喝蒸馏水会水肿吗

『壹』 人一天要喝多少毫升的水

《中国居民膳食指南》指出，健康成年人每天需水2500ml左右，考虑到食物中的水分，指南建议在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200ml，以200ml的杯子为例，那么就是6杯水。如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当多喝水。

另外，指南还指出，喝水要少量多次，把饮水时间分配到一天的任何时刻，每次200ml左右（1杯）。这样算下来，对于在办公室工作的人或者上课的学生来说，每隔一小时左右喝半杯到一杯水，回家休息时再喝上一两杯也就达到了。

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1、水要一口一口喝

口渴的时候，不少人习惯“咕噜咕噜”豪饮一番，殊不知，这种饮水的方法对健康并无好处。少量、多次、慢饮是3条基本准则。

大口喝水可能引起的后果有三：其一，一次性快速大量喝水，会迅速稀释血液，加大心脏的负担。运动过后，这种情况更加严重。

其二，天热大量出汗时，暴饮会反射性地加大出汗量，进一步增加钠、钾等电解质的损失，因而人们往往产生越喝越渴的感觉。其三，喝得太快太急，会把大量空气一起吞咽，容易引起打嗝或是腹胀。

合理的喝水方法应该是，把一口水含在嘴里，分几次徐徐往下咽，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴的感觉。

2、喝多少水因人而异

正常的健康人可以以尿液颜色来判断何时应该多补充水分：正常的尿液颜色应该是淡黄色，如果颜色太深就应该补充水分；若颜色很浅就可能是喝水太多了。

对于病人而言，喝水更需因人而异。例如，同是心脏病患者，当患者表现为冠状动脉供血不足时，每天需适当增加水的摄入量，以免血液黏稠度过高进而导致心肌梗死的发生。但当患者表现为心脏功能衰竭时，则不宜喝水过多。

因为喝水太多会加重心脏负担，导致病情加剧。为了避免加重肾脏的负担，急性肾炎、肾功能衰竭的患者也不宜喝水过多。当人感冒发烧时，自呼吸道丢失的水分比平时要多，另外发烧体温增高，从皮肤蒸发的水分也增多，要适当多补充水。

『贰』 喝水这件小事，家长应该怎样教孩子喝不对会影响健康

.水是生命的源泉，正常成年人身体中60%-70%都是水分，成人需要每天摄入1000ML以上的饮用水。儿童的各个器官和身体各部分都处于迅速发展的阶段，更应该及时足量地补充水分以确保孩子的正常健康成长。大多数家长或孩子的养育者们都能够注意到这一点。尤其在宝宝生病、春秋交替、气候干燥的时候，都会提醒孩子多喝水。喝水是必要的，但喝水的时间不对，对孩子的身体反而有害无益，今天我们一起来了解一下喝水的一些小知识，宝宝喝水有学问，家长不正确的喂水习惯，可能影响宝宝健康。

经过上面的介绍，家长朋友们是不是对给宝宝喝水有了一些了解？家长们一定要注意适当的时间给孩子喝适当的水。

『叁』 我每天早晚都用蒸馏水敷脸，太勤会不会导致脸水肿感觉最近脸变大了

皮肤补水不是敷的，要从两腮向上拍打吸收。每天晚上坚持拍打十五分钟左右。既可以起到补水的作用还可以达到提升紧致面部皮肤的作用。祝拍出尖下巴哦，望采纳！