『壹』 西藏拉薩溫泉水質檢測中心水質檢測中心
《游泳池水質標准》（CJ244-2007）城鎮建設行業標准
泳池用水檢測項目：
渾濁度、PH值、尿素、菌落總數、總大腸菌群、游離性余氯、化合性余氯、臭氧（採用臭氧消毒時）、水溫、溶解性總固體、氧化還原電位、氰尿酸、三鹵甲烷
『貳』 拉薩市防疫站24小時在線咨詢
摘要 2021.11.18丨乘機前往這些地方要提供48小時核酸檢測!
『叄』 拉薩市疫情辦公室在哪裡
在拉薩市疾病預防控制中心 。
在奪底南路45號，上班時間:周一至周五 9:00-17:00，服務熱線:0891-6384476 。
拉薩是首批國家歷史文化名城，拉薩以風光秀麗、歷史悠久、風俗民情獨特、宗教色彩濃厚而聞名於世。7世紀，松贊干布統一全藏，將政治中心從山南遷到拉薩。先後榮獲中國優秀旅遊城市、歐洲遊客最喜愛的旅遊城市、全國文明城市、中國最具安全感城市、中國特色魅力城市200強、世界特色魅力城市200強 、2018暢游中國100城 等榮譽稱號。
『肆』 沁園101a軟水機調試視頻
型號 FR-2000B型軟水機 控制系統 TMF-63B 再生周期設置 時間：0-30天 再生默認啟動時間 2:00am（可調節） 再生時間 可設置 （默認90分鍾） 系統設計指標 最大每小時制水量 2.0噸/小時 進水水質指標 市政自來水 總硬度＜500 mg/L（以CaCO3計） 進水工作壓力 0.15-0.3 MPa 進水水溫要求 1-38℃ 電源 交流220伏/50赫茲 產品規格 進出水管連接 3/4英寸 排污管連接 1/2 英寸 整機尺寸 440×225×1180 (毫米) 重量 ≤ 28公斤(凈重不含鹽) 安裝說明： ■本設備需垂直固定安裝，不可顛倒或橫放。運輸時一定要保持設備直立，搬運時勿使設備傾斜，以免造成內部組件的脫落。 ■安裝本設備處的地坪要平整，承重應大於150公斤/平方米, 同時應具有交流電源、進出水介面、排污管及地漏。 ■請勿將本設備安裝於靠近有酸鹼性物質或氣體的地方，以免造成對本設備的腐蝕。 ■必須使用220V/50Hz單相交流電源，嚴禁使用其它電源。插座必須有可靠的接地線才能通電使用。 ■本設備要求安裝在室內，若需在室外安裝，對機體與管道必須採取保溫措施，尤其要防凍，並且還要防曬防水。 ■最佳進水水壓要求為0.15～0.3MPa，如低於或高於此標准應裝增壓泵或減壓閥，以保證本設備的工作壓力符合技術要求。 ■下水道的排水一定要暢通，排污管與污水之間必須留有一段空氣間隙，不可將排污管密封連接下水管，以防真空負壓造成控制器無法工作或以防污水倒流至本系統。 ■開始連接進水管前請清除管路中殘留的雜質、灰塵，然後將總閥門關閉連接本系統。 ■連接管道過程中盡可能將管道緊貼牆面，管道的走線要平直，彎角要清晰，布管結束後要用固定架將管道固定在牆面上。 ■管道接入時要注意其高度和擺放角度，管道接入後不能存在明顯的應力，以免長期使用時，由於管道的應力造成水管損壞，使本設備或管路滲漏。 ■在連接旋口部件時，一般都裝有密封圈，因此，不宜用力過大，用力過大容易造成絲口滑牙和旋口崩裂。 ■將軟管與控制閥上的吸鹽液嘴連接，另一端插入鹽箱內的鹽井端蓋面上小園孔內並插到底，確認所有連接都已緊固，以防發生泄漏。 ■溢水管道連接，裝在鹽箱旁邊。安裝溢流器及溢流管，請直接、單獨的通向排水處，並與下水道留有空氣間隙。
『伍』 論西藏拉薩環境保護 參考文獻
西藏環境保護與城市可持續發展
摘要：圍繞西藏環境保護與城市可持續發展問題，闡述了西藏生態環境保護現狀及城市發展所產生的負面影響，論述了西藏城市可持續發展的必要性和評價標准，並從政策制度、城市規劃、城市發展模式以及發掘民族文化四個層面,提出了實現西藏自然生態環境與城市經濟協調發展的相關對策。
關鍵詞：西藏生態保護城市建設可持續發展
一、西藏生態保護與城市發展概況
1.區內地理環境現狀與生態保護工作存在的問題
西藏自治區位於我國西南邊陲的青藏高原，地域遼闊（面積達122.84萬km2，約占我國土地面積的1/8，僅次於新疆，位居全國第二）。人口242.7萬，以藏族為主（佔95%以上）。全區轄7個地（市）73個縣（市、區）。[3]西藏高原風光旖旎，那裡有湛藍的天，清澈的水，清新的空氣，悠久燦爛的藏民族文化，濃郁的民族風情和神秘的藏傳佛教，自然景觀與人文景觀獨具特色。在這片神秘的土地上蘊藏著豐富的生物多樣性資源，草地資源，礦產資源，水資源，太陽能資源。西藏主要城鎮環境空氣中二氧化硫，氮氧化物等污染物的含量都很低，主要江河的水質都能達標，至今未出現過酸雨和放射性污染，這些獨特的人文地理環境為西藏實施西部大開發，全面加快經濟發展和社會進步提供了很好的技術和條件，西藏已成為人們嚮往的聖地。然而，正是由於西藏獨特的地理環境，區內86.1%的土地位於海拔4000m以上，受高寒惡劣自然條件的影響，生態環境十分脆弱，一旦破壞將很難恢復。
西藏自治區生態環境的脆弱性使其成為關系能否實現經濟社會可持續發展的關鍵。西藏解放後，由於起初人口較少，城市化和工業化水平低下以及國家的種種保護措施使得青藏高原的生態環境保持了較好的狀況。但是近幾年來，隨著西藏經濟的快速發展，城市化水平不斷提高，目前，西藏的生態環境保護總體而言質量不高，且有退化的趨勢。經過我們的研究分析西藏當前生態環境保護面臨的主要問題是：粗放型經濟增長方式與有限的生態環境承載力之間的矛盾不斷加劇；生態環境退化，投資嚴重短缺及環境意識淡薄產生的全部與局部，眼前與長遠利益之間的矛盾日益激化；政府對生態環境的保護監管水平的要求越來越高與西藏實際監管能力嚴重滯後的矛盾日益明顯。所以只有切實解決這些矛盾與問題，保護和建設好生態環境，才能保證西藏城市的可持續發展，從而使西部大開發的戰略得以順利實施。
2.西藏城市發展現狀及對環境產生的負面影響
城市是社會產生發展到一定階段的產物。西藏的城鎮有著悠久的歷史，拉薩、日喀則、昌都、江孜等城鎮均屬歷史古城，也曾顯赫一時。但是，長期以來西藏封建農奴制度嚴重地阻礙了社會生產力的發展。過去的城鎮可以說沒有基本的城市設施，加之生產力低下，人口少，對環境的影響也較小。在西藏，現代意義的城鎮是在和平解放以後才發展起來的。尤其是黨的十一屆三中全會以來，黨中央先後四次召開西藏工作座談會，研究制定了一系列的特殊政策和有力措施，西藏的各項事業進入了一個發展較快的時期。80年代，中央政府和西藏自治區人民政府先後投資幾億元，大部分用於城市住房改造，城市擴建，市政建設，公共服務設施等基礎建設。1984年，中央決定由北京、天津、上海、江蘇、浙江、山東、四川、福建、廣東等9省市為西藏援建43項工程，工程總投資4.8億元，總建築面積23.6萬m2，一座座飯店、賓館以及文化、教育、衛生、通訊、交通、生活等現代化建築拔地而起，使高原城鎮的容貌煥然一新。1994年，中央召開了第三次西藏工作座談會，決定由中央和有關省市為西藏援建62項工程，總投資達23.8億元。[1]目前，該項目已大部分建成並也投入使用。2003年又召開的第四次西藏工作座談會，為西藏未來經濟的發展繪制了一張壯麗的藍圖，西藏城鎮的發展也必將進入一種歷史上發展最好的時期。
隨著西藏經濟的發展，城鎮現代化建設水平的提高。2007年，青藏鐵路將要建成通車，西藏總人口將達到250萬到280萬（含外來流動人口在內），盡管西藏地域遼闊，資源豐富，但是西藏高原自然條惡劣，人類的生存空間有限，可利用的耕地僅佔全區總面積的0.2%-0.3%，而且面臨著人均耕地面積不斷減少的態勢，人口的增加，必將引起人為地對西藏脆弱生態環境的掠奪與破壞。比如：西藏自治區首府拉薩市，作為自治區的政治、經濟、文化中心，由原先不足20萬人口，目前已增加到47.45萬人，城市人口已達22.39萬人(佔47.19%)，已達到了一定的城市化水平。[2]由於拉薩目前還沒有一座現代化的垃圾處理場及污水處理中心，人口的增加，隨之而來的是「白色」污染物的增加，污水的橫流。人類為了生存，非法地破壞自然資源的現象便會產生，諸如不合理的森林砍伐，非法盜獵野生動物，亂采亂挖自然礦藏等。如何在有限的生存空間中實現城市經濟的快速、穩定、持續發展，保護好自然生態環境，走可持續發展的道路，是我們當前面臨的嚴峻課題。
二、西藏實現城市可持續發展的內涵
1.城市可持續發展的概念及其必要性
「可持續發展」自1987年聯合國世界環境與發展委員會提出,現已成為人類共同追求的發展理念和發展模式。城市可持續發展是一種先進的城市發展觀，它強調城市在增長的同時更注重城市質量的提高，包括城市的生態結構質量、環境質量、建築美學質量以及精神文化氛圍質量等方面，最終要實現城市社會經濟、生態環境的均衡發展。西藏的城市可持續發展應站在區域經濟整體發展的高度，立足於當前城市發展的現狀，著眼於城市發展的未來，而不應以今天的經濟發展建立在明天的環境質量降低和子孫生活水平降低的基礎上為代價。
現代城市和城鎮都是一定區域經濟社會發展的中心。西藏正面臨進一步提高人民生活水平，發展社會經濟，縮小與內地差距，迎接新一輪西部開發的歷史任務，因此尤其要重視中心城市和城鎮的發展，使其具備應有的經濟文化輻射中心的地位，從而切實帶動全區的社會發展進步。這一城市的中心地位決定了必須要實現西藏城市的可持續發展。
其次，實現西藏城市的可持續發展是區內生態環境保護的需要。可持續發展強調生態環境的保護，城市建設通過城市規劃和設計，其最終目標是要使自然、城市經濟、人類社會和諧的發展。可持續發展要求生態環境的保護，生態環境的保護同時會促進城市社會的持續健康的運行。
再次，實現西藏城市可持續發展是西藏產業多元化發展的客觀要求。嚴格的講，西藏的經濟是比較典型的單一結構，是以農牧業為主體的經濟發展，缺乏真正意義上的多元產業和專業化、集約化的社會經濟運作。因而制約著整個區域的經濟發展水平和速度。而區域內城市的發展會產生復雜的分工和交換關系，對經濟的帶動
，
作用是巨大的，工業和社會服務的發展與發達，需要城市的拉動。根據現實情況西藏要走發展新型工業化和服務業的道路必須重視中心城鎮的發展，走可持續發展的道路。
最後，實現西藏城市可持續發展是西藏進一步對外開放的需要。西藏早期的發展經驗告訴我們，西藏要發展必須在客觀上打破地域的界限，使各種生產要素在資源配置中自由合理的流動，積極的接受周邊區域的有益經濟輻射。根據目前的發展現狀，西藏只有進一步擴大對外開放的力度，才能促進自身區內資源的有效開發利用。而西藏城市只有處在開放的條件下，才能促進資金、技術、人員等生產資料的流動和合理配置，城市的企業才能夠建立復雜多樣的分工協作關系。隨著西藏改革開放的不斷深入，城市發展的進一步完善，西藏城市的開放程度有了很大提高，但是與我國發達地區城市相比，還有一定距離。
2.城市可持續發展的衡量指標
城市生態經濟效益是衡量城市可持續發展的重要指標。它是社會經濟協調規律的要求，是人口、資源、環境同步進行，均衡發展的結果。城市生態經濟效益就是指城市的經濟效益和城市生態效益的統一。人們在社會勞動過程中既會產生有益的經濟成果，同時也會對人們的生活和生產環境帶來某種負面影響，產生生態效應。這兩種效益是在勞動過程中同時產生的，是辯證統一的。只有將經濟效益和生態效益放在同一認識高度，重新優化組合各種資源，達到資源的優化配置，提高生產資源的有效利用，才能夠實現城市的可持續發展。
人口、資源、環境是城市生態經濟效益的表現形式，城市可持續發展要求人口適度增長，合理利用資源，積極保護環境，這三者任何一項處理不好或者是三者不能協調發展，都不能使城市持續協調的發展。
三、實現西藏生態保護與城市可持續發展的對策
1.加強生態保護宣傳，提高全區可持續發展意識
西藏是我國西部的一片「凈土」，由於特殊的高原氣候環境，其生態環境非常脆弱。生態保護工作是一項公益事業，需要國家及地方各級政府的領導和支持。為了進一步加強生態保護，各級政府要把環境保護納入國民經濟和社會發展計劃之中，明確有關部門對生態環境保護工作的責任和義務，制定有效環保優惠政策。由於歷史原因和發展水平所致，西藏大多地區鄉村幹部群眾文化水平較低，加上文化交流少，信息較閉塞，對科學技術和新生事物接受能力差，加之對生態環境保護的目的和意義宣傳不夠，使人們對生態環境保護工作產生誤解，甚至把環境保護和資源開發對立起來。因此，政府要採取措施提高全民的生態環境保護意識，喚起更多的幹部和群眾對生態環境保護工作的重視，讓群眾充分認識到保護環境就是保護自己美好的家園，生態環境的優劣直接關繫到人民群眾生產效益和生活水平的提高，同時動員社會一切有利條件，有能力的部門，社會團體，企事業單位及個人共同參與生態保護事業，為維護西藏生態環境良性發展，實現經濟社會與環境相互協調，走可持續發展道路做出積極的貢獻。
2.提高城市規劃決策質量，樹立科學的城市發展觀
在中央關心西藏，全國各地支援西藏的大好形勢下，西藏城市的發展已初具規模，城市基礎設施建設逐步完善，一座座具有現代化氣息的新城拔地而起，城市面貌煥然一新。但是我們還應看到城鎮發展的同時，出現了局部的城市「高原反應」現象，產生了一系列城市問題。東部城市的發展模式是否適合西藏地區？如何解決這些前所未有的城市問題？我國東部正面臨著日益嚴重的環境、資源和發展方面的挑戰，高速的經濟發展再帶來累累碩果的同時也伴隨著環境的惡化，生態破壞和資源的匱乏，許多大中城市和鄉鎮面臨空氣、水、垃圾、雜訊污染等問題，以及土地質量下降，自然資源退化等現實。隨著2007年青藏鐵路通車，必將掀起西藏的新一輪的城市經濟發展。面對現實，我們必須提高西藏城市規劃質量，盡早樹立科學的城市發展觀。因此為了解決西藏城市的不可持續發展問題，我們必須從「決策」源頭控制污染和減少環境破壞，關鍵在於城市發展有關的制度安排和決策是否具有可持續發展性，由於決策失誤引起重大環境污染的生態破壞的教訓很多，比如「三江平原農業開發」導致的大規模濕地破壞；片面執行「以糧為綱」的方針，導致濫伐森林及由此引起的水土流失和洪水泛濫；上世紀80年代制定的支持鄉鎮企業政策。包括「十五小」企業對部分地區的環境造成的嚴重污染。[6]從東部城市發展的教訓中表明，政策、規劃和計劃所產生的影響具有宏觀性，累積性、長期潛在性等特點。如果在決策初期不注意決策的科學和質量，造成的後果往往難以彌補，只有在政策或計劃層次上進行環境影響評價，才能為實現可持續發展奠定基礎。因此，在城市發展過程中，可持續原則應作為政策的核心和主體。
3.因地制宜，走生態城市可持續發展道路
現代化的城市不僅需要有完善的城市功能，還需要有更加美好的生存空間和更廣闊的發展空間。但是，隨著我國東部城市化進程的不斷加速對生態環境和自然資源的壓力日益增大，形成了城市發展中無限膨脹的城市人口與城市有限土地，城市經濟發展與城市環境惡化之間日漸突出的矛盾和問題，影響城市的可持續發展。近年來國內外提出了一種新的城市發展模式——生態城市。生態城市是一種人與自然高度和諧的城市發展模式，是實施可持續發展戰略的必然選擇。
生態城市規劃著眼於「生態導向」的整體性規劃，其實質是從生態學思想出發，把人與自然看作一個整體系統地進行規劃，使城市向更加有序、更加穩定的方向發展。[4]西藏有著得天獨厚的生態自然條件，該區域內城市的發展正處於起步或加速階段，可以充分利用現有城鎮污染少，管理運行成本低和環境可塑性強的有利因素，按照「綠色城鎮」理念促進城鎮建設與生態建設相統一。我們應該充分吸取國內外城市發展的教訓，不能走「先污染，後治理」的老的城市發展模式，避免部分發達地區出現的「大城市病」和「反城市化現象」，從長遠發展角度出發，因地制宜，首先建立合理的生態城市建設目標體系，城市的規劃過程應合理協調自然、社會、經濟等諸方面要求，實現城市調控和管理的高效運作。其次，把西藏城市，西部區域以及國家不同層次的規劃相結合，使城市發展與區域經濟發展相結合。第三，力求使城市空間體系和生態體系相結合，空間規劃、生態規劃及經濟規劃相結合，尋求最佳規劃方案，以適應西藏城市的長遠發展要求。
4.充分發掘民族文化，為西藏城市的發展提供保障
西藏的歷史是中國歷史文化中的重要組成部分，藏族人民是中華五十六個民族統一大家庭的重要成員。千百年來，藏族人民以他們的勤勞、勇敢、智慧，開發了雪域高原，並在這塊神奇的土地上創造了獨具特色，博大精深的民族傳統文化，使其在人類歷史和世界文化中佔有一席之地。[5]西藏和平解放以來，民族文化建設成果喜人，悠久的歷史文化得到了傳承和發展。在今天西部大開發的戰略中
，
，博大精深的藏民族文化將會為西藏城市經濟發展提供強有力的精神保障，將直接影響西藏城市文化的形成與發展。
城市文化不僅包括藝術和文化，還包括城市成員的生活方式、基本權利、價值系統、傳統以及信仰。城市文化對於其所有成員的行為會產生巨大的推動作用，從而影響城市的各個方面。在西藏城市發展中，應該進一步重視藏民族文化在城市發展中的導向、凝聚、激勵以及約束、輻射作用，使其成為西藏城市的生存和發展基礎，成為建設有濃郁地方民族特色城市的典範。
四、結語
西藏城市經濟的發展，不能以犧牲生態環境為代價，必須精心規劃，以科學的發展觀，從可持續發展的角度出發，提高全民族素質，以謀求人類、自然、社會經濟的協調發展。讓西藏永遠成為人們心目中的一片「凈土」。
參考文獻
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2.洛桑江村.拉薩樹立經營城市的理念，著力提高城市化水平.中國民族，2002（10），44~46
3.羅絨戰堆.劉洪平.環保大潮中的西藏發展—小議西藏的可持續發展問題.西藏研究，1996（3），28~36
4.唐立國.城市化建設新思路——生態城市.生態經濟，2002（4），26~27
5.西珠郎傑.高原文化展新姿.西藏藝術研究，1995（3），4~7
6.西寶.李一軍.城市可持續發展與戰略環境評價.數量經濟技術經濟研究，2002（11），104~10
『陸』 西藏的平均含氧量是多少
以拉薩為例:年平均空氣中含氧量僅占平原地區含氧量的64.3％.
拉薩市氣象局農業氣象高級工程師胡軍經過對去年整年拉薩市空氣含氧量狀況進行分析得出結論：西藏秋天空氣中含氧量最高,建議遊客選擇秋季到西藏旅遊.
位於青藏高原的西藏,受印度洋季風影響,常年陽光明媚,夏季雨水充足.由於拉薩海拔高,年平均空氣中含氧量僅占平原地區含氧量的64.3％.
按照拉薩市氣象局去年一年對拉薩市空氣含氧量的分析,1月－2月,空氣中的含氧量僅占平原地區空氣含氧量的63－64％；3月－4月,含氧量在64－65％；5－6月,在65－66％；7月、8月、9月以及10月份,是拉薩一年空氣中含氧量最高的季節,平均值達到了66.3％,其中10月份接近67％；從11月開始空氣中的含氧量逐漸下降,其中12月份為全年最低,只有62.7％.
根據上述數據,胡軍得出結論,拉薩市城市空氣含氧量呈明顯的季節變化趨勢,秋季為含氧量最高的季節,為66.2％.其次為夏季,空氣中的含氧量占平原地區的66.1％.春季含氧量為64.2％,冬季是一年中拉薩市空氣含氧量最低的季節,僅占平原地區含氧量的63.3％.
『柒』 拉薩的水是硬水還是軟水，我是做麵包的。面團發酵不起來，到底是為什麼
水質對發酵的影響不是很大 硬水軟水所說的只是對面團的特性不一樣
『捌』 在西藏高原反應的了怎麼辦
青藏鐵路西－格段（從西寧到格爾木）這期間要穿越海拔3698米的關角隧道，格－拉段（格爾木到拉薩）從格爾木（海拔2808米）到昆侖山口（海拔4767米）在不到2小時內就上升了2000米，其後基本上一直都在海拔4000米以上的高原運行。中國工程院院士、高原病研究專家吳天一表示，如果從海平面或平原來的人如果在2天～3天內，急速進入這樣一個高原低氧環境，機體沒有經過一個生理調節過程，很容易導致急性高原反應或其他缺氧問題。
高原反應的症狀一般表現為：痛、心慌、氣促、食慾減退、倦怠、乏力、頭暈、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉、胸悶痛、失眠、眼花、嗜睡、眩暈、手足麻木、抽搐等。體征為心率加快、呼吸加深、血壓輕度異常、顏面或四肢水腫，口唇紫紺等。
注意事項
一、患下列疾病者不宜進入高原初次高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查，如發現心、肺、腦、肝、腎的病變，嚴重貧血或高血壓病人，請勿盲目進入高原。如果只患有一般疾病，必須預先採取必要的預防措施，如隨身攜帶氧氣等。
二、到達高原後應注意事項
1、剛到高原，每個人都會感到不同程度的胸悶、氣短、呼吸困難等缺氧症狀，嚴重的會有頭痛、全身肌肉痛、失眠等症狀。但這種反應是很正常的，如果能夠正確地保護自己，1-3天後，上述症狀都會好轉或消失。反應緩解之後，應該控制自己的行為以保證安全。
2、人們常常用吸氧來緩解不適。當然，吸氧能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等症狀，但停止吸氧後，症狀又會重新出現。這樣便延緩了適應高原的時間。所以，如果上述症狀不很嚴重，特別是在靜處時較輕微，就最好不要吸氧，這樣會更快適應高原環境。
3、剛進入高原，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔不能能很好地適應此環境。最好不要飲酒和吸煙。
4、要多吃蔬菜，水果等富含維他命的物質，要大量飲水，越多越好，只要能承受。
5、初到高原，不可急速行走，也不能跑步，更不能做體力勞動，最好能用半天時間完全靜養休息，第一晚上要早休息，多睡覺。這一條要從一進高原就開始做，很多人剛到高原沒有什麼反應，就自以為是，結果晚上出現症狀，這時後悔就晚了。
6、要防止因受涼而引起的感冒，感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。高原溫差特別大，很容易著涼並感冒，這時要切記，寧可熱一點，不可冷一點，多穿衣服。
7、進入高原後，最好先到低海撥的地方，再到高原撥的地方，這樣更有利於適應高原氣候。旅途盡量安排輕松，行程適當寬松。
8、一旦發生高原反應也不必恐慌，要視其反應程度而有針對性的治療。如果反應較輕，可採取靜養的辦法，多飲水、少運動，一般一段時間後會好轉或消失；如果反應較重，影響到睡眠，可服用一些葯物幫助治療；如果反應太重，就要到醫院進行治療，輸液、吃葯、吸氧等；如果實在受不了高原反應的折磨，只好乘最早的航班返回內地了，一般情況可以立即得到緩解。
9、常有傳說有人在西藏因高原反應而丟命的，其實真正丟命的原因一般都是因高原反應而引起的迸發症。所以一般都會勸說有感冒，心、肺、腦、肝、腎的病變，嚴重貧血或高血壓病人不要進藏，就是怕因高原反應而引發這些疾病。
10、盡量選擇條件好一點的賓館入住，使自己有一個好的居住環境，可以得到很舒適的休息，這樣可以從心理上及身理上得到放鬆，有利於克服高原反應。另外，睡眠時盡量開窗，讓空氣流通，並盡量靠近窗戶睡覺。
11、選擇較好的旅遊車輛，如高檔越野車（目前西藏最多也是最好的是日本產豐田沙漠王子越野車）或寬松的進口麵包車，使旅途更舒適。
12、常用的預防高原反應的葯物：紅景天、肌肝片、葡萄糖等，進山前二天開始服用，路途也堅持服用，可以有效防止高原反應。
13、防曬措施能減少體內水分的蒸發，對於緩解高原反應也有間接的作用。
專家建議：最佳的階梯適應方案是將青藏高原游的第一站設在西寧。這裏海拔2261米，處於中等海拔高度，是最佳的階梯適應習服之地，輕度的短期缺氧能刺激人體生理機能，激活心、肺、血、神經等功能活動，產生初步習服。第二站安排在青藏鐵路格－拉段的起點格爾木，仍在海拔3000米以下，中度低氧環境可以進一步提高習服水平。在這停留2天～3天，可以游覽察爾汗鹽湖、都蘭古墓群、千年胡楊林，還有讓人神往的沙漠、戈壁、雅丹地貌、紅柳、駱駝。經過了這兩階段的高原適應，再進入唐古拉山、西藏拉薩和其他更高海拔地區旅遊，高原反應將大大減少或不發生，並有助於保持良好心態和充沛精力。
『玖』 西藏拉薩氧氣含量是多少
氧氣含量為27%,有很大的高原反應。