水軟化大便

❶ 吃什麼可以使大便軟化

便秘的原因有三:一是機體上火,去火便會釜底抽薪;二是運動量太少,以致腸胃蠕動緩慢,長期造成腸胃功能下降.用下面的方法就會解決. 三是身體缺水,多喝水.

多吃瓜果菜蔬.

長期堅持紅蘿卜切塊兒煮粥喝,要吃塊兒喝粥.很有效的.你可以試一試.

另外,還要經常喝溫開水.多運動,每天加強體力勞動鍛煉,必須全身出汗才行.

平常不要吃蔥姜蒜辣椒羊肉花椒茴香等熱性食物和料理.可以吃香蕉梨獼猴桃黃瓜紅薯綠豆湯苦瓜等苦味的東西,因為按中醫說,它們是涼性的 ,敗火的好東西,尤其是苦味的東西,更是敗火的天敵

香蕉、酸奶、蘋果，開塞露，當然飲食與運動治療

(1)對經常便秘的患者應選用富含粗纖維的一些食物，主食中粗、細糧搭配食用，有便秘習慣者每日炒菜中可多放些油;多食一些粗糧、蔬菜、水果或增加生拌菜的蔬菜，這種食物中的粗纖維不能被吸收，在腸道形成殘渣，刺激腸壁，增加腸蠕動，使糞便易於排出;多吃含維生素B1的食物，如粗糧、麥麩、豆類、瘦肉以及動物內臟等;多喝水或飲料。

(2)多飲用果汁、果子水及果醬等食物，這些食物含糖和有機酸，糖易發酵產氣，有機酸有瀉性，皆有助於腸蠕動。

(3)保證充足的睡眠時間，以避免精神過度疲勞。鼓勵患者多散步、多跳躍，多活動。

(4)養成良好的排便習慣，1日定時排便，既使沒有便意，亦要按時去蹲坐。

(5)積極治療腸道疾病，尤其在一些疾病的恢復期，要想到及早實旋防便秘的措施。經常保持良好的精神狀態。

有一個絕招，每天晚上用一個杯子或大碗晾一杯水，早晨起床後喝下去，一定要喝到有喝撐的感覺。因為早晨人的胃是空的，水喝下去，進入小腸、大腸、最後到直腸(如果喝得少了就到不了直腸，達不到效果)，這樣很快你就會想要上廁所了。還有一個配套的，就是每晚睡到床上，雙手按在小腹上，左揉50下，右揉50下。每天堅持這兩樣，很快你就不便秘了。不便秘，肛裂也會有改善，會慢慢好起來的。喝水不但清理腸胃，還可以稀釋血液，預防血液粘稠引起心腦血管疾病。

在大便乾燥的時候我們要注意很多事項，第一，就是要避免給自己吃一些油炸食物，要避免吃脂肪含量高的食物，要避免吃容易上火的食物。第二，就是要避免自己的作息時間不規律，睡眠不足。第三，要改善自己不愛喝水的習慣，每天都要喝水，這樣大便才容易軟化，如果不行的話就要用到葯物來治療了。

❷ 我每天喝的水不少 為什麼大便還是特別干

大便干結，呈羊屎樣，一粒一粒狀，其原因是由於排便周期延長，糞便在腸道內存留時間過久，導致糞便中的水液被腸道過分重吸收，因此導致大便干結，再加上腸道蠕動緩慢，就又會加重便秘情況。

建議用谷益舒常清茶調理，平時多吃蔬菜，水果，增加大便纖維量，平時飲食要規律，忌食辛辣刺激的食物，多喝溫開水，適當的運動，從而提高胃腸蠕動能力，注意飲食，別吃辛辣，海鮮一類的刺激性食物。

❸ 為什麼每天喝很多水大便還是乾的拉不出

我覺得要冶便秘最好了解一下產生便秘的原因.大便乾燥，便秘者一般有如下情況及防冶方法
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（1）腸道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他葯物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘.建議用黃金雙歧因子腸內增殖雙歧桿菌,以防冶便秘。
（2）飲食中缺少粗纖維病因者：在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。
（3）
飲水不足者：忙起來顧不上喝水，腸道內乾燥，腸內容物就不易排出，有些人即使補了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水,特別是早上起床後.
（4）久坐不動者：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便秘。
建議多運動,特別是坐辦公室的女士們.
（5）排便習慣不佳者：工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便秘。建議定時大便.
（6）過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便秘。
建議多休息.
由於以上情況引起的便秘者可用以下解決方法：
一、長期堅持早上空腹飲水，可加些益生元膳食纖維-佰利多黃金雙歧因子7-10克,養增殖腸道有益菌,調理腸胃,以改善便秘情況。有效的方法是每天在固定時間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升（兩大杯）。這樣水來不及在腸道吸收便到達結腸，有利於軟化腸內容物，幫助排便。長期堅持更能養成早起排便的好習慣。
二、飲食上注意補充芹菜、橙子、全麥食品等含粗纖維量高的食物。
三、晚上空腹，然後做仰卧起坐1～2分鍾，或沿著結腸走向順時針按摩腹部，刺激腸道、促進腸蠕動。
以上回答希望能幫到你,如果你覺得好的請採納為答案,謝謝!^_^

❹ 便秘喝水多久能軟化大便。我想今晚試試行不行 不知道剛喝下去的水能不能軟化在肛門的大便

你好，多喝水可以緩解大便乾燥的，可以喝點蜂蜜緩解便秘問題的。

❺ 便秘喝水多久能軟化大便.我想今晚試試

只喝水的話，可能會沒用。可以在水裡加入三孩低 聚果 糖喝喝試試，軟化大便有助排便，我之前便秘大便乾燥都是喝這個、、

❻ 大便很軟，一沾水就散開了，為什麼

你好：大便的形狀往往反映腸道的健康狀況
1. 香蕉狀：如果每天排出這樣的大便，說明您的腸道是健康的。
2. 塊狀：這說明大便中水分含量很少，排便吃力。經常排這種便一般預示腸內出現病變，如各種炎症，有時甚至是癌。
3. 泥狀：這表示腸內已經積滿了宿便，腸道運動受到了極大的阻礙，長期下去有可能營養不良，進而導致很多種疾病。
4. 水狀：這種大便是非常危險的信號，它通常是一些惡性疾病的徵兆，腸道運動幾乎停滯，食物和水被原封不動的排泄出來。
5. 硬邦邦狀：說明體內水分缺乏，腸道運動不太舒暢，這樣的大便極易成為各種疾病的根源。
6. 半鏈狀：大便中水分多，說明腸不能充分吸收水分，對營養物質也不能很好的吸收。
希望對你有幫助

❼ 喝水多了能軟化大便嗎

會吧！但是效果不是太好，畢竟腎就把他分解成小便啦！可以吃香蕉。香蕉有助於便秘

❽ 吃什麼水果可以解大便

便秘主要跟長期不規律生活和飲食造成的。這種情況建議用谷益舒改善腸胃道，首先要養成規律排便的習慣，平時多吃一些蔬菜水果，比如蘋果，香蕉等等。

平時要多運動多鍛煉多喝水，長期便秘容易引起內分泌紊亂，對身體不好。

便秘怎麼辦？其他自我緩解方式

想要預防或是緩解便秘症狀，就得對症下葯，根據常見原因，可以從生活習慣方面進行調整。

1.多吃高纖維食物、飲食規律

現代人的飲食過於精緻，改為多吃高纖維的食物，另外三餐定時定量，不要暴飲暴食，少吃會加重便秘的食物，例奶製品、豆乾、蘋果、濃茶……等。

2.養成定時排便習慣

別讓忙碌的生活，扼殺重要的排便時間，久而久之想上都無法，所以無論如何，每天一定要給自己安排時間培養便意。

3.攝取足夠水分

每天建議補充2000至2500 cc的水分，讓糞便維持適當軟硬度，特別是起床後喝一杯溫開水有助排便。

4.適當的規律運動

運動可以刺激腸胃蠕動，增加腹壁肌肉和其他排便肌肉的收縮力量。

5.避免精神緊張、壓力過大

精神緊張會抑制排便反射、壓力過重會導致內分泌失調，都可能影響排便順暢。