氮泵能提升800米吗

㈠ 外用氮泵效果怎么样

外用氮泵效果挺好的，氮泵是健身最受欢迎的一种补剂，可以帮助人体提高自身的耐力，从而起到抗疲劳的效果。如果少量的服用，那么对身体是不会有影响的，但是如果平时服用的过多，那么可能会造成恶心，肠胃不适，呕吐，肌肉痉挛等。

健身注意事项：

（1）冬季进行健身锻炼时热身活动要充分，尤其在室外时，首先要做好充分的热身准备再进行较大强度的健身运动。

（2）衣着厚薄要适宜冬季进行健身活动要注意头、背、脚部的保暖。在室外进行健身锻炼更要注意保暖，锻炼完后切不可站在风大的地方吹风，而应尽快回到室内，擦干汗水，换上干净衣服。

（3）环境要清洁舒适在室内进行锻炼时，一定要保持室内空气流通、新鲜。

以上内容参考：网络--氮泵

㈡ 氮泵喝一勺能顶几小时，我只跑步减肥喝了浪费不

吃氮泵在不吃蛋白粉这样增肌的食品的话是可以减肥的，可以提升你肌肉版力量30%和耐力权让你本来不想动的身体不动都不行，本来你只能运动3分钟就累了可以让你更有耐力不会疲乏最大的消耗你的能量，如果你不补充能量的话就瘦了。吃完氮泵你不运动几个小时会影响你睡眠。

㈢ 跑步前喝氮泵可以提高成绩吗

建议服用方式：运动前20~30分钟，取一勺与150ml水搅匀后饮用，一瓶为30份的量。饮 用本产品期间，建议喝3L左右的水。

氮泵成分
咖啡因;是氮泵中不可缺少的成份，咖啡因可以提高兴奋度，延缓疲劳，还能促进代谢，这就是为什么喝了氮泵会使我们兴奋的主要原因之一。没错，咖啡中也含有咖啡因，很多人通过咖啡来提神，但是咖啡因是因人而异的，这也是有些人吃了氮泵没什么反应的原因。

肌酸;作为一种常见的补剂在市场上流通，它能提高肌肉耐力与力量，因为他能促进ATP(三磷酸腺苷)的合成。人体ATP存量极少，消耗极为快速，但是合成很慢，所以服用肌酸可以快速恢复肌肉能量。

β-丙氨酸;这是很多人服用氮泵后出现皮肤刺痒的主要原因，它能提高我们的耐力，提高肌肉收缩的力量，同时也能提高专注度。

精氨酸;我们肌肉产生的“泵感”(也就是充血感、爆炸感)的主要来源就是一氧化氮(NO)，而精氨酸在NO合酶的作用下产生NO与瓜氨酸，这就是为什么喝了氮泵之后泵感更加明显的原因。但是对于肝脏与肾脏有恙的人群来讲，精氨酸的摄入会对肝脏与肾脏造成一定负担，所以慎用，对于大部分人来说，氮泵还是安全的补剂。肌酸的组成成份包含精氨酸，所以肌酸的服用也需考虑肝肾问题。

以上四种为主要成份，当然至于电解质与糖就不说了，其中前三种是最基础的，很多人会自制氮泵，主要成份也是前三种，因为肌酸中也含有精氨酸。但是现成的氮泵配方比例较好。既然较懒，那就花较多的钱。

上文提到不同品牌的氮泵成份也不尽相同，有些但氮泵中还会加入：L- 瓜氨酸，作用如精氨酸，但有实验发现其效果比L-精氨酸更明显;BCAA(支链氨基酸)，减少肌肉分解，加速恢复;L-酪氨酸，提高专注度……当然一些氮泵中也含有一些有害的成份，但是一般都已经被禁用，所以市面上常见的品牌的氮泵安全性很高。

晚

㈣ 氮泵和肌鲣强哪个对一千米好

摘要 只能说各有各的好处。

㈤ 健身用的氮泵会影响体育比赛尿检吗

经常健身的人对“氮泵”应该不陌生，作为一种补剂，在锻炼之前服用，能提高爆发力和专注度，很受健身人士追捧。然而最近有健身博主发现，网上兜售的部分氮泵，含有DMAA、DMHA等成分，长期服用会对身体造成伤害。

健身用的氮泵会影响体育比赛尿检吗？

会的，现在很多氮泵的生产工艺并不是特别好，所以会在里面添加很多违禁物质。那这些违禁物质会带来很多潜在的问题，因为这些违禁物质其实就是那些我们所谓的违禁药物。它和用药的概念是一样。所以，如果在近段时间有体育比赛的话，经量不要服用氮泵。不然尿检查到的话会直接取消比赛资格。

㈥ 校运会开始前喝黑血氮泵能提升成绩吗

氮泵，简单抄的说就是肌酸的袭升级版。氮泵的成分中包含了肌酸，除了肌酸的成分之外还包括了精氨酸，咖啡因。没有外面所传言的是什么违禁品，又什么激素之类的。氮泵与肌酸的区别在于，氮泵没有周期性，补充15到20分钟后，在训练以及运动中就可以很明显突出的感觉到爆发力的提升以及力量上的增加。而肌酸需要周期性，肌酸需要连续补充一至三个月的的周期时间才能感觉到力量上的增加，所以这也是氮泵产品进口到国内后健身爱好者们都喜欢补充的原因，因为没有周期性，补充15到20分钟后在训练中就可以很强烈的感觉到爆发力的提升

㈦ 3000米考核前，喝点氮泵能不能够提升一些成绩

咨询记录 · 回答于2021-11-18

㈧ 补剂中的兴奋剂，氮泵到底该不该用

国外最近有个健身达人火了，但是他并不是完全依靠自己的身材火的，而是依靠自己高超以及高效夸张的演技火了，人送外号氮泵哥。很多人知道这个人但是却不知道什么是氮泵，作为一个补剂氮泵的知晓率的确不高，那么它又有什么利害呢？

总之对于氮泵这种补剂我是不推荐的，由于它的成瘾性、依赖性以及大量服用后的不可预知性等等，我们完全可以依靠精神氮泵来弥补。很多人训练时疲劳可能是因为休息不足，所以休息也很重要。

㈨ 1000米长跑，喝点氮泵能提升成绩吗

跑步前喝葡萄糖增加脑糖面跑步程呼吸畅或于劳累现晕倒等状况 建议赛前半喝品红牛体能增加非效比赛前两钟喝葡萄糖希望能帮哈

答自:丹秋名师堂校