A. 經常喝純凈水缺失的礦物質怎麼才能補回
其實水中的大部分礦物在飲食就已經補回，不需要太過糾結礦物，但是水中的水解氧就很難獲取
B. 如果長期喝純凈水，身體是不是會缺少礦物質，和微量元素
2017年9月5日，國家食葯監總局權威辟謠「喝水補充微量元素」：「純凈水放心喝，微量專元素別處補充「屬。
中國食品辟謠聯盟專家、科信食品與營養信息交流中心業務部主任阮光鋒曾表示：喝水主要是為了補水，並不是為了補充微量元素。人體攝取的礦物質及微量元素主要來源於蔬菜、水果、米飯、肉類等，而非從飲用水中獲得。科信食品與營養信息交流中心副主任鍾凱也表示過，人體內的營養元素不會被水「一沖就沒」，一個60公斤成年人的體液有36～42公斤，而一天飲水量不過2升，對鈣離子濃度影響不大。
另外，「丁香醫生」曾發文指出，中東地區和歐美發達國家喝純凈水的歷史已有幾十年，純凈水普及率超過80%，沒有人因為「喝純凈水喝出毛病」。
C. 長期飲用純凈水能夠通過食補補充礦物質嗎
你本末倒置了吧，本來人體所需的礦物質，絕大部分就是來自於日常的食物中，並非來自於水中，舉例來說，人體每日所需水份的建議量，大約在2800到4000cc之間，以最高值來計算，一般人每天可以從水中（礦泉水）補充到的鈣質，最高不會超過150mg－－這個數字，只要一杯牛奶就可以補回來了，不喜歡喝牛奶，還有酸奶、起司、甚至豆腐可以讓你選。所以並不是長期喝純凈水就能使你長期缺乏礦物質，水並不是礦物質主要的來源。
D. 純凈水裡沒有礦物質，那用純凈水泡茶能在補充添加些礦物質嗎因為單位裝了凈水器，每天喝的都是過濾的純
這個還真沒辦法，都是微量元素，沒法加
E. 有說長期喝純凈水不好的，因為沒有微量礦物質
人們大量飲用純凈水後，體內原有微量元素、營養素和營養物質，就會迅速地溶解於專純凈水中，然後排除體屬外，使人體內的營養物質失去平衡，出現健康赤字，不利於身體健康。現在許多歐洲國家都規定純凈水不能直接作為飲用水。
F. 喝純凈水缺少礦物質怎麼辦
純凈水是缺少礦物質，但是食物中礦物質微量元素很多，特別是乾果裡面更多。吃這些東西可以彌補純凈水缺少礦物質的弊端。
G. 如果長期喝純凈水，身體是不是會缺少礦物質，和微量元素
水是人體含量最大的組成部分，是維持人體正常生理活動的重要物質，他擔負著營養物質的消化吸收運輸及排廢作用，人體對有益物質攝取的對象主要是由水果、蔬菜、穀物、等食物食品供給，占人體總需量的95%以上，而水中含有的有益物質占很小的一部份，所以說長期喝純水對身體不會產生不利影響，相反，會對身體有利。
純凈水對人體的作用
1. 溶解度高，極易為人體細胞所吸收，有利於生津止渴，解除疲勞，促進新陳代謝；
2. 是一種弱鹼性飲品，能消除人體系統的油膩，進而還可以消除血管上的血脂，有利於血管彈性的恢復；
3. 服葯時飲用能使葯物充分溶解、吸收而提高療效，使葯的殘余物及時排出體外，可以減少副作用；
4. 能延緩乙醇的吸收，並使之加速排泄，因而有利於解酒；
5. 能降低血脂固醇，適用於高血壓、動脈硬化、冠心病患者飲用；
6. 經常用純凈水洗臉能滋潤皮膚，防止面部皺紋，起到美容效果；
飲用純凈水，能促使體內水性電解質平衡加快新陳代謝，從而排隊體內有害物質，促進人體機能正常運行。運用純凈水煮食、泡茶、料理口味更佳，部分因水質不良引起的結石病、傳染病、皮膚病、心血管病者宜飲用純凈水。
陳述：純凈水的概念是單純的H2O，沒有其他任何的成分在裡面。純凈水的概念和礦泉水是有區別的。所以我在這里不建議你長期飲用純凈水。礦物質的補充對身體也是很重要的！
H. 我天天在公司喝純凈水，該怎麼補充微量元素
完全不必，因為人體所需的礦物質應該在日常所食的疏菜、肉類中就可以補給。
喝純凈水造成微量元素缺乏的說法很不負責任，至今全世界還沒有見到有人因為常喝純凈水影響了健康的報道。所謂專家的擔心無非是他們個人臆測，我甚至懷疑是出於為某些水產品搖旗吶喊的宣傳。
1998年4月21日頒布了飲用純凈水強制性國家標准和衛生標准GB17323—1998、GB17324—1998，並於已經正式實施。人們都知道，有了國家標准，就表示國家經過嚴格的程序，科學的考核，慎重的研究，認可飲用純凈水是高新技術生產的純凈安全、優質健康的飲用水。嚴格按照國家標准生產的飲用純凈水由國家保證它的安全、健康。同時，飲用純凈水的國家標准中並無限制飲用者的年齡和每天飲用量的規定，這就清楚地表明常喝純凈水肯定無害。
其次，中國人都知道杭州虎跑泉的水透明潔凈，口感鮮爽甘滑，是天然好水。到底好在哪裡？1996年中國預防醫科院環境衛生監測所副研究員鄂禮學專程進行了實地考察，測得水中總溶解性固體（TDS值）僅為10毫克／升，接近飲用純凈水標准。廣西武鳴縣有處被稱為"淡泉水"的地下水，也是一處典型的天然純凈水，TDS值僅為5～6毫克／升。當地居民世世代代飲用這種水，也沒有出現損害健康的現象。美國水質協會科學顧問委員會在一份純凈水飲用報告中指出，美國太空總署報告，宇航員在太空的飲用水TDS值約為0.05毫克／升，而目前宇航員在太空逗留的時間已長達1年以上，卻沒有出現任何不良反應，美國海軍用蒸餾過的海水給士兵飲用已有40年歷史，也沒有發現有損健康。飲用純凈水在美國已經流行、飲昧?0多年了，至今還沒有見到有人因為常喝純凈水影響了健康的報道。但美國人的體質普遍比中國人好卻是不爭的事實。一些嚴重缺水的阿拉伯國家如沙特、阿聯酋、科威特等更是把純凈水當作自來水喝，其國民的身體素質也不比中國人差，這從足球比賽中就可以看出來了。還可以舉出更多的事實證明常喝純凈水與健康無礙。就不知提出常喝純凈水影響健康的專家可以拿出什麼事實來佐證自己的觀點呢？
再者，人為什麼喝水？解渴，補充人體失去的水分，這是小孩子都知道的。假如人一天攝入1600克生自來水，可從中獲得鉀3.2毫克、鈣48毫克、鎂12.8毫克、鋅0.22毫克、鐵0.14毫克、銅＜0.01毫克。而事實上自來水在燒開過程中，由於水中碳酸鈣的溶解度比氯化鈣小得多，而且隨溫度升高溶解度降低。因此，當水沸騰時，碳酸鈣就要從水中結晶析出，附著在水壺或熱水瓶內壁，形成結垢，同樣造成礦物質流失。人身體健康發育所需要的營養主要來自哪裡？食物。靠吃飯補充營養，這也是小孩子都知道的。如果一天攝入250克優質大米加300克菜心，便可從中攝取到鉀754毫克、鈣491.3毫克、鎂110.5毫克、鋅6.4毫克、鐵5.45毫克、銅0.99毫克，若再加上肉、禽、蛋、奶、水果等，可以說水中提供的營養素是微不足道的。為什麼個別專家卻要強行賦予純凈水以補充人體所需的營養的功能呢？在目前我國大約有7.5億人喝著不符合飲用標準的水，而且至少有50種疾病的病源來自這些不符合標準的飲用水的情況下，純凈水為人們提供了一種無任何雜質、無細菌、無離子、不含有任何對人體有害物質、具有活性氧的絕對安全的飲用水，難道這還不夠嗎？
真切地希望在某些專家的心裡，科學本身能夠不受任何利益的誘惑，科學應該是單純的。
-------------------------------------------------------
綠色食品發展中心，還有什麼中華醫學會，中國牙防組等等，那都是收了錢就幫你吆喝的單位。你不知道嗎？上網查查就知道了。
I. 人體吸收水分的時候到底需不需要礦物質喝水是不是只是單純的為了補充水分如果經常喝純水會怎樣
水的作用在身體里應該是保持體內離子平衡，不然你最終就成木乃伊了。礦物質可以通過飲食獲取，天天喝純凈水沒有什麼明顯壞處，但如果泡茶或白開水，可獲取少量礦物質，對身體是有利的。
J. 長期喝凈水機純凈水會不會缺少礦物質
長期喝純凈水，會造成礦物質及微量元素流失。純凈水在加工過程中，不但去除了水中的污染物內，同時去除了水中人容體必需的微量元素。衛生是保證了，但涪骸帝繳郜劑佃烯頂樓是純凈水具有極強的溶解礦物質、微量元素的能力，不但不會補充人體的微量元素，還會把體內原有的微量元素、營養素和營養物質溶解於純凈水中，然後排出體外，導致人體的營養物質失去平衡，健康沒了保障。喝什麼水也不如把自來水燒開喝安全，無菌喝著放心。