⑴ 回奶時哪張怎麼辦
面對回奶的情況，如果你的奶水本來就不充裕，那麼回奶過程的疼痛感並不會特別強烈，不用過於擔心。
在奶水漲滿時，適當地擠出一些奶水，可以有效緩解不適感。同時，早晚使用熱毛巾敷於乳房區域，能促進血液循環，加速奶水的吸收和排出，減輕漲奶帶來的不適。另外，適當食用一些具有回奶作用的食物，如南瓜、韭菜等，也有助於促進回奶過程。
通常，經歷三四天的適應與調整，你將逐漸適應回奶的過程，不再感到明顯的不適。在這個過程中，保持良好的心態，適當調整飲食習慣，合理安排哺乳與擠奶的次數，對於順利回奶至關重要。
回奶期間，保持乳房的清潔衛生，避免細菌感染。同時，穿著寬松舒適的內衣，避免對乳房造成壓迫，也能有效緩解回奶時的不適。總之，面對回奶這一自然過程，保持積極樂觀的態度，採取科學合理的措施，將有助於你順利度過這一階段。
⑵ 回奶時奶漲怎麼辦
1、如果斷奶奶漲的實在難受可以用熱毛巾敷一敷會緩解一下，去葯店買麥芽跟山楂熬水喝，每次10克熬兩碗水一天喝完，再加維生素B6片，一天三次，每次10粒，連續吃上幾天就好了。 2、不要擠壓必免引起乳腺炎，脹奶比較嚴重時，可以擠出一部分，但不要頻繁的擠出，會促進乳汁分泌，不利於回奶。 3、多吃韭菜有回奶的功效。 4、斷奶奶漲時可以採取脹回法：任乳房脹滿，忍受疼痛，經一周左右，便可脹回。在回乳期，必須忍受，切忌斷續讓寶寶吮吸，或因脹痛而擠奶，這樣做必然將延長回乳時間。 5、斷奶以後，乳母應該少喝湯水，以利於減少乳汁分泌和較快回奶。如果乳汁仍然較多，可用束胸布緊束乳房，或在漲的不行的時候用吸奶器吸出來一點，再用布將乳房束緊。如果不感到乳房過脹，可不要擠奶，以免刺激乳房分泌乳汁，也可以在醫生的指導下使用一些葯物來回奶。 6、為了減少斷奶奶漲的痛苦，可服用回乳葯物。根據具體情況採取不同措施，首先應停止飲用大量湯水，減少營養，禁吃燉雞、燉肉，或營養性葯膳，然後可用葯物方法阻止乳汁分泌（產後飲食）。