檸檬水軟化大便

⑴ 喝檸檬水能治便秘嗎

喝檸檬水能治便秘。便秘是指排便次數減少，每2～3天或更長時間一次，無規律性，糞質干硬，常伴有排便困難感。原因包括飲食過於精細，排便動力不足，水分缺少。而檸檬水是含有較多的水分和維生素，是可以補充水分的，同時檸檬水有行氣的作用，可以改善腸道蠕動，對便秘是有改善作用的，當然吃檸檬相對來說較檸檬水效果要更好些的，因為檸檬含有較多的纖維素，對軟化大便有好處，可以改善便秘的。

⑵ 為什麼喝點檸檬水就上廁所頻繁點,不喝就便秘呢

便秘最常見的原因為不良的飲食習慣，由於進食量不多或食物過於精細，沒有足夠的食物纖維以致食物殘渣太少；飲水不夠及腸蠕動過緩，導致從糞便中持續再吸收水分和電解質；缺乏鍛煉使體內的腸蠕動不夠；種種原因造成排入直腸的糞便重量的壓力達不到刺激神經末梢感受器興奮的正常值(25～50g糞便重量的壓力為正常值)，形成不了排便反射。大便是由食物殘渣和水分組成的，因此，大便數量和次數的多少與飲食有密切關系。應用飲食療法也可以達到治療便秘的作用。
(1)首先要多喝開水，使腸腔內保持足夠的使大便軟化的水分，從而達到治療大便乾燥的目的。
(2)其次是多吃含渣滓較多的食物，特別是含纖維素多的新鮮蔬菜，如芹菜、韭菜等。因為這類食物既可供給人體豐富的維生素C，又能提供足夠的食物殘渣，刺激腸壁，促使腸蠕動加快，使糞便易於排出體外。
(3)必要時還可用些能產生氣體的食物，如洋蔥、黃豆、蘿卜等來刺激腸道蠕動。
如果由於進食過少形成的少量大便不足以形成對直腸粘膜的機械性刺激，則需鼓勵患者多參加文體活動和體力勞動，以提高食慾，增加進食量。
(4)體重正常，血脂也不高的便秘患者，可多吃含油脂食物。血脂偏高的人，可在烹調時多加點植物油，有條件時還可多吃些新鮮水果，如蘋果、梨等。此外，蜂蜜、決明子也有潤腸通便的作用。一般說來，辣椒、濃茶、酒類等刺激性食品不利於大便的通下，不宜食用。
(5)對於便秘的病人，也可以選用下面幾個食療的驗方進行調治：
①麻油拌菠菜：用新鮮菠菜250克，食鹽、麻油少許。做法是將菠菜洗凈，待鍋中水煮沸，放入食鹽，再把菠菜放入沸水中燙約3分鍾取出，加入麻油拌勻即成。常食有效。
②芝麻粥：用黑芝麻適量，粳米100克。做法是將黑芝麻淘洗干凈，晾乾炒熟研碎，每次取30克，與粳米100克同煮成粥即成。常食有效。
③北杏燉雪梨：做法是將北杏10克，雪梨1個，白砂糖30～50克，同放碗中，加適量清水，隔水蒸熟（1小時）即成。喝湯吃梨，常食有效。
④無花果蜜糖粥：將大米50克洗凈，放入鍋中，加水適量，待粥沸後放入無花果30克即成。喝粥時調入蜂蜜

⑶ 什麼食物可以解決便秘呢

什麼食物可以解決便秘呢？

飲食對便秘的人來說是很重要的，只有吃對了食物，才能夠讓通便更加順利。那麼，便秘的人該怎麼吃呢？下面小編為大家介紹六大緩解便秘食物吧。

蜂蜜

蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質和酵素類物質。酵素可以幫助人體消化、吸收並加強新陳代謝，如果便秘了就來杯蜂蜜水吧，讓你的便便一路暢通！蜂蜜的通便功效可謂是歷史悠久啦。古代中醫指出蜂蜜的效用：「除心煩，通便秘，解虛熱，療心痛，稅顏色，和百葯，除眾病」。

馬齒莧，又名長命菜。自古至今，馬齒莧被中醫作為草葯而廣泛應用。在民間又有悠久的食用歷史，實為葯食同源功能性食物。馬齒莧不僅有一般蔬菜的共同元素，且含大量的去甲基腎上腺素和多量鉀鹽、蘋果酸、葡萄糖等對人體有益物質。它所含腎上腺素能促進胰島分泌胰島素，以調節人體內糖代謝過程，進而降低血糖濃度，對糖尿病患者有較好的食療作用。

⑷ 喝檸檬水能不能治療痔瘡

沒有聽說過喝檸檬水還能，治療痔瘡，這個是沒有根據的，所以不要相信這個，如果得了痔瘡，還是需要去上葯，或者是進行手術去治療的，喝這種東西是沒有根據的

⑸ 吃什麼水果有助於排便

1、草莓

它的主要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素C。草莓含豐富的膳食纖維素，足足有橙的兩倍，在幫助消化，通暢大便，降低膽固醇等方面功效極佳。

內含的維生素C更可抑制黑色素，讓皮膚保持嫩白幼滑，皮膚受油膩食物影響之時，正好吃一些來補充養分，拯救肌膚。因此，草莓可以調理便秘，嫩白皮膚。

2、西柚

營養價值高，含蛋白質、粗纖維質、醣類、鈣質、鈉質、磷質、鐵質、維生素C及P都含量豐富。其豐富的纖維亦有助保持腸胃暢通。而據中葯學記載，西柚有消食及去腸中惡氣之效，故能紓緩因過飽而致的腸胃不適。

3、獼猴桃

每天吃一顆獼猴桃的人其一個月糞便量比不吃的人多了一倍。這是因為獼猴桃中含有豐富的膳食纖維，它能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪，適合便秘者食用。

4、芒果

含有豐富的膳食纖維、胡蘿卜素、維生素C、B1、B2及礦物質鈣、磷、鐵、鉀等。膳食纖維可以幫助消化，腸胃的蠕動，預防便秘。此外其所含的豐富的β胡蘿卜素，可以幫助保護眼睛。

5、奇異果

奇異果含的豐富膳食纖維、寡糖，可增加保水性，軟化糞便，其特有的含硫蛋白分解亦可促進腸道蠕動。兩顆奇異果即可提供每天所需的維生素C的量，熱量只有80大卡，吃多了不會使用身體發胖。

⑹ 檸檬可以治便秘嗎

便秘是指大便不通，糞質乾燥堅硬，解而不暢之病症，中醫又稱「不更衣」、「陰結」、「脾約」。
便秘的發病原因是飲食不當，過食辛厚；久坐少動，氣機阻滯；體質壯實，肝腑燥結；病後體虛，氣血耗傷以及隔肌、腹面、提肛門肌、腸平滑肌衰弱，部分腸梗阻，潰瘍病，腹腔腫瘤，子宮瘤，卵巢囊腫，鉛中毒，某些葯物的副作用等因素都可導致大腸傳導功能失常形成便秘。
治癒便秘不乏良方，平時多食疏菜、多引水，加強體育鍛煉，養成定時排便習慣，不濫用瀉葯，避免自體中毒，標本兼治療效則更佳。給你介紹幾個處方。
1：醋蛋療法
製法：雞蛋1個，米醋180毫升，將蛋放醋內2個晝夜後，敲破去殼攪勻，再放置4天後服用。
服法：日服2次，每次15毫升
療效：服用1天見效，7天好轉。15天痊癒。
2：葯物療法
處方：鮮紅薯葉500克，花生油15克。
用法：加鹽適量炒熟，1次服食。日2次
療效：食用7天便暢，15天痊癒
3：治習慣性便秘
處方：當歸、萊菔子隔20克，蜂蜜200克
用法：按常規製成膏劑，每服50克。日2次
療效：用葯2天，有效率94.17％

⑺ 蜂蜜、香油加檸檬可以治療便秘嗎

蜂蜜、香油和檸檬等食物對於便秘都有一定的緩解作用，可以用來改善症狀，但一般不能治療病因。如果是大便乾燥、上火等因素引起的便秘，吃這類食物能夠取得不錯的效果。但如果是腸道病變、盆底功能障礙所致的便秘，吃這類食物就沒有什麼作用。

⑻ 吃什麼有助於拉屎

1、香蕉：每口空腹吃，對大便干結有效，一定要熟了的香蕉，不熟的可導致反作用。

2、蜂蜜：蜂蜜中含有豐富的維生素，礦物質和酵素類物質。酵素可以幫助人體消化，吸收並加強新陳代謝。

3、芝麻、杏仁等富含鎂的食物：身體中缺少鎂攝取量就會引起便秘，鎂元素具有輕瀉、軟化糞便的作用，所以我們適量的攝取有助通便。

很久拉一次的話平常要注意堅持參加適當的體育鍛煉，有意培養良好的排便習慣，合理飲食，注意補充膳食纖維。此外，應培養良好的心理狀態，均有利於便秘防治。

(8)檸檬水軟化大便擴展閱讀：

影響排便的因素

1、排便習慣：有些人沒有養成定時排便的習慣，常常忽視正常的便意，致使排便反射受到抑制而引起便秘。

2、活動減少：由於某些疾病和肥胖因素，致使活動減少，特別是因病卧床或坐輪椅的患者，因缺少運動性刺激以推動糞便的運動，往往易患便秘。

3、飲食因素：喜吃低渣精細的食物，或少數病人圖方便省事，飲食簡單，缺粗纖維，使糞便體積縮小，黏滯度增加，在腸內運動減慢，水分過度吸收而致便秘。

參考資料：吃什麼能快速排便-人民網

⑼ 吃什麼食物可以促進排便

腸道菌群的活性和種類，具有維持腸道健康、促進排便的積極作用。調節腸道菌群，可以有效地防治便秘。益生元、膳食纖維都具有調節腸道菌群、促進腸道穩態的有益作用，今天，就給大家推薦可以促進排便，解決便秘的食物。

一、益生元

益生元進入到人體後，不被小腸消化，但可以被被腸道菌群利用產生益生菌，從而發揮促進腸道健康的作用。菊粉、低聚果糖、低聚半乳糖、木糖醇等都是日常生活里容易從食物中獲得的益生元。

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