① 日常生活中喝礦泉水好還是飲用純凈水更有益健康
礦泉水與純凈水的最大區別，在於水源不同。真正的礦泉水取之於深層地下承壓水，水中含有人 體所需要的礦物質和微量元素。而純凈水則是利用城市自來水或自備井水，經過反滲透膜技術凈化處理，使水變得非常純凈，不含任何細菌和水之外的其它物質。
專家說法也不同
到底是含有礦物質的水好，還是不含其他任何物質的水好？
提倡飲用礦泉水的專家認為，一個人每天都要喝 2 公斤以上的水，水是最好的溶劑，礦泉水中富含多種有益於健康的成分應充分利用。而純凈水雖然除去了一切有害物質，但同時也去除了水中有用 的東西。特別是純凈水具有極強的溶解能力，人在大量飲用純凈水之後，人體內的營養物質和微量元 素就會迅速溶於水中，然後通過腎臟白白地排出體外，所以，喝過於純凈的水並不好。特別是常喝純凈水，對兒童影響更大。目前，許多城市己發出通知，禁止中小學生喝純凈水，以保證這些正在發育 的兒童體內的微量元素和營養物質不遭流失。
倡導飲用純凈水的專家則說，飲水主要是解渴，而純凈水是最好的飲品。純凈水具有極強的溶解與滲透能力，在補充體內水份的同時，還能清除體內的毒素和雜質，使一些積存於體內的有害物質排泄出去。他們認為，人體所需要的營養成分和微量元素不必依賴於水，完全可以從食物中獲取。食物中各種微量元素的含量遠遠高於水，如一杯桔子汁中所含的礦物質超過400杯礦泉水；1克黑木耳等於10杯礦泉水所含的鐵值。礦泉水中的微量元素是微不足道的，而溶於水中的有害物質卻能使人致病。
看來，在污染與營養的兩大矛盾中，專家也是各家各說。目前，長期飲用純凈水這一呈酸性狀態的水其對人體健康的影響尚不清楚，至於消費者如何取捨，看來還得自己拿主意。筆者建議：在水源條件不佳的地區，純凈水不妨可作為其飲用水的品種之一。需要提醒的是，純凈水一旦啟封或密封不嚴與空氣接觸，24小時之內就會孽生細菌。再者，過多的飲用純凈水會導致人體需要的微量元素流失，更何況目前市場上銷售的飲用水的質量大多存在問題。
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② 日常生活中純水和凈水的區別和用法
純水一般稱呼純凈水,基本不保留水中的礦物質,PH值在6-7之間,為弱酸性,一般用於透析等醫療用水,或實驗室,電子化工等特殊用水,由於水質污染嚴重,為保障飲水安全,也用於日常飲水.是衛生,安全的飲用水.但從健康角度分析,缺乏水的自然活性,缺少礦物質,不是健康水.
凈水是把日常飲用水通過深度凈化,去除水中余氯,重金屬,細菌.等有害物質,保留礦物質等微量元素,保持水的自然活性,水質達到直飲水標准,可直接飲用,是安全,衛生,純凈,健康的飲用水
現代人到底該喝什麼水：
時下，有關飲水的論戰正在如火如荼地進行。出於各自的目的，商家們在純凈和礦泉之間製造了一條深深的壕溝，也讓我們這些離不開水的老百姓平添了幾許煩惱——到底喝什麼好？喝什麼才是健康呢？
水是生命之源。要在十幾年前，這「生命之源」的來源非常簡單。無非是由城市的市政自來水工廠供應。渴了，燒壺開水沏壺茶，或是把熱水晾涼，來上一杯涼白開。可如今，水的種類太多了。礦泉水、純凈水、太空水、蒸餾水、富氧水，還有各式各樣各種口味的飲料，令人眼花繚亂，無從選擇。日前，記者走訪了北京市衛生防疫站的水問題專家。對於喝什麼好的問題，專家的回答非常簡單：只要是符合國家生活飲用水標準的水，對人體都不會有所損害，都是健康的好水。
據北京市衛生防疫站環衛科沈壯醫師介紹，除了我們日常在家庭中飲用的自來水外，其他的飲用水多是瓶裝飲用水。這些瓶裝水大致可分為兩大類：礦泉水和經過人工加工過的水，如純凈水和人工加工的礦物質水。
人離不開水是因為水具有調節人體溫度，參與新陳代謝，補充體液，維持體內酸鹼平衡的功能。人體通過各種渠道攝入的水分可以輸送糖分、電解質、氧氣和微量元素等營養物質到身體的各個器官，並通過排泄汗水和尿液，把血液中的廢物排出體外。所以，一個成年人一天的需水量通常是2到3升，在炎熱的天氣里或從事體力勞動時，可以達到8到10升。
飲用水對身體造成危害主要來自兩方面。一是由於生活飲用水系統發生化學的或生物性的污染，對人體造成損害，這屬於急性危害。就北京市而言，北京市的21個市政自來水廠都已經取得了《生活飲用水衛生許可證》。衛生部門每年還對出廠水進行監測，合格率達到95％以上。所以市民們完全可以放心地飲用這些水廠供應的自來水。另一方面，飲用水還有可能對身體造成慢性的危害。比如有人認為，飲水的硬度越高，飲用者患心腦血管病的可能性越低。即飲水中的鈣、鎂含量越高，患心血管疾病的可能性越低。還有人認為，飲水中的鉀、鈉元素過高，會提高心血管系統疾病發病的危險度。由此可見，飲用水對人體的益處或害處的大小，還是取決於水中溶解物質的濃度和種類。
說到現在市場上的純凈與礦泉之爭，沈醫師認為，不論是純凈水還是礦泉水，其作用主要都是補充人體的水分，維持生命的存在。不過，仔細研究一下，礦泉水和純凈水其實還是各有利弊。純凈水由於去除了水中的所有雜質，因而具有純凈衛生無害的優點，口感好，也比較解渴。據介紹，美國從20年前起即開始為居民供應經過了一定處理的純凈水，至今也未有調查顯示，供應純凈水對人體造成了危害。不過，由於除去了水中的所有雜質，一些可能對人體有益的物質也就一起被過濾掉了。另外嬰幼兒長期飲用純凈水是否對身體有影響，也還有待於進一步的研究。飲用礦泉水可以給身體補充部分礦物質，如鋰、硒、偏硅酸等。這當然是有益的。不過，也有報道認為，人體對飲用水中礦物質的吸收非常有限。還有人認為，通過攝取食物，人體已經能夠獲取足夠的營養物質，強調飲用水的營養作用毫無必要。雖然各方說法不一，議論紛紛，但至今也沒有哪一方能夠拿 出最科學、嚴謹和具有權威性的論斷來
③ 日常生活中喝什麼水好
礦泉水、純凈水、電解水、礦化水、蒸餾水、磁化水……消費者實在是搞不清楚該喝什麼水了，有的乾脆就只喝「白開水」了。有些水是有實實在在的保健功能？還是純純粹粹的商業炒作？老百姓該選什麼水飲用？健康時報健康教育部特邀權威水專家，並邀請部分讀者代表，來到報社與專家面對面，一同探討「健康飲水」。 現將相關內容刊登如下。 專家簡介 李復興教授：著名水營養學家，我國水生理學科開拓者，世界水文化研究會會長，中國醫促會健康飲用水專業委員會主任。 安可士教授：著名礦泉水專家，中國地質科學院水文地質環境地質研究所研究員，中國礦業聯合會天然礦泉水專業委員會副主任。 凌波教授：著名水研究專家，中國疾病預防控制中心環境所研究員，環太平洋地區環境與健康學會理事。 純凈水國外只是「佐餐水」 純凈水 飲用純凈水是通過電滲析法、離子交換、蒸餾法及反滲透等技術來凈化原水，從而把水中的重金屬、三氯甲烷、有機物、放射性物質、微生物等有害、有毒、有異味物大部分去掉，消除對人體健康的直接和潛在危害。專家最重要的一句話 安可士：純凈水不能經常喝。它把所有礦物質去掉以後，在清除有害元素的同時，把對人體有益的物質也除掉了，有用和沒用的全部除掉了。就像給嬰兒洗澡，洗完後連嬰兒都潑走了。 安可士：純凈水由於去除了水中的雜質、微生物、礦物質等元素後，口感較好，但純凈水是酸性水，pH值低於6.5（自來水的pH值為6.5~8.5），這種水不但不能帶來礦物質，長期喝還會把身體原有的礦物質游離掉，偶爾喝一次還是沒有關系。 李復興：我到日本去，在超市裡沒有看到一瓶純凈水，可見，他們是根本不把純凈水作為日常飲用水的。 安可士：事實上純凈水在國外的瓶裝水裡是沒有作為主流產品的。在國外它實際上是作為佐餐用水的，人們平時很少喝。 專家猛批「礦化水」 礦化水 礦化水是在純凈水的基礎上添加礦物質元素，或是按照天然礦泉水的礦物質含量和比例向純凈水中添加，是對純凈水的再加工。 專家最重要的一句話： 凌波：喝礦化水實際上喝的就是化學溶液。 李復興：礦化水是在純凈水中加入某些礦物質元素，和礦泉水是有本質區別的。 李復興：可以吸收。但是礦化水中添加的礦物質從種類和數量以及豐度不能與天然礦泉水相比，某些廠商聲稱水中加了鈣，喝了就能補鈣，實際上添加量是非常少的。目前國外有海洋深層水，通常稱為脫鹽再礦化，這種水中就含有豐富的礦物質，與人工礦物質水有本質的區別。 安可士：在國外是沒有礦化水或礦物質水這個名字的，在歐洲和美國都叫再礦化水，制配過程就是純凈水加礦物質。我們國家沒有標准，國外也沒有標准。比較規范的廠家以礦泉水作為指標，比如在純凈水中加一些礦元素；不守規矩的廠家往純凈水裡加一把鹽，含鈉也有微量元素，也叫礦物質水。這種水，國外專家普遍認為對人體並沒有多大益處 每天應喝500毫升礦泉水。 礦泉水飲用天然礦泉水是從地下深處自然湧出的或經人工開採的未受污染的地下礦泉水；含有一定量的礦物鹽、微量元素和二氧化碳氣體。 專家最重要的一句話： 凌波：礦泉水可以長期放心喝，但是每天喝500毫升就夠了。 安可士：對於所有人來說，每天適量喝礦泉水對身體健康肯定有益處。我們平時喝的瓶裝、桶裝水就可以統稱為包裝水。包裝水在我國家實際就是三種水，一個是礦泉水，一個是純凈水，還有礦物質水。礦泉水的標准在所有水種之中是最先推出來的，目前這一標准在國內外都是最完整的、最規范的。所以，只要是按這個標准來生產的礦泉水，絕對是健康的、衛生的。天然礦泉水中的礦物質對身體健康很有益處，可以長期喝。 康熙、雍正和乾隆皇帝很欣賞西山的山泉水，每天都叫人從北京的西直門運進來作為皇宮御水，其實，「御水」就是礦泉水。 安可士：山泉水都不一定是礦泉水，國家對礦泉水規定了嚴格的指標，符合這些標準的才能稱得上是礦泉水。 凌波：雖然礦泉水符合國家標准，也很健康，但是礦物質含量多，每天1500~2000毫升水都喝這個也不行。礦泉水每天喝500毫升就夠了，其餘的喝白開水就行。
④ 日常飲用水對健康的影響
"水能載舟、亦能覆舟"，水喝太多或太少都不健康，喝水的方法必須注意以下幾點:
※飲用的水質
水質必須是過濾後的潔凈水源,雖然各種飲料中也含有大部份的水份,但是其中卻有各種其它化學添加物，喝多了對健康有害無益。
※每天的喝水量
根據美國加州洛杉磯國際醫葯研究所所提供的每天喝水量公式（只供參考）為：假如運動不多,每半公斤體重須喝水十五毫升(也就是說一個體重八十公斤的人,每天該喝二千四百毫升或二點四公升的水)；如果是運動員,每半公斤的體重該喝水廿毫升(同樣體重八十公斤的人,每天該喝三千二百毫升或三點二公升的水)。當然，這也視乎個人的日常活動量而有所變動。
※喝水最佳時刻
喝水應該是白天和晚上都平均為原則,不要在單一小時內連續喝太多水。每天應該喝水的時刻是:
★早上起床後
早上起床身體可能會有些許脫水的情況，因為已經有一段時間沒有補充水份。最好先喝一杯水，讓身體開始重新運作。其次每隔一段時間適時地為身體補充流失的水份。
★運動後
雖然我們不是運動員，運動量沒有那幺大；但不管做什幺運動,甚至是打掃房間之後，都應該喝水。
★空調環境
在有空調的環境中工作，尤需補充水份。
★節食減肥
節食減肥時,特別需要喝水。「喝水使人發胖」是個錯誤的觀念。
★發燒感冒
發燒感冒的時候,一定要喝水，以補充因體溫上升而流失的水份。
⑤ 日常生活中所喝的"純凈水"真的純凈嗎喝了對我們人體有害嗎
生活中的純凈水並不是真正的純凈水 一定是含有什麼東西的 有的是不會有害反而有益的餓
採納哦
⑥ 日常喝礦泉水好還是純凈水好
純凈抄水是以江、河、湖水或自來水襲等為水源，採用蒸餾法、電滲析法、離子交換法、反滲透法等水處理工藝，達到了水純凈、衛生，但在除去細菌和有害物質的同時，也除去了對人體有益的礦物質和微量元素，失去了飲水的營養作用。
礦泉水與純凈水的共同點是衛生、安全，其不同點是，礦泉水是取自地下深處的天然礦水，含有一定量對人體有益的礦物質和微量元素，生理功能強，對人體有保健作用；純凈水除去了礦物質的微量元素，失去了飲水的營養功能
綜合來講，還是礦泉水好一些。但一定要是質量沒有問題的礦泉水。
⑦ 日常生活中礦泉水好喝還是純凈水好喝
首先要確定買到的礦泉水或純凈水是真的，在這個前提下，大部分人會覺得回礦泉水比較答好喝，純凈水始終有一些蒸餾水的味道，舔一舔燒開水，水開後蒸騰起來的水汽匯聚的水珠，大概就這味道，純凈水嘛，就是毫無雜質的水。而礦泉水通常在喝一口後仔細品一下，會有一種回甘的甜味，因為礦泉水會人工添加一些人體需要的微量元素，這個在看水瓶包裝上會註明添加了哪些，這就導致礦泉水的味道不像純凈水那麼寡淡，不管是純凈水還是礦泉水，都不能單一的一直喝，可以交替著喝，一直喝純凈水會很可能會使人缺乏一些微量礦物質，而一直大量喝礦泉水，也容易在體內形成結石
⑧ 日常飲水選擇純凈水還是礦泉水
應飲用礦泉水，純凈水內不含礦物質，常期飲用影響身體發育成長。∵
⑨ 應該怎麼選擇日常飲用水
目前市面上有很多水，其實就只有4種水。
純凈水是不含雜質，導電率低於10的純水。 國內的純凈水一般使用RO反滲透膜技術，過濾了水中的雜質，既不含有益元素，也不含有害元素，可以解渴。純凈水佔大桶水和瓶裝水85%以上，長期喝純凈水應當引起注意。 純凈水因為是純水，所以水質沒有差別，所以只要標准了純凈水，挑品牌好一點的像怡寶，冰露，娃哈哈，景田都可以。
礦物質水是在純凈水基礎上人工添加礦物質。一般添加硫酸鎂和氯化鉀。國內銷量最好的「康師傅礦物質水」已經改成「康師傅優悅」。新國標下，礦物質水名稱不得再使用，而且瓶身上會標注食品添加劑含量。
天然水是地表水或地下水。泉水，山泉水，竹根水都屬於天然水。和礦物質水一樣，新國標出來之後天然水的名稱也不得再使用。
天然礦泉水是深層地下礦水。與天然水最大的差別是，有益元素達到天然礦泉水標准。
上述就是簡單闡述了一下目前市面上的水。
如果家裡面有老人或者小孩，選擇的話需要更加慎重。
對於小孩來說選擇的時候要注意以下幾點：
建議為您的孩子挑選飲用水時，應對照「敏感人群」五項指標及溶解性總固體、鈉、氟共八項指標。八項指標均符合嬰兒水要求，可以作為嬰幼兒飲用水。
1.五項有害指標要低，鉛、鎘、錳、化學耗氧量，硝酸鹽。
2.礦化度要低於100mg/L。符合嬰幼兒水礦化度含量要求。
3.鈉含量低於20mg/L。符合嬰幼兒水鈉含量要求。
4.氟含量小於等於0.5mg/L。符合德國和法國嬰幼兒水氟含量要求。
5.無2B致癌物溴酸鹽。
6.新鮮。
家裡有老年人的話選擇的水要對照：
1.建議為老人挑選飲用水時，應對照「敏感人群」五項指標。
2.滿足「兩個符合」的天然礦泉水可以作為「杯中水」，每日飲用2L；不滿足「兩個符合」的天然礦泉水建議用來改善「室外瓶中水」，每日飲用0.5L。兩個符合指：符合飲用水標准和天然礦泉水標准，即每人每天2L，70年終生安全（飲用水標准），每人每天飲用0.5L，70年終生安全（天然礦泉水標准）。
3.杜絕2B級致癌物溴酸鹽。
上述回答中都有提到溴酸鹽，溴酸鹽就是國內的天然水和天然礦泉水在殺菌時大多採用的臭氧殺菌，正常情況下，水中不含溴酸鹽，但普遍含有溴化物。當用臭氧對水消毒時，溴化物與臭氧反應，氧化後會生成溴酸鹽。國際癌症研究中心（IARC）定為2B級致癌物。我國現行的《生活飲用水衛生標准》亦規定溴酸鹽限值為0.01mg/L，與世界衛生組織的標准一致。
雖然有政府的支持，但是溴酸鹽含量並不是那麼容易控制的。因為溴酸鹽是臭氧消毒的副產物，水中原本存在的對人身體有益的溴被臭氧氧化成溴酸鹽，天然水和天然礦泉水為了要保留水中的特徵指標，一般不採用去離子工藝，導致水中的溴酸鹽含量難以控制。
所以我們在選擇水的時候要挑無臭氧工藝的水，那樣才能保證杜絕溴酸鹽。
⑩ 日常飲用水,喝礦物質水好還是純凈水好呢
作為飲用水，比較好的是天然礦泉水，更佳的是高偏酸硅天然礦泉水。天然回礦泉水在我答國來說是比較缺少的，市面上所銷售的礦泉水大多是由自來水、地下水等水質進行處理或者人工添加礦物元素的水質。
偏硅酸含量的高低，是我國鑒定天然礦泉水是否達標所採用的重要界限指標之一，而且偏硅酸是不允許人為添加的。
雙人行天然礦泉水的偏硅酸值是53.8-56.9。有關資料報道：偏硅酸對人體具有良好的軟化血管的功能，可使人的血管壁保持彈性，故對動脈硬化、心血管和心臟疾病能起到明顯的緩解作用。