如何饮用纯净水

❶ 世界地球日：水该怎么喝 纯净水矿泉水

市场饮用水分四类

■纯净水：自来水经过粗滤、精滤和去离子净化的流程进行生产，处理过程中，不仅去除了对人体有害的化学物质、细菌和病毒，同时除掉了对人体有益的元素。

■山泉水：来源于天然的山泉，处理工艺相对简单，水质好坏取决于作为水源的泉水本身的特质，水中物质含量也不尽相同，有的含偏硅酸多，有的碱性偏重。

■矿物质水：在纯净水基础上添加少量矿化元素制成。它是针对纯净水不含矿物质、长期饮用对人体健康不利这一论断而开发的。

■矿泉水：地下深处自然涌出的，或经人工揭露的、未受污染的地下矿泉水。含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体。通常情况下，其化学成分、流量、水温等动态在天然波动范围内相对稳定。
矿泉水有偏硅酸、锶、锌、锂等9大类型，重庆主要以锶、锂和偏硅酸饮用矿泉水为主，含量均较高。段晓颖说，这些矿泉水所含的微量元素，对身体的好处也不同。
重庆矿泉水和国内其他矿泉水相比较，除游离二氧化碳不及黑龙江五大连池等矿泉水外，其他都很相似，仍以中性——弱碱性为主，偏硅酸、锶型水所占比例最大，与泉水水平相当，甚至略高。
■锶：对人体的功能主要是与骨骼的形成密切相关，为人体骨骼及牙齿的正常组成部分。它与血管的功能及构造也有关系，能减少人体对钠的吸收，增加钠的排泄，预防或减少高血压、心血管疾病。
■锂：改善造血功能，提高人体免疫机能。对中枢神经活动有调节作用，能镇静、安神、控制神经紊乱。锂还可置换替代钠，防治心血管疾病。
■偏硅酸：易被人体吸收，能有效维持人体的电解质平衡和生理机能。对人体心血管、骨骼生长等具有保健功能，还能软化血管，使血管壁保持弹性，对心脏疾病起到明显的缓解作用。

❷ 什么叫饮用纯净水

以符合生活饮用水卫生标准的水为原料，通过电渗析法、离子交换法、反渗透法、蒸馏法及其他适当的加工方法制得的，不含任何添加物可直接饮用的水。
虽然如此，但是纯净水不宜长期饮用。理由有三：一、常饮纯净水不安全
中国绿色食品发展中心称：“安全、优质、营养”体现的是绿色食品的质量特性。第一特性是它的安全性，也就是说在合理食用方式和正常食用量情况下食品不会引起身体危害的特性。大家都知道，一个成年人每天需饮用2000毫升左右的水，才能保持水分收支平衡，如果一个成年人每天饮用2000毫升左右的纯净水，长期下去会不会引起身体的危害呢？北京化工大学水资源研究中心金日光教授说：“纯净水的水分子极度串联和线团化结构，不易通过细胞膜，会导致身体内有益的生命相关元素向体外流失，有些敏感的人越喝越不解渴，越喝越想喝，降低了人体免疫力，甚至引发某种疾病。”我国心血管病专家、中科院院土王士雯教授指出：“长期饮用矿物质少的软水，是造成动脉粥样硬化的原因之一。”海军医学研究所提供了临床反应：“舟山海岛战士饮用雨水半年后普遍感到乏力。”经测试，雨水中缺少矿物质，其水质与纯净水相似。这是在合理饮用方式和正常饮用量情况下引起身体危害的例子，这能说纯净水是安全食品吗？我国有几亿成年人每天都喝与纯净水同量（2000毫升左右）的自来水、天然水或矿泉水，喝了十几年、几十年没有听说过也没有看到一例有关危害身体的报道，相比之下，常饮自来水、天然水和矿泉水是安全的，常饮纯净水不安全。
二、纯净水没有营养
中国绿色食品发展中心说：“除了安全性外，优质、营养也是绿色食品的重要特性，在绿色食品产品标准中有具体体现，要求其有优良的感官特性、品质质量和营养价值。”如此说来，绿色食品不仅要求有优良的感官特性和品质质量，还要求有优良的营养价值。纯净水有没有优良的营养价值呢？可以肯定的回答：没有！大家都知道，纯净水加工时，在去除水中的污染物的同时也去除了水中人体必需的微量元素和宏量元素。水是人体获取矿物质的重要途径，在特殊情况条件下还是主要来源。清华大学环境系王占生教授强调指出：“最起码我国居民的现有饮食结构比较单一，并不能全面而自然地补充各类元素，所以，饮水的营养功效依然不能漠视。”水营养专家、中国医促会健康饮用水专业委员会主任李复兴教授说：“已经证实水中有近10种微量元素是身体所必需的。就我国目前的膳食结构，许多微量元素难以从食物中摄取，主要从水中得到。水中钙的吸收率可达90%以上，而食物中钙的吸收率只有30%。”全国饮用水卫生组组长、上海医科大学朱惠刚教授着重指出：“对饮水来说，并非越纯越好，水中的无机元素是以溶解的离子形式，易被机体吸收，因此，饮水是人们矿物质的重要摄取途径。纯净水含很少或不含矿物质，过去主要用于热电厂锅炉、电子工业洗涤、集成电路板等。饮用纯净水要慎重为之，尤其是对儿童、老年人和孕妇是不适合的。”世界卫生组织提出的健康饮用水必须符合六个条件，即：不含有害物质、含有适量的矿物质、硬度适中、含氧丰富、水分子团小、pH值为弱碱性。纯净水基本上不含矿物质，硬度接近于0，含氧量极少（蒸馏水为0），水分子团大（＞100Hz），pH值6.0左右，为弱酸性。加拿大和俄罗斯的饮用水水质标准规定硬度不得小于50mg/L（以CaCO3计），欧共体和美国饮用水水质标准硬度要保持60以上。显然纯净水不符合健康水的条件，没有营养，更谈不上优良的营养价值，那怎么能称绿色食品呢？
三、长期饮用纯净水影响身体健康
水是人类赖以生存六大营养素中最重要的一种，水中的矿物质和微量元素对人体健康至关重要。北京化工大学生命动力和水资源研究中心金日光教授指出：“水对于生命的起源及在生命延续过程中起着相当重要的作用，从这个意义上讲，我们不能说水就是用来解渴的，水的深远意义在于维持人类健康延续生命。”人们在选择饮用水时，更应注重是否有利于健康，纯净水是否有利于健康呢？国家发改委公众营养与发展中心柴巍中博士在“2005年中国饮用水行业高层论坛”会上强调指出“纯净水具有极强的溶解矿物质、微量元素的能力，人们大量饮用纯净水后，体内原有微量元素、营养素和营养物质，就会迅速地溶解于纯净水中，然后排除体外，使人体内的营养物质失去平衡，出现健康赤字，不利于身体健康。现在许多欧洲国家都规定纯净水不能直接作为饮用水”。美国著名水专家马丁·福克斯医学博士，在《健康的水》一书中强调指出：“喝被污染的水和脱盐水（即纯水）都会对我们的健康造成伤害。”我国海军医学研究所给水部丁南湖研究员等人，从1987年至1994年对小白鼠进行了7年试验，让其长期喝蒸馏水，结果发现小白鼠生长较慢，体重下降，骨质疏松，肌肉萎缩，脑垂体和肾腺系统功能被破坏。大连某海岛驻军，曾饮用自制的蒸馏水（纯净水），时间久了，官兵们患上了各种缺乏矿物质的疾病。中国科学院资深院士陈梦雄认为：“长期饮用纯净水会减少人体对矿物质和有益元素的摄取。从对健康的关系而言，天然水优于纯净水，矿泉水优于天然水。”国内外大量动物试验和临床反应都证明，长期饮用纯净水有害健康。为此，上海市教委曾发出通知：原则上自1997学年度开始，各中小学校、幼儿园不应再以纯水作为学生、幼儿的饮用水。上海市工商行政管理局也曾发出通知：纯水广告不宜宣传“可长期饮用”和用纯水冲调奶粉、煮饭等内容。2003年3月杭州市部分中小学生告别了纯净水，已有10万余中小学生喝上了矿泉水。最近中国消费者协会正式发布警示：青少年、儿童和老年人不宜长期喝纯净水。绿色食品以健康为基本目标，而长期饮用纯净水，不但起不到促进健康的作用，反而会对身体造成伤害，那怎么能称縁色食品呢？
自从饮用纯净水进入市场以来，该喝什么水一直是广大消费者十分关注的话题，经过几年的激烈争论，其结论是明确的，长期饮用纯净水不利于健康，矿泉水是理想的饮用水。全国饮用水卫生组组长、上海医和大学教授、博士生导师朱惠刚说：“矿泉水和一般饮用水不同，它含有锂、锶、锌、碘、硒、等微量元素，有的还含有比较丰富的宏量元素，因而它能补充人体所需的微量元素和宏量元素，调节人体的酸碱平衡，这些特点都是一般饮用水所不具备的。矿泉水是健康饮水之冠。”中国医控中心环境所卫生资深专家徐方研究员指出：“矿泉水以含有一定量的有益于人体健康的矿物质、微量元素或二氧化碳气体而区别于普通的地下水。由于这种水没有受到外来人为的污染，不含热量，是人类理想的保健饮料。我们曾对我国有代表性的十几种矿泉水进行过动物试验，结果发现这些矿泉水都有不同程度的抑瘤效果，一些流行病学的调查资料也说明矿泉水对促进肌体健康、延年益寿确有很大作用。”符合医疗矿泉水水质标准的饮用天然矿泉水对某些疾病有预防、治疗和减轻症状的作用。

❸ 纯净水可以直接饮用吗

纯净水可以直接饮用。正常纯净水已经过正规灭菌、杀虫，其中有害物质已被排除，直接饮用不会对身体造成影响，但不建议经常喝纯净水，纯净水中矿物质已被过滤掉，无法通过饮水补充人体所需。
喝桶装纯净水要留意的问题：
1、喝桶装纯净水的情况下一定要在五天时间之内将其喝了，假如存储的时间过长便会造成许多危害病菌出现，危害病菌出现之后便会对生活用水的品质导致不好影响。
2、在喝桶装纯净水的情况下最好挑选贴近自身体温温度的水，假如温度太过高给你的口腔黏膜遭受影响，温度太低则会让自身的胃肠遭受刺激性，让血管出现过多收拢的状况，所以说，在喝桶装纯净水的情况下最好让温度维持在三十度上下。
3、桶装纯净水能够常常喝，可是却不能够喝过多，每日坚持不懈喝五百毫升上下就可以，其他的则要挑选新鲜的沸水来喝。

❹ 净水怎样饮用最合理

随着人们生活水平的提高，越来越多的家庭开始饮用纯净水，认为纯净水是去除杂质的水，属于“绿色食品”。

纯净水也叫净水或纯水，水质清纯，是纯洁、干净的水，不含污染物、无机盐和添加剂等任何有害物质和细菌。纯净水有效地避免了各类病菌入侵人体，能有效安全地给人体补充水份，具有很强的溶解度，因此与人体细胞亲合力很强，能够有效地促进人体的新陈代谢。纯净水含有很少量或者不含矿物质，过去主要用于热电厂锅炉、电子工业洗涤、集成电路板等。纯净水以符合生活饮用水卫生标准的水为原水，通过电渗析器法、离子交换器法、反渗透法、蒸馏法及其他适当的加工方法加工而成，无色透明且不含任何添加物，可以直接拿来饮用。

纯净水的纯净度相对较高，而且不含营养素，它的优点在于比重小，容易渗透到人体细胞中改变其失水状态，因而可以起到解渴的作用。研究发现，纯净水在生产过程中，只有50%~75%的原水会被利用。

研究发现，含有过多矿物质的水会给人体造成不必要的负担，而且有的矿物质人体不一定能吸收，如果这些矿物质长期积聚在体内，很可能直接影响到人体的健康。矿泉水作为一种饮料，富含多种矿物质，每人每天只能摄入500毫升。如果喝的太多，其内含的氟化物对人体相当不利，甚而会对人体造成严重的伤害。因此，矿泉水再好，也只能作为饮料，不能长期大量饮用。而纯净水不会对人体产生负面影响，反而能够帮助排泄人体内的毒素，是饮品中比较好的选择。

❺ 水该怎么喝 纯净水矿泉水有什么不同

矿泉水好，它里面含的矿物质对人体有好处
区别是矿泉水含矿物质，纯净水有好处的没好处的物质都没了
至于水怎么喝，一般人都是用杯子，当然你也可以用碗

❻ 纯净水如何饮用最科学最健康，是否真的是“刮骨水”

最好喝白开水

❼ 纯净水能直接喝吗

纯净水是可以直接喝的。纯净水是经过蒸馏、反渗透等工艺制造出来，含有较少杂质的水；而矿泉水是天然含有矿物质离子二氧化碳气体等物质的水。纯净水并不是不含任何微量元素，只是处理以后，钙、镁、钾等人体必需的矿物元素相对较少。

水是人体所需的七大营养素(水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和微量元素、维生素、纤维素)之首，从这个意义上讲，纯水是纯净的营养素。一并囊括七大营养素于一体的水在自然界并不存在，现在即使有这样的液体，那也不是水，而应称之为全能营养液。

长期喝纯净水不会导致人体钙流失

中国疾病预防控制中心环境与健康所研究员鄂学礼在2017中国食品辟谣联盟论坛上表示，并没有科学证据表明纯净水会导致人体钙的流失，“饮用纯净水有害健康”的说法更缺乏足够科学依据，符合标准的纯净水是安全无害的，消费者可以根据自己需求进行选择。

科信食品与营养信息交流中心副主任钟凯表示，有人认为喝纯净水会脱钙，导致骨质疏松，这是对人体生理情况不了解。“人体体液中的离子浓度是相对平衡的，钙离子也不例外。

一个60公斤成年人的体液有36—42公斤，而一天饮水量不过2升，对钙离子浓度能有多大影响。导致钙流失的主要是年龄、激素水平和膳食摄入，骨钙沉积可不像衣服上的脏东西，肥皂搓搓就没了。”

以上内容参考：人民网——正确认识纯净水 关于“纯净水”的7个真相

❽ 饮用纯净水标准

1、感官指标：色度、浊度、臭味、肉眼可见物指标达到饮用水(即自来水)的标准。2、理化指标：高锰酸钾消耗量要低于1.0mg/L，亚硝酸盐不得超过0.002mg/L。3、微生物指标：包括菌落总数、大肠菌群、霉菌等指标，不得超过日常食用品标准。4、金属元素指标：铅、砷的含量不得超过0.1mg/L，铜的含量要控制在1.0mg/L以内。5、有机物指标：饮用纯净水中三氯甲烷和四氯化碳的含量分别不得超过0.02mg/L、0.001mg/L。

饮用纯净水是指对自来水深度处理后彻底去除了污染物，改善了感官指标，同时也基本去除了人体必需的微量元素和矿物质，可直接饮用的水。
国家质量技术监督局于1998年4月发布了GB173223-1998《瓶装饮用纯净水》和GB17324-1998《瓶装饮用纯净水卫生标准》。在这两个标准中，共设有感观指标4项、理化指标4项、卫生指标11项。

饮用水特征
1、感官上清澈透亮，无任何肉眼可见物，无色、无味。
2、去除了水中的矿物质、有机成分、有害物质，口感上甘甜醇和，生理上溶解力、渗透力、代谢力、扩散力更强。
3、对有机物、致癌物、重金属等各类有毒有害物质的去除要求99.97%。

4、微生物(菌落总数、大肠杆菌)指标要求更高，增加了致病菌、酶菌、酵母菌的检测，而且不得检出。
5、不含任何添加物。
6、可直接饮用。

❾ 饮用纯净水的其他相关

由于自来水加入的杀菌剂——漂白粉，虽然它不能直接对人体造成伤害，而是它与水中的污染物起化学作用而产生的一些氯的副产品。长期饮用就有可能诱发膀胱癌和直肠癌。
正确的饮食方法：
1、不直接饮用自来水。个人和家庭不要饮用生自来水，如果需要饮水，最好方法是把水烧开之后再喝。
2、自来水应该放置一定时间之后再使用。提前将水装入容器放置，等三卤甲烷挥发一段时间后再用。
3、尽量不要使用合成洗涤剂。因为致癌因素并不是漂白粉本身，而是它与水中的污染物起化学作用而产生的一些氯的副产品。
4、选择一个好的自来水净化器。净水场改用臭氧和活性炭作为自来水的净化剂，可使三卤甲烷减少一半，让自来水中的有机物沉淀、减少后再投放氯，可使三卤甲烷减少45%。 原水箱→原水泵→机制过滤器→活性炭吸附器→软水器→精滤器→一级高压泵→一级反渗透装置→中间水箱→二级高压泵→二级反渗透装置→臭氧发生器→纯水箱→用水点
纯净水设备由预处理部分、反渗透系统及精处理等几部分组成，采用单元组合结构。目的是减少设备占地面积，便于运输及现场安装调试，具有占地小、系统运作稳定、操作、维修方便等优点，设备主要部件（膜、泵、仪表等）由国外著名专业厂商提供，整机性能达到国内外同期水平!
纯净水设备采用先进的预处理装置，可选择全自动和手动，效果显著，有效保护RO膜并延长其使用寿命。净水效果好，水质清纯甘甜，产水生饮，热饮均可。具臭氧消毒功能，使所制纯净水保存期加长，并富含大量深解氧。纯净水设备机架采用不锈钢材料精工制作，干净卫生、永不生锈，易于保养。冲洗、消毒、清洗、灌装、理盖、封盖六工程全自动完成，全不锈钢制造全部工作流程由电脑编程控制，灌装速度可调并数字显示。

❿ 纯净水可以烧开喝嘛

纯净水可以烧开喝，纯净水指的是不含杂质的H₂O，简称净水或纯水，是纯洁、干净，不含有杂质或细菌的水，如有机污染物、无机盐、任何添加剂和各类杂质，是以符合生活饮用水卫生标准的水为原水。所以可以烧开喝。

纯净水，简称净水或纯水，是纯洁、干净，不含有杂质或细菌的水（H2O），如有机污染物、无机盐、任何添加剂和各类杂质，是以符合生活饮用水卫生标准的水为原水。市场上出售的太空水，蒸馏水均为纯净水。

在中国桶装饮用水市场上，主要有纯净水、矿泉水、泉水和天然水、矿物质水等，由于矿泉水、泉水等受资源限制，而纯净水是利用符合国家生活饮用水标准的城市供水系统的水经过一定的生产流程进行生产。

因此有效的避免了各类病菌入侵人体，能有效安全地给人体补充水份，具有很强的溶解度，因此与人体细胞亲合力很强，有促进新陈代谢的作用。

(10)如何饮用纯净水扩展阅读：

体内含有过多矿物质的水会给人体造成不必要的负担，而且有的矿物质人体不一定能吸收，如果长期积聚体内，会直接影响人体健康。

但是纯净水短时间内能够帮助排泄人体内的毒素，长期饮用时可能会导致体内铅的含量超标。因为钙和铅在人体中是竞争关系，一方增多，另一方就会减少，反之，一方减少，另一方就会增多，纯净水中没有钙，人体就会吸收大量的铅，从而导致人体内含铅量超标。

过滤纯净水的逆渗透膜虽然去除了水中的细菌杂质，但也把水中的对人体有益的微量元素过滤掉了，长期饮用会导人体的微量元素缺乏，引起少年儿童发育不良,引起老年人的各种微量元素缺乏症。

参考资料来源：网络-纯净水