山崎飲水機怎麼樣

① 日本 《水靈》怎麼樣好不好看

戶隱響子（井川遙飾演）是東京中央報社的一名記者。離婚後，響子成了單親媽媽，照顧孩子和努力工作成了她生活的全部。一天，響子到武藏野市一家老人院采訪，然而她卻發現了該老人院的一名老人用剪刀刺破雙眼後自殺身亡的屍體，老人手中攥著一張寫有「水靈」的小紙片。這才是噩夢的剛剛開始！

沒過幾天，響子收到了大西大學副教授杜川乙一郎（柳由令飾演）自殺身亡的消息。半年前，響子曾經采訪過杜川教授，那時，杜川教授正在研究關於「黃泉」、「死水」和「水靈」之間的關系。響子找到教授的筆記，看見教授在筆記本里反復寫著：「不要給死神喝水！」

與此同時，清華高中的女學生渚由美（星井七瀨飾演）約了好友矢澤弘美（鈴木美生飾演）到一家咖啡館討論好友野田美里（山崎真實飾演）自殺的死因。幾天前，美里用鉛筆刺瞎了自己的雙眼，然後自殺了。在與由美的談話中，弘美得知美里自殺前一直說口渴，而現在自己居然有著和美里一樣的症狀。分別後，由美一直很擔心美里。當晚，由美到美里家探望，卻發現了美里的屍體，美里也是刺破了自己的雙眼後自殺身亡。

由美覺得好友們的死都與水有關，於是找到正在調查水靈事件的響子。響子當時正在處理杜川教授自殺的事，沒有多留意由美。事後，響子回想起由美的一些舉止非常奇怪。響子找到由美家，發現正准備上吊自殺的由美。響子救下由美，並把她送到醫院。然而，刺瞎雙眼後的由美無法抵禦幻覺帶來的恐懼，在響子面前掐脖自殺了。

響子調查發現，水靈事件都發生在三鷹、武藏野、調布、昭島、羽村等地區，而這些地區的飲用水多是來自井水或是地下水。於是，響子找到在東京水道局技術中心工作的前夫岡佑一（渡部篤郎飾演）。然而，作為水質專家的佑一卻對響子的理論不以為然，響子只好靠自己繼續調查。

響子發現，最近經常發生地震的震源中心是四方平水庫。地震使得地下水渾濁、受到污染，而泥石流使得附近的一處古跡被發掘出來。響子想起過去杜川教授曾經說過「黃泉湧出的地方叫做黃泉比良坡」（日語中「比良坡」的發音與「四方平」相同），這更堅定了響子關於「水靈」的推測。

佑一最近也出現了口渴、幻覺的症狀，這才感覺到自己的身體內部正悄悄地發生著變化。其實，佑一早已患上了不治之症，這正是他為什麼要和響子離婚，離開心愛的妻子和孩子的原因。為了徹底揭開水靈的正面目，佑一找到自己的好友、也是他的主治醫師大村大夫（入江昌樹飾演），希望大村把自己活著解剖……響子接到大村大夫的通知來到診所，看到了佑一接受解剖前留給自己的錄影帶。響子終於知道原來佑一一直深愛著自己和孩子，並且為了解開水靈的秘密而自願犧牲。然而，水靈的怨咒正不斷擴大，經過研究，目前尚無法破解水靈的咒語。而令響子意想不到的是，更為巨大的恐懼正在等著她……

背景簡介

繼《午夜凶鈴》、《鬼來電》、《咒怨》之後，又一部角川文庫的超人氣恐怖小說即將登上大銀幕！ 2006年5月27日，《水靈》將讓你在這個夏天感受水的恐怖夢魘！

地球上70%的面積被水覆蓋，人體中70%以上由水組成，作為生命之源的水一旦被惡咒污染，剩下的就只有難以逃脫的恐怖死亡。

在日本《古事記》中，黃泉之國的伊佐奈美因為被丈夫看到了自己醜陋的真實面容，決定把丈夫殺害，封鎖到黃泉之國的比良坡。之後，這里就源源不斷地湧出黃泉的咒怨之水。人們將這種水視為死水，一旦喝下就將受到水靈的詛咒。受到詛咒的人感受到無法控制的自我罪惡感和幻覺，因不願看到自己的醜陋面容而刺破雙眼，最終選擇自殺。

日本人氣恐怖小說家田中啟文根據這個故事編寫的《水靈》，講述城市水道被水靈污染，凡是喝過被污染的水，口渴、幻覺就使人失去理智，然後以最慘烈的方式結束自己的生命、尋求解脫。水靈的怨咒無法破除，面對如此恐怖的咒語，誰又能控制住自己，不去喝水？

《水靈》一片由井川遙和渡部篤郎聯袂出演。日本恐怖電影界的新銳導演山本清史親自執導並擔當編劇。《呪怨》和《鬼來電2》的攝影師喜久村德章擔任攝影。日本新生代美少女星井七瀨和山崎真實分別出演離奇死亡的高中生。強大的陣容、離奇的故事情節、攝人心魄的視覺沖擊效果和心理恐慌……無不為這個炎炎夏日帶來幾絲恐怖的涼氣！

② 車企戰「疫」之四：外資品牌傾力助陣共克時艱

第三，抗擊「新冠」，還是要與經銷商及客戶在一起！

秉持以人為本的精神，我們相信，每一個合作夥伴、每一家經銷商、每一位客戶的身心健康，對捷豹路虎而言，同等重要。疫情期間，我們要求團隊，在保障自身及家庭成員安全的前提下，理解經銷商，支持經銷商，密切關注經銷商夥伴與其員工的健康，並協助經銷商有效開展自我防護。同時，一定要從客戶角度出發，切實為客戶服務做好准備。

因此，在2月4日，捷豹路虎中國與奇瑞捷豹路虎率先調整企業戰略部署，針對經銷商與消費者推出一系列舉措，共抗疫情。針對經銷商，我們實施「減壓政策」，為所有經銷商夥伴提供更強有力支持，攜手對抗疫情；針對消費者，品牌實施三「心」保障，即「安心到店、放心購車、貼心維保」三大措施，旨在為所有消費者提供更周全保護。

風，會吹滅蠟燭，同樣也能助長火焰更旺盛。在當前的疫情挑戰與變化交織下，考驗的是每一個企業、每個人的韌性與毅力，同時，也是組織變革、苦練內功的機遇。捷豹路虎將延續2019年以來的堅韌與鬥志，從供應鏈到經銷商，從采購到生產，積極幫助、協調各方資源，與我們經銷商夥伴以及客戶一同，心至無疆，愛行天下，期待武漢傳捷報！

縱橫快評

山川異域，日月同天；來之安之，共衛家園！

全球車市寒冬，四化轉型巨痛。大象轉身難輕盈，眾家跨國車企近年來也親歷變革之痛。

中國這個全球最大的汽車市場，已經成為多個外資品牌必爭之地，既是銷量與利潤的主戰場，更是他們在新四化趨勢中轉型的先導陣地。

得道多助，飲水思源。此次突發疫情，多家外資品牌克服地域、時差、層級多、決策流程長等問題，快速反應、迅速行動，捐資捐物，關愛員工，體諒夥伴，應勢變通，充分體現出他們對中國及中國市場的珍惜與重視，責任與信心。

從他們正在落實一系列積極、務實、有溫度的舉措中，我們可以看到幾點非常值得汽車行業及企業學習的東西：一是身為跨國車企的眼界和格局。他們以更高更寬的視野充分理解中國汽車產業、中國市場在全球產業鏈和全球經濟中的地位與重要性，深刻意識到其中的影響與後果，並盡早考慮應對；二是應對充滿不確定性世界的快速反應能力。所謂船大調頭難，多個主流品牌在抗擊疫情中針對員工、用戶、各類合作夥伴政策的快速調整，讓我們看到了他們在向科技企業、向用戶企業轉型的深度與速度；三是他們在回報社會、承擔社會責任過程中有戰略高度、有長遠計劃和切實方案的做法。相比國內車企，多數主流外資品牌在踐行社會責任方面有較為成熟的運作體系和經驗，在此次應對突發疫情中充分表現了出來，他們不僅考慮到立竿見影的捐款捐物，更意識到不可能「畢其功於一役」，充分利用自己的優勢公益資源、與自身的社會責任項目相結合，以應對長遠影響。並在履行責任的過程中維護、鞏固與用戶、經銷商、合作夥伴的復雜利益關系，又藉助這些網路把社會公益經營得更好。

在中國，為中國！主流外資汽車品牌已經與中國市場、中國合作夥伴、中國用戶等形成了密不可分的情感與利益共同體，他們在中國抗「疫」大戰中傾力傾情的投入，值得點贊。

山川異域，日月同天；來之安之，共衛家園！

本文來源於汽車之家車家號作者，不代表汽車之家的觀點立場。

③ 小學生健康小知識

小學生衛生基本知識

1、飯前便後要洗手；
2、要做到三勤：勤洗澡、勤理發、勤換衣；
3、勤剪指甲；
4、要注意讀寫衛生：眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠；
5、隨時隨地勤洗手；
6、注意用眼衛生：不要在強光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛；
7、不吃沒有衛生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水；
8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品；
9、早晚刷牙，食後漱口；
10、每天堅持適當的體育鍛煉，以增強體質，保持良好的、充沛的精力。

小學生用眼衛生
注意用眼衛生要做到"二要二不要"
（1）二要：
①讀書寫字姿勢要端正，保持"一尺一拳一寸"，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸；
②連續看書寫字一小時左右要休息片刻，或向遠處眺望一會。
（2）二不要：①不要在光線太暗或直射陽光下看書、寫字；
②不要躺著、走路或乘車時看書。

看電視怎樣注意衛生？
①每次看電視不要超過2小時，連續看電視1小時後，應起來活動5-10分鍾；
②觀看者應離電視屏幕2米以上；
③電視機安放高度應與觀看者坐時的眼睛高度相一致；
④室內最好開一盞3-8瓦的小燈，以減輕屏幕與周圍黑暗的強烈對比，這對避免眼睛疲勞有好處。

怎樣預防近視？

①注意用眼衛生；
②堅持做眼保健操；
③勞逸結合，睡眠充足；
④注意營養，加強鍛煉，增強體質；
⑤定期檢查視力，發現減退及時矯正，防止近視加深。

怎樣保護牙齒?

1.保護牙齒最重要的是要正確刷牙和漱口。每天至少刷兩次，最好每頓飯後都要刷牙。 刷牙能去除依附在牙齒上的菌斑，因為菌斑中的細菌接觸到食物，會產生酸，導致蛀洞。沒條件刷業至少也要在吃飯後或者吃酸性物質後立刻漱口。
2.吃東西也要注意。食物要多樣化，但是要少吃富含糖（特別是單糖）的食物。因為這些食物會在口腔里產生酸，長期殘留在口腔里，會損害你的牙齒。兒童吃硬棒棒糖尤其有害。吃糖類零食也會導致蛀牙，因為大多數人不會在吃完零食後刷牙。澱粉類零食，如薯片，會粘在牙齒上。
3.最好能夠每天用牙線一次。牙線能清除殘留在牙齒之間的食物和菌斑，如果菌斑一直殘留在牙齒之間，會形成牙石，就必須要牙醫來清除了。
4.有條件每六個月看一次牙醫。定期檢查和專業清潔牙齒是很重要的。如果你的牙齒或口腔疼痛或牙齦腫出血，你也要去看牙醫。
5.平時還是要注意多加強鍛煉，改掉不良的生活習慣，均衡合理的飲食，勞逸結合。另外真有問題還是應該去醫院看醫生。

常用的刷牙方法

①豎刷法：這種刷法對牙齦有良好的按摩作用，能有效地清潔牙齒間隙，是一種值得推薦的刷牙方法。操作時把刷毛以45度角放在牙齦上，然後向牙冠轉動，每個部位重復8-10次動作。刷牙齒的咬頜面時，把刷牙平放在牙面上前後拉動刷去窩溝內的殘渣。
②BASS刷牙法：刷牙齒的唇、舌面時，刷毛頭與牙面成45度指向牙齦方向，刷毛進入牙間隙，作短距離來回顫動，刷洗咬頜面時，刷毛平放在牙面上，作前後短距離顫動刷凈窩溝，這種刷牙方法清潔力較強，能有效地清除牙頸部和齦溝內的菌斑。BASS刷牙法屬於短距離橫刷法，雖是橫刷，但由於距離短，幾乎是一種顫動，不是普通橫刷法大幅度拉動損傷牙頸部。如把豎刷法與BASS刷法結合，效果更好。
③ 生理刷牙法：牙刷毛頂端與牙面接觸，然後向牙齦方向輕微拂刷，此方法可促進血液循環，增進牙周組織健康，適合於牙周組織正常的兒童使用。刷牙次數一般主張早晚各一次，再在每頓飯後輔以漱口，每次刷牙時間一般不少於2-3分鍾。

小學生飲食十二條原則

1、注意營養平衡。在日常飲食中要吃各種糧食、水果、蔬菜、魚肉、蛋、奶等，不要偏食
2、多吃豆製品。豆類含有豐富的優質蛋白質，營養價值很高，既便宜，又容易消化。
3、講究食品加工方法。加工食品時掌握好火候和方法，盡量減少維生素的損失。
4、變換食品花色品種，增加孩子食慾。
5、愉快進食。進餐時做到思想集中，精神愉快，愉快進食可以提高食物的消化率
6、細嚼慢咽。吃飯時不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細些，因為多嚼有益於提高食物的消化率和保護腸胃。
7、不過量飲食。吃得過多會傷胃，同時降低了消化率。
8、不亂吃加葯食品。如強化食品，保健食品等加葯食品要認真考慮是否真的需要。否則等於無病吃葯，對身體不僅無益而且有害。
9、不吃補品。傳統的補品雖然對老人和體虛者有益，但對學生卻利少弊多，以不吃為好。
10、少吃糖 。因為每天的飯菜中有大量的碳水化合物可轉化為糖，因此對孩子零食中的汽水、巧克力、甜點心、奶糖等應加以適量控制，不可過多。。
11、早餐要吃好。因為早餐所吸取的營養應佔全天吸取營養的30％左右。這樣才能保證身體健康和消化需求，因此，早餐應有足夠的營養，可在蛋、奶、肉鬆、鹹蛋、芝麻醬、蜂蜜之類的營養價值較高的食物中作些選擇。
12、定時定量。這樣可使大腦皮層里的食物中樞形成功力定型，使消化吸收系統成為有規律的活動，促進消化吸收率的提高。

小學生運動健康小知識

小學生生長發育較快，而他們的身體又很稚嫩，骨骼、肌肉、內臟等器官均較脆弱，所以絕不能忽視養護。小學體育教學的內容必須有利於促進學生身體的全面發展，有效地鍛煉身體，增強體質。
一、選擇合適的場地
目前，條件一般的學校體育場地大多是水泥的，如籃球場、排球場等。其實，水泥、柏油鋪設的操場質地堅硬、彈性極差，長期在這種場地進行跑、跳等體育鍛煉，不僅極易發生外傷，而且會對人體造成慢性損傷。所以有條件的學校盡量設置塑膠場地。這種場地能保護學生不易受傷，沒有條件的學校則盡量保持土質場地與沙場地。
二、保證器材安全
器材的選擇對於學生安全非常重要，學校要根據新課標的要求努力爭取逐步配齊，條件所限一時配不齊的，可以發動師生自製器材，但一定要考慮到衛生和安全因素。要做到不合格的器材不用，壞器材不能湊合使用。
三、課堂注意事項
1.合理選擇運動負荷。體育教學自身的特點決定其以身體練習為主要特徵，以室外為主要場所，在動態之中進行，因此增加了組織教學的難度。倘若學生使用器械不當或生理負荷過量，就容易發生傷害事故。
2.加強體育課安全意識。體育課要求學生的身體直接參與活動，活動時的確存在不安全因素，有潛在的危險性，但只要注意養護教育，課堂組織嚴密，以正確科學的方法施教，加強養護措施，傷害事故是可以避免的。
3.安全先從教師做起。作為一名合格的體育教師，養護意識應該滲透到備課、上課、課後小結的各個環節之中。在備課時，要充分考慮到各種不安全因素，並通過自己的努力逐一排除。不僅僅是寫好教案，而且要備教材、備學生、備場地器材，要揣摩教材的技術要領、動作結構、重點與難點、保護與幫助，要全面了解學生情況，如身體狀況、興趣愛好、紀律習慣、運動能力等等。
4.教學要嚴謹。在教學過程中，教師要向學生傳授正確的知識、靈敏的技巧、嫻熟的技能，並採用科學的教法，使學生領會並掌握動作要領，明確技術規范，進行准確操練。教師還必須親自帶領或指導學生做好充分的准備活動和必要的專門性練習。
5.服裝不可忽視。對於體育課的著裝，教師必須有嚴格的要求，使學生逐步養成良好的習慣。如：不得穿皮鞋、涼鞋、塑料底鞋；不得攜帶鑰匙、小刀等利器。

預防流行性感冒（簡稱流感）

流行性感冒（簡稱流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。3～7月份是我區流感的高峰季節。臨床表現以上呼吸道症狀較輕，而發熱與全身中毒症狀較重為特點，常突起畏寒、發熱、明顯乏力、劇烈頭痛、全身酸痛。流感病毒傳染性強，傳播途徑主要通過空氣和飛沫傳播：通過呼吸、咳嗽、噴嚏等方式噴出飛沫，易感者吸入含有病原體的空氣而受感染;或通過污染的茶具、食具、毛巾等間接接觸傳播。
治療原則：及時到醫院就診；早期服抗流感病毒葯物；對症治療、減輕症狀；防止並發症發生。
預防措施：
1．受到感染者，應注意休息，以免病情加重和誘發並發症；發生在集體單位如學校、托幼兒園的流感病人，應暫停上班或上學直至痊癒；
2．加強室內的通風換氣，防止病菌滋生積聚；
3．流感流行期間盡量避免到人流密集的公共場所，尤其是年老體弱人士；
4.接種流感病毒疫苗。
疫苗接種：接種流感病毒疫苗能有效減少接種者感染流感的機會或者減輕流感症狀。
接種地點：區疾病預防控制中心、各鎮（街道）衛生院、閩南分院。
接種對象：6個月以上的人士均可接種，特別是50歲以上人群；慢性病患者及體弱者；住養老院、福利院者及其護理人員；免疫力低下者(如長期服用激素、放療、化療的病人及艾滋病感染等免疫系統疾病患者)、托幼機構兒童等重點人群。

遠離腸病毒傳染
梅雨季節是腸病毒流行的高峰期，各種年齡層皆可能感染，但以2-5歲的嬰幼兒為高危險群，並發症發生率亦較高。那麼，什麼是腸病毒？
腸病毐是一群病毐的總稱，因病毒的特性可耐酸，進入小腸繁殖之後從糞便排出，故稱之為腸病毒。
該病毒有68種，又可分為：小兒麻痹病毒(3種)，A群克沙奇病毒(23種)，B 群克沙奇病毒(6種)，新型腸病毒(4種，68型-71) Echovirus (32種)。在六十多型腸病毒中，除了小兒麻痹病毒外，其餘腸病毒可以說無特效葯可治療，且其傳染力相當強。
腸病毒主要傳染途徑
一、飛沫傳染
咽峽炎發病初期兩周，病毒集中在咽喉，咳嗽所散布的飛沫就有病毒存在。
二、糞口傳染
腸病毒生存力、繁殖力強，經腸胃道排出長達2個月，如廁後、或是清理小朋友的糞便時，都要確實洗手，並妥善丟棄排泄物。
三、接觸傳染
污染的手接觸摸眼、口、鼻而受到感染，尤其以鼻黏膜、口腔最易感染，故小朋友不要有挖鼻孔、吃手指的行為。
如何預防腸病毒傳染？
其實注意個人及居家環境衛生，就是遠離腸病毒最有效的方法。下面對於日常預防醫生提了一些建議供大家參考：
一、勤洗手是遠離腸病毒第一步
手是病毒傳染最主要途徑，所以大家平常要勤洗手，並且要用肥皂洗手才算干凈。正確的洗手方式：干凈的水搭配傳統肥皂，仔細的「搓」洗，再用大量清水沖凈，這樣才能夠有效的將病菌清除。
有些人喜歡用酒精洗手，認為酒精才能真正殺死細菌，其實腸病毒的結構，不容易被酒精所破壞，實際的防疫效果是沒有用傳統的肥皂洗手好的。且酒精不單無法對腸病毒構成威脅，反而容易傷害嬰、幼童細嫩的肌膚。
在這里我們還要提醒大人也要勤洗手，根據以往的腸病毒案例顯示，好多的患者，感染都是來自家人。由於大人或大孩子感染腸病毒症狀通常不明顯，一半以上大人感染無症狀，但接觸傳染家中嬰幼兒，則會造成明顯病情！所以大人或大孩子從外面返家，務必先更換干凈衣物，抹上肥皂正確洗手之後，才能摟抱、餵食、或與幼童玩耍，接觸家中嬰幼兒。
二、家裡有小孩染上腸病毒要隔離
家中若有孩子出現昏睡、嘔吐、抽搐類似腸病毒症狀時，父母親要提高警覺，要在最短的時間內將孩童送醫就治，不宜延誤。
腸病毒重症表現為：包括嚴重吞咽困難或拒食、持續高燒三天以上、嚴重嘔吐、呼吸喘或呼吸困難、心跳加速等。病童退燒後仍嗜睡、感覺倦怠，或是出現類似手腳抽筋、肢體無力等症狀都要留意。
家裡有小孩染上腸病毒，為了安全起見，最好將其與其它小孩隔離以免相互傳染
三、兒童應禁止前往室內游戲區
充分的睡眠、良好的營養狀況及運動，可增強兒童的免疫力，遠離腸病毒威脅；哺育母乳至少四個月，可保護新生兒及嬰兒免受腸病毒的感染。
同時當有腸病流行時，應盡量避免帶小朋友出入擁擠的公共場所，尤其是通風不良的室內游戲區、大賣場、百貨公司，更該避免。
四、要提醒孩童不要挖鼻孔,避免幼兒吸吮手指
1、腸病毒怕紫外線，所以可以帶小朋友親近大自然，曬曬太陽、或是在陽光下從事運動，但別忘記事先做好防曬工作。
2、病菌最容易從鼻黏膜進入，要告戒小朋友不可挖鼻孔。
3、夏天到公共場所游水、戲水，應前往符合衛生標準的游泳池，下水之前先沖洗，游泳完後漱漱口。
4、天氣悶熱，忌吃未煮熟的食物，另外應盡量讓孩童吃新鮮食材，勿吃下保存不良的隔餐食物。
5、要禁止小朋友將手放入口中，吃飯前後、如廁後要徹底將手洗干凈；洗手之後也要記得不要再摸眼睛、嘴巴、鼻子等五官。
6、成人切忌與幼童共飲共食，勿以手、口喂養食物予幼童。
7、居家環境應定時清潔，清潔時可將一瓶蓋的漂白水放入2公升清水中稀釋，用來擦拭傢具、清潔地版、擦拭小朋友常接觸的玩具或設施，預防病毒殘留。

學校和托幼機構手足口病晨檢工作要點

托幼機構晨檢內容：
? 一摸，幼兒有無發熱現象，可疑者測量體溫；
? 二看，一般情況下，觀察幼兒精神狀態、面色等，傳染病的早期表現，咽部、皮膚有無皮疹等；
? 三問，個別幼兒飲食、睡眠、大小便情況；
? 四查，有無攜帶不安全的物品，發現問題迅速處理。
晨檢工作要求：
? 晨檢時應認真、細心，通過觀察、詢問等方式了解掌握學生的情況；
? 每日晨檢情況要做好記載，特別對異常情況更要做好詳細的記錄：內容包括為學生姓名、性別、年齡、家庭住址、聯系電話，異常情況紀要等 ；並及時上報給衛生室，由校醫統一登記並按要求上報；
? 需要送醫院診斷治療的應及時聯系家長。

小學生健康行為操作方法

1.身高的測量：
被檢查者先脫去鞋子，再站在測量器的踏扳上，身體站直，挺起胸部，不低頭。然後檢查者移下身高測量器上的橫桿，測量器上的刻度，就是被檢查者的身體高度。
2.體重的測量：
體檢之前先檢查一下體重稱表的指針是否在「0」的刻度上，被檢查者先脫去鞋和外套，然後站在體重稱的踏板上，指針的刻度就是被檢查者的體重。
3.脈搏的測量：
脈搏是動脈的有節律的擴張或搏動。健康人的脈搏跳動有節律，力量均勻；跳動的次數，每分鍾大約60—80次。但隨年齡、性別、勞動、情緒等因素而改變。健康人每呼吸一次，有脈搏4—5次。
檢查脈搏常用的部位為撓動脈。檢查時，病人的手放平在舒適的位置，檢查者用第二、三、四手指的指尖按撓動脈上，壓力的大小，以能清楚地覺察脈搏的搏動為度。檢查一分鍾。
4.體溫的測量：
正常人的腋下體溫為36°C—37°C左右，晝夜體溫相差一般在1°內。隨著新陳代謝的情況稍有變動。在進食後及運動時，體溫增高；休息與睡眠時稍降低。體溫超過正常為發燒。
體溫的測定經常採用肛溫（其平均值為37.5°C）,口腔溫(比肛溫低0.5°C)和腋窩溫(其平均值為36.5°C)以腋窩溫最為實用。測量時，必須保持局部皮膚乾燥，擦乾汗液，體溫計必須放置正確，勿使水銀端伸出腋窩外；在體溫計和皮膚之間不可夾有內衣。測量5—10分鍾後取出，沐浴後需隔20分鍾，方可測量。測量體溫前，必須先檢查水銀柱是否在35°C以下，水銀端有無裂痕。
5.刷牙的正確方法：
愛護牙齒要做到：每天早晚刷牙，飯後漱口。要掌握正確的刷牙方法，從上往下順著牙縫刷；刷下牙，從下往上順著牙縫刷；刷上、下牙面，牙刷在牙面上做圓形運動。
6 .眼保健操的正確姿勢：
第一節：揉天應穴
以左右大拇指的羅紋面按左右眉頭上下眶角處天應穴），其他四指彎曲如弓狀支持在前額頭上，按揉面不需要大（節拍8×8）。
第二節：擠按睛明穴
以左手或右手大拇指與食指擠按鼻根兩側（睛明穴），先向下按，後向上擠，一按一擠共一拍（節拍8×8）。
第三節：揉四白穴
先以左右食指現中指並攏，放在緊靠鼻翼兩側，大拇指支撐在下顎骨凹陷處，然後放下中指，在面頰中央部位（四白穴）按揉，注意穴位不需移動，按揉面不要太大（節拍8×8）。
第四節：按太陽穴輪刮眼眶
拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住左右太陽穴，以左右食指第二節內側面，輪刮上下眼眶，上眶從眉頭開紿到眉梢為止,下眶從內眼角起至外眼角止，輪刮上下一圈計四拍
（節拍8×8）。
做眼保健操注意事項：
⑴操練時要閉著眼睛，跟著廣播的速度進行；
⑵經常剪短指甲，並保持兩手清潔；
⑶按揉時穴位要准確，手法要輕緩，以有酸感為宜，不要過分用力，防止壓迫眼球；
⑷每天操練兩次，上、下午各一次，要堅持經常操練；
⑸做眼保健操的同時還要注意用眼衛生。
7．正確的讀、寫、坐姿：
讀寫姿勢要做到「三個一」：
一是讀書寫字時，眼睛要距離書本一尺；
二是寫字時，手指距離筆尖一寸；
三是寫字時，前胸與桌沿保持一個拳頭的距離。
8．剪指甲：
我們的手每天都有要接觸很多東西，沾附上許多眼睛看不到的細菌、病毒、寄生蟲卵。有人化驗一隻手上發現有細菌四萬個左右，指甲縫里細菌更多。如果不洗手吃東西，就會把這些細菌、病毒、蟲卵帶進口裡，使人生病。用臟手揉眼睛，容易感染「紅眼病」和沙眼。所以一定要養成勤洗手勤剪指甲的好習慣，特別注意飯前便後要洗手。
9．止血、包紮的正確方法：
外傷引起出血是日常生活中常見的現象，因此，我們應學會簡易的止血和包紮，以免引起不應有的嚴重後果。
當鼻子出血時，不要緊張，更不要亂跑或高聲呼喊，應安靜休息，將頭部稍後仰，用拇指和食指壓迫鼻翼根部兩側5—10分鍾，同時用冷水袋或濕毛巾敷前額，這樣就可止血或減少出血。如果出血量較多，可將干凈的紗布或棉球緩緩地塞入出血的鼻孔或先在塞入的紗布或棉球上撒上雲南白葯或止血丹等葯粉，這樣止血效果會更好。如果緊急處理無效果或反復出血，應馬上到醫院檢查治治療。
由於各種原因造成體表損傷出血時，一般應先用消毒的生理鹽水洗凈傷口。清潔傷口的方法是用消毒的棉簽從傷口中心向外擦洗，若有泥土，碎石等嵌入皮膚，更要清洗干凈。
如果傷口出血，止血的方法要根據傷口的大小和深淺作選擇：當表皮因小面積擦傷而滲血時，說明血是從毛細血管滲出來的，在洗凈傷口後，只在拿一塊大於傷口的消毒紗布往傷口上一壓，幾分鍾內血就會止住，然後塗上點紅葯水就可以了，這樣的傷口無須包紮。
如果傷口較大較深，流出的血是暗紅色的，一點一點慢慢往外流時，說明是靜脈管破裂，這時可在傷口上敷上雲南白葯或止血丹之類的止血葯，然後用消毒紗布緊壓在傷口上，如果血淌得較多，那還應加一條綳帶包紮。要是傷口在手上和腳上，宜將手、腳抬高，便於止血。
如果從傷口流出的血是鮮紅色的，像噴泉似的往外涌。說明是動脈血管破裂，這時應先用消毒紗布壓緊傷口，然後在傷口的上段——即朝心臟的那一端用力加壓。在緊急處理的同時，要立即到醫院縫合，注射破傷風抗毒素。
10．計算月經周期的正確方法:
計算月經周期:從上次月經的第一天到下次月經的第一天,稱為一個月經周期,一般為28-30天.提前或延後7天左右仍屬正常范圍.
11．拒絕吸煙的方法：
吸煙害處大，香煙的煙霧中含有大量有害物質，尤其是尼古丁、焦油和一氧化碳等。
吸煙會使牙齒發黃，口腔發臭，腦活動能力下降，記憶力減退。長期吸煙會引起支氣管炎。吸煙的人患癌率比不吸煙的人高出十多倍。被動地吸入別人吐出的煙霧，同樣危害健康。
兒童、少年正處在生長發育時期。身體各器官都比較嬌嫩，對香煙中的有害物質抵抗力較弱，如果染上吸煙的習慣，對身體造成的危害更大。
吸煙浪費金錢，不小心還會引起火災，禍及人民的生命財產，有百害而無一利，我們要堅決反對吸煙。拒絕吸煙的方法：勸阻他人吸煙；離開充滿煙霧的房間；不接受他人遞煙；不用煙招待客人。
12．設計食譜:
要求平衡膳食.即膳食中的食物,營養成份齊全,數量充足,比例適當,能滿足機體需要,達到供給和消耗的平衡.其基本要求是:食物要多樣化.做到主食和副食搭配;粗糧與細糧搭配;葷菜與素菜搭配;糧,肉,菜,油都不缺.
中學生每日膳食結構及參考食譜 :
例:
糧食:25%
脂肪和糖:糖和甜食10% 油脂食品15%
蛋白質:蛋,肉和魚15% 乳,豆製品20%
維生素,礦物質:蔬菜和水果15%
八,檢查視力的方法
1.將對數視力表掛在距受檢者前5m處,使5.0行視標與受檢眼同一高度.
2.照明充足,先遮左眼以檢查右眼,由上而下指視標.
3.受檢查者在3秒鍾內,說出或指出視標開口方向.
4.檢查者把全對的最小一行視標的視力記錄下來

④ 關於健康的小常識

一、健康小常識之每日宜早卧早起，保證一定的睡眠時間。
二、加強鍛煉。每天起床後堅持到空氣清新的地方進行早鍛煉，持之以恆可精神飽滿、神清氣爽。
三、健康小常識之早餐要攝取較多的熱量 養成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣，以便供給人體充足的熱量。
四、健康小常識之平衡飲食。多吃一些富含優質蛋白的食物，以滿足春季因人體代謝旺盛而蛋白質需求的增加。
五、健康小常識之吃一些稍微有一些辛味的東西，如蔥、生薑、韭菜、蒜苗等；飲食要清淡，油膩的菜餚可使人飯後產生疲憊現象。
六、多吃富含維生素A，具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞功能的胡蘿卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黃綠色蔬菜.

七、健康小常識之慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發作，健康小常識之宜多吃具有祛痰健脾補腎養肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助於減輕症狀。
八、健康小常識之多吃新鮮的蔬菜水果，既可中和體內酸性產物，又可補充維生素。例如葡萄乾，桔子，香蕉，蘋果中都富含這種礦物質。

⑤ 小學生衛生小常識

1、養成良好的飲食習慣。吃東西時要細嚼慢咽，要專心吃飯不要同時做別的事情，更不要相互追逐、打鬧；一日三餐定時定量，早餐要吃好，午餐要飽，晚餐要吃少，不能暴飲暴食。

2、養成飯前便後洗手的好習慣。人的雙手每天都會接觸各種各樣的東西。就會沾染各種病菌、病毒和寄生蟲卵。所以在吃東西以前一定要認真用肥皂或洗手液洗凈雙手，並沖洗干凈，這樣才能減少"病從口入"的可能。

3、生吃瓜果一定要洗凈。瓜果蔬菜在生長過程中不僅會沾染病菌、病毒、寄生蟲卵，還會有殘留的農葯、殺蟲劑等，如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農葯中毒。

4、不要吃腐爛變質的食物。因為食物腐爛後，就會出現味道變酸、變苦並散發出異味兒，這是因為細菌大量繁殖引起的，吃了這些食物會造成食物中毒引起嘔吐、腹痛、腹瀉等消化道疾病。

5、不能隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質食品、飲料。這些劣質食品是三無產品，生產環境十分臟亂，飲料往往衛生質量不合格，食用、飲用會對身體產生危害，影響我們的健康。

6、不喝生水。水是否干凈，用肉眼很難分辨清楚，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒。經過高溫加熱的白開水對人體危害最小，所以我們就可以每天多喝白開水，幫助身體代謝。

⑥ 飲食健康小常識

飲食健康小常識有吃多種食物、少吃鹽、低脂少油、限制吃糖、控制飲酒。

1、吃多種食物

均衡飲食有助增強身體抵抗力，使人更加健康長壽。世衛建議，日常飲食應盡量包括小麥、大米、玉米、土豆等多種主食，外加各種豆類、新鮮果蔬以及魚肉蛋奶等動物來源食品；盡可能多吃燕麥、糙米等富含膳食纖維的全穀物食品；零食最好選擇新鮮果蔬和無鹽堅果，而非高糖、高脂和高鹽食品。

4、限制吃糖

吃糖過多不僅有害牙齒，還會增加超重和肥胖風險，導致慢性健康問題。世衛建議限制甜食和碳酸飲料、果汁和果汁飲料、沖調飲料、調味乳飲料等含糖飲料攝入；選擇新鮮的健康零食，摒棄加工食品；少給兒童吃含糖食品，不應將鹽和糖添加到2歲以下嬰幼兒的輔食中。

5、控制飲酒

飲酒過多過頻不僅會增加受傷的直接風險，還可能給身體造成長期影響，如肝損傷、癌症等。世衛建議盡量少喝或不喝酒，某些特定人群應絕對禁酒，比如孕婦和哺乳期女性、駕駛員、機械操作人員，以及患有某些疾病而酒精會加重病情的人、正在服用能與酒精直接發生反應的葯物的人等。

⑦ 小學生的健康小常識

生活健康小常識
1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
11、剛出爐的麵包 不宜馬上食用
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏
昏欲睡
18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,雞肉,櫻桃
20、睡眠不足會變笨, 一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
21、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點
22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃), 睡前30分先服葯.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
25、掉發因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
26、幫助頭發生長:多 食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯， 一天一顆，才能讓自己有個
乾乾凈凈的肺
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒煙.才是最健康
的做法
30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
31、抽煙,關系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
32、飲酒導致肝硬化 .引發肝癌
33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性
37、不抽煙. 拒吸二手煙
38、適量飲酒, 不拚久.不醉酒
39、減少食用 鹽腌.煙熏,燒烤的食物
40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果
41、每天攝取富含高纖維的 五穀類及豆類
42、每天攝取均衡的飲食, 不過量
43、維持理想體重. 不過胖
44、保持規律的 生活與運動
45、保持 輕松愉快的心情
46、正確飲食習慣: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
健康小常識

夜間喝杯水,遠離心腦梗

據統計，腦血栓絕大部分是清晨起床時被發現的，醫學專家指出，可能是夜間缺乏飲水所致。

體內缺水會使血液黏稠度增加，血液過度黏稠、濃縮，容易導致血栓形成，誘發腦血管和心血 管疾病的發生。有些老年人夜間睡了一覺醒來時，感到口乾舌燥，也是由於夜間未及時補充水 分，致使血液黏稠而引起的。

據報道，日本某大學的研究人員對男性老人進行分組研究，一組半夜起來喝250毫升白開水，另一組一覺睡到天亮，夜間不飲水，然後分別測定他們的血液濃度。結果發現，喝水的一組血液濃度明顯降低，發生缺血性中風和心肌梗死的危險隨之下降。

由於老年人口渴中樞對缺水的反應不靈敏，所以，老年人應做到「不渴時也常喝水」。除了白天主動飲水外，夜間也應喝上一杯白開水，使血液稀釋，降低血液黏稠度，減少中風和心肌梗死的發病率。

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不要用溪水洗臉(非常的重要喔！)

跟你們說件很恐怖的事,希望你們以後出玩能夠很小心警慎。

朋友的朋友在做醫生。來了兩個病人說他們最近經常的頭痛，已經快受不了了。經過檢查結果，發現他們的腦中長滿了水蛭。後來發現他們的水蛭來自溪裡面。之前因為出去玩，看到一條小溪很清澈又冰涼,於是用手舀水洗了一下臉，當時並沒發現水中有何異狀。但是透明的小水蛭已由鼻孔進入他們的腦中，加以繁殖。本以為是經常性的偏頭痛，經檢查後得知為水蛭做祟。

目前一個已經死亡了，大家要多加註意呀！

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喝檸檬汁改善 骨質疏鬆

經常外食的上班族，由於蔬果、維他命C的攝取量較為缺乏，長期下來對身體健康是有害無益，該怎麼補救呢專家建議回家後可多喝檸檬汁來補充。

跟台灣人一樣崇尚「要拚才會贏」的日本人，其國人前幾名的死因和台灣很類似，據日本茨城基督教大學生活科學部教授板倉弘重指出，撇開排名第一的惡性腫瘤不談，其實，第二、三名合計的心腦血管疾病，遠超過癌症的死亡率，所以，因動脈壁增厚而使血管變窄或喪失彈性的動脈硬化為基盤的心血管疾病，是一般人生命的最大殺手。

尤其很多上班族，吃的是高卡路里、高脂肪飲食，加上身心承受的壓力又很大，且運動量明顯不足的情況下，導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢。根據他的研究，預防這類疾病發生的第一步是先從改善飲食生活開始。他建議，多吃具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬是不錯的選擇；另外，若因缺鈣而有骨質疏鬆症的人，亦可多喝檸檬汁，也可獲得改善。 家有元葉子也指出，在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，甚至有人說：「在我的字典中沒有疲勞這二個字」，因而她建議上班族平時不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。

年輕時曾因生病只吃幾粒柚子得以不葯而愈的義美董事長高騰蛟，雖然現在高齡80多歲，但身體仍很硬朗健壯，他說，就是常吃含維他
命C豐富的檸檬、柚橘類水果。

基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助，況且檸檬價錢又不是很貴，所以，上班族與其買一堆高貴的健康食品，還不如多吃這種經濟又實惠的東西，既劃算又不傷身。

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到夜市買剝皮椰子要注意喔~~~~~~~~

我是泰國華僑，前天與一群台灣友人去逛一處夜市，看到有攤販在賣泰國剝皮椰子，一粒四十元，三粒一百元。友人們想買來喝，只見賣椰子的阿伯拿著刀子割砍洞口，並准備插吸管。 <SPAN

我突然想起在泰國，政府曾取締這種裝糖水的剝皮椰子。於是我檢查所有椰子的洞口，發現全部都貼有麵皮，也就是說這些可能是回收椰子殼，裝入糖水，再用麵皮貼補洞口，一再重復販賣。由於是再裝填，難免有衛生問題之疑慮。我當場質疑，那老阿伯還說他不知情。我說你既然不知情，為何還假裝砍洞口？根本用手指一戳就破洞了。

在泰國，在政府取締下，這種騙局已不再發生，沒想到卻存在於更先進的台灣。希望此文能喚起有關單位的重視與取締，也希望民眾注意。

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史上最強的"停止打嗝法 "

此為中醫穴道----勞宮穴

一般人打嗝都要等很久才會消失,讓人很痛苦. 現在提供一種很快就能停止打嗝的方法供大家參考..

這個方法是古代一種導引術,很簡? ?就是用一隻手的姆指使勁的去壓迫另一隻手的手掌中央.

(左手或右手都沒有關系,用一隻手的姆指使勁的去壓迫另一隻手的手掌中央.壓迫多次打嗝就會停止)

照書上說 3分鍾內就會停止打嗝,但是我的經驗只要<SPAN
10幾秒打嗝就會自動停止,相當神奇.

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搓揉耳朵~讓腦袋更靈活

辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結，即使有空調系統的運轉，人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來，甚至習慣性的偏頭痛，或者突如其來的煩躁，想要做一些清晰的決策都很。
有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀，她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來，起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰，沒想到耳朵一陣熱摩擦之後，腦袋竟然融合的平衡了起來，好像有個看不見的精靈在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子，奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。
後來母親告訴我原理，人的耳朵布滿了大大小小的穴道，給予適當的刺激之後，很快的就可以讓緊綳的腦部獲得抒解。

不羅唆，看到這里就馬上試試看吧！越是用力，腦袋越是靈光喔！

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吃熟一點的香蕉

根據日本科學家的研究發現，香蕉中具有抗癌作用的物質TNF，而且，香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。
日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗，比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子柿子等多種水果的免疫活性，結果證實其中以香蕉的效果最好，能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，還會產生攻擊異常細胞的物質TNF。
山崎教授的試驗也發現，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。

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明眼護目桂圓水 ⊙沈顰

我的工作需要一整天盯著電腦，這已經是很傷眼睛了，偏偏離了工作，我還饒不了我的眼睛，既喜歡讀小說，又喜歡打毛線，於是四十齣頭時，我的眼睛便和我算起帳來了，經常乾澀酸痛，或兩隻眼睛紅通通的，或甚而眼皮沉重，睜眼無力。

一年前朋友教了一個方子，使用一年下來，竟然使我恢復了好眼力，可以自由自在地使用我的眼睛了。朋友也是在受了眼睛的磨難之後，受惠於這個方子，才介紹給我。朋友自中學起戴了隱形眼鏡，一晃便戴了三十來年。一年多前眼睛狀況不妙，乾澀難耐，診治結果，醫生說是常年戴隱形眼鏡，眼睛受損，需要半年停戴。但是朋友一停戴隱形眼鏡，視力倏地由0.6消退為0.2，醫生和朋友都大為緊張。朋友經人傳授，日日服飲一杯桂圓水，不到一個月，視力又回復到0.6。<SPAN

這個桂圓水，所用的材料是十二顆帶核的龍眼乾、四粒紅棗、一小把枸杞。紅棗不必先浸泡，用小刀劃上個十字。將所有材料放入馬克陶瓷杯中，注入八分滿的冷開水。蓋上瓷蓋子，放入電鍋中，外鍋放兩格水，蒸好即可飲用。

我一年來不間斷的每日服用一杯，如今所有日子照常過，用電腦、看小說、打毛線，眼睛從來不再讓我煩惱，日子過得開心極了。

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身體太累易招蚊引蟲

每當你和一群朋友在一起聚會或是在任何地方，常常莫名其妙的，蚊子特別喜歡咬你，而不去攻擊別人。

其實，那是因為你的身體已經非常疲勞，血液變成酸性，且鼻中所呼出去的二氧化碳的濃度非常高，

此二氧化碳在你的頭上約四呎的地方，形成一股潮濕溫暖的氣流，吸引蚊子來襲擊你。

這表示你的身體已不堪負荷，應該馬上回家休息了，不要再透支體力，以免造成更大的問題。

美國科學家的實驗，當捕蚊器放在屋外的庭院，平均每個晚上可以捕捉殺死八萬只蟲子，

但其中卻只有少數幾只蚊子，換句話說補蚊器對蚊子是沒有什麼用的。

至於普通的煙蚊香及電蚊香，僅能稍稍驅趕蚊子，仍然有被咬的可能，並沒有廣告說的那麼神奇。

而噴茶樹精油在身體上，由於其中所含的成份，反而是防止蚊子叮咬較有效的方法。

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多吃梅子可殺菌兼改善體質喔！

你一定不知道有百分之八十五的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，都是酸性血液體質吧？！

正常人的血液反應應是呈現弱鹼性，要想讓酸性血液凈化，使它回復成弱鹼性，

除了多吃鹼性反應的食物之外，還可以多吃梅子來改善體質！

有專家指出，多吃梅子除了可以殺菌之外，還可以凈化酸性體質的血液喔！

像砂糖、肉、米和酒等都酸性食品，宜少吃。要不然就要多喝鮮奶乳，多吃海藻類、

蔬菜類和酸梅等鹼性食品來中和體質。比方說：你要是吃進100克的蛋黃(酸性食品)，

那就得吃上1200克的洋蔥或400克的甘藍菜才能達中和的效果！

但若以吃酸梅來改善時，卻只要吃5克就行了，因為酸梅含有充分的鈣、鈉、磷和鐵等成分，

由此可見它是具有強效的鹼性食品，想要改善體質，一點也不難喔！

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公廁里的烘乾機不要用

公共場所里的廁所，通常都有烘乾機的設備，洗過手後烘一下，雙手就乾爽了，

用起來非常方便，使用的頻率也很高。

但最近的醫學研究指出，廁所里的烘乾機，長期放置在溫暖潮濕的空氣中，

又缺乏消毒，早已成為細菌的溫床，洗凈的手經由烘乾機吹乾的同時，

正好把細菌散布在雙手上，如果用手接觸口鼻，就會把細菌帶入人體內，所以到公共場所上廁所時，

洗手後用紙擦乾就行，不要再使用烘乾機了。

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空肚子的時可不可以吃蕃茄？

有些人愛吃蕃茄，肚子餓時也拿蕃茄來充飢。

但是卻不知道，蕃茄中含有大量的膠質、困質以及肺膠酚等可溶性收劍劑成分。

這些物質會與胃酸發生作用，形成難溶解的「結石」，

從而阻塞胃的出口幽門，使胃內壓加升高，造成急性胃擴張，引起腹痛、嘔吐，甚至發生失液性休克。

因此，最好是在飯後再食用番茄。

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絕對不要將衛生棉放在浴室里

婦產科醫生說：絕對不要將衛生棉放在浴室里，

即使你沒將包裝打開，因為所有的包裝不是真空密封，所以浴室里的水汽會進入單片包裝里，

即使放個二三天都會因為浴室里的潮濕熱氣，使衛生棉容易有黴菌的滋生。

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喝熱牛奶真能治失眠？

人老了，就容易失眠！

過去一般人多以為喝杯熱牛奶的可助眠，事實上，這反而會讓頭腦更清醒，

醫師指出，想要助眠，不妨適量補充一些甜食，如甜糕餅、八寶粥或喝杯蜂蜜、果汁等，

但是糖尿病者並不適合食用醣類，可適量食用澱粉類食物。

另外保持規律性睡眠、少用咖啡和茶、睡張好床、不抽菸、

少喝酒、卸下煩憂、不要太餓和經常運動，也都是助眠良方 不過，在早上為了讓頭腦保持清醒，

除了多呼吸新鮮空氣，以吃些雞蛋、低脂牛奶、全麥麵包等食物。

隨年齡增加，人的身體也跟著逐漸老化，老年人無論在生理或心理上，都應該多加註意，

擁有健康的觀念，若要做好「健康促進」工作，生理方面應注意營養、運動、睡眠和自我照顧；

尤其是較肥胖者，營養與日常飲食方面應稍做控制，防止罹病或疾病惡化、並且常作運動，

如氣功、太極拳、快走或游泳等都很適合。

所以，要身體健康，運動還是很重要的啦！

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在台灣，一名女人突然無緣無故的七孔流血暴斃，一夜之間，就奔u黃泉大家下回可
要多多注意羅！經過初步驗屍.斷定為因砒霜中毒而死亡。那砒霜從何而來？

警員展開了深入而廣泛的調查。一名醫學院的教授被邀趕來協助破案。

教授仔細地察看了死者胃中取物，不到半個小時，暴斃之謎便揭曉。教授說：「死者
並非自殺，亦不是被殺，而是死於無知的『它殺』」！

大家莫名其妙，何為『它殺』！？ 那砒霜又是從何而來？

教授說：「砒霜是在死者腹內產生的。」死者生前每天也會服食「維他命C」，這完
全沒有問題！問題出在她晚餐吃了大量的蝦，吃蝦本身也是沒有問題的，所以她的家人
吃了都沒有事，但死者卻同時服用了「維他命C」，問題就出在這里!

美國芝加哥大學的研究人員，通過實驗發現，蝦等軟殼類食物含有大量濃度較高的－
五鉀砷化合物。

這種物質食入體內，本身對人體並無毒害作用！但是，
在服用「維生素C」之後，由於化學作用，使原來無毒的－五鉀砷(即砷酸酐，亦稱五
氧化砷，其化學式為As205)，轉變為有毒的三鉀砷(即亞砷酸酐)，又稱為三氧化二砷，
其化學式為(As203)，這就是人們俗稱的砒霜!

砒霜有原漿毒作用，能麻痹毛細血管，抑制巰基梅的活性，並使肝臟脂變肝小葉中心
壞死，心、肝、腎、腸充血，上皮細胞壞死，毛細血管擴張。故中其毒而死者，常是七
竅出血。

所以；為慎重起見，在服用「維生素C」期間，應當忌食蝦類。

看完後；請不要吝嗇的轉寄給您的親朋好友吧!!

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把握三大喝水時間喝水

有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確 地補充水份喔！
那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水當 當！

（一） 三餐後喝水

醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現 代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開 水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天 所需水分的一半了，然而，喝罐裝 飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是 蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量的電解質，和人 體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現了Light的運動飲料，對於不常 運動的上班族來說，是補充水分和電解質相當適合的選擇。

（二） 起床一杯水

清晨可以說是一天之中補充 水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上蘇醒過來，刺激蠕動、防止便秘 ，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能 迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。

（三） 睡前一杯水

人體在睡眠的時候會自然發 汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就 是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預 先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃 度，防止結石的發生機率

⑧ 驚悚片恐怖片高手都來，給我介紹一些這樣的驚悚片（內詳）

《陰風陣陣》
（強烈推薦！！整部片子都在神秘與陰冷的環境中展開，就像這部作品的名字一樣）
Suzy Banyon，一個年輕的美國芭蕾舞者，在一個大雨的夜晚來到德國一所有名的芭蕾舞學校，懷疑自己所在的學院實際上是魔女的巢穴，於是一系列的恐怖事件發生了…… 從她抵達校園的一開始目睹一名驚惶失措的女子跑出校園，接著就不斷的聽聞或目睹一連串怪異與謀殺的事件，整個學校像是被詛咒了一般，最後Suzy決
陰風陣陣的劇照(20張)定逃離這所學校所帶來無法解釋的一切怪異現象。 Suzy在一個雨夜到達學校，她雖然沒有住進學校，但目睹了那個女孩的逃離。而第二天那個女孩就被人殺死。在學校的生活中，她發現大多數女生是錢如命，在這里她也交到了一個好朋友，沒想到這個女孩曾是逃跑的那個女孩的好朋友，更是保留了她的筆記...為了揭開朋友死亡的真相，Suzy的好友消失了...Suzy為了找到好友，了解到學校與女巫的關系。在經歷一件件恐怖事件後，Suzy決定逃離... ...

《阿娘》
（韓國的，男主角大家都很熟了，開頭的一段可以讓你永遠不敢和朋友一起走夜路！）
三次的連環殺人案，在現場發現的線索只有一個叫敏貞的少女個人網站，每個臨死的人都收到一封死亡email，上面有一個老屋子。素英和賢基成為搭檔來調查這個案件，調查當中素英發現三個死者都與敏貞有關聯。素英覺得三個死者的朋友東民有嫌疑，不過有一天連這個嫌疑犯也被殺了... 四次連環殺人案的現場都有敏貞的個人網站，素英調查敏貞的時候查到了她在10年前突然失蹤後又和四位被害者相見的事。素英來到了敏貞生活過的海邊小村，可在這里又聽 《阿娘》
到了奇怪的事，據說在海邊附近的一個倉庫里會出現少女的冤魂。素英從那裡回來之後每天晚上都會夢見少女的冤魂... 在繼續調查後她忽然發現，原來10年前敏貞曾被這4個人輪流強暴並拍攝了下來，趕來救她的男友也被這四個人殺害。有一個人撞破了這個場景，願意替這幾個流氓頂罪，其實卻是為了敲詐他們。這個人現在也被殺了。後來敏貞懷孕被學校開除，並托一位局長聯系那4個人，局長受了賄賂，設計把敏貞活埋在了鹽堆里。看到敏貞被強暴的畫面觸動了素英心底的傷痛，原來她也曾經被一個手上有疤的男人強暴過，後來為此當了警察就是想找出那個人，她一直強迫性的看每一個遇到的男犯人的手，並對侮辱女性的罪犯非常痛恨。 最後發現真正的兇手就是賢基。他當年暗戀敏貞，卻被這四個惡棍逼迫，拍攝她被強暴的畫面。賢基痛恨自己當年懦弱無能，不能保護心愛的女孩，卻成了害死她的一員，他製造一系列事端都是為了還敏貞一個公道，為她報仇！ 賢基把活埋敏貞的局長帶到鹽庫，叫他把屍體挖出來。而後趕到的素英立阻止他殺害局長。那一刻是正義還是邪惡似乎已經並不重要了，而也就在那一刻，雨透過破陋的屋頂落在鹽堆上，慢慢融化的鹽堆中出現了敏貞的屍體，還有她下身已經露出半個身子的死嬰……賢基為了替自己贖罪要素英打死他，還用刀子劃傷了自己的手逼她開槍。素英卻表示，我不會殺你，我要你活著受良心的責備，讓你的後代看著你受折磨，等你老了告訴你，你這輩子比狗還不如。最後賢基自殺了。 影片的結尾，素英在夢中與敏貞心靈相通，兩個受傷害的女人迎接 《阿娘》
第二天明媚的陽光。素英辭職做起了從小理想的作家。而那個與殺人案息息相關的敏貞的網頁卻神秘消失了。結尾出現的那個男人鏡頭特寫他手上的疤，他就是當年強暴素英的男人。他突然收到了那封死亡email，這也許就是敏貞冥冥之中感激素英為她報了仇吧…… 正如影片里說過的：「母體即使死亡，嬰兒也會有求生的意識，自然分娩出來……」

《水靈》
戶隱響子（井川遙飾演）是東京中央報社的一名記者。離婚後，響子成了單親媽媽，照顧孩子和努力工作成了她生活的全部。一天，響子到武藏野市一家老人院采訪，然而她卻發現了該老人院的一名老人用剪刀刺破雙眼後自殺身亡的屍體，老人手中攥著一張寫有「水靈」的小紙片。這才是噩夢的剛剛開始！
《水靈》劇照(13張)沒過幾天，響子收到了大西大學副教授杜川乙一郎（柳由令飾演）自殺身亡的消息。半年前，響子曾經采訪過杜川教授，那時，杜川教授正在研究關於「黃泉」、「死水」和「水靈」之間的關系。響子找到教授的筆記，看見教授在筆記本里反復寫著：「不要喝死亡之水！」 與此同時，清華高中的女學生渚由美（星井七瀨飾演）約了好友矢澤弘美（鈴木美生飾演）到一家咖啡館討論好友野田美里（山崎真實飾演）自殺的死因。幾天前，美里用鉛筆刺瞎了自己的雙眼，然後自殺了。在與由美的談話中，弘美得知美里自殺前一直說口渴，而現在自己居然有著和美里一樣的症狀。分別後，由美一直很擔心美里。當晚，由美到美里家探望，卻發現了美里的屍體，美里也是刺破了自己的雙眼後自殺身亡。 由美覺得好友們的死都與水有關，於是找到正在調查水靈事件的響子。響子當時正在處理杜川教授自殺的事，沒有多留意由美。事後，響子回想起由美的一些舉止非常奇怪。響子找到由美家，發現正准備上吊自殺的由美。響子救下由美，並把她送到醫院。然而，刺瞎雙眼後的由美無法抵禦幻覺帶來的恐懼，在響子面前掐脖自殺了。 響子調查發現，水靈事件都發生在三鷹、武藏野、調布、昭島、羽村等地區，而這些地區的飲用水多是來自井水或是地下水。於是，響子找到在東京水道局技術中心工作的前夫岡佑一（渡部篤郎飾演）。然而，作為水質專家的佑一卻對響子的理論不以為然，響子只好靠自己繼續調查。 響子發現，最近經常發生地震的震源中心是四方平水庫。地震使得地下水渾濁、受到污染，而泥石流使得附近的一處古跡被發掘出來。響子想起過去杜川教授曾經說過「黃泉湧出的地方叫做黃泉比良坡」（日語中「比良坡」的發音與「四方平」相同），這更堅定了響子關於「水靈」的推測。 佑一最近也出現了口渴、幻覺的症狀，這才感覺到自己的身體內部正悄悄地發生著變化。其實，佑一早已患上了不治之症，這正是他為什麼要和響子離婚，離開心愛的妻子和孩子的原因。為了徹底揭開水靈的正面目，佑一找到自己的好友、也是他的主治醫師大村大夫（入江昌樹飾演），希望大村把自己活著解剖……響子接到大村大夫的通知來到診所，看到了佑一接受解剖前留給自己的錄影帶。響子終於知道原來佑一一直深愛著自己和孩子，並且為了解開水靈的秘密而自願犧牲。然而，水靈的怨咒正不斷擴大，經過研究，目前尚無法破解水靈的咒語。而令響子意想不到的是，更為巨大的恐懼正在等著她……

《鬼來電》
東京大學女生由美（柴崎幸）驚聞好友慘死，可怕的是她們都曾在死前3天接到猛鬼手機留言，來電的人竟是死者自己！留言更透過來電記錄不斷傳開，最後由美也不幸收到口訊，聽到自己死前的說話及凄厲慘叫，3天後必死無疑！神秘男子山下（堤真一）冒死助由美破解厄運，原來山下的妹妹亦是受害者。期限將至，種種線索將由美引領到一所棄置的舊醫院，內里陰森可怖，在破解手機留言謎底的關鍵時刻，最恐怖的凶靈直撲眼前…… 代理性佯病症是醫學上一種罕見的精神錯亂病，患者通常為母親，受害者通常是其子女。患病母親會聲稱孩子有病甚至蓄意弄病他們，然後帶著孩子四處尋醫，以之博取他人的注意和同情，用以證明自己存在的價值。 出乎意料的是，本片中的患者不是母親，而是她的女兒。然而母親的過失，卻是女兒化作厲鬼的間接原因。死於哮喘病的女兒，於陰間依然飽受「代理性佯病症」的折磨。 其實這依然是一個家庭疾病的故事。不難發現，影片中的殺人兇手，是由母親和女兒兩人(鬼)共同扮演。她們久不散開的怨氣，皆由人間的失落所致：女兒的病痛需要親人的關愛和治癒，而母親缺少著母愛的傾訴。女主角柴崎幸的躋入，可謂把二人的遺憾彌補。 這是一個呼籲世間冷暖的故事，家庭成員間的冷漠和隔閡，正是當今日本社會所面臨的最嚴峻的問題。柴崎幸幼年離家出走逃離母愛的特殊身世，恰到好處地慰籍了女鬼母親孤寂的心。當她與女鬼母親抱作一團涕淚俱下時，終使她逃脫劫難。而她於此扮演的這個「女兒」角色，也預兆了女鬼女兒的前來「附體」。 終於，女鬼女兒來訪，被「附身」後的柴崎幸成了新的「代理性佯病症」患者。而此前她在與男主角堤真一的生死患難中二人已萌生了愛戀。 堤真一來了，在二人相擁中，柴崎幸把匕首插入了堤真一的小腹，繼而又把他送到醫院搶救。在床榻邊照顧著他的她，含情脈脈地望著他。她微笑著把糖果送入他的口中，而她的另一隻手，依然攥著那把匕首…… 接下來的故事已經不言自明，也許愛情的力量終會治癒她的病痛。至少可以肯定的是，這個宿命的孽緣中，作為受虐者的他將不再畏懼肉體的疼痛並且是毫無怨言的。

《沉默的羔羊》
克拉麗絲是聯邦調查局的見習特工。她所在的城市發生了一系列的命案，兇手是一名專剝女性的皮的變態殺人犯「野牛比爾」，迄今為止，受害的女性已達5人。克拉麗絲的任務是去一所戒備森嚴的監獄訪問精神病專家漢尼拔博士，同他進行面對面的交談，以此獲取罪犯的心理行為資料來幫助破案。 漢尼拔被關在地牢里，他是一位智商極高、思維敏捷但高度變態的中年男子，並且是個食人狂魔，他要求克拉麗絲說出個人經歷供自己分析以換取他的協助。雖然克拉麗絲的思維能力完全不是博士的對手，但她卻表現出了值得稱贊的勇氣和誠摯，事實也證明克拉麗絲找對人了。 不久，警方又發現了一具女屍。克拉麗絲通過屍體線索：其一，死者背部被剝去了兩塊菱形的皮；其二，死者喉嚨里有個小手指大的蟲繭。據昆蟲專家分析，這是源於亞洲的一種蛾，被稱為「地獄昆蟲」。
沉默的羔羊劇照(20張)又有一位女子被綁架了，這一次是參議員的女兒。克拉麗絲向博士求助，她給博士開出參議員承諾的如果她女兒獲救的話漢尼拔可以獲著的好處，克拉麗絲拿出自己的故事和漢尼拔「交換信息」，她小時候父親因公殉職後她被送到遠方親戚家，在那個農場度過一段時間，後來因為某個原因逃跑了，博士提示克拉麗絲，疑犯使用的事所謂'地獄昆蟲'，本質是蛾，而蛾的特徵是變，由蟲變成蛹，又由蛹變成蛾，是經過一層蛻化而轉變為更美麗的一個層次。「野牛比爾」也想變，由於童年時遭到過繼母的虐待，疑犯自小心理就發生扭曲，具有精神疾病的他對人性有反傾向，他希望通過變性解決，去過三家最大型的變性手術中心，卻都遭到拒絕，更使其不能實現轉變的心理，所以他變態的心理導致其要通過做一張女人的人皮來給自己實現轉變... 他們的談話被主治醫生奇頓竊聽去，他想搶頭功，在克拉麗絲走後就對漢尼拔進行審訊，捅破克拉麗絲的謊言，參議員從沒給過什麼承諾，然後給他開出新的條件，如果說出疑犯的底細，就把他換到田納西州的一個監獄，博士提出要求在參議員面前說出人名，還乘醫生不注意拿走他的筆。 後來博士被轉移到另一家監獄，途中在機場和參議員的會面說出一個人名。克拉麗絲研究一下發現這是個假名，於是去到博士的牢房，通過「交換信息」，漢尼拔了解到克拉麗絲為什麼逃離農場的原因，因為在一個清晨被羔羊在屠戮時發出的尖叫驚醒，她想去放走羔羊，它們卻一動不動，她抱起一隻羊跑了，但是那隻羊太重了，最後她還是被警察攔住帶回農場，然後她就被送去孤兒院，在孤兒院度過童年的餘下時光。那個羔羊慘叫的噩夢也一直縈繞在她左右.......可正當她要求博士說出真的兇手的名字時，奇頓帶衛兵趕來把克拉麗絲架走了。不久，博士利用奇頓丟下的圓珠筆的金屬絲打開了手鐐，殺死了衛兵，用一個妙招逃之夭夭。克拉麗絲一個人繼續尋找線索，研究出兇手目標針對身材較胖的女子，是為了把被害者餓得皮膚鬆弛之後才殺死，然後用她們的皮做衣服。另一方面，雖然博士給了假人名，但是對疑犯的描述卻是正確的，FBI把對象鎖定在一個叫詹姆·伽姆的人身上，因為他曾在海關提過一箱來自蘇利南的活毛蟲，還去過變性中心。 FBI去往疑犯的住所抓捕撲了個空。克拉麗絲沿著線索前行不慎進了「野牛比爾」的現在住處，她和疑犯在陰森的地下室里發生了激烈較量，最後克拉麗絲擊斃了詹姆，救出了參議員的女兒。「野牛比爾」被擊斃了。在慶功會上，克拉麗絲接到了漢尼拔博士的電話，博士說他不會去找她麻煩，他有新的目標，電話掛斷後，鏡頭指向奇頓醫生，漢尼拔戴上帽子，無聲地進入人流，尋找他的獵物去了。

《粉紅色的高跟鞋》
第一禁忌！深更半夜千萬不要一個人走動！ 可不知什麼時候走近的另一個女高中生，從她那搶走粉紅色高跟鞋悄然消失在黑暗當中。嗒嗒嗒 ……穿著粉紅色高跟鞋似乎在跳舞的少女，黑暗中突然聽到嗒嗒嗒……的另一個聲音，可是附近空無一人 第二禁忌！不要相信任何人！ 在地下鐵長凳上發現好似沒有主人的粉紅色高跟鞋的女人善彩，禁不住粉紅色高跟鞋的獨特魅力，將 那皮鞋抱入懷中悄悄地離開。善彩的家，整齊地擺放著各式各樣的漂亮的皮鞋，走過鞋櫃進入浴室的善彩 ，陶醉在鏡子中反射出穿著粉紅色高跟鞋的自己。門外，對粉紅色高跟鞋貪了心的女兒（泰秀）正虎視眈 眈的站著。執迷於粉紅色高跟鞋的善彩，想從這個女人手中奪走粉紅色高跟鞋的女兒泰秀。倆人離開後， 浴室的鏡子中出現了一個少女緊握著血跡斑斑的粉紅色高跟鞋的映像。之後，她們也開始聽到嗒嗒嗒…… 陌生的聲音。 搶走粉紅色高跟鞋的女人，陷入了詛咒 善彩和泰秀偶然中撿到的粉紅色高跟鞋…… 第三禁忌！不要隨便貪心人家的東西！ 因粉紅色高跟鞋而展開心計的家庭，有一天來了一個善彩的後輩（美姬），她趁著二人不注意時偷走 了粉紅色高跟鞋。穿上粉紅色高跟鞋後的她似乎變了一個人似的，她那嬌氣的走路姿勢吸引了周圍的注目 ，周圍人羨慕的視線使她掩蓋不住內心的興奮，從此她的腳步踏得更堂堂正正了。沒過多久她的腳步就像 動畫「粉紅色高跟鞋」中的少女一樣被莫名的力量左右著，她也一樣厄運難逃，最終被櫥窗的玻璃斬斷雙 腳而死去。嗒嗒嗒……緊接著又聽到陌生的腳步聲，黑暗中突然有什麼東西冒出來撲向美姬，緊接著傳來 尖銳的尖叫聲。 怎麼也丟不掉的粉紅色高跟鞋，它的冤魂、主人是誰？ 偶然撿到的粉紅色高跟鞋…… 第四禁忌！不要去揭開隱蔽的內幕！ 得知粉紅色高跟鞋會招來死亡的善彩想盡辦法要丟棄這雙鞋，可粉紅色高跟鞋每次都會回到善彩的身 邊。現在，她的女兒泰秀也要遭到死亡的威脅。那麼，粉紅色高跟鞋的冤魂、它的詛咒到底是什麼?

《車靈》
性格內向的高中生NANA和她的妹妹noriko在地鐵站偶然遇見了noriko的朋友Takashi。Takashi在站台上揀到一個免費乘車票，這時一個穿著黑衣服的陌生女人對他說：「揀到這個免費乘車票的人會死的……」。NANA和noriko認為那個女人在說瞎話，而從那天以後Takashi不見了蹤影。
幾天後NANA的妹妹noriko也揀到了跟上次一模一樣的免費乘車票。另外，與NANA上同一個學校的KANAE有個男朋友叫Shigeru，Shigeru在地鐵里揀到了一個手鐲並作為禮物送給了他的女朋友。幾天後Shigeru被列車撞死，帶著手鐲的KANAE同樣感覺到死亡的影子向她走來…… Shigeru死了，而NANA的妹妹noriko也失蹤了。NANA深刻的感覺到在地鐵站里揀遺失物的人都會發生恐怖的事情，NANA開始尋找她的妹妹。電車司機Shunichi說看過在軌道上躺著一個可疑的形體，NANA覺得電車司機一定知道其中的秘密，所以去找電車司機。 穿著黑衣服的女子，出現在軌道上的形體……到底有著怎樣的秘密呢？

《驚聲尖叫》
凱西准備好爆米花，租好了恐怖電影錄影帶，正希望在這個父母外出的夜裡，好好享受被驚嚇的感覺。這時
電話響起，一個陌生人卻讓她真正嚇破膽，因為他知道她的一舉一動，甚至在她面前活生生地將她男友殺死，最後連她自己都難逃厄運。 接下來凱西的同學席妮（內芙·坎貝爾飾）也受到恐怖電話的威脅，席妮的母親曾在1年前被莫名殺害，席妮被兇手誤導冤枉了他人，致使真凶至今逍遙法外，八卦記者魏蓋兒堅持認為席妮指證錯了人，所以執意要尋找到真凶，而這名兇手利用所有驚悚電影的公式，大玩殺人游戲。雖然席妮千鈞一發逃過一劫，兇手卻仍不罷休，甚至追殺到學校,殺死了學校校長。而席妮身邊的好友們對這個恐怖游戲毫不在意，甚至決定開狂歡派對，沒想到兇手也決定參與這個盛會，讓大家享受尖叫的樂趣。
在經過兇手不斷的殺戮之後，席妮終於明白了真凶原來是自己的男友比利和他的好友斯圖，最終在魏蓋兒的幫助下戰勝了兇手。 《驚聲尖叫》的導演韋斯·克萊文，也是《半夜鬼上床》的原始創作者，他為《半夜鬼上床》系列寫下驚悚恐怖電影的典範，而利用人心的恐懼做為電影的題裁更是他的拿手好戲。同時《驚聲尖叫》這部電影，更讓他確信驚悚電影一樣能創造出最正點的角色人物，並深入人類的心理層面，因為劇中的角色所面對的就是我們內心最深層的恐懼。 因為《驚聲尖叫》相當聰明的驚悚劇情設計，在美國上映之後引起極大的回響，不僅專業的影評人給與極高的評價，同時一般觀眾在戲院觀賞此片時，也感受到真正驚聲尖叫的樂趣，在此《驚聲尖叫》在美國連續九周皆名列十大票房，絕對是其來有因。

《死神來了》
高中生艾利克斯與同學准備乘坐飛機前往巴黎，起飛前他突然有不祥的預感，他似乎看到飛機在空中爆炸。驚 恐萬狀的艾利克斯因此大聲吵鬧，要求乘務人員讓旅客離開機艙，機艙內一片混亂，艾利克斯和其他6名乘客被趕出了機艙，其中包括他的朋友比利和托德，一個名叫克萊爾的女同學，及曾與艾利克斯扭打在一起的卡特和他的女朋友泰莉，還有他們的女老師柳敦。一行7人為無法去巴黎而憤怒的時候，機場傳來消息，飛機真的出了事故。人們對艾利克斯能如此准確預言十分恐懼，FBI探員也趕來調查，艾利
死神來了 劇照(20張)克斯卻希望盡早忘卻這場災難正常生活下去。但是，事情卻變得非常復雜，艾利克斯又不斷產生死亡的預感，倖存者們接連異常死亡。艾利克斯決定和死神斗爭，和他的朋友們一起改變命運。