比赛喝蒸馏水是为什么

A. 什么是蒸馏水，平时喝蒸馏水好吗

是指用蒸馏方法制备的纯水，
喝蒸馏水不好，蒸馏水中不含各种人体所需的矿物质，无法满足人体日常所需。

B. 练健美为什么要喝蒸馏水排盐分

因为盐可以锁住细胞的水份，盐多了自然皮脂就厚了，为了更好的展现线条和纹络健美运动员需要排除体内的盐份。健美运动员在比赛前一个月可以吃油、吃盐，但是油只吃葵花油。比赛前三天才开始控水，控油和不吃盐，这是为了保持肌肉良好的分离度。

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健美和健身是两个不同的概念。健身是健美的初级阶段，要求简单：身体健康，身姿端正，动作协调等就可以了，健身大多数人能够做到。

而健美，不仅要达到健身的目的，还需要具有超常的健康和超常的毅力来进行训练，以使身体各肌肉群的肌肉饱满、形状美观，肌肉线条清晰，全身匀称，并且运动员的肩，背，腹，腿等各个肌肉的围度也是审美的参考依据。

健美对于腿部力量和肌肉的分离度与质感要求比较严格。而健身往往要求一种综合素质的体现，不光是发达的肌肉，而且要求整体的线条美。

五大健美营养原则：

1、补充足够的热能：肌肉生长是要消耗能量的，没有足够的热量，就不可能保证肌肉的正常生长。

2、补充足够的碳水化合物：健美训练时能量主要由糖原提供，摄入的碳水化合物可以补充糖原，供给能量，并防止训练造成的肌肉分解。

3、补充优质蛋白原料：蛋白质是肌肉构成的基石，也是肌肉生长的基础，因此每天必须摄入优质蛋白质以构建肌肉。

4、促进合成、减少分解：当肌肉的合成大于分解时，肌肉增长，反之则缩小。因此健美人群要注意抗肌肉分解，促进蛋白合成。

5、保持适宜激素水平：人体内的生长激素、胰岛素和睾丸酮对肌肉蛋白的合成至关重要。通过饮食与营养补充品可调控激素水平，刺激肌肉的生长。

C. 喝蒸馏水有什么好处

蒸馏水是经煮沸蒸发出来的水，缺氧无矿物质元素，有一定的酸碱性、有机碳及热内源等。
主要用于器皿洗容涤、配制标准液等化学分析领域。
都只是相对的纯.相对于其他的水来说蒸馏水更纯,但对人体的好处反不如矿泉水.因为它导致人体无机盐的流失.

D. 为什么我觉得运动时喝蒸馏水比较容易流汗呢健身或者靠运动减肥的时候怎么喝水更健康

运动前不要大量喝水，运动中口渴了每次喝一口润喉，不要喝太多，运动后稍作休息，补充水分

E. 健美为什么喝蒸馏水

因为健美比较注重平日摄入营养的吸收，而水分子在人体对营养的吸收过程中版，起的是载体的作用,将各种权养分溶解及输送给相关器官。因此需要纯净，无杂质的水，以便于更好的吸收。而蒸馏水是最纯净、卫生的水，经过超高温及再凝结，是沸腾过的真正意义上的“熟水”，蒸馏工艺可以有效去除所有有害物质，保证水质的纯净，从而更好发挥水在人体中的作用，帮助健美过程中的营养吸收。
蒸馏水就是将水蒸馏、冷凝的水，蒸二次的叫重蒸水，三次的叫三蒸水。低耗氧量的水，加入高锰酸钾与酸工业蒸馏水是采用蒸馏水方法取得。

F. 去参加健体比赛、前几周需要喝蒸馏水、做有氧运动脱脂是不是很好

有氧脱脂，喝蒸馏水是为了脱盐脱水，因为皮下水份需要尽量脱掉才能更好显现你的肌肉线条，而身体的盐分有锁水功能，需要你喝大量蒸馏水，不断出汗将盐分排除，最终留的汗无咸味一般说明你脱水成功。

G. 什么是蒸馏水，平时喝蒸馏水好吗

蒸馏水就是将水蒸馏、冷凝的水，蒸二次的叫重蒸水，三次回的叫三蒸水。低耗氧量答的水，加入高锰酸钾与酸工业蒸馏水是采用蒸馏水方法取得。平时喝蒸馏水不好，原因有以下几点：
①蒸馏水是理论上的纯水，不含有人体所需要的矿物质（无机盐）等营养素，喝蒸馏水只能单一补充身体对水的需要，不能补充其余各常量元素和微量元素。
②实验室中进行的化学实验，有些需要用蒸馏水，利用的就是蒸馏水无电解质，没有游离离子，或是没有杂质。因此，蒸馏水是实验用品，不适合人饮用。
故综上所述，蒸馏水即纯水，平时喝蒸馏水不好。日常用水应使用矿泉水等天然水源地产出的水，效果会更好。

H. 为什么蒸馏水不宜长期饮用

矿泉水与纯净水的共同点是卫生、安全，其不同点是，矿泉水是取自地下深处内的天然矿水，含有一定量的对容人体有益的矿物质和微量元素，生理功能强，对人体有保健作用；而纯净水除去了矿物质的微量元素，失去了饮水的营养功能，不宜长期饮用。

蒸馏水是通过蒸馏法把水加热沸腾呈汽化状态，然后将蒸气冷凝成为蒸馏水。蒸馏水属于纯净水范畴，同样不适合长期饮用。

蒸馏水无法去除水中的挥发物质，是一种“死水”。长期饮用蒸馏水，会丢失电解质和某些矿物质，这很可能引起高血压和心脏问题。如果使用蒸馏水进行烹调，也会降低食物的营养价值。

蒸馏水最大的缺点就是无法去除比水沸点低的物质，如有机物、人工合成物、氯化物、藻类等有害物质，因而酸度相对于一般纯净水来说都要高，欧美国家法律不允许蒸馏水作为饮用水销售。长期饮用蒸馏水会使身体呈酸性而导致各种各样的疾病。

I. 常喝蒸馏水有什么好处和什么坏处

经常饮用蒸馏水是不好的，之所以称之为蒸馏水，那是因为水经过沸腾之回后所产生的水蒸气答，然后经过冷却凝缩再次成为水，这样的水就被称为蒸馏水了。其实蒸馏水去除了有机物和无机物，所含的营养物质是极少的，所以长期饮用并不能满足人体对于营养物质的需求，因此不建议长期饮用蒸馏水。

J. 健身教练为什么让喝蒸馏水

我觉得应该他的意思就是蒸馏水中没有这么多的杂志，这样的话对身体没有多少副作用，因为相对蒸馏水里面是相当干净的，可以更好的去让身体吸收水分。