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孕妇喝什么水矿泉水纯净水

发布时间:2024-02-28 01:15:06

『壹』 我媳妇怀孕了,喝什么水对孕妇好

怀孕了,身体会比平时更加需要水。面对着琳琅满目的水世界,你应该挑选哪些为你的孕期保驾护航呢?
生活变得越来越丰富多彩了,"水"的挑选余地也越来越大,不愿意喝茶,可以用咖啡替代;不爱喝牛奶,还有果汁;甚至于你想喝白水,都有名目众多的纯净水、蒸馏水、离子水、富氧水、
矿泉水可供选择。可是这些水对你和肚里的宝宝都是上上之选吗?哪些水又是你万万碰不得的呢?

·第1大纪律 水要喝够
·第2大纪律 定时定量
·第3大纪律 慎重挑选
·第4大纪律:必要时减少饮水量
·哪些水不能喝?哪些水不能多喝?

第1大纪律 水要喝够
孕期,准妈妈体内的血流量增加了一倍,需要摄取大量水份。
因此,孕妇必须喝足够的水,即每天1000毫升~1500毫升为宜,以供循环和消化,并保持皮肤健康。如果进水量过少,血液浓缩,血液中代谢废物的浓度也相应升高,排出就不太顺利,增加尿路感染的机会,对胎儿的新陈代谢不利,对孕妇的皮肤护理和养颜也不利;
相反,如果水份摄取过多,会加重肾脏负担,多余的水份就会贮留体内,引起水肿。

第2大纪律 定时定量
那到底应该按照什么规律喝水呢?
当然不是一次就喝足6杯水,而是要合理地安排时间。
如果孕妈咪的生活节奏极为规律,那么最好按以下方案来进行:
早上起床后饮用一杯水,
上午10时左右一杯,
午餐后1小时补充一杯,
下午4时一杯,
晚餐后1小时补充一杯,
睡前再来一杯。
这样可以使孕妈咪每天的24小时都不会发生缺水。
什么事情都不是绝对教条的,孕妈咪的饮水量还要根据自己活动量的大小、体重、季节、地理环境的变化等多种因素来酌情增减。

第3大纪律 慎重挑选
现在市场上的水层出不穷,花样不断翻新,有纯净水、超纯水、太空水、蒸馏水、离子水、富氧水、矿泉水,还有各种果汁、汽水等,不胜枚举。而且,很多水都是以"健康新概念"的面目出现的。
那么,孕妇究竟饮用什么水对胎儿最有利呢?
纯净水、超纯水、太空水等都属超纯水,只是称呼不同。
它们的优点在于没有细菌,没有病毒,干净卫生。
但其缺点是水分子凝聚成线团状,不易被人体细胞吸收,大量引用时,还会带走人体内有用的微量元素,从而降低人体的免疫力,容易产生疾病,对胎儿不利,所以孕妇不宜喝这类水。
蒸馏水是普通水通过蒸馏而成,一些低沸点的有机物被蒸馏,包括一些有毒的有机物仍有可能留在水中,因此其纯度不如纯净水,而且,有用的微量元素也含的不多,因此不宜作饮用水。
所以我认为通常情况下,还是喝干净的自来水或矿泉水为好。

第4大纪律:必要时减少饮水量
如果孕妈咪已发生肿胀,就应该注意控制饮水量,每天在1000毫升以内为宜,以免加重妊娠水肿,导致妊娠高血压等疾病,同时要注意饮食习惯,多吃高蛋白的食物,适量限制食盐摄入,并保持大便通畅。

哪些水不能喝?哪些水不能多喝?
注意1:茶好喝,不宜浓
茶是最常用的饮料之一。茶叶中含有多种对人体有利的成分,如茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津的作用,还可以延缓人体衰老进程。茶叶中维生素含量高,可以补充人体对维生素的需求。茶叶中的氧化物对牙齿有保护作用。茶叶中还含有丰富的锌,饮茶孕妇所生婴儿的血液中含锌量也较高。因此,喝茶无论对孕妇还是胎儿都是有益的。
但是,茶也不宜喝得过多、过浓,过量喝茶会影响铁的吸收,尤其是喝浓茶可以引起孕妇中枢神经兴奋而导致睡眠不安、心跳加快、易兴奋等症状,从而间接影响胎儿。
所以喝茶也应适量,每次饮用3~5克所冲泡的2~3杯茶水即可。

至于怀孕后喝什么茶好,没有绝对的标准,还须根据个人习惯和爱好决定。与红茶相比,绿茶中的鞣酸含量相对少些,对铁的吸收影响较小。爱喝茶的孕妇不妨少量饮用些淡绿茶,还能减轻口中不适。
注意2:咖啡不要喝
咖啡与茶一样,能兴奋人的大脑和中枢神经系统,具有振奋精神,清醒头脑,消除疲劳,增进食欲,助消化,消暑利尿等作用。但对于婚后待孕,或已怀孕的妇女,就要少饮或不饮。因为咖啡有着无可置疑的弊端:长期不适当饮用咖啡,可引起神经中枢兴奋,导致不安和失眠。咖啡中所含的咖啡因有降低女性生育能力的可能性而直接导致不孕。哺乳期饮咖啡时,咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内,使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭。咖啡因还可以破坏体内B族维生素。孕妇若长期饮用咖啡危害更大,可导致胎儿损伤或流产。所以为了慎重起见,凡处于待孕期的夫妇和怀孕期的妈咪最好不饮或少饮咖啡。
注意3:对酒敬而远之
众所皆知酗酒会危害胎儿,会导致胎儿某些外观特征与异常现象,例如生长迟滞、小头症、脸部异常、胎儿畸形、智障等,统称为"胎儿酒精症候群",其发病率可高达32%以上。也会使怀孕结果恶化,包括:自然流产、胎死腹中、低体重儿、早产等妊娠并发症,甚至长期影响幼儿智能与学习发展。
所以最好在怀孕前就开始戒酒,怀孕期间绝对不要喝酒。
虽然大部分偶尔浅酌的女性不会生出有问题的子女,也并非每个酗酒的妇女都会生下畸形儿,可是目前仍没有酒精浓度的绝对安全界限。由于无法事先评估喝多少酒才会没有问题,所以唯一万全之策,就是怀孕期间或是怀疑自己可能怀孕就绝对不要喝酒。
不过,话说回来,孕妇偶尔喝一小杯酒,或吃了含酒精配料的餐点或糕饼,也不必过度惊慌,杞人忧天,甚至采取不必要的措施。其实您可以把详细情形与您的妇产科医生讨论,视情况再采取相应措施。
注意4:慎选功能饮料
功能性饮料的品种更是繁多。虽然各家都在鼓吹含有种种的营养物质,但其含量很有限。即使含乳饮料,其蛋白质也不过是1%,远不如牛奶的3.3%和鸡蛋的14.7%,因而孕妇不可能从饮料中获取足够营养,充其量只是补水。
有的饮料中还含有较多的咖啡因,咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿,对孕妇和胎儿产生不良作用,出现中枢神经系统兴奋症状,并可诱发子代畸形。还应指出大部分的饮料中都含有色素、香精和防腐剂,这些成分对人体有害无益,所以孕妇应慎重选择功能性饮料,尽量不喝或少喝这些饮料。
注意5:果汁不是水
很多孕妇认为,多喝果汁可增加营养,不会发胖,生出的宝宝皮肤会细腻白嫩,甚至以果汁代替水了。其实这是完全不正确的。果汁中大约95%以上是水份,此外还含有果糖、葡萄糖。蔗糖和维生素。这些糖类很容易消化吸收,一杯果汁大约能产生100~200千卡的热量,相当于一碗米饭。
果糖和葡萄糖经代谢还可以转化为中性脂肪,不但会促使体重迅速增加,而且易引起高脂血症。另外果汁进入体内,其成分的运载和代谢,亦需水的参与,如果光喝果汁而未额外补充白开水,反而会引起体内严重缺水而影响孕妇胎儿的健康。所以一般主张孕妇每天饮用果汁量不超过300毫升~500毫升,而且在饭后才不至于影响食欲。
如果能用新鲜的水果代替,不喝也罢。
注意6:牛奶不能多多益善
牛奶营养丰富,尤以钙的含量高,且特别易被人体吸收,所以是孕期的保健佳品。孕妇喝牛奶,胎儿受益多。牛奶还具有阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉的功能,喝牛奶还可防止动脉硬化,保持皮肤光洁。
由此可见,孕妇常喝牛奶,胎儿和孕妈咪确实受益匪浅。这一点目前大多数人都已接受,所以很多孕妈咪为了加强营养而大量喝牛奶,甚至替代了白开水,这是一种偏执而且错误的做法,牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和微量元素,这些成分的代谢、消化和吸收亦需要消耗大量的水份,简而言之,牛奶是一种含有卡路里的液体,和果汁一样,它们都无法替代水,如果大量饮用而忽略了水的摄取,只会导致更为严重的缺水。
所以一般主张孕妇每天保证2~3杯(500毫升~800毫升)牛奶就完全可以满足母胎的健康需求,尤其是临睡前建议孕妈咪喝上一杯牛奶,即可补充营养,又能使孕妇情绪稳定,促进睡眠,减少失眠的发生,有利于胎儿的发育成长。

『贰』 孕妇喝矿泉水烧的白开水好还是纯净水烧的白开水好还是自来水烧的白开水好

还是自来水为宜,因为纯净水里边矿物质几乎没了,相当于蒸馏水,对人体有不良影响;矿泉水是真是假难以判定,“敬而远之”为上。

『叁』 孕妇喝什么水最好

很简单,喝干净的水。 自来水如果水质好,烧开后喝当然没问题。水质不好最好不要喝,因为烧开只能灭菌,并不能消除水中的有害物质,如重金属毒物,和有机毒物。 纯净水是最干净的水,至于纯净水没营养之说纯属无稽之谈,因为人不可能光喝水不吃饭,要营养喝牛奶去。唯一需要注意的是,纯净水不含氯,没有抑菌作用,所以不要使用饮水机这类容易滋生细菌的东西。最好买小桶的纯水倒出来直接喝新鲜的。 矿泉水不是国标产品,说不清里面到底什么成分。不要盲目地长期喝。

『肆』 日常生活中喝矿泉水好还是饮用纯净水更有益健康

矿泉水与纯净水的最大区别,在于水源不同。真正的矿泉水取之于深层地下承压水,水中含有人 体所需要的矿物质和微量元素。而纯净水则是利用城市自来水或自备井水,经过反渗透膜技术净化处理,使水变得非常纯净,不含任何细菌和水之外的其它物质。

专家说法也不同

到底是含有矿物质的水好,还是不含其他任何物质的水好?
提倡饮用矿泉水的专家认为,一个人每天都要喝 2 公斤以上的水,水是最好的溶剂,矿泉水中富含多种有益于健康的成分应充分利用。而纯净水虽然除去了一切有害物质,但同时也去除了水中有用 的东西。特别是纯净水具有极强的溶解能力,人在大量饮用纯净水之后,人体内的营养物质和微量元 素就会迅速溶于水中,然后通过肾脏白白地排出体外,所以,喝过于纯净的水并不好。特别是常喝纯净水,对儿童影响更大。目前,许多城市己发出通知,禁止中小学生喝纯净水,以保证这些正在发育 的儿童体内的微量元素和营养物质不遭流失。
倡导饮用纯净水的专家则说,饮水主要是解渴,而纯净水是最好的饮品。纯净水具有极强的溶解与渗透能力,在补充体内水份的同时,还能清除体内的毒素和杂质,使一些积存于体内的有害物质排泄出去。他们认为,人体所需要的营养成分和微量元素不必依赖于水,完全可以从食物中获取。食物中各种微量元素的含量远远高于水,如一杯桔子汁中所含的矿物质超过400杯矿泉水;1克黑木耳等于10杯矿泉水所含的铁值。矿泉水中的微量元素是微不足道的,而溶于水中的有害物质却能使人致病。
看来,在污染与营养的两大矛盾中,专家也是各家各说。目前,长期饮用纯净水这一呈酸性状态的水其对人体健康的影响尚不清楚,至于消费者如何取舍,看来还得自己拿主意。笔者建议:在水源条件不佳的地区,纯净水不妨可作为其饮用水的品种之一。需要提醒的是,纯净水一旦启封或密封不严与空气接触,24小时之内就会孽生细菌。再者,过多的饮用纯净水会导致人体需要的微量元素流失,更何况目前市场上销售的饮用水的质量大多存在问题。
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『伍』 孕妇可以喝凉水不

孕妇可以喝凉水么

简单来说,孕妇是可以喝凉水的。但这个凉水也有一些不同。具体指的是凉白开或者矿泉水或者纯净水。也就是无菌的水。切记不可以喝未进行处理的凉水比如水龙头里的水。此外,凉水孕妇可以喝,但是冰水,冷水孕妇是不能喝的。女性在怀孕期间,身体的各个抵抗能力下降。怀孕后饮食生冷的食物,容易引起腹痛喝腹泻的症状。怀孕期间受激素的影响,胃排空减慢,消化功能降低,怀孕期间喝冰水,容易引起胃部不适,有可能会引起胃肠炎,对宝宝发育是不利的。

孕妇可以喝咖啡吗

凉水孕妇可以喝,但尽量还是喝热水的比较好。但是对孕妇来说,咖啡是非常不适合的。咖啡属于一种刺激性的饮料,孕妇喝刺激性饮料会刺激到宝宝,对自己的身体也是不利的。同时这类的刺激性饮料还有茶酒等。在妊娠期间,孕妇在饮食上要注意多样化,关键不偏食,注意引言的均衡,饮食注意多样化。最好多吃高蛋白食物多吃蔬菜水果。这样才能让宝宝健康成长。

此外,孕妇的饮食习惯也是很重要的。孕妇要养成一个健康规律的生活习惯是非常重要的。在妊娠期间,孕妇非常容易感觉到饥饿,但也要控制自己的食量,以免宝宝的超重,会对以后的分娩造成影响哦。

『陆』 孕妇喝什么水好

怀孕了,你的身体会比平时更加需要水。面对着琳琅满目的水世界,你应该挑选哪些为你的孕期保驾护航呢? 生活变得越来越丰富多彩了,"水"的挑选余地也越来越大,不愿意喝茶,可以用咖啡替代;不爱喝牛奶,还有果汁;甚至于你想喝白水,都有名目众多的纯净水、蒸馏水、离子水、富氧水、 矿泉水可供选择。可是这些水对你和肚里的宝宝都是上上之选吗?哪些水又是你万万碰不得的呢?第1大纪律 水要喝够 孕期,准妈妈体内的血流量增加了一倍,需要摄取大量水份。 因此,孕妇必须喝足够的水,即每天1000毫升~1500毫升为宜,以供循环和消化,并保持皮肤健康。如果进水量过少,血液浓缩,血液中代谢废物的浓度也相应升高,排出就不太顺利,增加尿路感染的机会,对胎儿的新陈代谢不利,对孕妇的皮肤护理和养颜也不利; 相反,如果水份摄取过多,会加重肾脏负担,多余的水份就会贮留体内,引起水肿。第2大纪律 定时定量 那到底应该按照什么规律喝水呢? 当然不是一次就喝足6杯水,而是要合理地安排时间。 如果孕妈咪的生活节奏极为规律,那么最好按以下方案来进行: 早上起床后饮用一杯水, 上午10时左右一杯, 午餐后1小时补充一杯, 下午4时一杯, 晚餐后1小时补充一杯, 睡前再来一杯。 这样可以使孕妈咪每天的24小时都不会发生缺水。 什么事情都不是绝对教条的,孕妈咪的饮水量还要根据自己活动量的大小、体重、季节、地理环境的变化等多种因素来酌情增减。第3大纪律 慎重挑选 现在市场上的水层出不穷,花样不断翻新,有纯净水、超纯水、太空水、蒸馏水、离子水、富氧水、矿泉水,还有各种果汁、汽水等,不胜枚举。而且,很多水都是以"健康新概念"的面目出现的。 那么,孕妇究竟饮用什么水对胎儿最有利呢? 纯净水、超纯水、太空水等都属超纯水,只是称呼不同。 它们的优点在于没有细菌,没有病毒,干净卫生。 但其缺点是水分子凝聚成线团状,不易被人体细胞吸收,大量引用时,还会带走人体内有用的微量元素,从而降低人体的免疫力,容易产生疾病,对胎儿不利,所以孕妇不宜喝这类水。 蒸馏水是普通水通过蒸馏而成,一些低沸点的有机物被蒸馏,包括一些有毒的有机物仍有可能留在水中,因此其纯度不如纯净水,而且,有用的微量元素也含的不多,因此不宜

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