純水機長期喝會缺微量元素嗎

A. 長期喝RO純水機的水好嗎

不可以。純凈水主要是指蒸餾水。在其製作過程中,一方面除掉了對人體有害的病菌,有機物和某些有毒元素；另一方面,也除掉了對人體有益的微量元素和礦物質。水是一種溶劑,而純凈水由於缺少了微量元素和礦物質,便成為一種溶解作用極強的溶劑。

長期飲用,不僅不能補充人體必須的礦物質和微量元素,反而還會大量丟失這類物質,易導致營養不良,肌體免疫力下降,使人頭昏腦脹,全身無力,嚴重的可能出現虛脫,肌肉哆嗦等病症。體弱多病者,長期飲用,更會造成多種不良後果。

(1)純水機長期喝會缺微量元素嗎擴展閱讀：

純水機的水流出來的是純凈水。

水是生命之源，對人體健康至關重要，中國土木工程學會凈水工業分會給水深度處理研究會理事沈亦可在接受人民網上海頻道采訪時表示，「人和植物一樣，細胞首先吸收的就是水，當細胞吸收食物時，也要依靠水來溶解食物，因此水的好壞對人體健康來說至關重要。」

顧名思義，純凈水就是純潔、干凈、不含雜質或細菌的水，又被稱為凈水或純水。這樣的水聽起來似乎更適宜人飲用，但沈亦可提醒，純凈水不含雜質，也就意味著其不含人體所需的礦物質。

所以長期飲用純凈水並不利於人體健康，對人體心血管和骨質都有影響，其實人在日常飲水時最科學的方式是喝含有礦物質的水而非純凈水。

人民網-長期飲用純凈水並不健康 身體礦物質補不回來

B. 長時間喝純水機里的水缺乏礦物質嗎

人體所需的微量元素和養分，主要來源於生活中的食物，真正從飲水中攝取的成分極回低，但是飲水中有答害物質超標，就會給人身體帶來危害！純水機的原理就是過濾水中的原有的有害物質，達到健康的飲水標准，而且純水機中最精細的一級（RO反滲透）過濾孔徑是萬分之一微米，也就是只要等於或者低於水分子的微量元素還是會被人體吸收的。

所以說長時間喝純水機制的水，是沒事的，要不然國家早就明令禁止不允許生產純凈水了。

C. 長期喝純水機過濾出來的水對身體有壞處嗎

純水由於沒有任何礦物質，大量長期飲用純凈水，由於濃度差的原因，會帶走人體內已有的礦物質，排出體外，造成鈣和微量元素的流失，從而降低人體的免疫力，容易產生疾病。

D. 凈水器出的純水可以長期飲用嗎

純凈水可以長期飲用。

純凈水缺少礦物質和微量元素有些人認為喝純凈水沒有營養、沒有微量元素，不利於人體的健康。其實，這種說法並沒有充分的臨床實踐和相應的理論依據：

1、人其實不能吸收水中的礦物質

中國環境衛生監測所水質專家楊振波指出：「事實上只有活著的植物才能從土壤中吸收和利用無機礦物質，經植物轉化的有機礦物質才能被人體及動物吸收利用，幾乎沒有人能從無機礦物質中攝取營養，也沒有人能有效地適用無機礦物質於體內。例如：若人體感到缺少鈣則應當從牛奶或鈣片中攝取（活性鈣、有機鈣），此時水中有大量的鈣也是無用的。喝入體內而不能被吸取的礦物質將通過肝臟、腎臟等體內臟器排出，從而使內臟承受額外的負擔。這也是造成一些慢性病的一個重要原因。」

2、水的礦物質遠遠沒有其他食物多

一些數據則更說明道理：一杯牛奶的含鈣量相當於1200杯礦泉水的含鈣量，一斤牛肉的含鐵量相當於8200杯礦泉水的含鐵量，一杯橘子汁所含的有益人體健康的礦物質，比未經過處理的飲用水高500倍。這些說明了真正的補充營養靠食物而不是飲水！不要一味的認為可在水中攝取營養。這是一個最大的誤區!你選擇一頓營養豐富的美餐還是通過喝幾噸水來獲取同等的礦物質？

3、純凈水可以減少某些疾病的發病率

中國醫學博士、營養專家李文君指出，據統計長期飲用純凈水可以使：泌尿系統疾病發病率下降60%，心血管疾病發病率下降40%，癌症發病率下降20%。

總結：

所以喝純凈水完全沒有任何問題，還有好處。

E. 飲水機的礦泉水常喝會缺少微量原素,這種說法正確嗎

水有很多種，像我來們經常源喝的桶裝水和瓶裝水分以下幾種
純凈水：水源為自來水加工而成，就是你說的所謂太干凈的水，常期喝不太好
礦物質水：就是在純凈水的基礎上人工添加的礦物質。一般來說是不會影響健康的。
清泉水：就是泉水或者是地下水經過加工的，他會保留一些天然的礦物質。但是這種水。要較好的設備才能生產出來，所以選清泉水的時候一定要選大品牌。
礦泉水：這是最好的飲用水，但是市場上真正的礦泉水很少。一般都是用礦物質。清泉水混淆視聽。因為真正達到礦泉水標準的水源很少很少。市場價格也很高。
凈水器的話，一般剛用的時候還好，過了幾個月就有點不太靠譜。久了還會有污染，還不如買純凈水。

F. 純水機的水可以長期喝嗎

不可以。純凈水主要是指蒸餾水。在其製作過程中,一方面除掉了對人體有害的病菌,有機物和某些有毒元素；另一方面,也除掉了對人體有益的微量元素和礦物質。水是一種溶劑,而純凈水由於缺少了微量元素和礦物質,便成為一種溶解作用極強的溶劑。

長期飲用,不僅不能補充人體必須的礦物質和微量元素,反而還會大量丟失這類物質,易導致營養不良,肌體免疫力下降,使人頭昏腦脹,全身無力,嚴重的可能出現虛脫,肌肉哆嗦等病症。體弱多病者,長期飲用,更會造成多種不良後果。

(6)純水機長期喝會缺微量元素嗎擴展閱讀：

純水機的水流出來的是純凈水。

水是生命之源，對人體健康至關重要，中國土木工程學會凈水工業分會給水深度處理研究會理事沈亦可在接受人民網上海頻道采訪時表示，「人和植物一樣，細胞首先吸收的就是水，當細胞吸收食物時，也要依靠水來溶解食物，因此水的好壞對人體健康來說至關重要。」

顧名思義，純凈水就是純潔、干凈、不含雜質或細菌的水，又被稱為凈水或純水。這樣的水聽起來似乎更適宜人飲用，但沈亦可提醒，純凈水不含雜質，也就意味著其不含人體所需的礦物質。

所以長期飲用純凈水並不利於人體健康，對人體心血管和骨質都有影響，其實人在日常飲水時最科學的方式是喝含有礦物質的水而非純凈水。

人民網-長期飲用純凈水並不健康 身體礦物質補不回來

G. 純水機可將水中雜質礦物質去除，那身體會不會缺微量元素

純水的確不含礦物質，有些賣礦泉水的宣傳據此而勸人不要喝逆滲透水或蒸餾水版，其實水在身體里權扮演的是溶劑的角色，喝沒有污染的水對維護人的健康最為重要，人體所需的礦物質來自飲食(如蔬菜水果)。

中國環境衛生監測所水質專家楊振波指出：「事實上只有活著的植物才能從土壤中吸收和利用無機物質，經植物轉化的有機物質才能被人體及動物吸收利用，幾乎沒有人能從無機物質中攝取營養，也沒有人能有效地適用無機礦物質於體內。例如：若人體感到缺少鈣則應從牛奶或鈣片中攝取（有機鈣），此時水中有大量的鈣也是沒有用的。攝入人體內而不能吸收的礦物質將通過肝臟、腎臟等人體內臟器官排除，從而使內臟承受額外的負擔。這也是造成一些慢性病的一個重要原因」。

H. 純水機長期食用純水是不是對身體有害

呵呵，跟飲水機無關。主要是看水源，如果是被處理過的純凈水，長期喝對身體是不好的。水不單是解渴而已，水含有很多微元素是人身不可缺少的。

I. 長期喝凈水器過濾的水會不會造成身體微量元素缺失

沒關系，水帶給人的微量元素有限，人體所需的還是得來自日常飲食的五穀雜糧等等

J. 長期喝凈水器過濾的水，身體會不會缺少微量元素

最近感覺身體沒勁兒，想想覺得應該是長期喝純凈水的原因，這位粉絲提到，純凈水中沒有礦物質和微量元素。

後半句說的對，純凈水中確實微量元素和礦物質很少了（這個主要看處理工藝和過濾效果），但是前半句，感覺身體沒勁兒是長期喝純凈水的原因，肯定是不正確的。如果身體機能正常，能保證正常的飲食結構，即使長期喝凈水器過濾的水，身體也是不會缺少礦物質和微量元素的。

不可否認，水是礦物質和微量元素最好的載體。

什麼是微量元素？就是本身極少量的存在元素，但是對人體又不可或缺的重要元素，像鐵、碘、銅、錳、鋅、鈷、鎳、氟、硅、鉻等。這些微量元素和礦物質大多是以離子的形式存在，所以從飲用水中吸收微量元素比從食物中獲取要更容易吸收。所以在身體吸收不太好的時候，喝自然水更容易補充礦物質和微量元素。

而且如果在夏季，或者大量運動過後，身體汗流浹背，體內電解質和礦物質丟失比較嚴重，而此時如果喝深度過濾的水，未補足丟失，就會出現頭暈眼花、嘔吐、肌肉抽搐或痙攣等表現。尤其是電解質，靠吃食物來補充稍微有點慢，還得靠喝水。建議：家庭用凈水器不是越深度過濾越好，能除去水中的雜質、氯氣和微量重金屬就可以了，至於所含的細菌和微量病毒，可以通過加熱燒開的方式殺滅。至於有點水鹼，也不影響喝，只是口感差了一些而已。

博士，副主任葯師，高級營養師，擁有11年的用葯指導、營養咨詢和健康管理經驗。不葯不葯，倡導健康生活，不生病，不吃葯！