氮泵提升力量没有肌酸好

『壹』 现在健身时间比较长，第一是想提升力量，另外想增肌，我现在有赛夫氮泵，用买肌酸么都说肌酸会比氮泵好

如果你有足够的时间和精力去健身的话，不建议你去吃这些辅助的东西，多多少少都是有一些副作用的

『贰』 氮泵对身体有害么它跟肌酸在效果上有什么不同哪种更好

氮泵，简单的说就是肌酸的升级版。氮泵的成分中包含了肌酸，除了肌酸的成分之外还包括了精氨酸，咖啡因。没有外面所传言的是什么违禁品，又什么激素之类的。氮泵与肌酸的区别在于，氮泵没有周期性，补充15到20分钟后，在训练以及运动中就可以很明显突出的感觉到爆发力的提升以及力量上的增加。而肌酸需要周期性，肌酸需要连续补充一至三个月的的周期时间才能感觉到力量上的增加，所以这也是氮泵产品进口到国内后健身爱好者们都喜欢补充的原因，因为没有周期性，补充15到20分钟后在训练中就可以很强烈的感觉到爆发力的提升！可以试试BPI的氮泵，效果挺好的。

『叁』 练爆发力是吃氮泵还是肌酸

氮泵，里面有咖啡因，相当于兴奋剂，提高爆发力，肌酸是供能物质，提高耐力。

『肆』 氮泵和肌酸哪个好

2个作用还是不同的，氮泵好比是一次性消耗品，肌酸则是长期使用的，但是肌酸容易产生依赖性。

『伍』 肌酸和氮泵对于初级健身者有必要吗

没必要。

之所以被大家称为氮泵是因为国内第一批接触到的 pre workout中的主要成分是一氧化氮，服用后可以帮助健身者更好的达到肌肉泵感而得名。现阶段的氮泵中最主要的成分是咖啡因和丙氨酸，不同品牌也会添加一些其他的不同成分，但这些成分都属于stimulant也就是刺激物。

组成结构

肌酸（Creatine）是由精氨酸（arginine)、甘氨酸（glycine）及甲硫氨酸（methionine）三种氨基酸所合成的物质。可以由人体自行合成，也可以由食物中摄取。

肌酸，是人体内自然产生的一种氨基酸衍生物，它可以快速增加肌肉力量，加速疲劳恢复，提高爆发力。肌酸在人体内储存越多，力量及运动能力也越强。

它不仅可以快速提供能量（人体的各项活动是靠ATP，即三磷酸腺苷提供能量，而ATP在人体内的存储量非常的少，运动时，ATP很快就消耗殆尽，这时肌酸能够快速的再合成ATP以供给能量）。

还能增加力量，增长肌肉、加快疲劳恢复。肌酸在人体存储量越多，能量的供给就越充分，疲劳恢复的就越快，运动能量也就越强。

『陆』 肌酸增肌效果好还是氮泵增肌效果明显

这两者不能直接增肌，都是辅助剂，提升训练效率，训练效果，说简单点是兴奋剂，就是增加肌肉力量，耐力和力量恢复，不过你需要的话看我简介

『柒』 请帮我做个选择建议，问问吃极限氮泵、肌酸、复合肌酸的区别有什么

答：极限氮泵是通过增加肌肉的血流量来帮助促进肌肉的生长的补剂，不是肌酸。肌酸可以提高肌肉力量和体积，如果肌酸和极限氮泵一起使用的话，效果非常显著。纯肌酸就是单一的一水合肌酸。复合型肌酸是根据肌酸吸收受胰岛素释放的影响，采用葡萄糖作为促进胰岛素释放的因素，与肌酸按一定比例混合事用。据研究表明，肌酸与以低聚糖为主的混合糖混合服用可以明显改善肌酸的吸收。这也是目前应用最广泛和最安全可靠的肌酸补充形式。所以复合肌酸确实比纯肌酸的吸收更好。

『捌』 氮泵和肌酸的区别是什么

1、成份不一样：肌酸(creatine)是一种当然存有于脊椎动物身体的一种中氮的柠檬酸，可以辅助为肌肉和神经元细胞出示动能，因此肌酸是原本身体就存有的一种化合物，而不是一种人工合成的生长激素或类固醇激素。而氮泵是一氧化氮的流板物，关键物质为提升激动度。

而氮泵大量是来源于神经层面的功效，在其中激动神经的功效关键由咖啡碱出示，提升肌肉充血感则是由精氨酸、叶酸片、甜菜碱、凡士林产生，能够 推动毛细血管扩张，使肌肉组织的血容量扩大，进而运送大量的营养元素和co2给肌肉组织，以提升肌肉泵感。

以上内容参考网络-氮泵

『玖』 肌酸和氮泵的区别

1、成分不同

（1）、肌酸(creatine)是一种自然存在于脊椎动物体内的一种含氮的有机酸，能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量，所以肌酸是本来体内就存在的一种化合物，而不是一种人造的激素或类固醇；

（2）、而氮泵是一氧化氮的前导物，主要物质为提高兴奋度。常见的氮泵配方中，主要就是以下几种有效成分：肌酸、咖啡因、精氨酸、烟酸、叶酸、β-丙氨酸、甜菜碱和甘油；

2、功效不同

（1）、肌酸它可以快速提供能量(人体的各项活动是靠ATP，即三磷酸腺苷提供能量，而ATP在人体内的存储量非常的少，运动时，ATP很快就消耗殆尽，这时肌酸能够快速的再合成ATP以供给能量)；

（2）、而氮泵更多是来自神经方面的作用，其中兴奋神经的作用主要由咖啡因提供，增加肌肉充血感则是由精氨酸、叶酸、甜菜碱、甘油带来，可以促进血管扩张，使肌肉组织的血流量增大，从而运输更多的营养物质和氧气给肌肉组织，以提高肌肉泵感。

(9)氮泵提升力量没有肌酸好扩展阅读

肌酸的替代品

1、进行性肌营养不良症患者如果家庭环境不允许，也可以在医生的指导下服用肌酸所围绕产生作用的物质ATP（三磷酸腺苷），它的作用和肌酸差不多，都是为肌细胞提供能量，可以使肌肉从疲劳中恢复过来，也是一种营养性药品，最好也是运动和锻炼后服用，理由和服用肌酸类似；

2、而且价格便宜的多，100片一般在30元以内。如果和其他营养和保护细胞的药物联合应用，效果可能会好一些；

3、但是应该在专业的医生的指导下服用。比如保护细胞膜的维生素E，营养和增加肌肉细胞能量的ATP，BT，各种辅酶。降酶的联苯双脂，联苯双脂有稳定肌细胞膜的作用，可减轻肌细胞的坏死，保护肌细胞膜防止因损伤引起的酶漏出，且价格便宜。

参考资料来源：网络-肌酸

参考资料来源：网络-一氧化氮

『拾』 肌酸和氮泵的区别是什么

1、性质不同：肌酸是给肌肉提供能量，能够促进肌肉的恢复，通常是训练之后使用。而氮泵则是训练之前使用，能够让训练更有精力，充血也更厉害。

2、作用不同：肌酸的作用主要是储水，长期使用可以让肌肉的围度看起来很大，但是要及时补充水分，不然会导致痉挛。而氮泵主要作用是刺激神经元，增加兴奋度。

3、成分不同：肌酸是一种自然存在于脊椎动物体内的一种含氮的有机酸，能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量，所以肌酸是本来体内就存在的一种化合物，而不是一种人造的激素或类固醇。常见的氮泵配方中，主要有肌酸、咖啡因、精氨酸、烟酸、叶酸、β-丙氨酸、甜菜碱和甘油。

以上内容参考网络-肌酸