吃纯水果

1. 一个人如果只吃纯果冻没有水果添加的那种，那么他也会拉屎么，身体的情况会如何

吃这种从果冻当然还是很营养健康的好多人都非常喜欢吃

2. 吃什么水果去胆固纯

1 少吃或不吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量极高的食物，控制饮食中的胆固醇摄入（每天少于300毫克）。血液中的胆固醇主要（70%）是肝脏合成的，只有少部分（30%）来源于食物，所以仅仅依靠减少胆固醇摄入并不能从根本上治疗高胆固醇，但是控制食物中胆固醇摄入量对降低胆固醇仍然是有帮助的。根据美国心脏病协会推荐的标准，每天摄入的胆固醇宜少于300毫克或更低，而1个鸡蛋黄中的胆固醇为250~290毫克；两煮卤好的猪肝胆固醇含量更高达 469毫克。
2．少吃肥肉和荤油，减少饱和脂肪的摄入。饱和脂肪广泛存在于肉、蛋、奶类食物中，尤其以肥肉、荤油和内脏的饱和脂肪含量为最多。饱和脂肪具有促进血液低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）生高的作用，其效力甚至超过了胆固醇本身。
3．多吃蔬菜水果和菌藻类食物，如魔芋、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜等，这些食物含有丰富的膳食纤维有助于胆固醇的排泄。人体排泄胆固醇的主要途径是通过胆汁，肝脏利用胆固醇合成胆酸，胆酸随胆汁排入胃肠道参与脂肪的消化，之后，一部分胆酸代谢产物被重新吸收回血液“废物利用”，另一部分胆酸代谢产物则随粪便排出体外。膳食纤维的作用就是吸附更多的胆酸代谢产物，使之排出而不是重新回收利用。这样，肝脏“只好”利用更多的胆固醇合成胆酸以补充胆酸的丢失。大量研究证实，增加膳食纤维的摄入具有降低胆固醇的明确作用。
4．橄榄油、茶油、玉米油和菜子油中含有的单不饱和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的作用。可在日常饮食中与豆油、花生油等植物油搭配食用。
5．鱼油和卵磷脂具有降低血脂的作用，不过其作用主要是针对甘油三脂升高，降胆固醇的作用较小（当然，仍然是有用的）。
6．维生素C、维生素E等具有抗氧化作用的成分虽然并不能直接使血液中的胆固醇减少，但有助于减轻胆固醇对血管的危害。

3. 3天纯吃水果蔬菜能瘦几斤

女性基础代谢一般是每日1200千卡，消耗3800千卡相当于消耗脂肪500克，也就是一斤。光吃蔬菜水果这种低热量食物的话，理论上3天能瘦1斤。

4. 求纯水果减肥法！！！！！！！！！！

苹果清肠法！！ 每次实行三天，每天不超过6个苹果，可以喝水，但其他食物都不食用，版3天后到第四天，权开始吃一些清淡的食物，然后慢慢的恢复饮食，一个月实行一次苹果清肠就可以啦！！ 效果还是可以的~ 不过你的胃要够好哦！ 其实减肥要慢慢来，急于求成不是很好哦，你还可以平时少吃点，然后一天吃一个苹果，一个梨，尤其是梨很好的！！ 希望可以帮到你哦！！

5. 最近在吃一款纯水果的代餐粉，确实瘦了好多，酸酸甜甜也挺好喝，上面

孩子只吃水果就行。

6. 吃水果有什么好处

水果是大家在日常都在吃的食物，它可以有效的帮助身体补充各种维生素，并且非常的健康。现在有流传一个吃水果的方法，就是将水果蒸着吃，会让水果的营养翻倍，这个说法是真的吗？跟随小编一起了解下这个问题吧！

水果蒸一蒸，营养真的会翻倍吗？

我们都知道，很多水果内含有的维生素C含量都很丰富，而维生素C是个很怕加热的物质，因为在受热之后维C会因此而被分解。对于维生素C含量丰富的水果，蒸着吃不仅不能将营养翻倍，还会让水果内原先含有的营养元素流失，这么做就有点得不偿失了。

需要注意的是，虽然水果对于身体的好处很多，但是也要注意在生活中不要过多的食用水果。不可以用水果当成主食，水果应该要当成日常的餐后甜点或者的点心来吃比较合适，日常的正餐还是要以蔬菜、肉以及米等来吃是比较合适的。