① 哪些蔬菜回奶
像那個海帶，韭菜都是不能吃的，他們都會回來的現象。
② 吃什麼蔬菜回奶
當媽媽結束哺乳期給寶寶斷奶時，常會遇到關於回奶的問題，如果沒有處理得當的話，可能就會導致奶脹甚至乳腺炎。而處理回奶最好的辦法就是食療，那麼，就蔬菜來說，產婦吃什麼蔬菜回奶？
產婦吃什麼蔬菜回奶
回奶和食物有很大的關系，在回奶的時候吃一些回奶的食物，可以讓回奶事半功倍。那吃什麼回奶比較快呢？常見的回奶蔬菜有韭菜、苦瓜等等。但是具體的回奶效果可能會因人而異，有部分媽媽的效果可能很好，也有部分媽媽會出現效果一般般的情況，這是正常。如果食物回奶作用不大，此時就應去需求醫生制定回奶方法了。
花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。
韭菜：回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。
苦瓜：苦瓜是寒涼食物，多吃能夠幫助回奶。
味酸的蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。
另外還有韭黃、白蘿卜、豆角、馬蘭頭、胡蘿卜；南瓜、香椿、茄子、藕、筍、黃花菜、大白菜、玉米等。
此外，除了蔬菜還有五穀雜糧、水果、肉類、大料類以及補品類都有回奶的功效，具體有：
五穀雜糧類：地瓜、玉米、麥芽等。
水果類：柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。
肉類及肝臟類：牛肉、豬肝、鴨肉、豬心、老母雞、火腿等。
大料類：茴香、鹽(不要過咸)、醋、醬油、大蒜、花椒、芥末等。
水生物以及補品類：田螺、螺螄、性寒類食物(如螃蟹)、海參、西洋參、人參等。
此外，啤酒、茶葉、大麥茶、藿香正氣水等也可能對回奶有一定的好處。
溫馨提示：准備回奶的媽媽們，最好避開那麼容易下奶的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等回奶時就不用吃了，不然奶又回來了。
回奶的食譜
山楂麥芽湯
營養：小麥有養心、益腎、除熱、止渴的功效，主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。薏米有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用；並有利水滲濕、健脾、除痹、清熱排膿之功效。芡實含有豐富的澱粉，可為人體提供熱能，並含有多種維生素和碳物質，保證體內營養所需成分；具有固腎澀精，補脾止泄，利濕健中之功效。
原料：山楂片、芡實、炒麥芽、薏苡、料袋、紅糖各適量
做法：
1、山楂片、芡實、炒麥芽、薏苡仁一同裝入紗布袋內，扎緊。
2、鍋里倒入清水適量，放入料袋，放在旺火上燒開，轉用文火煮半小時，撿去料袋，加入紅糖調味即成。
炒麥芽肉片湯
營養：麥芽有消食健胃作用，又可舒肝氣而回乳，瘦豬肉營養豐富，滋陰補肌，蜜補中益氣，潤燥，煲成的湯水不但健胃消食，而且可舒肝氣，回乳，此湯極合適婦女產後，嬰兒進入戒奶期飲用，對產婦因其它問題不宜用母乳哺嬰者，此湯亦甚為適合，並且能減少乳癌產生成因。
原料：麥芽150克、豬肉(瘦)240克、蜜棗30克、鹽3克
做法：
1、麥芽用鍋炒至微黃。
2、將蜜棗洗凈。
3、瘦豬肉用水洗凈抹乾，切片，加入腌料，腌透入味。
4、將洗凈的蜜棗，炒麥芽放入煲滾的水中，繼續煲45分鍾。
5、放入豬肉，滾至瘦豬肉熟透。
6、以細鹽調味，即可飲用。
③ 我用青菜葉貼在乳頭上回奶,這樣可行嗎
沒聽過這說法
④ 可以用青菜葉煮的水來泡奶嗎
給你個輔食的添加的建議吧，你可以看一下，祝你的寶寶健康成長·越來越可愛！ 可以喂寶寶混合谷類的食物，如營養奶糊等，為寶寶提供較多的蛋白質和鐵等營養素，同時讓寶寶嘗試不同質地、不同口味的新食物。另外，在這一階段還需添加肉泥、肝泥、蛋黃或全蛋、蔬菜泥、水果泥等，以保證寶寶攝入平衡的膳食。在添加上述食品時，可將其攪拌在稀飯中一起喂小兒，或者直接選用未 添加防腐劑、香料及色素等的市售谷類食品喂養孩子，這樣 一方面滿足小兒所需，另一方面可減輕媽媽們製作食品的辛勞。 在為孩子添加輔助食物時，不要喂孩子那些無益或危險的食品。有些食品不能提供孩子適宜的營養並且有可能引導孩子養成不健康的飲食習慣。如煎炸的食品、加香料的飲料、巧克力等。另外，有些可能引起哽噎的食物，即使在有人看管的情況下，也不應給寶寶吃。這些食物包括生而硬的水果或蔬菜，如葡萄、櫻桃或槳果、花生米、黑桃仁、油炸土豆片及小塊硬糖等。 建議： 濃魚肝油滴劑從每天4滴漸增至6滴，分二次給。菜汁、果汁每天從3湯匙逐漸增至5湯匙，分二次給。開始吃煮熟的蛋黃。從1/4隻開始，將其壓碎放入米湯或奶中調勻後哺喂，等適應可逐漸增至1/2隻。從4個半月起給煮得很爛的無米粥，每天1湯匙，消化情況好再從5個月起每天2-3湯匙，粥里可加半匙菜泥分二次給。 嬰兒輔食製作小方法 1.果類 西紅柿汁：將新鮮的西紅柿洗凈，用熱水燙後剝去皮，然後切碎，再用清潔的雙層紗布把西紅柿包好劑出汁，或用水果擠壓器壓出汁，用開水將西紅柿汁稀釋一倍，加少許糖喂用。草莓汁和葡萄汁也可用同樣方法製作。 鮮桔汁：將桔子少將，用刀橫切兩半，上下對齊，將汁取出，喂時加少許白糖。 果泥：將水果洗凈雲皮，去核，切成碎塊狀，加適量糖，隔水蒸爛，攪拌成泥，即可食用。蘋果切開，用匙輕輕刮下泥狀物即可。香蕉去皮在盆內用匙攪爛即成香蕉泥。 2.肉類 肉沫：選用新鮮的瘦肉（豬肉、牛肉、羊肉、雞肉均可），剁成肉沫，加調味品上鍋蒸爛，研成細沫即可。 肝泥：把豬肝或雞肝洗凈放在水中煮，除去血水後換水煮10分鍾左右，把肝外皮剝去，用勺子研成泥狀，再加調料即可。 3.蛋類 蛋黃奶：將雞蛋煮熟後，取蛋黃，加牛奶或水攪拌至糊狀即可食用。 蛋黃土豆泥：是將研成的土豆泥中加入煮熟的蛋黃研碎攪拌均勻，再加適量調味品上火蒸5分鍾即可。 雞蛋羹：生雞蛋一個打入碗中，加一小杯開水及適量鹽、香油、味精等攪拌，攪拌後放鍋里蒸5分鍾即可。以雞蛋剛好凝固，又很嫩最適度，蒸時間過長，以至出蜂窩孔狀，這樣的蛋羹質硬，不好消化。 4.魚類 魚泥：將收拾好的魚切成小塊後放入水中加少量鹽煮，除去魚刺、魚皮後，將魚肉研碎，再放入鍋內加魚湯煮，把澱粉調勻後放入鍋內，煮至糊狀即可。魚松的作法是將魚蒸熟，去皮去骨後放入鍋中，小火邊烘邊炒至魚肉香脆，加適量酒、鹽、糖和醬油等調味品，即得魚松。 5.豆製品 豆腐：用豆腐可以作很多輔助食品，原料來源充足，蛋白質含量高，且質地細嫩，易於被小兒接受。（1）豆腐糊：把豆腐放在鍋內，加少量肉湯（或海味湯），邊煮邊用勺子研碎，煮的時間不要過長。（2）牛奶豆腐：把豆腐放在熱水中煮，控去水後，再放入鍋內加牛奶和肉湯均勻混合後上火煮，煮好撒上一些調料或已煮好的青菜葉末，即可食用。 6.米粥 小米、大米、高梁均可，但最好在做前用水泡上1小時，煮時易爛，粥的稠度根據孩子大小、消化能力不同由稀到稠。如青菜粥可將粥煮爛，在停火前加入洗凈切碎的青菜心，再煮10分鍾左右即可食用。青菜可選用菠菜、白菜、油菜等等。 7.菜類 菜水：將新鮮蔬菜洗凈，用開水燙後切碎放入鍋內，加少量水（一碗菜、一碗水），煮沸5-10分鍾後，離火放置15-30分鍾，以利於養分溶解，然後加少量鹽、調味品，將水濾出，即可食用。 菜泥：將新鮮蔬菜洗凈去菜筋，切碎加少許水，在鍋內旺火急炒，或在鍋內蒸或煮爛後用匙研碎，加少許油、鹽調味。
⑤ 青菜回奶嗎
大家都知道青菜是人們攝入營養的重要食材，對於產婦來說哺乳期更是應該多多攝回入青菜。可答是有些長輩經常說產婦在哺乳期不可以吃青菜，害怕青菜會造成產婦回奶的問題，那麼，哺乳期吃青菜回奶嗎？
哺乳期吃青菜是不會回奶的，產婦不要擔心，這種說法沒有任何的理論根據。日常生活中，常見的回奶食物包括韭菜、人參、麥芽、花椒等含有過高雌激素的食物，豬肝柚子也會導致回奶所以謹慎食用。蔬菜中含有的亞硝酸鹽非常少，烹飪之後基本就會完全消失，不會引起回奶的現象發生。
哺乳期吃青菜好處非常多，不但不會回奶，還會使產婦更健康。雖然哺乳期可以放心享用青菜，但是不管什麼食物，產婦都應該盡量減少食用量。保持飲食平衡對於產婦而言是特別重要的事情。盡量減少外出用餐的幾率，在家做飯營養更全面，而且產婦需要注意減少油鹽添加，不要吃生冷的食物。
哺乳期女性可以多吃一些青菜，但是在烹飪方面盡量選擇少有少鹽，不要吃太油膩辛辣的食物。孕婦如果不喜歡吃青菜，可以購買一些保健品進行維生素的補充。另外保持積極的心態也非常重要。
⑥ 做月子吃什麼青菜回奶我想問一下
從營養學的角度來講是不回奶的 要每天多吸收新鮮蔬菜和水果，深色為主，保證營養均衡 ！
⑦ 回奶的蔬菜有哪些
除了家喻戶曉的，鯽魚湯，豬蹄，再補充下蝦仁餛飩湯：蝦仁，豬肉，胡蘿卜，蔥末，剁碎，加入調料混勻，煮熟即可，蝦肉有大量的蛋白質和鈣，可以促進分泌乳汁，增加乳汁的質量，還有柚子，麥芽。
⑧ 回奶的水果和蔬菜
回奶的食物除了水果之外，像蔬菜、肉、海鮮水產、茶水酒水、調料都有，下面給大家羅列一些日常接觸比較多的，媽媽們可以注意一下：
1、回奶的食物—水果類
水果包括：西瓜、柿子、山楂、桔子、柚子、石榴、橄欖、梅子
2、回奶的食物—蔬菜類
蔬菜包括：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、薄荷、人參
3、回奶的食物—肉類
肉類包括：豬心、鴨肉、魷魚、兔肉、馬奶、蛙肉
4、回奶的食物—調料類
調料包括：桂皮、大蒜、花椒
5、回奶的食物—海鮮水產類
海鮮水產包括：田螺、螺螄、螃蟹
6、回奶的食物—茶水、酒水類
茶酒包括：炒熟麥芽、菊花茶、烈酒、濃咖啡、濃茶、冰鎮冷飲
要注意的是，媽媽們在食用回奶食物和水果的時候，尤其要注意水果的攝入，吃水果的時候最好避開涼性水果，像香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。因為吃的多會導致寶寶腹瀉。
⑨ 請問導致回奶的蔬菜有哪些呢
我只想知道什麼可以發奶，求解