空腹喝蜂蜜水可以軟化大便嗎

1. 每天早上起來喝蜂蜜可以治療便秘嗎

如果你想要讓自己早上起床的時候有作用。
我建議你晚上喝一杯蜂蜜水。

冬天天氣乾燥，常常使人上火、便秘、消化不良。中醫養生學上有句話叫「早喝鹽水晚喝蜜」，尤其適合這個季節。

中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」，因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。

蜂蜜有補中、潤燥、止痛、解毒的作用，常用來治療脾胃虛弱、消化不良、肺燥乾咳、腸燥便秘等疾病。現代醫學研究證明，蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質，能夠調節神經系統功能紊亂，從而起到增加食慾、促進睡眠的作用。每天睡覺之前取蜂蜜10—20毫升，用溫開水調服，不僅可以健脾和胃、補益氣血，還有鎮靜、安神、除煩的作用。

喝鹽水和蜂蜜的時候要注意：

鹽中含有大量的鈉，會引起血壓升高，因此，鹽水的濃度要低，100毫升水中食鹽含量最好不要超過0．9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。蜂蜜中含糖量較高，糖尿病患者不宜服用。

此外，鹽水和蜂蜜一定要結合起來喝，因為二者有互補作用。蜂蜜中鉀的含量較高，有助於排出體內多餘的鈉。

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2. 早晨空腹喝一杯蜂蜜水的效果和作用！

你如果喝的是真蜂蜜，對胃、腸甚至肺都有好處，如果是假的，那就相當於補充糖。真蜂蜜從古至今評價都很高。

3. 早上空腹喝一杯蜂蜜水是否可治療便秘

長期便秘有引起腸道梗阻、肛腸疾病、痔瘡的可能性，所以便秘是需要及時治療的。
便秘需要控制飲食，不要喝酒，不要吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜、水果軟化大便，蜂蜜水是可以治療便秘，軟化大便的作用的。

4. 空腹喝蜂蜜好嗎 有什麼作用

早上空腹喝喝蜂蜜水 好處：防止便秘，滋養皮膚，健康長壽 缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水. 注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等 中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。 當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。

5. 聽說喝蜂蜜可以治便秘，應該怎麼喝

蜂蜜要晚上睡前喝!才好, 中醫入門 問二便!腸胃無法每天順利排毒!~便秘是愛美者要健康少病痛的大敵哦! .
多吃蔬菜水果，不要熬夜,不吃辛辣油炸燒烤上火的食物~以清淡為主! 滅掉上火內熱哦! . 便秘者應禁忌
飲酒、喝濃茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物。 . 平時多喝水:
在人體中，水的比重佔70%,大腦組織中水的比重也達80%,而血液里的水則高達90%,
就連骨骼里也有15%左右的水。水是人體內液的主要來源，血漿中的90%是水， . 血有維持人體正常生命活動。它有平衡 體溫 陰陽，
修復身體皮膚骨骼和五臟六腑損壞功能, 抵抗病毒, 保證代謝正常進行排毒的重大責任。 . 飲食技巧合理是治療便秘的最有效的方法! .
多吃富含粗纖維的蔬菜和水果。 如韭菜、芹菜、菠菜、香蕉、桔子等。粗纖維可刺激腸壁使腸蠕動加快哦! .
多飲水及果汁軟化糞便。清晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效果極佳! . 多食富含維生素B的食物。如粗糧、酵母、豆類、蘿卜、洋蔥頭等。
. 各類干豆。腸道內的正常細菌可使其發酵、產生氣，促進腸蠕動。 . 多吃潤腸通便的食物。如銀耳、蜂蜜、香蕉 等。 .
炒菜時，適量加入烹調油， 可起到潤滑腸道之功效。其中的脂肪酸兼有促進腸蠕動之功能，從而使腸道潤滑、大便暢通無阻。 . 便秘食療方 作者:歌如月亮
★便秘的飲食治療 (1) 梗阻性便秘時， 應去除梗阻的病因。如腸道腫瘤等，宜提高熱能、減少食物的殘渣、以清流食為主。痙攣性便秘時應適當增加脂肪，以進一步促進腸蠕動，有利於排便，每日應不超過100克為宜。要多飲水和飲料，保持腸道的水分，以利於通便，可多喝蜂蜜水。平時多進食能夠軟化糞便的食物，如洋粉及果凍類流食，禁食蔬菜和水果，當排出大便後可食用低渣飲食。要避免刺激性食物，禁止飲酒、飲濃茶、咖啡。過多的辣椒和咖喱、可刺激腸道痙攣，柿子中含較多的鞣酸，不利於通便，避免食用。
(2) 無力性便秘多見，
應給予粗纖維含量高的食物，以刺激腸道，促進腸蠕動，增強排便動力。可多吃些芹菜、韭菜、蘿卜、海帶、豆角、雜豆、粗糧、帶皮水果等。同時也要多飲水，每日6杯～8杯，以利糞便的軟化，易排出糞便。適當增加高脂食物，如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等，每日的脂肪量可達到100克左右，植物油能夠潤腸，分解脂肪酸，加強腸蠕動。決明子是我國公布的69種葯食同源物品之一，含維生素A、決明內脂、決明榆、新明孢子素、決明素、橙黃決明素、大黃素等，有清肝明目，通便的作用，可以代茶飲。
(3) 除飲食注意外， 要加強體力活動和鍛煉，達到增強腸肌的彈性。不要依賴瀉葯。瀉葯可加速食物在腸道的通過，
減少消化和吸收，致使多種營養素的流失。由於長期使用瀉葯，可使腸肌鬆弛變形，加重便秘。 ★便秘的食物選擇
(1)多食產氣的食物，如洋蔥、蘿卜、蒜苗等。 (2)應禁忌煙酒，辛辣的食物。 (3)多吃含維生素的食物，如粗糧、酵母、豆類及其製品等。
(4)多吃吸水性強的洋粉凍、果凍等。 ★便秘一日食譜舉例 早餐：
牛奶麥片粥(牛奶250克、麥片50克)，玉米面發糕(玉米面50克)，煮雞蛋(雞蛋50克)，拌芹菜(芹菜50克)。 . 午餐：
米飯(大米100克)，瘦肉炒蘿卜(瘦豬肉50克、蘿卜150克)，玉蘭片炒肉海帶(玉蘭片50克、海帶50克、肥瘦肉50克)，西紅柿雞蛋湯(黃瓜50克、西紅柿50克、
. 有個方法很簡單，每天早上起床空腹喝蜂蜜跟臨睡前喝蜂蜜，然後晚上10點前睡覺。
我現在一般都在早上9點左右便便，很通暢的。或者泡決明子菊花茶很不錯! .

6. 早上可以空腹喝蜂蜜水嗎

「朝鹽晚蜜」
「朝鹽晚蜜」是一種從古到今廣為流傳的養生方法。但不是每天都喝，最好是一星期一次就可以。
操作十分簡便∶在早晨起床後，用開水沖一杯淡鹽水，先漱漱口，然後慢慢飲下；在晚上臨睡前，喝上一杯蜂蜜水。
可用這兩樣東西祛除胃腸中積聚的熱結，熱結一除，便不會有消化不良，便秘等現象，同時又因蜂蜜有養脾氣，除心煩的功用，所以可使人心神安定，早入好夢。
早鹽晚蜜對治療咽喉炎也有極佳的療效。清宿便的好方法．一位老師說∶一個不花錢可清潔腸道與清出宿便的方法，可以讓你健康、皮膚變好、甚至可以減肥的好方法。
一、首先必須一早空腹。
二、然後准備自然鹽(即海鹽)，兩倍一截大姆指多的量。
三、先用適量熱開水將鹽打散，再加入
500
cc冷開水後，一口氣順地喝完它．
四、不用多想要改變份量或次數，順順地喝，若有做惡，喝完後可吃東西止惡，此時你肚子是鼓鼓的。
五、經過
40分～1
小時多，你就會將你剛剛所喝的加上你肚子□的宿便一瀉千里、一股腦的傾肚而出，但你不會覺得肚子痛，你會見到你這輩子最多的………。
六、最好一個星期清一次。
最好是每天早上起來喝一杯白開水。比喝鹽水、蜂蜜水都要好。
早上飲水的5大益處
⒈補充水分：人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。


⒉防止便秘：清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排泄，防治便秘。


⒊沖刷腸胃：早上起床後胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。


⒋清醒大腦：起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液循環，防止心臟血管疾病的發生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。


⒌美容養顏：早上起床後為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助於血液循環，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓皮膚水靈靈的。
但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意：鹽中含有大量的鈉，會引起血壓升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。蜂蜜中含糖量較高，糖尿病患者不宜服用。
此外，鹽水和蜂蜜一定要結合起來喝，因為二者有互補作用。蜂蜜中鉀的含量較高，有助於排出體內多餘的鈉。

7. 為什麼喝蜂蜜可以調節便秘

可以的!我覺得要冶便秘最好了解一下產生便秘的原因.大便乾燥，便秘者一般有如下情況及防冶方法： （1）腸道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他葯物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘.建議用黃金雙歧因子糖腸內增殖雙歧桿菌,以防冶便秘。 （2）飲食中缺少粗纖維病因者：在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。 （3） 飲水不足者：忙起來顧不上喝水，腸道內乾燥，腸內容物就不易排出，有些人即使補了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水,特別是早上起床後. （4）久坐不動者：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便秘。 建議多運動,特別是坐辦公室的女士們. （5）排便習慣不佳者：工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便秘。建議定時大便. （6）過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便秘。 建議多休息. 由於以上情況引起的便秘者可用以下解決方法： 一、早上空腹飲水，可加些黃金雙歧因子糖7-10克,養增殖腸道有益菌(http://www.gzero.com.cn) ,調理腸胃,以改善便秘情況。有效的方法是每天在固定時間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升（兩大杯）。這樣水來不及在腸道吸收便到達結腸，有利於軟化腸內容物，幫助排便。長期堅持更能養成早起排便的好習慣。 二、飲食上注意補充芹菜、橙子、全麥食品等含粗纖維量高的食物(蘋果除外)。 三、晚上空腹，然後做仰卧起坐1～2分鍾，或沿著結腸走向順時針按摩腹部，刺激腸道、促進腸蠕動。 以上回答希望能幫到你,如果你覺得好的請採納為答案,謝謝!^_^

8. 早上空腹飲水有助於排便嗎

每天在固定時間喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升，足夠的水量到達結腸後，有利於軟化腸內容物，能幫助排便，長期堅持更能養成早起排便的好習慣。

9. 早上空腹喝蜂蜜水對於便秘有好處嗎

早上空腹喝蜂蜜水對於便秘沒有好處，對身體沒有好處。

因為蜂蜜水含糖，不是單純的水。蜂蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體吸收利用，因此腎臟排尿時間要比喝一杯白開水相對減緩，這樣就降低了給身體排毒的作用，失去了清晨喝第一杯水的意義。

所以起床後應該先喝一杯溫白開水，十分鍾之後再喝蜂蜜水，也可以直接食用蜂蜜或與麵包一起吃。

適合喝蜂蜜水的時間：

1、飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸

蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。

2、睡前一杯蜂蜜水安神助眠

蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。

(9)空腹喝蜂蜜水可以軟化大便嗎擴展閱讀：

蜂蜜水的好處：

1、促進食物消化

每天早晨醒來之後喝一杯蜂蜜水，可以增加胃腸道的蠕動，緩解消化不良，當身體出現積食時可以取一小勺蜂蜜，用60℃的水來沖泡即可。

2、調理腸胃道，增強身體免疫力

每天堅持喝蜂蜜水能夠調養腸胃，不僅能減少消化不良，同時也能減肥，在蜂蜜裡面含有人體所需要的酶以及礦物質，提高了身體抵抗力以及免疫力。另外蜂蜜可以給身體進行綜合調養，促進全身的新陳代謝速度，延緩身體衰老。

10. 早上可以空腹喝蜂蜜水或者鹽水嘛

你好,很高興為你解答。可以的早上空腹喝蜂蜜水和鹽水是可以的,喝水以後大概三十分左右就可以吃飯了!
你好,早上喝蜂蜜水可以幫助消化,軟化大便。喝鹽水可以有助於排毒。都是很好的習慣,只要在三十分鍾以後進食早餐就可以了!