『壹』 在斷奶期間晚上睡覺要不要戴胸罩
在回奶初期，建議盡量不要佩戴胸罩，因為胸罩可能增加乳房的壓力，進而引發炎症或感染。若需佩戴胸罩，應選擇寬松、舒適的款式，以減少對乳房的壓迫。此時，應特別注意個人胸部的清潔衛生，定期用干凈的毛巾進行熱敷，這有助於緩解腫脹、硬塊和血絲等症狀。同時，輕柔地按摩乳房，促進血液循環，也是十分必要的。
在夜間休息時，避免將乳房壓迫，這一點尤為重要。壓迫乳房可能會增加乳腺炎的風險。因此，建議選擇合適的睡姿，盡量避免壓迫到乳房區域。對於乳汁分泌較多的媽媽，保持良好的休息和飲食習慣，有助於減少乳房不適感。
回奶過程中，保持積極的心態同樣重要。避免過度焦慮，因為情緒波動也可能影響乳汁分泌。保持充足的水分攝入，多吃富含蛋白質和維生素的食物，有助於身體恢復。同時，可以嘗試使用中葯輔助回奶，但需注意選擇正規渠道購買，並遵循醫生指導，確保安全有效。
在此期間，避免穿戴過緊的衣物，減少對乳房的壓力。同時，保持乳房乾燥，及時更換內衣，避免細菌滋生。定期檢查乳房，如發現異常情況，應及時就醫。通過綜合調理，有助於順利度過回奶期，減輕不適感。
『貳』 怎樣回奶啊
回奶期間，不管用什麼方法，都要有個過程的。這個是沒有辦法省掉的。 1、自然回奶法 1)、若欲退奶，可穿合身或較緊的胸罩，來抑制乳汁分泌。 2)、減少寶寶吸吮母奶的次數和數量或不再讓寶寶吸吮母奶。 3)、少吃蛋白質含量豐富的食物。 2、食物回奶法 麥芽糖：炒麥芽60克，加紅糖適量，放鍋內加水煮開，去渣飲用，每日1次，連服1-2周。 3、葯物回奶 對於乳汁較豐富或想快速回奶的哺乳者，可採取此種方式。一般應上醫院打回奶針、吃回奶中、西葯等。 如果您的乳汁很多，建議葯物回奶。不過吃葯或打針回奶，乳腺會萎縮，胸部變得很平。我同事就是用回奶針，之後胸部變得很平很平。我個人建議你盡量自然斷奶。這樣對你對寶寶都是最好的。如果出現乳房脹疼的感覺，可以用吸奶器吸一下，吸奶器越吸乳汁越少，慢慢就自然斷奶了。在此期間，不要喝湯湯水水的食物，也可以減少乳汁的分泌。我家寶寶斷奶就是讓寶寶先適應奶粉，自然斷奶的。我們是從8個月開始逐步適應配方奶的，我的奶水因為寶寶的吸吮次數減少而奶量慢慢減少，直至沒有。到他十個月斷奶的時候我的奶水基本沒有了，而且寶寶對配方粉也已經不排斥了。當然斷奶後寶寶的營養可不能忽視哦。奶粉要選擇最有利於寶寶健康的。我們喝的是美國原裝進口的旭貝爾奶粉，營養均衡，DHA含量高，與母乳又接近，寶寶不易便秘。可見，要想媽媽寶寶都不痛苦就要提早做准備為好。祝寶寶健康快樂!
『叄』 如何正確回奶
我是每天喝三次炒麥芽，熬湯熬濃一點，剛開始也是漲的好痛啊，堅持了三天，現在已經恢復正常了，不要喝些容易下奶的東西，最主要對我是我的咪咪沒有畏縮，要注意噢，不要堵了，不然後期通奶會痛死掉
『肆』 用什麼方法回奶最好
退奶小秘訣 1、產後媽媽若欲退奶，可穿合身或較緊的胸罩，來抑制乳汁分泌。 2、減少寶寶吸吮母奶的次數和數量或不再讓寶寶吮吸母奶。 3、食用能抑制乳汁分泌的食物，例如：麥芽水、韭菜、人參等。 2、回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶兩種。一般來講，因哺乳時間已達10個月至1年而正常斷奶者，常可使用自然回奶方法；而因各種疾病或特殊原因在哺乳時間尚不足10個月時斷奶者，則多採用人工回奶方法。另外，正常斷奶時，如果奶水過多，自然回奶效果不好時，亦可使用人工回奶方法。 （1）自然回奶，即前面介紹過的逐漸減少餵奶次數，縮短餵奶時間，同時應注意少進湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無。 （2）人工回奶，即用各種回奶葯物使乳汁分泌減少的方法。可口服或肌肉注射雌激素類葯物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，連服3～5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2m g，每日2次，連續注射3～5日。口服或外用中葯類回奶葯亦可有較好效果，如炒麥芽120g ，加水煎湯，分3次溫服；或食豆漿1碗，加少許白砂糖；或先將乳汁吸出，用皮硝50～60g ，置於紗布袋中，外敷於乳房，潮解後需及時更換，每日3～4次。 回奶即退乳。婦女產後體弱多病不宜哺乳，或小兒已滿周歲不需繼續為嬰兒繼續為嬰兒哺乳，可選用以下簡便有效方法回奶： 1、炒麥芽100克，水煎服，每日1次。 2、花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入紅糖30克，飲服，每日1劑，連服2劑。 3、枇杷葉5片，土牛膝10克，水煎飲服，每日1次，連服3天。 4、皮硝50—100克撒在紗布上（紗布視乳房大小而定），包裹乳房，每天換葯1—2次。 5、陳皮24克、甘草6克，水煎，多次飲服。 6、麥麩60克、紅糖30克，先將麩炒黃，再入糖共炒，2日吃完。 7、炒麥芽50克，車前子10克、川牛膝15克，水煎代茶飲。 8、紅花6克、赤芍9克、當歸9克、川牛膝9克、水煎服。 9、炒麥芽100克、神曲25克，水煎分2次溫服。 10、玄明粉100克，用蜂蜜調糊狀外敷雙乳。