance gain 增加白平衡
balance magnitude 設置平衡數量
band slide 帶形滑行
band wipe 帶形擦除
bandpass 帶通濾波
barn doors 擋光板
bars and tone 彩條色調柵欄
based on current title 基於當前字幕
based on template 基於字幕模板
baseline shift 基線
basic 3D 基本三維
bass 低音
batce capture 批量採集
bend 彎曲
bend settings 彎曲設置
best 最佳質量
between 兩者
bevel 斜面填充
bevel alpha alpha導角
bevel edges 邊緣傾斜
bin 文件夾
black & white 黑白
black input level 黑色輸入量
black video 黑屏
blend 混合
blend with layer 與層混合
blend with original 混合來源層
blending 混合選項
blending mode 混合模式
block dissolve 塊面溶解
block width/block height 板塊寬度和板塊高度
blue 藍色
blue blurriness 藍色通道模糊
blue screen key 藍屏摳像
blur & sharpen 模糊與銳化
blur center 模糊中心
blur dimensions 模糊方向
blur dimensions 模糊維數
blur length 模糊程度
blur method 模糊方式
blurriness 模糊強度
blurs 斜面邊框
boost light 光線亮度
border 邊界
bottom 下
branch angle 分支角度
branch seg. Length 分支片段長度
branch segments 分支段數
branch width 分支寬度
branching 分支
brightness 亮度
brightness & contrast 亮度與對比度
bring forward 提前一層
bring to front 放在前層
broadcast colors 廣播級顏色
broadcast locale 指定PAL或NTSC兩種電視制式
browse 瀏覽
brush hardness 畫筆的硬度
brush opacity 畫筆的不透明度
brush position 畫筆位置
brush size 畫筆尺寸
brush spacing 繪制的時間間隔
brush strokes 畫筆描邊
brush time properties 應用畫筆屬性（尺寸和硬度）到每個筆觸段或者整個筆觸過程
calculations 計算器
camera blur 鏡頭模糊
camera view 相機視圖
camera view settings 照相機鏡頭設置
capture 採集
capture format 採集格式
capture settings 採集設置
cell pattern 單元圖案
center 中心
center at cut 選區中間切換
center gradient 平鋪
center merge 中心融合
center of sphere 球體中心
center peel 中心卷頁
center split 中心分裂
center texture 紋理處於中心
center X 中心 X
center Y 中心 Y
change by 顏色轉換的執行方式
change color 轉換顏色
change to color 轉換到顏色
channel 通道
channel blur 通道模糊
channel map 通道映射圖
channel map settings 通道映射圖設置
channel mixer 通道混合
channel volume 通道音量
checker wipe 方格擦除
checkerboard 棋盤格
choose a texture image 選擇紋理圖片
chroma 濃度
chroma key 色度鍵
chroma max 最小值
chroma min 最大值
cineon converter 轉換cineon文件
circle 圓形
clear 清除
clear all dvd markers 清除所有DVD標簽
clear clip marker 清除素材標記
clear dvd marker 清除DVD標記
clear sequence marker 清除序列標記
clip 素材
clip gain 修剪增益
clip name 存放名稱
clip notes 剪輯注釋
clip overlap 重疊時間
clip result values 用於防止設置顏色值的所有功能函數項超出限定范圍
clip sample 原始畫面
clip speed/ration 片段播放速度／持續時間
clip/speed/ration 片段/播放速度／持續時間
clipped corner rectangle tool 尖角矩形工具
clipped face 簡略表面
clipping 剪輯
clock wipe 時鍾擦除
clockwise 順時針
close 關閉
color 色彩
color balance(HLS) 色彩平衡HLS
color balance（RGB） 色彩平衡RGB
color correction 色彩校正
color correction layer 顏色校正層
color correction mask 顏色校正遮罩
color depth 色彩深度
color emboss 色彩浮雕
color influence 色彩影響
color key 色彩鍵
color match 色彩匹配
color matte 顏色底紋
color offset 色彩偏移
color offset settings 色彩偏移設置
color pass 色彩通道
color pass settings 色彩過濾設置
color picker 顏色提取
color replace 色彩替換
color replace settings 顏色替代設置
color stop color 色彩設置
color stop opacity 色彩不透明度
color to change 顏色變換
color to leave 保留色彩
color tolerance 顏色容差
colorze 顏色設置
complexity 復雜性
composite in back 使用alpha通道從後向前疊加
composite in front 使用alpha通道從前向後疊加
composite matte with original 指定使用當前層合成新的蒙版，而不是替換原素材層
composite on original 與源圖像合成
composite rule 混合通道
composite using 設置合成方式
composite video 復合視頻
composition 合成項目
compound arithmetic 復合演算法
compressor 壓縮
constant gain 恆定功率
constant power 恆定增益
contrast 對比度
contrast level 對比度的級別
convergence offset 集中偏移
conversion type 轉換類型
convert anchor point tool 節點轉換工具
convolution kernel 亮度調整
convolution kernel settings 亮度調整設置
復制
core width 核心寬度
corner 交叉
corner pin 邊角
count 數量
counterclockwise 逆時針
counting leader 計數向導
crawl 水平爬行
crawl left 從右向左游動
crawl right 從左向右游動
crop 裁剪
cross dissolve 淡入淡出
cross stretch 交叉伸展
cross zoom 十字縮放
crossfade 淡入淡出
cube spin 立體旋轉
cue blip at all second starts 每秒開始時提示音
cue blip on 2 倒數第2秒時提示音
cue blip on out 最後計數時提示音
cursor 游標
curtain 窗簾
curvature 曲率
custom settings 自定義
custom setup 自定義設置
cut 剪切
cutoff 對比
cyan 青色
cycle （in revolutions） 指定旋轉循環
cycle evolution 循環設置
⑸ 求帶有下列英語音標的單詞:[hi:]、〔ges]、[lait]、[faiv]
hopeless / 5hEuplis/ a.沒有希望的，絕望的
horizon / hE5raizn/ n.地平線；眼界，見識
horizontal / hRri5zRntl/ a.地平的；水平的
horn / hR:n/ n.號角；警報器；角
horror / 5hRrE/ n.恐怖；戰栗；憎惡
horse / hR:s/ n.馬；馬科動物
horsepower / 5hR:spauE/ n.馬力
hospital / 5hRspitl/ n.醫院
host / hEust/ n.主人；東道主
hostile / 5hRstail/ a.敵方的；不友善的
hot / hRt/ a.熱的；刺激的；辣的
hotel / hEu5tel/ n.旅館
hour / 5auE/ n.小時；時間，時刻
house / haus/ n.房屋，住宅；商號
household / 5haushEuld/ n.家庭，戶；家務
housewife / 5hauswaif/ n.家庭主婦
how / hau/ ad.怎麼；怎樣；多少
however / hau5evE/ ad.然而；不管怎樣
huge / hju:dV/ a.巨大的，龐大的
human / 5hju:mEn/ a.人的，人類的 n.人
humble / 5hQmbl/ a.謙遜的；地位低下的
humorous / 5hju:mErEs/ a.富於幽默的，詼諧的
humour / 5hju:mE/ n.幽默，詼諧，幽默感
hundred / 5hQndrid/ num.百，百個 n.許多
hunger / 5hQNgE/ n.餓，飢餓；渴望
hungry / 5hQNgri/ a.飢餓的；渴望的
hunt / hQnt/ n.打獵；搜尋 vt.追獵
hurry / 5hQri/ vi.趕緊 vt.催促
hurt / hE:t/ vt.使受傷；使痛心
husband / 5hQzbEnd/ n.丈夫
hut / hQt/ n.小屋，棚屋
hydrogen / 5haidridVEn/ n.氫
gain / gein/ vt.獲得；增加 n.增進
gallon / 5gAlEn/ n.加侖
game / geim/ n.游戲；比賽；獵物
gang / gAN/ n.一幫，一夥
gap / gAp/ n.缺口；間隔；差距
garage / 5gAra:V/ n.車庫；加油站
garden / 5ga:dn/ n.花園，菜園；公園
gardener / 5ga:dnE/ n.園丁，花匠
gas / gAs/ n.煤氣；氣體；汽油
gaseous / 5geizjEs/ a.氣體的，氣態的
gasoline / 5gAsEli:n/ n.(美)汽油
gate / geit/ n.大門；籬笆門
gather / 5gATE/ vi.聚集；集合vt.收集
gauge / geidV/ vt.量，測量 n.量器
gay / gei/ a.快樂的；鮮明的
gaze / geiz/ vi.凝視，盯，注視
general / 5dVenErEl/ a.總的；一般的n.將軍
generally / 5dVenErEli/ ad.一般地；通常地
generate / 5dVenEreit/ vt.發生；引起；生殖
generation / dVenE5reiFEn/ n.一代，一代人；產生
generator / 5dVenEreitE/ n.發電機；發生者
generous / 5dVenErEs/ a.慷慨的；寬厚的
genius / 5dVi:njEs/ n.天才，天賦，天資
gentle / 5dVentl/ a.和藹的；輕柔的
gentleman / 5dVentlmEn/ n.紳士；有教養的人
genuine / 5dVenjuin/ a.真的；真正的
geography / dVi5RgrEfi/ n.地理，地理學
geometry / dVi5Rmitri/ n.幾何，幾何學
germ / dVE:m/ n.微生物，細菌，幼芽
German / 5dVE:mEn/ a.德國的 n.德國人
gesture / 5dVestFE/ n.姿勢，手勢；姿態
get / get/ vi.變得，成為；到達
ghost / gEust/ n.鬼，靈魂；鬼魂
giant / 5dVaiEnt/ n.巨人；巨物
gift / gift/ n.禮物，贈品；天賦
girl / gE:l/ n.女孩子，姑娘；女兒
give / giv/ vt.做，作；送給
glad / glAd/ a.高興的；樂意的
glance / gla:ns/ vi.看一下 n.一瞥
glass / gla:s/ n.玻璃；玻璃杯
glimpse / glimps/ vt.瞥見 n.一瞥，一看
globe / glEub/ n.地球，世界；地界儀
glorious / 5glR:riEs/ a.光榮的；壯麗的
glory / 5glR:ri/ n.光榮；榮譽的事
glove / glQv/ n.手套
glow / glEu/ n.白熱光 vi.發白熱光
glue / glu:/ n.膠，膠水 vt.膠合
go / gEu/ vi.去；走；變為
goal / gEul/ n.球門；得分；目的
goat / gEut/ n.山羊
God / gRd/ n.神，神像；上帝
gold / gEuld/ n.金；錢財 a.金制的
golden / 5gEuldEn/ a.金色的；極好的
good / gud/ a.好的；有本事的
goodbye / / int.再見，再會
goods / gudz/ n.貨物，商品
goose / gu:s/ n.鵝，雌鵝
govern / 5gQvEn/ vt.統治，治理；支配
government / 5gQvEnmEnt/ n.政府；治理；政治
governor / 5gQvEnE/ n.州長；主管人員
grace / greis/ n.優美，文雅；雅緻
graceful / 5greisful/ a.優美的，優雅的
grade / greid/ vt.給…分等級 n.等級
graal / 5grAdjuEl/ a.逐漸的；漸進的
graate / 5grAdjueit/ n.畢業生 vi.大學畢業
grain / 5grein/ n.穀物，穀粒；顆粒
gram / grAm/ n. 克
grammar / 5grAmE/ n.語法；語法書
grammatical / grE5mAtikEl/ a.語法上的
gramme / grAm/ n. 克
grand / grAnd/ a.宏偉的；重大的
grandfather / 5grAndfa:TE/ n.祖父；外祖父
grandmother / 5grAndmQTE/ n.祖母，外祖母
grant / gra:nt/ n.授給物 vt.授予
grape / greip/ n.葡萄；葡萄藤
graph / grAf/ n.(曲線)圖，圖表
grasp / gra:sp/ vt.抓緊；掌握 n.抓
grass / gra:s/ n.草；牧草；草地
grateful / 5greitful/ a.感激的；令人愉快的
gratitude / 5grAtitju:d/ a.感激，感謝，感恩
grave / greiv/ n.墳墓 a.嚴重的
gravity / 5grAviti/ n.重力，引力；嚴重性
gray / grei/ a.灰色的 n.灰色
great / greit/ a.大的；偉大的
greedy / 5gri:di/ a.貪吃的；貪婪的
Greek / gri:k/ a.希臘的 n.希臘人
green / gri:n/ a.綠色的 n.綠色
greet / gri:t/ vt.問候，招呼；反應
greeting / 5gri:tiN/ n.問候，招呼，致敬
grey / grei/ a.灰色的 n.灰色
grind / graind/ vt.磨(碎)；磨快
grip / grip/ vt.握緊，抓牢 n.緊握
grocer / 5grEusE/ n.食品商；雜貨商
gross / grEus/ a.總的；嚴重的
ground / graund/ n.地；場地；根據
group / gru:p/ n.小組，群 vi.聚集
grow / grEu/ vi.生長；變得；增長
growth / grEuW/ n.增長；增長量；生長
guarantee / gArEn5ti:/ n.保證；擔保物
guard / ga:d/ vt.守衛；看守 n.衛兵
guess / ges/ vt.&vi.&n.猜測，推測
guest / gest/ n.客人，賓客；旅客
guidance / 5gaidEns/ n.引導，指導，領導
guide / gaid/ n.導游者 vt.給…導游
guilty / 5gilti/ a.內疚的；有罪的
gulf / gQlf/ n.海灣
gum / gQm/ n.口香糖；樹膠
gun / gQn/ n.槍，炮，手槍
gym / dVim/ n.體育館，健身房
gymnasium / dVim5neizjEm/ n.體育館，健身房
lab / lAb/ n.實驗室，研究室
label / 5leibl/ n.標簽；標記，符號
laboratory / lE5bRrEtri/ n.實驗室，研究室
labour / 5leibE/ n.勞動；工作；勞工
lack / lAk/ vi.&vi.&n.缺乏，不足
ladder / 5lAdE/ n.梯子，梯狀物
lady / 5leidi/ n.女士，夫人；貴婦人
lag / lAg/ vi.走得慢 n.落後
lake / leik/ n.湖
lamp / lAmp/ n.燈
land / lAnd/ n.陸地；土地 vi.上岸
landlord / 5lAndlR:d/ n.地主；房東，店主
lane / lein/ n.(鄉間)小路；跑道
language / 5lANgwidV/ n.語言，語言課程
lap / lAp/ n.膝部；一圈
large / la:dV/ a.大的；巨大的
largely / 5la:dVli/ ad.大部分；大量地
laser / 5leizE/ n.激光
last / la:st/ a.最後的 ad.最後
last / la:st/ vi.持續，持久；耐久
late / leit/ a.遲的 ad.遲，晚
lately / 5leitli/ ad.最近，不久前
later / 5leitE/ ad.後來；過一會兒
Latin / 5lAtin/ a.拉丁的 n.拉丁語
latter / 5lAtE/ a.(兩者中)後者的
laugh / la:f/ vi.笑，發笑 n.笑
laughter / la:ftE/ n.笑，笑聲
launch / lR:ntF/ vt.發射，投射；發動
laundry / 5lR:ndri/ n.洗衣房，洗衣店
lavatory / 5lAvEtEri/ n.盥洗室，廁所
law / lR:/ n.法律，法令；法則
lawn / lR:n/ n.草地，草坪，草場
lawyer / 5lR:jE/ n.律師；法學家
lay / lei/ vt.置放；鋪設；設置
layer / 5leiE/ n.層，層次；鋪設者
layout / 5leiaut/ n.布局，安排，設計
lazy / 5leizi/ a.懶惰的，懶散的
lead / li:d/ vt.為…帶路；領導
lead / li:d/ n.鉛，鉛製品
leader / 5li:dE/ n.領袖，領導人；首領
leadership / 5li:dEFip/ n.領導
leading / 5li:diN/ a.指導的；最主要的
leaf / li:f/ n.葉，葉子
league / li:g/ n.同盟，聯盟；聯合會
leak / li:k/ vi.漏；泄露 n.漏洞
lean / li:n/ vi.傾斜，屈身；靠
leap / li:p/ vi.跳，躍 n.跳躍
learn / lE:n/ vi.&vt.學，學習
learned / 5lE:nid/ a.有學問的；學術上的
learning / 5lE:niN/ n.學習；學問，知識
least / li:st/ a.最少的 ad.最少
leather / 5leTE/ n.皮革；皮革製品
leave / li:v/ vi.離去 vt.離開
lecture / 5lektFE/ n.&vi.演講，講課
left / left/ a.左邊的 ad.在左邊
leg / leg/ n.腿，腿部
legal / 5li:gl/ a.法律的；合法的
leisure / 5leVE/ n.空閑時間；悠閑
lend / lend/ vt.把…借給，貸(款)
length / leNW/ n.長，長度；一段
lens / lenz/ n.透鏡，鏡片；鏡頭
less / les/ a.更少的 ad.更少地
lessen / 5lesn/ vt.減少，減輕；縮小
lesson / 5lesn/ n.功課，課；課程
lest / lest/ conj.惟恐，以免
let / let/ vt.允許，讓；使
letter / 5letE/ n.信；證書；字母
level / 5levl/ n.水平面 a.水平的
lever / 5li:vE/ n.桿，杠桿；控制桿
liable / 5laiEbl/ a.易於…的；可能的
liberal / 5libErEl/ a.心胸寬大的；慷慨的
liberate / 5libEreit/ vt.解放；釋放
liberty / 5libEti/ n.自由；釋放；許可
librarian / lai5brZEriEn/ n.圖書館館長
library / 5laibrEri/ n.圖書館；藏書
license / 5laisEns/ n.許可；執照 vt.准許
lid / lid/ n.蓋子，蓋，囊蓋
lie / lai/ vi.躺，平放；位於
lie / lai/ vi.說謊，欺騙 n.謊話
fabric / 5fAbrik/ n.織物，紡織品；結構
face / feis/ n.臉；表面；外表
facility / fE5siliti/ n.設備；容易；便利
fact / fAkt/ n.事實；實際，實情
factor / 5fAktE/ n.因素；因子，系數
factory / 5fAktEri/ n.工廠，製造廠
faculty / 5fAkElti/ n.才能，能力；系，科
fade / feid/ vi.褪色；逐漸消失
fail / feil/ vi.失敗；失靈；不能
failure / 5feiljE/ n.失敗；失敗的人
faint / feint/ a.微弱的；虛弱的
fair / fZE/ a.公平的；相當的
fair / fZE/ n.定期集市；博覽會
fairly / 5fZEli/ ad.相當；公平地
faith / feiW/ n.信任，信心；信仰
faithful / 5feiWful/ a.忠誠的；如實的
fall / fR:l/ vi.落下；跌倒；陷落
false / fR:ls/ a.不真實的；偽造的
fame / feim/ n.名聲，名望
familiar / fE5miljE/ a.熟悉的；冒昧的
family / 5fAmili/ n.家，家庭；家族
famine / 5fAmin/ n.飢荒；嚴重的缺乏
famous / 5feimEs/ a.著名的，出名的
fan / fAn/ n.(運動等)狂熱愛好者
fan / fAn/ n.扇子，風扇 vt.扇
fancy / 5fAnsi/ n.想像力；設想；愛好
far / fa:/ a.遠的 ad.遠，遙遠
fare / fZE/ n.車費，船費，票價
farewell / 5fZE5wel/ int.再會 n.告別
farm / fa:m/ n.農場，農庄；飼養場
farmer / 5fa:mE/ n.農民，農夫；農場主
farther / 5fa:TE/ ad.更遠地 a.更遠的
fashion / 5fAFEn/ n.樣子，方式；風尚
fashionable / 5fAFEnEbl/ a.流行的，時髦的
fast / fa:st/ a.快的；偏快的 ad.快
fasten / 5fa:sn/ vt.扎牢，扣住
fat / fAt/ n. 脂肪,肥肉 a. 肥胖的
fatal / 5feitl/ a.致命的；命運的
fate / feit/ n.命運，天數
father / 5fa:TE/ n.父親；神父；創始人
fatigue / fE5ti:g/ n.疲勞，勞累
fault / fR:lt/ n.缺點；過失；故障
faulty / 5fR:lti/ a.有錯誤的，有缺點的
favour / 5feivE/ n.好感；贊同；恩惠
favourable / 5feivErEbl/ a.有利的；贊成的
favourite / 5feivErit/ a.特別受喜愛的
fear / fiE/ n.害怕；擔心 vt.害怕
fearful / 5fiEful/ a.害怕的，可怕的
feasible / 5fi:zEbl/ a.可行的；可能的
feather / 5feTE/ n.羽毛；翎毛；羽狀物
feature / 5fi:tFE/ n.特徵，特色；面貌
February / 5februEri/ n.二月
federal / 5fedErEl/ a.聯邦的；聯盟的
fee / fi:/ n.費，酬金；賞金
feed / fi:d/ vt.喂(養) vi.吃飼料
feedback / 5fi:dbAk/ n.回授，反饋，反應
feel / fi:l/ vi.有知覺 vt.觸，摸
feeling / 5fi:liN/ n.感情；感覺，知覺
fellow / 5felEu/ n.人，傢伙；夥伴
female / 5fi:meil/ n.雌性的動物；女子
fence / fens/ n.柵欄
fertile / 5fE:tail/ a.肥沃的；多產的
fertilizer / 5fE:tilaizE/ n.肥料
festival / 5festEvEl/ n.節日；音樂節
fetch / fetF/ vt.拿來；請來，接去
fever / 5fi:vE/ n.發熱，發燒；狂熱
few / fju:/ a.很少的；少數的
fibre / 5faibE/ n.纖維，纖維質
fiction / 5fikFEn/ n.小說；虛構，杜撰
field / fi:ld/ n.田野；田；運動場
fierce / fiEs/ a.兇猛的，狂熱的
fifteen / 5fif5ti:n/ num.十五；十五個
fifth / fifW/ num.第五 n.五分之一
fifty / 5fifti/ num.五十，五十個
fight / fait/ vi.打(仗)；斗爭
figure / 5figE/ n.數字；外形；人物
file / fail/ n.檔案 vt.把…歸檔
fill / fil/ vt.裝滿，盛滿；占滿
film / film/ n.影片；膠卷；薄層
filter / 5filtE/ vt.過濾 n.濾紙
final / 5fainl/ a.最後的；決定性的
finally / 5fainEli/ ad.最後；不可更改的
finance / fai5nAns, fi-/ n.財政，金融；財源
financial / fai5nAnFEl, fi-/ a.財政的，金融的
find / faind/ vt.找到；發覺；找出
finding / faindiN/ n.發現；調查的結果
fine / fain/ a.美好的；纖細的
fine / fain/ n.罰金，罰款
finger / 5fiNgE/ n.手指；指狀物
finish / 5finiF/ vt.完成，結束 n.結束
fire / 5faiE/ n.火；火災 vi.開火
fireman / 5faiEmEn/ n.消防隊員；司爐工
firm / fE:m/ n.商行，商號，公司
first / fE:st/ num.第一 ad.最初
fish / fiF/ n.魚，魚肉 vi.釣魚
fisherman / 5fiFEmEn/ n.漁民，漁夫，打魚人
fit / fit/ vt.適合；安裝vi.適合
five / faiv/ num.五，五個，第五
fix / fiks/ vt.使固定；決定
flag / flAg/ n.旗，旗幟；旗艦旗
flame / fleim/ n.火焰；光輝；熱情
flash / flAF/ n.閃光 vi.閃，閃爍
flat / flAt/ a.平的，扁平的
flat / flAt/ n.一套房間；單元住宅
flavour / 5fleivE/ n.味，味道；風味
fleet / fli:t/ n.艦隊；船隊，機群
flesh / fleF/ n.肉，肌肉；肉體
flexible / 5fleksEbl/ a.易彎曲的；靈活的
flight / flait/ n.航班；飛行；逃跑
float / flEut/ vi.漂浮 vt.使漂浮
flock / flRk/ n.羊群，群；大量
flood / flQd/ n.洪水 vt.淹沒
floor / flR:/ n.地板；樓層
flour / 5flauE/ n.麵粉，粉；粉狀物質
flourish / 5flQriF/ vi.繁榮，茂盛，興旺
flow / flEu/ vi.流動；飄垂；漲潮
flower / 5flauE/ n.花，花卉；開花
fluent / 5flu(:)Ent/ a.流利的，流暢的
fluid / 5flu(:)id/ n.流體，液體
fly / flai/ n.蠅，蒼蠅 vi.飛行
focus / 5fEukEs/ vi.聚焦，注視 n.焦點
fog / fRg/ n.霧；煙霧，塵霧
fold / fEuld/ vt.折疊；合攏 n.褶
folk / fEulk/ n.人們，家屬，親屬
follow / 5fRlEu/ vt.跟隨；結果是
following / 5fRlEuiN/ a.接著的；下列的
fond / fRnd/ a.喜愛的；溺愛的
food / fu:d/ n.食物，食品，養料
fool / fu:l/ n.蠢人，傻子 vt.欺騙
foolish / 5fu:liF/ a.愚蠢的；魯莽的
foot / fut/ n.腳；最下部；英尺
football / 5futbR:l/ n.足球比賽；足球
footstep / 5futstep/ n.腳步；腳步聲；足跡
for / fR:, fE/ prep.為；給；因為
forbid / fE5bid/ vt.禁止，不許；阻止
force / fR:s/ vt.強迫 n.力，力量
forecast / 5fR:ka:st/ n.預測，預報 vt.預示
forehead / 5fRrid, 5fR:hed/ n.額頭，前部
foreign / 5fRrin/ a.外國的；外來的
foreigner / 5fRrinE/ n.外國人
forest / 5fRrist/ n.森林；森林地帶
forever / fE5revE/ ad.永遠，總是，老是
forge / fR:dV/ n. 熔爐,鐵工廠 vt. 打制,鍛造,偽造
forget / fE5get/ vt.忘記，遺忘
forgive / fE5giv/ vt.原諒，饒恕，寬恕
fork / fR:k/ n.餐叉；叉；分叉
form / fR:m/ n.形式；形狀 vt.形成
formal / 5fR:mEl/ a.正式的；禮儀上的
formation / fR:5meiFEn/ n.形成；構成；形成物
former / 5fR:mE/ a.在前的 n.前者
formula / 5fR:mjulE/ n.公式，式
forth / fR:W/ ad.向前；向外，往外
fortnight / 5fR:tnait/ n.兩星期，十四天
fortunate / 5fR:tFEnit/ a.幸運的，僥幸的
fortunately / 5fR:tFEnitli/ ad.幸運地，幸虧
fortune / 5fR:tFEn/ n.命運，運氣；財產
forty / 5fR:ti/ num.四十，第四十
forward / 5fR:wEd/ ad.向前；今後，往後
found / faund/ vt.創立，創辦；建立
foundation / faun5deiFEn/ n.基礎；地基；基金
fountain / 5fauntin/ n.泉水，噴泉；源泉
four / fR:/ num.四，四個，第四
fourteen / 5fR:5ti:n/ num.十四，第十四
fox / fRks/ n.狐狸；狡猾的人
fraction / 5frAkFEn/ n.小部分；片斷；分數
fragment / 5frAgmEnt/ n.碎片，破片，碎塊
frame / freim/ n.框架，框子；構架
framework / 5freimwE:k/ n.框架，構架，結構
frank / frANk/ a.坦白的，直率的
free / fri:/ a.自由的；空閑的
freedom / 5fri:dEm/ n.自由；自主
freeze / fri:z/ vi.凍；結凍vt.使結冰
freight / freit/ n.貨運；貨物；運費
French / frentF/ a.法國的 n.法國人
frequency / 5fri:kwEnsi/ n.屢次；次數；頻率
frequent / 5fri:kwEnt/ a.時常發生的；經常的
fresh / freF/ a.新的；新鮮的
friction / 5frikFEn/ n.摩擦，摩擦力
Friday / 5fraidi/ n.星期五
fridge / fridV/ n.電冰箱
friend / frend/ n.朋友，友人
friendly / 5frendli/ a.友好的，友誼的
friendship / 5frendFip/ n.友誼，友好
frighten / 5fraitn/ vt.使驚恐，嚇唬
frog / frRg/ n.蛙
from / frRm, frEm, frm/ prep.從…來；離開
front / frQnt/ a.前面的 n.前部
frontier / 5frQntjE/ n.邊境；邊疆；新領域
frost / frRst/ n.冰凍，嚴寒；霜
frown / fraun/ vi.皺眉，蹙額
fruit / fru:t/ n.水果；果實；成果
fruitful / 5fru:tful/ a.多產的；肥沃的
fry / frai/ vt.油煎，油炸，油炒
fuel / fjuEl/ n.燃料 vt.給…加燃料
fulfil / ful5fil/ vt.履行；滿足；完成
full / ful/ a.滿的；完全的
fun / fQn/ n.樂趣，娛樂；玩笑
function / 5fQNkFEn/ n.功能；職務；函數
fund / fQnd/ n.資金；基金；存款
fundamental / fQndE5mentl/ a.基礎的，基本的
funeral / 5fju:nErEl/ n.葬禮，喪禮，喪葬
funny / 5fQni/ a.古怪的；滑稽的
fur / fE:/ n.軟毛；毛皮，裘皮
furnace / 5fE:nis/ n.爐子，熔爐；鼓風爐
furnish / 5fE:niF/ vt.供應，提供；裝備
furniture / 5fE:nitFE/ n.傢具；裝置，設備
further / 5fE:TE/ ad.更遠地 a.更遠的
furthermore / 5fE:TE5mR:/ ad.而且，此外
future / 5fju:tFE/ n.將來，未來；前途
⑹ 中國人最主要的健康問題是什麼謝謝！
健康的第一大基石——合理膳食。民以食為天，合理的膳食很重要。因為合理的膳食可以讓你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低，血凝度不粘也不稀。那麼合理膳食怎麼辦呢？兩句話，十個字：第一句話叫做一、二、三、四、五，第二句話叫做紅、黃、綠、白、黑。記住這兩句話十個字，那就是科學的合理膳食，世界上最科學了。
那麼，什麼叫「一」呢？每天喝一袋牛奶。我們中國人膳食有很多優點，但缺鈣，中國人差不多99%缺鈣，缺鈣什麼結果呢？三個結果：第一骨疼。缺鈣的人骨質疏鬆，骨質增生、腰疼、腿疼、老年抑鬱憂慮，反正渾身疼；第二龜背；第三骨折。一摔骨頭就斷了，這個事太多了。我們碰到一個病人，病人就咳嗽，氣管咳嗽老疼，最後不咳嗽也還疼。他很奇怪是不是得了肺癌了，結果到放射科照，放射科醫生一看嚇了一跳，他光咳嗽就咳斷的三根肋骨。住院以後，他還疾病不能翻身，老不翻身，我幫他翻身，啪！又斷一根，斷了四根，全身骨頭都鬆了。所以缺鈣造成三大症狀。那麼為什麼會缺鈣呢？因為每城每人需要800毫克鈣，而我們的伙食里僅有500毫克鈣，就是要每天補足一袋牛奶，正好補齊了。牛奶什麼時候開始喝呢？從一歲開始喝，喝到什麼時候呢？終身喝奶。外國人很多人高大健康，實際上因為他們喝奶喝得多。而現在日本人變了，同齡中小學生，日本孩子超過北京孩子，比廣東、福建人高得多。為什麼呢？很簡單，二次大戰後，日本政府每天中午給小學生免費供應一袋牛奶，就這么簡單。就這么一袋牛奶，日本人一代比一代高，現在超過了中國人，所以日本有句話「一袋牛奶振興一個民族」。英國孤兒院做過專門研究，孤兒沒有爸爸媽媽，吃得一模一樣，甲組每加一袋牛奶，乙組不喝奶，就這么一點差別，結果到了15歲，都要離開孤兒院，進行工作前的培訓，結果一看，一天喝一袋牛奶這組小孩身高比那組不喝牛奶的小孩子平均身高高2.8公分；更重要的是喝奶這組，皮膚細膩、眼睛頭發有光澤、個個肌肉發達而且聰明。人家外面來挑人啊，任你挑，孩子都是孤兒嘛，你愛挑誰就挑誰，第一批挑選，一看名單，全都是喝奶這批。可見喝牛奶與不喝牛奶不一樣，一袋牛奶就這么簡單，但身高體重、智能都不一樣，一天喝兩袋牛奶的要高4.8公分，更明顯。牛奶什麼時候喝好呢？睡覺前，因為孩子長個子，白天不長，晚上激素夜晨分泌，所以睡覺前喝奶加一片維生素c和復合維生素b，這個孩子不但身高、體重好，抵抗力強，感冒、扁桃腺炎、肺炎、發燒什麼也沒有，很健康，一路健康。一袋奶加維生素c、b不到一塊錢，就夠了。
很多家長對獨生子很疼愛，但疼得不得法，怎麼疼孩子呢？有的家長給孩子買燕窩，買鱉精，還有什麼西洋參、蜂王漿，還有什麼各種補品。同志們，其實哪有那麼多燕窩，一看燕窩，裡面是豬皮；鱉精呢，說得更好，電視台曾報道了一個工廠，一共養了兩個鱉，做了三百萬鱉精，但這兩個鱉還活著。花那麼多錢買補品幹啥，其實就是牛奶加維生素c加復合維生素b就夠了。可我們中國人很我人一喝牛奶就拉稀，那怎麼辦呢？改喝酸奶就行了，那我不愛喝酸奶，怎麼辦？喝豆漿，可是要兩袋豆漿，因為豆漿鈣的含量是牛奶的一半，好，那麼有的時候，我牛奶不喝，酸奶我也不喝，豆漿我不愛喝，那怎麼辦呢？如果你牛奶不喝、酸奶、豆漿也不喝，那也簡單，你就等死吧！為什麼呢？健康是你自己的事，健康面前人人平等，你遵循健康規律，一生平安；你違背健康規律，你肯定碰得頭破血流；你就是國王、皇帝，一樣死得比百姓還快，因為你違背健康規律，健康面前人人平等，不以財富地位而有所變化。我們科里來了一位大款病人，億萬富翁，一個人就一億五千萬，是一個公司董事長，38歲，心肌梗塞，廣泛心肌梗塞，救活了，室背瘤，心臟很薄，正常10毫米，他才2個多毫米，跟牛皮紙一樣。因此這個心臟很危險，不能咳嗽，一咳嗽這個心臟就破了，一使勁心臟就破了，所以他不能咳嗽，大便不能使勁，拄著拐棍很小心。那天問他：「你有什麼問題百思不解呢？」他說：「為什麼上帝對我這么不公平。我在單位不行了。人家38歲不得病，80歲都沒得病，怎麼我38歲輪到這么要命的病，怎麼我這樣倒霉。」我說：「據我所知，上帝是最公平的。自然規律是一樣的，人世間很多事不公平，但上帝是公平的。那你為什麼得病，很簡單，健康四大基石，合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡，你違背了這些規律。」他的血抽出來，立即凝固了，血液太粘稠了，第二這個血放了8小時，上面厚厚一層油，很重的高脂血症，他體重188斤，腰圍3尺3寸半。合理膳食，你這個大款，天天大吃大喝，山珍海味，生猛海鮮，你膳食不合理，所以188斤。適量運動，但你出門就坐奧迪，有時坐賓士，起碼坐個桑塔納，你上二層樓都得坐電梯，不運動。戒煙限酒，但你一天兩包煙，頓頓都喝酒，煙酒無度。第四，心理平衡，你大款哪裡有心理平衡，你身邊多少女秘書，你平衡得了她們嗎？好，你這大款，你今天拉著小秘的手，心理就顫抖，你明天拉著情人的手，血壓往上走，血壓升高，你大哥大、bb機身上掛，白天呼你，晚上叫你，掙了錢你就激動，賠了錢你就著急，你天天沒有心理平衡。好，健康四大基石你條條對著干，你不得心肌梗塞，誰得心肌梗塞。這正好說明上帝公平，健康面前人人平等，誰違背誰倒霉，誰順應誰健康，這就叫好人一生平安。
「二」是什麼意思呢？「二」是二百五十克至三百五十克碳水化合物，相當於六兩至八兩主食。這六兩到八兩不是固定的，比如有些年輕人，民工他幹活挺重，一餐就要一斤半。有些女同志呢，胖胖的，工作量很輕松，不用六兩、五兩、二兩就夠了，調控主食可以調控體重，是最好的辦法，現在減肥葯很多，減肥霜、減肥葯、減肥噴霧劑，減肥太多了，實際上不用這么減肥，怎麼辦呢？調控主食。大家聽說過嗎？義大利歌唱家帕瓦羅蒂，體重151公斤，醫生要他減到90多公斤，怎麼辦呢？就是用這個辦法，調控主食。我們治過一個病人，身高一米四九，體重九十九公斤，用這個辦法，一天三兩，頭一個多月一天二兩半，結果全年體重減輕33公斤，控制主食就可以控制體重。最近科學家提出一句話減肥，這個最科學、最順利的減肥法，叫做：「飯前喝湯，苗條健康」。廣東人就是最好的例子，廣東人特別愛喝老虎湯，飯前喝湯，一喝湯神經反射到腦蓋，腦蓋有食慾中樞，只要你飯前喝湯，就能使食慾中樞興奮下降，食量就自動減少三分之一，而且吃飯變慢；如果沒有湯，你就挑點菜用開水沖一沖變成湯，先把這個喝掉，立刻能使食慾下降，我們北方人不一樣，北京、東北、北方人飯後喝湯，越喝越胖。這就錯了，為什麼呢？你吃飽飯再喝湯，把胃撐得很大，又加上很多湯湯菜菜，所以飯後喝湯越喝越胖，飯前喝湯苗條健康，瘦人想變胖，飯後喝湯；胖人想變瘦，飯前喝湯。一句話就能減肥」。
「三」是什麼意思？三分高蛋白。人不能光吃素，也不光吃肉。蛋白不能太多也不能太少，三份至四份就好，不多不少。一份就是十兩瘦肉或者一個大雞蛋，或者二兩豆腐，或者二兩魚蝦，或者三兩雞和鴨，或者半兩黃豆。一天三份，比如說我今天早上吃一個荷包蛋，中午我准備吃一個肉片苦瓜，晚上吃二兩豆腐或二兩魚，這一天三份至四份的蛋白不多也不少。蛋白過多，消化不良，造成腸道毒素太多。蛋白太少了也不得，海燈法師是蛋白營養不良加神經綜合症，後來我們給他靜脈點氨基酸，治好出院後他辟穀，不吃不喝，營養不良，結果死了。人吃蛋白跟穀物有個比例，我們知道人有三十二個牙齒，其中四個臼齒，吃肉用的；二十八個是門齒，用來磨碎蔬菜澱粉用的，也就是主要以素食為主。人不能天天吃肉，你不是老虎啊，老虎都是臼齒，那當然就是吃肉的，自然界的規律就是這樣。
那麽，什麼動物蛋白質量好？魚類蛋白好。吃魚的地方，阿拉斯加，舟山群島，吃魚越多，動脈越軟，冠心病、腦瘁中越少。植物蛋白以什麼最好呢？黃豆。黃豆蛋白不但是健康食品，對婦女還特別好，減輕更年期綜合症。到更年期的婦女血壓忽高忽低，一會兒臉紅，一會兒臉白，一會兒心慌，一會出汗，脾氣很大，這就是婦女更年期綜合症，外國婦女呢？她沒什麼事，她五十、六十、七十、八十、看起來線條一樣。很多外國八十歲老太太出門就開車，開完車就上游泳池，人老了還游泳還能跳水。中國就不同，為什麼，她五十歲以前可以，一到五十以後胖了，血壓高了，骨質疏鬆了，記憶變成老太婆了，因為我們沒補充生理性雌激素，最好的現在外國都用dva。很多高層次婦女都在用這個，豆類就有這種雌性激素的作用，可以減輕婦女更年期綜合症。
「四」是什麼意思呢？四句話，即「有粗有細，不甜不咸，三四五頓，七八分飽。」精細糧搭配，一個禮拜吃三四次粗糧，棒子麵、老玉米、紅薯這些粗細精搭配營養最合適；三、四、五頓是指每天吃的餐數；我想重點講講七八分飽。同志們，請大家無論如何記得吃飯一定要吃七八分飽。記住這一句話就可延年益壽，這句話非常重要。古今中外，延年益壽的辦法不下幾百種，但是都無效。真正公認最有效的能夠延年益壽的辦法就是一種，我們叫低熱量膳食，說白了就是七八分飽。就這一個辦法，古今中外公認能長壽，其它什麼秦始皇找仙丹，都沒用。美國科學家做過這樣的實驗，100隻猴子隨它吃飽，另外100隻猴子七八分飽，定量供應。結果呢？隨便敞開吃飽的那100隻猴子10年下來，胖猴多，脂肪肝多，冠心病多，高血壓多，死得多，100隻猴子死了50隻；另外100隻七八分飽的猴子，苗條、健康，精神好的多，很少生病，100隻猴子10年養下來才死了12隻猴子，後來一直養著，觀察到最後證明，所有高壽猴子都是七八分飽。七八分飽確實很重要，中醫有句老話：若要身體安、三分飢和寒，很有道理。美國有個很著名的專家，他的話很權威，寫了一千多篇文章，來中國講過學，有一次講完課，說快要到了二十一世紀了，希望人人健康，我送你們兩句最重要的話，比一切葯物都好。哪兩句話呢？第一，吃飯七八分飽。意思是說當你離開飯桌時還有點餓，還想吃，這就是七八分飽。第二，上樓走路慢跑，就是平常出去走路，住樓上不坐電梯經常走路上去，世界上最好的運動說是步行。實際上有正常的運動量就是預防糖尿病、預防冠心病、預防高血壓。
「五」是什麼意思？就是500克蔬菜和水果。同志們，人生最大的痛苦：癌症，晚期癌症。怎麼能不得癌症呢？預防癌症的最好辦法，就是常吃新鮮蔬菜和水果，新鮮蔬菜和水果有一個特殊作用能減少癌症一半以上。河南有個林縣，食道癌是全世界最多的地方，後來補充一些維生素，新鮮蔬菜和水果，食道癌症明顯下降。所以500克蔬菜和水果就相當於八兩蔬菜二兩水果，經常吃點這個，預防癌症最好。這就是一、二、三、四、五。
什麼叫紅、黃、綠、白、黑。「紅」是一天一個西紅柿，我看在坐的男同志比較多，特別提醒男同志一天一個西紅柿，前列腺癌減少45%，熟的西紅柿更好，因為西紅柿、紅薯是脂溶性的，第二個就是說如果健康人喝點紅葡萄酒也可以，但是酒千萬不要喝太多。少量酒是健康的朋友，多量酒是罪魁禍首。有個統計，監獄里罪犯50%，交通事故的49%，病人的25%都和喝酒有關，酒精是罪魁禍首，但少量可以。世界衛生組織口號：酒越少越好。如果沒有病，沒有脂肪肝，沒有冠心病，喝點少量的紅葡萄酒是可以的，如果這個人情緒低落，那麼吃點紅辣椒是可以改善情緒，紅辣椒是改善情緒減少焦慮的東西。
「黃」是什麼意思？中國人的膳食剛才講過，缺鈣和缺少維生素a，維生素a和缺鈣有什麼表現呢？小孩感冒發燒，扁桃體炎；中年人癌症，動脈硬化；老年人眼發花，視力模糊。補充維生素a，可以使兒童增強抵抗力，老人眼睛不發花，視網膜好。維生素a胡蘿卜、西瓜、紅薯、老玉米、番瓜、紅辣椒，或者乾脆叫紅黃色的蔬菜，紅黃色的蔬菜維生素a多。
「綠」是什麼意思？飲料里茶最好，茶葉當今綠茶最好，綠茶有一促抗氧自由基地，減少老齡化，越喝越年輕。我有一次去福建武夷山茶農說，你買我們的茶能長壽。我說什麼意思？茶農說，我們這茶好，因為我們這里很多人茶壽。這里不叫高壽、長壽，而是叫茶壽。不管怎麼說，喝茶倒是能夠延年益壽，減少腫瘤，減少動脈硬化，這是肯定的。
「白」是什麼意思呢？燕麥粉、燕麥片。英國前首相撒切爾夫人膽固醇很高，不吃葯，就是好吃燕麥面。國民黨元老陳立夫今年101歲，每天早上吃燕麥粥。我們北京很我老幹部、病人天天早上都是燕麥粥，我每天早上也是一兩熱麥粥。燕麥粥很便宜。吃一個月來花的錢還不如吃一片葯的錢。為什麼呢？你吃一兩燕麥粥，可以少吃一兩饅頭，這就是主食吧，一兩饅頭三毛，一兩燕麥粥四毛，才多一毛錢，一個月才三塊錢，一片降脂葯五塊錢，可以吃一個月，而且效果還挺好。特別是對糖尿病，燕麥粥不但降膽固醇，降甘油三脂，還對糖尿病、減肥特別好，特別是燕麥粥通大便，很多老年人大便干，造成腦血管意外，通大便很好，不過現在假冒偽劣很多，煙是假煙，酒是假酒，葯有假葯，人有假人，文憑也有假的。燕麥粥也有很多假的。真正的燕麥是中國農澳門院監制的叫世壯燕麥，這燕麥是從中國900種燕麥中提煉出來的最好燕麥。
「黑」是什麼意思呢？「黑」是黑木耳。黑木耳這個東西特別好，它可以降血粘度。剛才講的大款，血粘度太高，他叫黑木耳正好，黑木耳吃後，血液變稀釋，不容易得腦血栓，也不容易得冠心病。現在很多老年人痴呆，其實這個痴呆是很多細小的毛細血管睹塞，最後腦子不行了，傻了，記憶沒有了，這種情況大多數是因為血粘度太高造成的。吃黑木耳正好，一天5克至19克，相當於一斤黑木耳吃50至100天，每天一次吃一點，做湯做菜可以吃。怎麼發現黑木耳好呢？美國醫生偶然發現，一天看病，病人是美藉華人，醫生問：「你怎麼搞的，是不是葯吃多了？」他說：「我肯定葯沒多吃。」「那就奇怪了？那你最近吃過什麼嗎？」他說：「我前天到過加拿大中國城，吃了一頓中國飯，木須肉，有肉片、雞蛋還有黑木耳。」美國醫生一想，肉片沒用，雞蛋更沒用，恐怕是你們中國人愛吃的那種很怪的東西，不信你再去一趟試試看。再去一次，果然見效了，一看行了，最後他研究發現。原來是中國的黑木耳降低血粘度。文章一發表後，台灣到處都用這個辦法，後來北京心肺中心專門研究了黑木耳。兔子、耗子用了5克到10克就能降低血粘度。後來有一次我為病人看病，碰到一個台灣企業家，很多錢，這個人得了冠心病，血管都堵了，要到美國防大學做心臟搭橋手術。到美國一看，醫生說：「不行，現在排得滿滿的，你一個半月以後再來，我跟你排一下」。一個半月以後，他再去，一做冠狀動脈造景，三個血管通了，你沒有病，血管全通了，不用搭橋，你回去吧。唉！你怎能么治的？怎麼摘的？病人說，只用一個偏方：10克黑木耳幾兩瘦肉，3片姜，5枚大棗，6碗水，文火煲成2碗水，給予點味精，給點鹽，每天吃一回，45天，腦血栓都化了。這是他告訴我一個偏方，雖然我沒看你的片子，但他這個事肯定有。總之黑木耳經過科學實驗證明能降低血粘度，黑木耳5克到10克就行了。合理膳食就是兩句話、十個字：一、二、三、四、五、紅、黃、綠、白、黑
⑺ 三_重工海爾RUFS75WDVA風管機質量怎麼樣
挺好的，有優點也有缺點。
1、三菱重工rfus75wdva優點：省電，兩星期清掃一次過濾網,同時要保證室內機進出風口處的氣流暢通，使用空調機時,定時開窗通風或窗戶留點縫兒,以利於空氣暢通，確保室外機有足夠的通風空間。
缺點：顯示燈太亮，噪音大，影響睡眠。
⑻ 復仇者RT400-v135s台式機能否用dva轉vag介面連接顯示器
復仇者RT400-v135s台式機使用的是gtx1050ti顯卡，這款顯卡已經不再提供模擬信號輸出了，所以不能使用普通的dvi轉vga轉接頭連接顯示器。需要使用帶有數模轉換晶元的轉接器。