⑴ 单词积累（英语）
1.电器: computer电脑 tv电视 icebox冰箱
2.家具: table 桌子 chair椅子 bureau办公桌
3:书籍: magazine 杂志 newspaper报纸
book书
4:厨具: rice cooker饭锅 boiler煮器(锅,壶的统称), 汽锅, 锅炉
frying pan 煎锅
5.餐具: fork叉子 knife餐刀 plate盘子
6:洁具:
7:衣物: shirt 衬衫 sweater厚运动衫, 毛线衫
牛仔裤
jean
8:其它:
⑵ 有谁知道这是什么鱼呀
这是接吻鱼，不过你鱼身上的颜色是人工加上去的，并不是自然生长出来。也就是所谓的人工加工鱼，平常的接吻鱼是没有红、蓝色的。接吻鱼属于攀鲈科，和斗鱼同一科，所以能像斗鱼一样到水面呼吸空气。
确认图：
http://img.club.pchome.net/upload/club/2004/3/27/sun_1980_1080368419.jpg
http://img.club.pchome.net/upload/club/2004/3/27/yxf1430_1080369671.jpg
接吻鱼的体长一般为20～30厘米。身体呈长圆形。头大，嘴大，尤其是嘴唇又厚又大，并有细的锯齿。眼大，有黄色眼圈。背鳍、臀鳍特别长，从鳃盖的后缘起一直延伸到尾柄，尾鳍后缘中部微凹。胸鳍、腹鳍呈扇形，尾鳍正常。身体的颜色主要呈肉白色，形如鸭蛋。接吻鱼适宜生活的水温为21～28℃，最适生长温度22至26℃，喜偏酸性软水。能刮食固着藻类，刮食时上下翻滚，极为活泼，接吻鱼性情温顺，好动，宜与比较好动的热带鱼混养。 接吻鱼其他还有一种呈淡青色的品种，不过并不多见，而水族市场上销售的另一种呈心形的种类则是它们的人工改良品种，使其形体更具吸引力。
饲料：主要的食物是冷冻卤虫，蚯蚓也喜食，也可以喂人工饲料。
⑶ MSN SPACE上怎么添加音乐和其他模块
MSN Space PowerToy新功能完全图解教程
Q] HTML模块实现功能
HTML模块允许用户使用一个自定义模块,在该模块之内用户可以随意使用HTML来排版, 个性化等,例如弄一个专门的每周绘画作品展示等等...
[img]http://storage.msn.com/-Gv0gXe7c7dvD9wP_PhR5WYMhrOVjCaHSUzB-YO7ZwgTdxH1ANM5bdOJLlKLx7zdW-[/img]
[Q] 如何添加HTML模块
使用该模块的前提是IE6或更高版本, 该模块不支持中文版本. 所有选项包括提示只显示英文.
[Steps]
1. 登陆您的MSN Spaces, 点击自定义[Customize]
2. 在浏览器地址栏[Address bar]的URL后面添加参数 &powertoy=sandbox 按Enter或者点击转到[Go]
[img]http://storage.msn.com/-_12R4QE4THFVR4fxPFea9Es__cnzeQZqNde1AbW-VXQ[/img]
3. 点击自定义[Customize]->模块[Moles]
4. 在下拉列表中找到PowerToy: Custom HTML项, 选择添加[Add]
[img]http://storage.msn.com/--dNdIp9XpkcxvcrG8L8-[/img]
5. 选择保存[Save]按钮
[img]http://storage.msn.com/-_4BgNW_-t_kYZQgpK9Sq6ObGDA[/img]
[img]http://storage.msn.com/-Gv0gXe7c7dvCJkNW7RfT__UKP61ToJ2uuUZ4-hodiA_q-[/img]
[Q] 如何使用该模块
该模块共有三大部分
1. HTML文本框 [非RTE] 在这里输入你喜欢的HTML代码 为了不扼杀你的创意 你喜欢输什么就输什么
2. 模块标题 [Mole Name TextBox]
3. 是否显示边框复选框[Show Border CheckBox] 不显示边框一般是为Plain Black/Red/Blue/Green服务的
4. 保存[Save]按钮 回复[Revert]按钮-回到上次保存状态 不作保存
[img]http://storage.msn.com/-Gv0gXe7c7dvDv1EKs5Dqn1IiBMLc7__U4rHApvatexbfr__8fvirUv9PFCyYubrul2g[/img]
[Q] 使用该模块还有什么其他问题?
1. 该模块无RTE, 完全符合喜欢HTML编辑的用户 [img]https://dream4ever.org/images/dreamland/smilies/Default/dft009.gif[/img]
2. 该模块只支持512个字符, 因此不能输入大量的HTML代码, 使用部分受限.
3. 该模块同样会过滤大量HTML标签
4. 用户应当自行权衡是否使用边框 视觉效果等应自行解决
5. 我放进去一个图片或者别的东西竟然右边出去了!!! Answer: 大哥大姐, 本来让你自定义, 如果不怕难看就让他出去吧 自定义嘛 那就尽量不要让他出去喽
界面设计模块完全图解教程
[Q] 界面设计模块实现功能
界面设计模块允许用户使用一个自定义模块,在该模块之内用户可以随意调整整个Spaces的文字颜色 背景色等等一系列属性 个性十足 今天你Spaces了吗 这才是真正的自定义!
[Q] 如何添加界面设计模块
使用该模块的前提是IE6或更高版本, 该模块不支持中文版本. 所有选项包括提示只显示英文.
[Steps]
1. 登陆您的MSN Spaces, 点击自定义[Customize]
2. 在浏览器地址栏[Address bar]的URL后面添加参数 &powertoy=tweakomatic 按Enter或点击转到[Go]
[img]http://storage.msn.com/_[/img]
3. 点击自定义[Customize]->模块[Moles]
4. 在下拉列表中找到PowerToy: Tweak UI项, 选择添加[Add]
[img]http://storage.msn.com/7vPooo9-----T40Q[/img]
5. 选择保存[Save]按钮
[Q] 如何使用该模块
该模块共有5大部分
1. 背景色[Background Color] 包括内部[Inner] 和 外部[Outer]
A. 内部[Inner] Spaces内部各模块空隙处的背景颜色 3个两位十六进制正整数 00-FF 如:00CCFF
B. 外部[Outer] Spaces右边空白处的背景颜色[大背景色] 3个两位十六进制正整数 00-FF 如:00CCFF
[img]http://storage.msn.com/-_[/img]
2. 背景图片[Background Image] 包括位置[Position] , 重复[Repeat] 和显示[Display] 依据各个主题[Theme]的不同 有些是有背景而有些是没有背景图片的 对于有背景图片的 我们可以:
A. 位置[Position] Spaces背景图片的位置, 依次为默认[Default], 左上[Top Left], 中上[Top Center], 右上[Top Right], 左中[Center Left], 中中[Center Center], 右中[Center Right], 左下[Bottom Left], 中下[Bottom Center], 右下[Bottom Right] 这个不需要细讲了吧 崩溃了
B. 重复[Repeat] Spaces背景图片重复的方式 不明白? 就是Windows桌面墙纸不是经常有中央,平铺以及拉伸什么的嘛, 就是差不多那个意思. 这里依次有默认[Default], 重复[Repeat], 不重复[No Repeat], 纵[Y]向重复[Repeat-Y], 横[X]向重复[Repeat-X]. 如果你背景是大图片, 就不要重复了, 小图片重阿重的才有效果 总体来说 可能我翻译不恰当 重复你就当成平铺好了 这样更好理解
C. 显示[Display] 是否显示背景图片 默认[Default]是显示的, 隐藏[Hide]则不显示
3. 文字颜色[Font Color] 包括链接/链接图标[Links/Bullets] 和 文字[Text]
A. 链接/链接图标[Links/Bullets] 所有超链接以及链接符号的颜色 3个两位十六进制正整数 00-FF 如:00CCFF
B. 文字[Text] 所有非链接普通文本的颜色 3个两位十六进制正整数 00-FF 如:00CCFF
4. 模块背景[Mole Background] 包括颜色[Color] 和 透明度[Transparent]
A. 颜色[Color] 各个模块的背景颜色 3个两位十六进制正整数 00-FF 如:00CCFF
B. 透明度[Transparent] 各个模块背景的透明度设置 20-100的整数值 分别为 20%-100%不透明 使用这个对整体视觉冲击比较大
5. 模块边框[Mole Borders] 包括宽度[Width], 风格[Style] 和 颜色[Color]
A. 宽度[Width] 各个模块边框的宽度 0-9 建议值为0或1 2以上就不要弄拉 大哥大姐 弄那么粗的边框真的很难看啊 不信弄个9试试? 嘿 还试试就试试? 郁闷
B. 风格[Style] 各个模块边框的风格设置 用过.Net开发Web或者网页经常用的就知道有什么区别 当然 大家多试几次都能看出来 依次有默认[Default]-默认, 无[None]-不显示边框, [Dotted]-小点点, [Dashed]-小虚线, [Solid]-实线, [Double]-实线, [Groove]-凹按钮, [Ridge]凸按钮, [Inset], [Win-inset], [Outset]-没啥大的区别? 主要是用在这里不吼/span>
⑷ Adobe Premiere Pro
那个我也不知道....这个是的
(channel)value 通道值
10/8 bit black point 黑点参数
10/8 bit white point 白点参数
3D glasses 三维眼镜
3D motion 3D过渡
3D view 三维查看
4 color gradient 四色渐变
5.1 mixdown type 5.1混音类型
abort capture on dropped frames 丢失帧则中断采集
absorption 吸收
action safe area 动作安全区域
activate 激活
add 添加
add anchor point tool 添加节点工具
add track 添加轨道
add/remove keyframes 添加/删除关键帧
additive dissolve 附加溶解
adjust 调整
adobe bridge 媒体管理软件
adobe dynamic link Adobe动态链接
adobe media encoder Adobe媒体编码器
advanced gif options 高级选项
align objects 对齐对象
alignment 对齐选项
all marker 所有标记
all scopes 全部显示
alpha alpha通道
alpha adjust alpha调整
alpha blurriness alpha通道模糊
alpha glow Alpha辉光
alpha glow settings Alpha辉光设置
alpha scale alpha 缩放
amount 数量
amount of noise 噪点数量
amount to decolor 删除量
amount to equalize 重新分布亮度值的程度
amount to tint 指定色彩化的数量
amplitude 振幅
anchor 定位点
anchor 交叉
anchor point 定位点
angle 角度
antialias 抗锯齿
antialiasing 反锯齿
anti-flicker filter 去闪烁滤镜
append style library 加载样式库
apply audio transition 应用音频转换
apply phase map to alpha 应用相位图到alpha通道
apply style 应用样式
apply style color only 仅应用样式颜色
apply style with font size 应用样式字体大小
apply video transition 应用视频转换
arc tool 扇形工具
area type tool 水平段落文本工具
arithmetic 计算
arrange 排列
aspect 比例
assume this frame rate 手动设置帧速率
audio 音频
audio effects 音频特效
audio gain 音频增益
audio hardware 音频硬件
audio in 音频入点
audio master meters 音频主电平表
audio mixer 混音器
audio options 音频选项
audio out 音频出点
audio output mapping 音频输出映射
audio previews 音频预演
audio samples 音频采样
audio transitions 音频转换
audio transitions default ration 默认音频切换持续时间
auto black level 自动黑色
auto color 自动色彩
auto contrast 自动对比度
auto levels 自动色阶
auto save 自动保存
auto white level 自动白色
auto-generate dvd markers 自动生成DVD标签
automatch time 自动匹配时间
automate to sequence 序列自动化
automatic quality 自动设置
automatically save every 自动保存时间
automatically save projects 自动保存
average pixel colors 平均像素颜色
background color 背景色
balance 平衡
balance angle 白平衡角度
balance gain 增加白平衡
balance magnitude 设置平衡数量
band slide 带形滑行
band wipe 带形擦除
bandpass 带通滤波
barn doors 挡光板
bars and tone 彩条色调栅栏
based on current title 基于当前字幕
based on template 基于字幕模板
baseline shift 基线
basic 3D 基本三维
bass 低音
batce capture 批量采集
bend 弯曲
bend settings 弯曲设置
best 最佳质量
between 两者
bevel 斜面填充
bevel alpha alpha导角
bevel edges 边缘倾斜
bin 文件夹
black & white 黑白
black input level 黑色输入量
black video 黑屏
blend 混合
blend with layer 与层混合
blend with original 混合来源层
blending 混合选项
blending mode 混合模式
block dissolve 块面溶解
block width/block height 板块宽度和板块高度
blue 蓝色
blue blurriness 蓝色通道模糊
blue screen key 蓝屏抠像
blur & sharpen 模糊与锐化
blur center 模糊中心
blur dimensions 模糊方向
blur dimensions 模糊维数
blur length 模糊程度
blur method 模糊方式
blurriness 模糊强度
blurs 斜面边框
boost light 光线亮度
border 边界
bottom 下
branch angle 分支角度
branch seg. Length 分支片段长度
branch segments 分支段数
branch width 分支宽度
branching 分支
brightness 亮度
brightness & contrast 亮度与对比度
bring forward 提前一层
bring to front 放在前层
broadcast colors 广播级颜色
broadcast locale 指定PAL或NTSC两种电视制式
browse 浏览
brush hardness 画笔的硬度
brush opacity 画笔的不透明度
brush position 画笔位置
brush size 画笔尺寸
brush spacing 绘制的时间间隔
brush strokes 画笔描边
brush time properties 应用画笔属性（尺寸和硬度）到每个笔触段或者整个笔触过程
calculations 计算器
camera blur 镜头模糊
camera view 相机视图
camera view settings 照相机镜头设置
capture 采集
capture format 采集格式
capture settings 采集设置
cell pattern 单元图案
center 中心
center at cut 选区中间切换
center gradient 平铺
center merge 中心融合
center of sphere 球体中心
center peel 中心卷页
center split 中心分裂
center texture 纹理处于中心
center X 中心 X
center Y 中心 Y
change by 颜色转换的执行方式
change color 转换颜色
change to color 转换到颜色
channel 通道
channel blur 通道模糊
channel map 通道映射图
channel map settings 通道映射图设置
channel mixer 通道混合
channel volume 通道音量
checker wipe 方格擦除
checkerboard 棋盘格
choose a texture image 选择纹理图片
chroma 浓度
chroma key 色度键
chroma max 最小值
chroma min 最大值
cineon converter 转换cineon文件
circle 圆形
clear 清除
clear all dvd markers 清除所有DVD标签
clear clip marker 清除素材标记
clear dvd marker 清除DVD标记
clear sequence marker 清除序列标记
clip 素材
clip gain 修剪增益
clip name 存放名称
clip notes 剪辑注释
clip overlap 重叠时间
clip result values 用于防止设置颜色值的所有功能函数项超出限定范围
clip sample 原始画面
clip speed/ration 片段播放速度／持续时间
clip/speed/ration 片段/播放速度／持续时间
clipped corner rectangle tool 尖角矩形工具
clipped face 简略表面
clipping 剪辑
clock wipe 时钟擦除
clockwise 顺时针
close 关闭
color 色彩
color balance(HLS) 色彩平衡HLS
color balance（RGB） 色彩平衡RGB
color correction 色彩校正
color correction layer 颜色校正层
color correction mask 颜色校正遮罩
color depth 色彩深度
color emboss 色彩浮雕
color influence 色彩影响
color key 色彩键
color match 色彩匹配
color matte 颜色底纹
color offset 色彩偏移
color offset settings 色彩偏移设置
color pass 色彩通道
color pass settings 色彩过滤设置
color picker 颜色提取
color replace 色彩替换
color replace settings 颜色替代设置
color stop color 色彩设置
color stop opacity 色彩不透明度
color to change 颜色变换
color to leave 保留色彩
color tolerance 颜色容差
colorze 颜色设置
complexity 复杂性
composite in back 使用alpha通道从后向前叠加
composite in front 使用alpha通道从前向后叠加
composite matte with original 指定使用当前层合成新的蒙版，而不是替换原素材层
composite on original 与源图像合成
composite rule 混合通道
composite using 设置合成方式
composite video 复合视频
composition 合成项目
compound arithmetic 复合算法
compressor 压缩
constant gain 恒定功率
constant power 恒定增益
contrast 对比度
contrast level 对比度的级别
convergence offset 集中偏移
conversion type 转换类型
convert anchor point tool 节点转换工具
convolution kernel 亮度调整
convolution kernel settings 亮度调整设置
复制
core width 核心宽度
corner 交叉
corner pin 边角
count 数量
counterclockwise 逆时针
counting leader 计数向导
crawl 水平爬行
crawl left 从右向左游动
crawl right 从左向右游动
crop 裁剪
cross dissolve 淡入淡出
cross stretch 交叉伸展
cross zoom 十字缩放
crossfade 淡入淡出
cube spin 立体旋转
cue blip at all second starts 每秒开始时提示音
cue blip on 2 倒数第2秒时提示音
cue blip on out 最后计数时提示音
cursor 光标
curtain 窗帘
curvature 曲率
custom settings 自定义
custom setup 自定义设置
cut 剪切
cutoff 对比
cyan 青色
cycle （in revolutions） 指定旋转循环
cycle evolution 循环设置
⑸ 求带有下列英语音标的单词:[hi:]、〔ges]、[lait]、[faiv]
hopeless / 5hEuplis/ a.没有希望的，绝望的
horizon / hE5raizn/ n.地平线；眼界，见识
horizontal / hRri5zRntl/ a.地平的；水平的
horn / hR:n/ n.号角；警报器；角
horror / 5hRrE/ n.恐怖；战栗；憎恶
horse / hR:s/ n.马；马科动物
horsepower / 5hR:spauE/ n.马力
hospital / 5hRspitl/ n.医院
host / hEust/ n.主人；东道主
hostile / 5hRstail/ a.敌方的；不友善的
hot / hRt/ a.热的；刺激的；辣的
hotel / hEu5tel/ n.旅馆
hour / 5auE/ n.小时；时间，时刻
house / haus/ n.房屋，住宅；商号
household / 5haushEuld/ n.家庭，户；家务
housewife / 5hauswaif/ n.家庭主妇
how / hau/ ad.怎么；怎样；多少
however / hau5evE/ ad.然而；不管怎样
huge / hju:dV/ a.巨大的，庞大的
human / 5hju:mEn/ a.人的，人类的 n.人
humble / 5hQmbl/ a.谦逊的；地位低下的
humorous / 5hju:mErEs/ a.富于幽默的，诙谐的
humour / 5hju:mE/ n.幽默，诙谐，幽默感
hundred / 5hQndrid/ num.百，百个 n.许多
hunger / 5hQNgE/ n.饿，饥饿；渴望
hungry / 5hQNgri/ a.饥饿的；渴望的
hunt / hQnt/ n.打猎；搜寻 vt.追猎
hurry / 5hQri/ vi.赶紧 vt.催促
hurt / hE:t/ vt.使受伤；使痛心
husband / 5hQzbEnd/ n.丈夫
hut / hQt/ n.小屋，棚屋
hydrogen / 5haidridVEn/ n.氢
gain / gein/ vt.获得；增加 n.增进
gallon / 5gAlEn/ n.加仑
game / geim/ n.游戏；比赛；猎物
gang / gAN/ n.一帮，一伙
gap / gAp/ n.缺口；间隔；差距
garage / 5gAra:V/ n.车库；加油站
garden / 5ga:dn/ n.花园，菜园；公园
gardener / 5ga:dnE/ n.园丁，花匠
gas / gAs/ n.煤气；气体；汽油
gaseous / 5geizjEs/ a.气体的，气态的
gasoline / 5gAsEli:n/ n.(美)汽油
gate / geit/ n.大门；篱笆门
gather / 5gATE/ vi.聚集；集合vt.收集
gauge / geidV/ vt.量，测量 n.量器
gay / gei/ a.快乐的；鲜明的
gaze / geiz/ vi.凝视，盯，注视
general / 5dVenErEl/ a.总的；一般的n.将军
generally / 5dVenErEli/ ad.一般地；通常地
generate / 5dVenEreit/ vt.发生；引起；生殖
generation / dVenE5reiFEn/ n.一代，一代人；产生
generator / 5dVenEreitE/ n.发电机；发生者
generous / 5dVenErEs/ a.慷慨的；宽厚的
genius / 5dVi:njEs/ n.天才，天赋，天资
gentle / 5dVentl/ a.和蔼的；轻柔的
gentleman / 5dVentlmEn/ n.绅士；有教养的人
genuine / 5dVenjuin/ a.真的；真正的
geography / dVi5RgrEfi/ n.地理，地理学
geometry / dVi5Rmitri/ n.几何，几何学
germ / dVE:m/ n.微生物，细菌，幼芽
German / 5dVE:mEn/ a.德国的 n.德国人
gesture / 5dVestFE/ n.姿势，手势；姿态
get / get/ vi.变得，成为；到达
ghost / gEust/ n.鬼，灵魂；鬼魂
giant / 5dVaiEnt/ n.巨人；巨物
gift / gift/ n.礼物，赠品；天赋
girl / gE:l/ n.女孩子，姑娘；女儿
give / giv/ vt.做，作；送给
glad / glAd/ a.高兴的；乐意的
glance / gla:ns/ vi.看一下 n.一瞥
glass / gla:s/ n.玻璃；玻璃杯
glimpse / glimps/ vt.瞥见 n.一瞥，一看
globe / glEub/ n.地球，世界；地界仪
glorious / 5glR:riEs/ a.光荣的；壮丽的
glory / 5glR:ri/ n.光荣；荣誉的事
glove / glQv/ n.手套
glow / glEu/ n.白热光 vi.发白热光
glue / glu:/ n.胶，胶水 vt.胶合
go / gEu/ vi.去；走；变为
goal / gEul/ n.球门；得分；目的
goat / gEut/ n.山羊
God / gRd/ n.神，神像；上帝
gold / gEuld/ n.金；钱财 a.金制的
golden / 5gEuldEn/ a.金色的；极好的
good / gud/ a.好的；有本事的
goodbye / / int.再见，再会
goods / gudz/ n.货物，商品
goose / gu:s/ n.鹅，雌鹅
govern / 5gQvEn/ vt.统治，治理；支配
government / 5gQvEnmEnt/ n.政府；治理；政治
governor / 5gQvEnE/ n.州长；主管人员
grace / greis/ n.优美，文雅；雅致
graceful / 5greisful/ a.优美的，优雅的
grade / greid/ vt.给…分等级 n.等级
graal / 5grAdjuEl/ a.逐渐的；渐进的
graate / 5grAdjueit/ n.毕业生 vi.大学毕业
grain / 5grein/ n.谷物，谷粒；颗粒
gram / grAm/ n. 克
grammar / 5grAmE/ n.语法；语法书
grammatical / grE5mAtikEl/ a.语法上的
gramme / grAm/ n. 克
grand / grAnd/ a.宏伟的；重大的
grandfather / 5grAndfa:TE/ n.祖父；外祖父
grandmother / 5grAndmQTE/ n.祖母，外祖母
grant / gra:nt/ n.授给物 vt.授予
grape / greip/ n.葡萄；葡萄藤
graph / grAf/ n.(曲线)图，图表
grasp / gra:sp/ vt.抓紧；掌握 n.抓
grass / gra:s/ n.草；牧草；草地
grateful / 5greitful/ a.感激的；令人愉快的
gratitude / 5grAtitju:d/ a.感激，感谢，感恩
grave / greiv/ n.坟墓 a.严重的
gravity / 5grAviti/ n.重力，引力；严重性
gray / grei/ a.灰色的 n.灰色
great / greit/ a.大的；伟大的
greedy / 5gri:di/ a.贪吃的；贪婪的
Greek / gri:k/ a.希腊的 n.希腊人
green / gri:n/ a.绿色的 n.绿色
greet / gri:t/ vt.问候，招呼；反应
greeting / 5gri:tiN/ n.问候，招呼，致敬
grey / grei/ a.灰色的 n.灰色
grind / graind/ vt.磨(碎)；磨快
grip / grip/ vt.握紧，抓牢 n.紧握
grocer / 5grEusE/ n.食品商；杂货商
gross / grEus/ a.总的；严重的
ground / graund/ n.地；场地；根据
group / gru:p/ n.小组，群 vi.聚集
grow / grEu/ vi.生长；变得；增长
growth / grEuW/ n.增长；增长量；生长
guarantee / gArEn5ti:/ n.保证；担保物
guard / ga:d/ vt.守卫；看守 n.卫兵
guess / ges/ vt.&vi.&n.猜测，推测
guest / gest/ n.客人，宾客；旅客
guidance / 5gaidEns/ n.引导，指导，领导
guide / gaid/ n.导游者 vt.给…导游
guilty / 5gilti/ a.内疚的；有罪的
gulf / gQlf/ n.海湾
gum / gQm/ n.口香糖；树胶
gun / gQn/ n.枪，炮，手枪
gym / dVim/ n.体育馆，健身房
gymnasium / dVim5neizjEm/ n.体育馆，健身房
lab / lAb/ n.实验室，研究室
label / 5leibl/ n.标签；标记，符号
laboratory / lE5bRrEtri/ n.实验室，研究室
labour / 5leibE/ n.劳动；工作；劳工
lack / lAk/ vi.&vi.&n.缺乏，不足
ladder / 5lAdE/ n.梯子，梯状物
lady / 5leidi/ n.女士，夫人；贵妇人
lag / lAg/ vi.走得慢 n.落后
lake / leik/ n.湖
lamp / lAmp/ n.灯
land / lAnd/ n.陆地；土地 vi.上岸
landlord / 5lAndlR:d/ n.地主；房东，店主
lane / lein/ n.(乡间)小路；跑道
language / 5lANgwidV/ n.语言，语言课程
lap / lAp/ n.膝部；一圈
large / la:dV/ a.大的；巨大的
largely / 5la:dVli/ ad.大部分；大量地
laser / 5leizE/ n.激光
last / la:st/ a.最后的 ad.最后
last / la:st/ vi.持续，持久；耐久
late / leit/ a.迟的 ad.迟，晚
lately / 5leitli/ ad.最近，不久前
later / 5leitE/ ad.后来；过一会儿
Latin / 5lAtin/ a.拉丁的 n.拉丁语
latter / 5lAtE/ a.(两者中)后者的
laugh / la:f/ vi.笑，发笑 n.笑
laughter / la:ftE/ n.笑，笑声
launch / lR:ntF/ vt.发射，投射；发动
laundry / 5lR:ndri/ n.洗衣房，洗衣店
lavatory / 5lAvEtEri/ n.盥洗室，厕所
law / lR:/ n.法律，法令；法则
lawn / lR:n/ n.草地，草坪，草场
lawyer / 5lR:jE/ n.律师；法学家
lay / lei/ vt.置放；铺设；设置
layer / 5leiE/ n.层，层次；铺设者
layout / 5leiaut/ n.布局，安排，设计
lazy / 5leizi/ a.懒惰的，懒散的
lead / li:d/ vt.为…带路；领导
lead / li:d/ n.铅，铅制品
leader / 5li:dE/ n.领袖，领导人；首领
leadership / 5li:dEFip/ n.领导
leading / 5li:diN/ a.指导的；最主要的
leaf / li:f/ n.叶，叶子
league / li:g/ n.同盟，联盟；联合会
leak / li:k/ vi.漏；泄露 n.漏洞
lean / li:n/ vi.倾斜，屈身；靠
leap / li:p/ vi.跳，跃 n.跳跃
learn / lE:n/ vi.&vt.学，学习
learned / 5lE:nid/ a.有学问的；学术上的
learning / 5lE:niN/ n.学习；学问，知识
least / li:st/ a.最少的 ad.最少
leather / 5leTE/ n.皮革；皮革制品
leave / li:v/ vi.离去 vt.离开
lecture / 5lektFE/ n.&vi.演讲，讲课
left / left/ a.左边的 ad.在左边
leg / leg/ n.腿，腿部
legal / 5li:gl/ a.法律的；合法的
leisure / 5leVE/ n.空闲时间；悠闲
lend / lend/ vt.把…借给，贷(款)
length / leNW/ n.长，长度；一段
lens / lenz/ n.透镜，镜片；镜头
less / les/ a.更少的 ad.更少地
lessen / 5lesn/ vt.减少，减轻；缩小
lesson / 5lesn/ n.功课，课；课程
lest / lest/ conj.惟恐，以免
let / let/ vt.允许，让；使
letter / 5letE/ n.信；证书；字母
level / 5levl/ n.水平面 a.水平的
lever / 5li:vE/ n.杆，杠杆；控制杆
liable / 5laiEbl/ a.易于…的；可能的
liberal / 5libErEl/ a.心胸宽大的；慷慨的
liberate / 5libEreit/ vt.解放；释放
liberty / 5libEti/ n.自由；释放；许可
librarian / lai5brZEriEn/ n.图书馆馆长
library / 5laibrEri/ n.图书馆；藏书
license / 5laisEns/ n.许可；执照 vt.准许
lid / lid/ n.盖子，盖，囊盖
lie / lai/ vi.躺，平放；位于
lie / lai/ vi.说谎，欺骗 n.谎话
fabric / 5fAbrik/ n.织物，纺织品；结构
face / feis/ n.脸；表面；外表
facility / fE5siliti/ n.设备；容易；便利
fact / fAkt/ n.事实；实际，实情
factor / 5fAktE/ n.因素；因子，系数
factory / 5fAktEri/ n.工厂，制造厂
faculty / 5fAkElti/ n.才能，能力；系，科
fade / feid/ vi.褪色；逐渐消失
fail / feil/ vi.失败；失灵；不能
failure / 5feiljE/ n.失败；失败的人
faint / feint/ a.微弱的；虚弱的
fair / fZE/ a.公平的；相当的
fair / fZE/ n.定期集市；博览会
fairly / 5fZEli/ ad.相当；公平地
faith / feiW/ n.信任，信心；信仰
faithful / 5feiWful/ a.忠诚的；如实的
fall / fR:l/ vi.落下；跌倒；陷落
false / fR:ls/ a.不真实的；伪造的
fame / feim/ n.名声，名望
familiar / fE5miljE/ a.熟悉的；冒昧的
family / 5fAmili/ n.家，家庭；家族
famine / 5fAmin/ n.饥荒；严重的缺乏
famous / 5feimEs/ a.著名的，出名的
fan / fAn/ n.(运动等)狂热爱好者
fan / fAn/ n.扇子，风扇 vt.扇
fancy / 5fAnsi/ n.想象力；设想；爱好
far / fa:/ a.远的 ad.远，遥远
fare / fZE/ n.车费，船费，票价
farewell / 5fZE5wel/ int.再会 n.告别
farm / fa:m/ n.农场，农庄；饲养场
farmer / 5fa:mE/ n.农民，农夫；农场主
farther / 5fa:TE/ ad.更远地 a.更远的
fashion / 5fAFEn/ n.样子，方式；风尚
fashionable / 5fAFEnEbl/ a.流行的，时髦的
fast / fa:st/ a.快的；偏快的 ad.快
fasten / 5fa:sn/ vt.扎牢，扣住
fat / fAt/ n. 脂肪,肥肉 a. 肥胖的
fatal / 5feitl/ a.致命的；命运的
fate / feit/ n.命运，天数
father / 5fa:TE/ n.父亲；神父；创始人
fatigue / fE5ti:g/ n.疲劳，劳累
fault / fR:lt/ n.缺点；过失；故障
faulty / 5fR:lti/ a.有错误的，有缺点的
favour / 5feivE/ n.好感；赞同；恩惠
favourable / 5feivErEbl/ a.有利的；赞成的
favourite / 5feivErit/ a.特别受喜爱的
fear / fiE/ n.害怕；担心 vt.害怕
fearful / 5fiEful/ a.害怕的，可怕的
feasible / 5fi:zEbl/ a.可行的；可能的
feather / 5feTE/ n.羽毛；翎毛；羽状物
feature / 5fi:tFE/ n.特征，特色；面貌
February / 5februEri/ n.二月
federal / 5fedErEl/ a.联邦的；联盟的
fee / fi:/ n.费，酬金；赏金
feed / fi:d/ vt.喂(养) vi.吃饲料
feedback / 5fi:dbAk/ n.回授，反馈，反应
feel / fi:l/ vi.有知觉 vt.触，摸
feeling / 5fi:liN/ n.感情；感觉，知觉
fellow / 5felEu/ n.人，家伙；伙伴
female / 5fi:meil/ n.雌性的动物；女子
fence / fens/ n.栅栏
fertile / 5fE:tail/ a.肥沃的；多产的
fertilizer / 5fE:tilaizE/ n.肥料
festival / 5festEvEl/ n.节日；音乐节
fetch / fetF/ vt.拿来；请来，接去
fever / 5fi:vE/ n.发热，发烧；狂热
few / fju:/ a.很少的；少数的
fibre / 5faibE/ n.纤维，纤维质
fiction / 5fikFEn/ n.小说；虚构，杜撰
field / fi:ld/ n.田野；田；运动场
fierce / fiEs/ a.凶猛的，狂热的
fifteen / 5fif5ti:n/ num.十五；十五个
fifth / fifW/ num.第五 n.五分之一
fifty / 5fifti/ num.五十，五十个
fight / fait/ vi.打(仗)；斗争
figure / 5figE/ n.数字；外形；人物
file / fail/ n.档案 vt.把…归档
fill / fil/ vt.装满，盛满；占满
film / film/ n.影片；胶卷；薄层
filter / 5filtE/ vt.过滤 n.滤纸
final / 5fainl/ a.最后的；决定性的
finally / 5fainEli/ ad.最后；不可更改的
finance / fai5nAns, fi-/ n.财政，金融；财源
financial / fai5nAnFEl, fi-/ a.财政的，金融的
find / faind/ vt.找到；发觉；找出
finding / faindiN/ n.发现；调查的结果
fine / fain/ a.美好的；纤细的
fine / fain/ n.罚金，罚款
finger / 5fiNgE/ n.手指；指状物
finish / 5finiF/ vt.完成，结束 n.结束
fire / 5faiE/ n.火；火灾 vi.开火
fireman / 5faiEmEn/ n.消防队员；司炉工
firm / fE:m/ n.商行，商号，公司
first / fE:st/ num.第一 ad.最初
fish / fiF/ n.鱼，鱼肉 vi.钓鱼
fisherman / 5fiFEmEn/ n.渔民，渔夫，打鱼人
fit / fit/ vt.适合；安装vi.适合
five / faiv/ num.五，五个，第五
fix / fiks/ vt.使固定；决定
flag / flAg/ n.旗，旗帜；旗舰旗
flame / fleim/ n.火焰；光辉；热情
flash / flAF/ n.闪光 vi.闪，闪烁
flat / flAt/ a.平的，扁平的
flat / flAt/ n.一套房间；单元住宅
flavour / 5fleivE/ n.味，味道；风味
fleet / fli:t/ n.舰队；船队，机群
flesh / fleF/ n.肉，肌肉；肉体
flexible / 5fleksEbl/ a.易弯曲的；灵活的
flight / flait/ n.航班；飞行；逃跑
float / flEut/ vi.漂浮 vt.使漂浮
flock / flRk/ n.羊群，群；大量
flood / flQd/ n.洪水 vt.淹没
floor / flR:/ n.地板；楼层
flour / 5flauE/ n.面粉，粉；粉状物质
flourish / 5flQriF/ vi.繁荣，茂盛，兴旺
flow / flEu/ vi.流动；飘垂；涨潮
flower / 5flauE/ n.花，花卉；开花
fluent / 5flu(:)Ent/ a.流利的，流畅的
fluid / 5flu(:)id/ n.流体，液体
fly / flai/ n.蝇，苍蝇 vi.飞行
focus / 5fEukEs/ vi.聚焦，注视 n.焦点
fog / fRg/ n.雾；烟雾，尘雾
fold / fEuld/ vt.折叠；合拢 n.褶
folk / fEulk/ n.人们，家属，亲属
follow / 5fRlEu/ vt.跟随；结果是
following / 5fRlEuiN/ a.接着的；下列的
fond / fRnd/ a.喜爱的；溺爱的
food / fu:d/ n.食物，食品，养料
fool / fu:l/ n.蠢人，傻子 vt.欺骗
foolish / 5fu:liF/ a.愚蠢的；鲁莽的
foot / fut/ n.脚；最下部；英尺
football / 5futbR:l/ n.足球比赛；足球
footstep / 5futstep/ n.脚步；脚步声；足迹
for / fR:, fE/ prep.为；给；因为
forbid / fE5bid/ vt.禁止，不许；阻止
force / fR:s/ vt.强迫 n.力，力量
forecast / 5fR:ka:st/ n.预测，预报 vt.预示
forehead / 5fRrid, 5fR:hed/ n.额头，前部
foreign / 5fRrin/ a.外国的；外来的
foreigner / 5fRrinE/ n.外国人
forest / 5fRrist/ n.森林；森林地带
forever / fE5revE/ ad.永远，总是，老是
forge / fR:dV/ n. 熔炉,铁工厂 vt. 打制,锻造,伪造
forget / fE5get/ vt.忘记，遗忘
forgive / fE5giv/ vt.原谅，饶恕，宽恕
fork / fR:k/ n.餐叉；叉；分叉
form / fR:m/ n.形式；形状 vt.形成
formal / 5fR:mEl/ a.正式的；礼仪上的
formation / fR:5meiFEn/ n.形成；构成；形成物
former / 5fR:mE/ a.在前的 n.前者
formula / 5fR:mjulE/ n.公式，式
forth / fR:W/ ad.向前；向外，往外
fortnight / 5fR:tnait/ n.两星期，十四天
fortunate / 5fR:tFEnit/ a.幸运的，侥幸的
fortunately / 5fR:tFEnitli/ ad.幸运地，幸亏
fortune / 5fR:tFEn/ n.命运，运气；财产
forty / 5fR:ti/ num.四十，第四十
forward / 5fR:wEd/ ad.向前；今后，往后
found / faund/ vt.创立，创办；建立
foundation / faun5deiFEn/ n.基础；地基；基金
fountain / 5fauntin/ n.泉水，喷泉；源泉
four / fR:/ num.四，四个，第四
fourteen / 5fR:5ti:n/ num.十四，第十四
fox / fRks/ n.狐狸；狡猾的人
fraction / 5frAkFEn/ n.小部分；片断；分数
fragment / 5frAgmEnt/ n.碎片，破片，碎块
frame / freim/ n.框架，框子；构架
framework / 5freimwE:k/ n.框架，构架，结构
frank / frANk/ a.坦白的，直率的
free / fri:/ a.自由的；空闲的
freedom / 5fri:dEm/ n.自由；自主
freeze / fri:z/ vi.冻；结冻vt.使结冰
freight / freit/ n.货运；货物；运费
French / frentF/ a.法国的 n.法国人
frequency / 5fri:kwEnsi/ n.屡次；次数；频率
frequent / 5fri:kwEnt/ a.时常发生的；经常的
fresh / freF/ a.新的；新鲜的
friction / 5frikFEn/ n.摩擦，摩擦力
Friday / 5fraidi/ n.星期五
fridge / fridV/ n.电冰箱
friend / frend/ n.朋友，友人
friendly / 5frendli/ a.友好的，友谊的
friendship / 5frendFip/ n.友谊，友好
frighten / 5fraitn/ vt.使惊恐，吓唬
frog / frRg/ n.蛙
from / frRm, frEm, frm/ prep.从…来；离开
front / frQnt/ a.前面的 n.前部
frontier / 5frQntjE/ n.边境；边疆；新领域
frost / frRst/ n.冰冻，严寒；霜
frown / fraun/ vi.皱眉，蹙额
fruit / fru:t/ n.水果；果实；成果
fruitful / 5fru:tful/ a.多产的；肥沃的
fry / frai/ vt.油煎，油炸，油炒
fuel / fjuEl/ n.燃料 vt.给…加燃料
fulfil / ful5fil/ vt.履行；满足；完成
full / ful/ a.满的；完全的
fun / fQn/ n.乐趣，娱乐；玩笑
function / 5fQNkFEn/ n.功能；职务；函数
fund / fQnd/ n.资金；基金；存款
fundamental / fQndE5mentl/ a.基础的，基本的
funeral / 5fju:nErEl/ n.葬礼，丧礼，丧葬
funny / 5fQni/ a.古怪的；滑稽的
fur / fE:/ n.软毛；毛皮，裘皮
furnace / 5fE:nis/ n.炉子，熔炉；鼓风炉
furnish / 5fE:niF/ vt.供应，提供；装备
furniture / 5fE:nitFE/ n.家具；装置，设备
further / 5fE:TE/ ad.更远地 a.更远的
furthermore / 5fE:TE5mR:/ ad.而且，此外
future / 5fju:tFE/ n.将来，未来；前途
⑹ 中国人最主要的健康问题是什么谢谢！
健康的第一大基石——合理膳食。民以食为天，合理的膳食很重要。因为合理的膳食可以让你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低，血凝度不粘也不稀。那么合理膳食怎么办呢？两句话，十个字：第一句话叫做一、二、三、四、五，第二句话叫做红、黄、绿、白、黑。记住这两句话十个字，那就是科学的合理膳食，世界上最科学了。
那么，什么叫“一”呢？每天喝一袋牛奶。我们中国人膳食有很多优点，但缺钙，中国人差不多99%缺钙，缺钙什么结果呢？三个结果：第一骨疼。缺钙的人骨质疏松，骨质增生、腰疼、腿疼、老年抑郁忧虑，反正浑身疼；第二龟背；第三骨折。一摔骨头就断了，这个事太多了。我们碰到一个病人，病人就咳嗽，气管咳嗽老疼，最后不咳嗽也还疼。他很奇怪是不是得了肺癌了，结果到放射科照，放射科医生一看吓了一跳，他光咳嗽就咳断的三根肋骨。住院以后，他还疾病不能翻身，老不翻身，我帮他翻身，啪！又断一根，断了四根，全身骨头都松了。所以缺钙造成三大症状。那么为什么会缺钙呢？因为每城每人需要800毫克钙，而我们的伙食里仅有500毫克钙，就是要每天补足一袋牛奶，正好补齐了。牛奶什么时候开始喝呢？从一岁开始喝，喝到什么时候呢？终身喝奶。外国人很多人高大健康，实际上因为他们喝奶喝得多。而现在日本人变了，同龄中小学生，日本孩子超过北京孩子，比广东、福建人高得多。为什么呢？很简单，二次大战后，日本政府每天中午给小学生免费供应一袋牛奶，就这么简单。就这么一袋牛奶，日本人一代比一代高，现在超过了中国人，所以日本有句话“一袋牛奶振兴一个民族”。英国孤儿院做过专门研究，孤儿没有爸爸妈妈，吃得一模一样，甲组每加一袋牛奶，乙组不喝奶，就这么一点差别，结果到了15岁，都要离开孤儿院，进行工作前的培训，结果一看，一天喝一袋牛奶这组小孩身高比那组不喝牛奶的小孩子平均身高高2.8公分；更重要的是喝奶这组，皮肤细腻、眼睛头发有光泽、个个肌肉发达而且聪明。人家外面来挑人啊，任你挑，孩子都是孤儿嘛，你爱挑谁就挑谁，第一批挑选，一看名单，全都是喝奶这批。可见喝牛奶与不喝牛奶不一样，一袋牛奶就这么简单，但身高体重、智能都不一样，一天喝两袋牛奶的要高4.8公分，更明显。牛奶什么时候喝好呢？睡觉前，因为孩子长个子，白天不长，晚上激素夜晨分泌，所以睡觉前喝奶加一片维生素c和复合维生素b，这个孩子不但身高、体重好，抵抗力强，感冒、扁桃腺炎、肺炎、发烧什么也没有，很健康，一路健康。一袋奶加维生素c、b不到一块钱，就够了。
很多家长对独生子很疼爱，但疼得不得法，怎么疼孩子呢？有的家长给孩子买燕窝，买鳖精，还有什么西洋参、蜂王浆，还有什么各种补品。同志们，其实哪有那么多燕窝，一看燕窝，里面是猪皮；鳖精呢，说得更好，电视台曾报道了一个工厂，一共养了两个鳖，做了三百万鳖精，但这两个鳖还活着。花那么多钱买补品干啥，其实就是牛奶加维生素c加复合维生素b就够了。可我们中国人很我人一喝牛奶就拉稀，那怎么办呢？改喝酸奶就行了，那我不爱喝酸奶，怎么办？喝豆浆，可是要两袋豆浆，因为豆浆钙的含量是牛奶的一半，好，那么有的时候，我牛奶不喝，酸奶我也不喝，豆浆我不爱喝，那怎么办呢？如果你牛奶不喝、酸奶、豆浆也不喝，那也简单，你就等死吧！为什么呢？健康是你自己的事，健康面前人人平等，你遵循健康规律，一生平安；你违背健康规律，你肯定碰得头破血流；你就是国王、皇帝，一样死得比百姓还快，因为你违背健康规律，健康面前人人平等，不以财富地位而有所变化。我们科里来了一位大款病人，亿万富翁，一个人就一亿五千万，是一个公司董事长，38岁，心肌梗塞，广泛心肌梗塞，救活了，室背瘤，心脏很薄，正常10毫米，他才2个多毫米，跟牛皮纸一样。因此这个心脏很危险，不能咳嗽，一咳嗽这个心脏就破了，一使劲心脏就破了，所以他不能咳嗽，大便不能使劲，拄着拐棍很小心。那天问他：“你有什么问题百思不解呢？”他说：“为什么上帝对我这么不公平。我在单位不行了。人家38岁不得病，80岁都没得病，怎么我38岁轮到这么要命的病，怎么我这样倒霉。”我说：“据我所知，上帝是最公平的。自然规律是一样的，人世间很多事不公平，但上帝是公平的。那你为什么得病，很简单，健康四大基石，合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，你违背了这些规律。”他的血抽出来，立即凝固了，血液太粘稠了，第二这个血放了8小时，上面厚厚一层油，很重的高脂血症，他体重188斤，腰围3尺3寸半。合理膳食，你这个大款，天天大吃大喝，山珍海味，生猛海鲜，你膳食不合理，所以188斤。适量运动，但你出门就坐奥迪，有时坐奔驰，起码坐个桑塔纳，你上二层楼都得坐电梯，不运动。戒烟限酒，但你一天两包烟，顿顿都喝酒，烟酒无度。第四，心理平衡，你大款哪里有心理平衡，你身边多少女秘书，你平衡得了她们吗？好，你这大款，你今天拉着小秘的手，心理就颤抖，你明天拉着情人的手，血压往上走，血压升高，你大哥大、bb机身上挂，白天呼你，晚上叫你，挣了钱你就激动，赔了钱你就着急，你天天没有心理平衡。好，健康四大基石你条条对着干，你不得心肌梗塞，谁得心肌梗塞。这正好说明上帝公平，健康面前人人平等，谁违背谁倒霉，谁顺应谁健康，这就叫好人一生平安。
“二”是什么意思呢？“二”是二百五十克至三百五十克碳水化合物，相当于六两至八两主食。这六两到八两不是固定的，比如有些年轻人，民工他干活挺重，一餐就要一斤半。有些女同志呢，胖胖的，工作量很轻松，不用六两、五两、二两就够了，调控主食可以调控体重，是最好的办法，现在减肥药很多，减肥霜、减肥药、减肥喷雾剂，减肥太多了，实际上不用这么减肥，怎么办呢？调控主食。大家听说过吗？意大利歌唱家帕瓦罗蒂，体重151公斤，医生要他减到90多公斤，怎么办呢？就是用这个办法，调控主食。我们治过一个病人，身高一米四九，体重九十九公斤，用这个办法，一天三两，头一个多月一天二两半，结果全年体重减轻33公斤，控制主食就可以控制体重。最近科学家提出一句话减肥，这个最科学、最顺利的减肥法，叫做：“饭前喝汤，苗条健康”。广东人就是最好的例子，广东人特别爱喝老虎汤，饭前喝汤，一喝汤神经反射到脑盖，脑盖有食欲中枢，只要你饭前喝汤，就能使食欲中枢兴奋下降，食量就自动减少三分之一，而且吃饭变慢；如果没有汤，你就挑点菜用开水冲一冲变成汤，先把这个喝掉，立刻能使食欲下降，我们北方人不一样，北京、东北、北方人饭后喝汤，越喝越胖。这就错了，为什么呢？你吃饱饭再喝汤，把胃撑得很大，又加上很多汤汤菜菜，所以饭后喝汤越喝越胖，饭前喝汤苗条健康，瘦人想变胖，饭后喝汤；胖人想变瘦，饭前喝汤。一句话就能减肥”。
“三”是什么意思？三分高蛋白。人不能光吃素，也不光吃肉。蛋白不能太多也不能太少，三份至四份就好，不多不少。一份就是十两瘦肉或者一个大鸡蛋，或者二两豆腐，或者二两鱼虾，或者三两鸡和鸭，或者半两黄豆。一天三份，比如说我今天早上吃一个荷包蛋，中午我准备吃一个肉片苦瓜，晚上吃二两豆腐或二两鱼，这一天三份至四份的蛋白不多也不少。蛋白过多，消化不良，造成肠道毒素太多。蛋白太少了也不得，海灯法师是蛋白营养不良加神经综合症，后来我们给他静脉点氨基酸，治好出院后他辟谷，不吃不喝，营养不良，结果死了。人吃蛋白跟谷物有个比例，我们知道人有三十二个牙齿，其中四个臼齿，吃肉用的；二十八个是门齿，用来磨碎蔬菜淀粉用的，也就是主要以素食为主。人不能天天吃肉，你不是老虎啊，老虎都是臼齿，那当然就是吃肉的，自然界的规律就是这样。
那麽，什么动物蛋白质量好？鱼类蛋白好。吃鱼的地方，阿拉斯加，舟山群岛，吃鱼越多，动脉越软，冠心病、脑瘁中越少。植物蛋白以什么最好呢？黄豆。黄豆蛋白不但是健康食品，对妇女还特别好，减轻更年期综合症。到更年期的妇女血压忽高忽低，一会儿脸红，一会儿脸白，一会儿心慌，一会出汗，脾气很大，这就是妇女更年期综合症，外国妇女呢？她没什么事，她五十、六十、七十、八十、看起来线条一样。很多外国八十岁老太太出门就开车，开完车就上游泳池，人老了还游泳还能跳水。中国就不同，为什么，她五十岁以前可以，一到五十以后胖了，血压高了，骨质疏松了，记忆变成老太婆了，因为我们没补充生理性雌激素，最好的现在外国都用dva。很多高层次妇女都在用这个，豆类就有这种雌性激素的作用，可以减轻妇女更年期综合症。
“四”是什么意思呢？四句话，即“有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱。”精细粮搭配，一个礼拜吃三四次粗粮，棒子面、老玉米、红薯这些粗细精搭配营养最合适；三、四、五顿是指每天吃的餐数；我想重点讲讲七八分饱。同志们，请大家无论如何记得吃饭一定要吃七八分饱。记住这一句话就可延年益寿，这句话非常重要。古今中外，延年益寿的办法不下几百种，但是都无效。真正公认最有效的能够延年益寿的办法就是一种，我们叫低热量膳食，说白了就是七八分饱。就这一个办法，古今中外公认能长寿，其它什么秦始皇找仙丹，都没用。美国科学家做过这样的实验，100只猴子随它吃饱，另外100只猴子七八分饱，定量供应。结果呢？随便敞开吃饱的那100只猴子10年下来，胖猴多，脂肪肝多，冠心病多，高血压多，死得多，100只猴子死了50只；另外100只七八分饱的猴子，苗条、健康，精神好的多，很少生病，100只猴子10年养下来才死了12只猴子，后来一直养着，观察到最后证明，所有高寿猴子都是七八分饱。七八分饱确实很重要，中医有句老话：若要身体安、三分饥和寒，很有道理。美国有个很著名的专家，他的话很权威，写了一千多篇文章，来中国讲过学，有一次讲完课，说快要到了二十一世纪了，希望人人健康，我送你们两句最重要的话，比一切药物都好。哪两句话呢？第一，吃饭七八分饱。意思是说当你离开饭桌时还有点饿，还想吃，这就是七八分饱。第二，上楼走路慢跑，就是平常出去走路，住楼上不坐电梯经常走路上去，世界上最好的运动说是步行。实际上有正常的运动量就是预防糖尿病、预防冠心病、预防高血压。
“五”是什么意思？就是500克蔬菜和水果。同志们，人生最大的痛苦：癌症，晚期癌症。怎么能不得癌症呢？预防癌症的最好办法，就是常吃新鲜蔬菜和水果，新鲜蔬菜和水果有一个特殊作用能减少癌症一半以上。河南有个林县，食道癌是全世界最多的地方，后来补充一些维生素，新鲜蔬菜和水果，食道癌症明显下降。所以500克蔬菜和水果就相当于八两蔬菜二两水果，经常吃点这个，预防癌症最好。这就是一、二、三、四、五。
什么叫红、黄、绿、白、黑。“红”是一天一个西红柿，我看在坐的男同志比较多，特别提醒男同志一天一个西红柿，前列腺癌减少45%，熟的西红柿更好，因为西红柿、红薯是脂溶性的，第二个就是说如果健康人喝点红葡萄酒也可以，但是酒千万不要喝太多。少量酒是健康的朋友，多量酒是罪魁祸首。有个统计，监狱里罪犯50%，交通事故的49%，病人的25%都和喝酒有关，酒精是罪魁祸首，但少量可以。世界卫生组织口号：酒越少越好。如果没有病，没有脂肪肝，没有冠心病，喝点少量的红葡萄酒是可以的，如果这个人情绪低落，那么吃点红辣椒是可以改善情绪，红辣椒是改善情绪减少焦虑的东西。
“黄”是什么意思？中国人的膳食刚才讲过，缺钙和缺少维生素a，维生素a和缺钙有什么表现呢？小孩感冒发烧，扁桃体炎；中年人癌症，动脉硬化；老年人眼发花，视力模糊。补充维生素a，可以使儿童增强抵抗力，老人眼睛不发花，视网膜好。维生素a胡萝卜、西瓜、红薯、老玉米、番瓜、红辣椒，或者干脆叫红黄色的蔬菜，红黄色的蔬菜维生素a多。
“绿”是什么意思？饮料里茶最好，茶叶当今绿茶最好，绿茶有一促抗氧自由基地，减少老龄化，越喝越年轻。我有一次去福建武夷山茶农说，你买我们的茶能长寿。我说什么意思？茶农说，我们这茶好，因为我们这里很多人茶寿。这里不叫高寿、长寿，而是叫茶寿。不管怎么说，喝茶倒是能够延年益寿，减少肿瘤，减少动脉硬化，这是肯定的。
“白”是什么意思呢？燕麦粉、燕麦片。英国前首相撒切尔夫人胆固醇很高，不吃药，就是好吃燕麦面。国民党元老陈立夫今年101岁，每天早上吃燕麦粥。我们北京很我老干部、病人天天早上都是燕麦粥，我每天早上也是一两热麦粥。燕麦粥很便宜。吃一个月来花的钱还不如吃一片药的钱。为什么呢？你吃一两燕麦粥，可以少吃一两馒头，这就是主食吧，一两馒头三毛，一两燕麦粥四毛，才多一毛钱，一个月才三块钱，一片降脂药五块钱，可以吃一个月，而且效果还挺好。特别是对糖尿病，燕麦粥不但降胆固醇，降甘油三脂，还对糖尿病、减肥特别好，特别是燕麦粥通大便，很多老年人大便干，造成脑血管意外，通大便很好，不过现在假冒伪劣很多，烟是假烟，酒是假酒，药有假药，人有假人，文凭也有假的。燕麦粥也有很多假的。真正的燕麦是中国农澳门院监制的叫世壮燕麦，这燕麦是从中国900种燕麦中提炼出来的最好燕麦。
“黑”是什么意思呢？“黑”是黑木耳。黑木耳这个东西特别好，它可以降血粘度。刚才讲的大款，血粘度太高，他叫黑木耳正好，黑木耳吃后，血液变稀释，不容易得脑血栓，也不容易得冠心病。现在很多老年人痴呆，其实这个痴呆是很多细小的毛细血管睹塞，最后脑子不行了，傻了，记忆没有了，这种情况大多数是因为血粘度太高造成的。吃黑木耳正好，一天5克至19克，相当于一斤黑木耳吃50至100天，每天一次吃一点，做汤做菜可以吃。怎么发现黑木耳好呢？美国医生偶然发现，一天看病，病人是美藉华人，医生问：“你怎么搞的，是不是药吃多了？”他说：“我肯定药没多吃。”“那就奇怪了？那你最近吃过什么吗？”他说：“我前天到过加拿大中国城，吃了一顿中国饭，木须肉，有肉片、鸡蛋还有黑木耳。”美国医生一想，肉片没用，鸡蛋更没用，恐怕是你们中国人爱吃的那种很怪的东西，不信你再去一趟试试看。再去一次，果然见效了，一看行了，最后他研究发现。原来是中国的黑木耳降低血粘度。文章一发表后，台湾到处都用这个办法，后来北京心肺中心专门研究了黑木耳。兔子、耗子用了5克到10克就能降低血粘度。后来有一次我为病人看病，碰到一个台湾企业家，很多钱，这个人得了冠心病，血管都堵了，要到美国防大学做心脏搭桥手术。到美国一看，医生说：“不行，现在排得满满的，你一个半月以后再来，我跟你排一下”。一个半月以后，他再去，一做冠状动脉造景，三个血管通了，你没有病，血管全通了，不用搭桥，你回去吧。唉！你怎能么治的？怎么摘的？病人说，只用一个偏方：10克黑木耳几两瘦肉，3片姜，5枚大枣，6碗水，文火煲成2碗水，给予点味精，给点盐，每天吃一回，45天，脑血栓都化了。这是他告诉我一个偏方，虽然我没看你的片子，但他这个事肯定有。总之黑木耳经过科学实验证明能降低血粘度，黑木耳5克到10克就行了。合理膳食就是两句话、十个字：一、二、三、四、五、红、黄、绿、白、黑
⑺ 三_重工海尔RUFS75WDVA风管机质量怎么样
挺好的，有优点也有缺点。
1、三菱重工rfus75wdva优点：省电，两星期清扫一次过滤网,同时要保证室内机进出风口处的气流畅通，使用空调机时,定时开窗通风或窗户留点缝儿,以利于空气畅通，确保室外机有足够的通风空间。
缺点：显示灯太亮，噪音大，影响睡眠。
⑻ 复仇者RT400-v135s台式机能否用dva转vag接口连接显示器
复仇者RT400-v135s台式机使用的是gtx1050ti显卡，这款显卡已经不再提供模拟信号输出了，所以不能使用普通的dvi转vga转接头连接显示器。需要使用带有数模转换芯片的转接器。