用什麼方法勾回十年前的女友

A. 怎樣挽回前女友

一、降低矛盾點為你們的關系減壓

在這段關系中，你們時常吵架是因為你們之間的矛盾點積累太多了，不能做到體諒女生，於是一吵再吵。多次的吵架，女生感覺生活沒什麼希望了，感覺生活中有男朋友沒男朋友一樣，情緒爆發而導致分手。先分析你們之間的矛盾點在哪，多為對方著想，愛她為她改變，才能改善你們的關系。

二、承認自己的錯誤，建立共同性

「當女方提出分手，她已經對你的一切都否定了，分手後你說什麼都是錯的。承認她說的一切，無條件地贊成對方，不要去反擊，要一味地同意到底。這樣做主要是為了降低對方的反感度，從而降低你們之間的矛盾點，讓你和他建立共同性。你否定了自己，她還能去否定你嗎？」

三、學會冷凍，給自己時間改變

前面提到了她對你有否定心理，所以在一段時間內不去主動出現在對方面前，也不主動去聯系對方，不主動增加矛盾，就等於把你們的矛盾點冷凍掉。就像情感專家葉瑤所說：「冷凍是二次吸引中非常重要的一環，它具有在挽回中降低矛盾，降低壓力的作用。」知道自己的問題，就要去改正，不然對方怎麼會相信你改過了？而男生應好好利用這段時間，改正缺點，提升自己，一個更優秀的你才能更好吸引他。

四、學會換位思考，滿足對方的內在需求。

在戀愛關系中，兩個人的關系是平等的。你不僅不滿足她的內心需求，就別怪她不再為這段關系投入了。調整自己的心態，別再以自己為中心了，學會換位思考，發生矛盾時也要顧及對方的感受。在語言上示弱，生活中多給予他陪伴，只有你真正滿足她的內心需求，她會重新愛上你。

五、提高自身價值，二次吸引她

分手之後你不能用一個平穩的心態去跟對方交流，需減少和對方的聯系，給自己時間和機會去改變。這時你可以通過網路展示二次吸引她，在朋友圈發你們曾經走過的一條街或是你們經常去過的餐飲，並配懷念的文字，勾起對方的回憶。

六、展示你的低需求感，提高價值

如果分手後你經常在網路上發一些負面的、表示自己悲傷、難過的文字，這種行為會暴露你的需求感，讓人覺得你的價值很低。因為你不斷地表達自己分手後是多麼悲傷，潛台詞就是告訴他你有多愛他、不捨得他。「其實人性本賤，對於隨手可得的東西我們都不會珍惜。挽回時也是這樣，當你的需求感過高，對方就會認為你是隨手可得的。」

低價值的你是不能吸引到她的。那麼反過來，如果分手後你更新的每一天狀態都是樂觀的，展示你的低需求感，保留自己的價值，那麼他的自信心就會受到打擊，並產生懷疑：為什麼被分手的你不悲傷？引起她的好奇，這就是吸引她注意的第一步。

七、展示你的個人魅力，保留神秘感

一段時間的不主動聯系，給你充分的時機去提升自己，改變自己。並在網路展示中透露出這一點，比如她不喜歡你於游戲，你就再也不玩了，新結交的朋友聚會，自己學習英語照片等等……展示你的魅力，讓她知道你的改變，被改變後的你重新吸引。葉瑤老師提醒，這時你需要保留神秘感，讓她慢慢發掘你更好的一面。如果你在網路上已經把最好的那一面展示出來了，沒有一絲神秘感，那麼見面後她就只能挑刺了。

八、語言是溝通的橋梁，再次見面應該說些什麼？

作為男人，被對方拋棄之後想要挽留女朋友，應該說些什麼，怎樣才能讓她回心轉意呢？

「不要用以前男友的身份質問對方的行蹤，禁止對方和異性交往。也不要去糾纏對方，質問對方，這樣往往會引起對方對你的反感。想要挽回對方的心，就要擺正好自己的心態，以「普通朋友」的身份和對方交流，說一些普通朋友說的話，這樣才能降低對方的防範心理，有利於挽回對方的心，」

在分手之後，千萬不要和對方說「我好想你」或者是哀求對方回到你身邊，但是這樣的行為就如同貶低自身的價值。想要挽回愛情，要停止一切低價值的行為，不要說一些暴露需求感的話。同時向對方表達你能夠理解對方的做法，心平氣和地和對方溝通，給予充分的時間和空間讓對方冷靜，停止說一些負能量的話散發負能量情緒，這樣對方更願意和你去交流。

B. 怎樣才能挽回前女友有哪些最有效的方法

回憶往往會停留在一個人記憶力很長時間，想要挽回你的前女友可以選擇去勾起他對你的美好回憶。可以帶她去你們兩個人第一次約會吃飯的地方。逛一逛曾經走過的公園。重溫一下你們兩個人第一次見面時候看的電影。也許他就會想起和你一起的快樂時光了。然後這個時候再次和她表白。就能夠挽回她了。

C. 怎樣追回前女友

1怎麼追回前女友
怎麼追回前女友？要是分手之後，你習慣了沒有她，不難受了，那你就不再去找她了吧。這樣會讓對方覺得自己就是你手中召之即來，揮之即去的玩偶。如果我們真的想復合，就拿出自己想復合的姿態出來，而不是光憑嘴上說說自己愛對方，而是要付出行動的愛對方，如果行動實踐了，對方想必也會感受到你對她的愛，她自然而然就會回到你的身邊。

「我改了。我一定改。我不再和你吵架了，我不再任性了，不再說謊了，我不背著你跟那小我來往了。」等等。這個辦法永久不會管用。因為，在他決議放棄這段感情之前，他通常是已經測驗考試了各類企圖引起你轉變的辦法，然則成果都失敗了。他對你不再信任，他堅信你就是這個樣子了，一生也改不了了，所以他才會放棄你們的感情。想要挽回你們的女友，你就要拿出一個轉變的成果來面對他!

怎麼追回前女友

挽回女友的過程中，不要重復犯分手前你犯過的錯誤是很關鍵的一點。比如，前女友提出分手是因為你和異性曖昧不清或者她忍受不了你的某個壞習慣。你要挽回，就要改掉那些壞習慣，而不是等到她回來之後你才行動，也就是說，你要挽回女友就要拿出一個改變的成果來面對她才行。

女朋友提出的，你的壞習慣、導致她很受傷的言行，千萬不要重復做了!必要的話，可以找人監督你，協助你戒掉上述行為。在分手之後,你需要去改變一下，讓自己煥然一新。將自己的生活態度、社交圈、夢想快速轉變過來。要嘗試改變自己,最好作到演員一樣，煥然一新,給她個震驚，這時千萬不能追的太緊，要掌握好度，但讓她感覺你是新的變樣了。

2挽回女友的方法一
送禮法，禮物是每個女孩子都不可抗拒的，如果當面送她不接受的話，也可以以快遞的形式送達，如果她接受了你，就說明大兄弟有戲啊，如果她要給你回禮或者請你吃飯，一定要好好把握機會哦。

冷靜，分手後切記不要自暴自棄，女生向你提出分手後，你可能非常的傷心難過，甚至整天以淚洗面，也吃不下飯，有的人竟然還想到自殺。傷心固然是有的，但太過了就是非常愚蠢的行為，女生並不會因為你的難過而回到你的身邊，也不會因為你的自暴自棄而繼續根你在一起，她不需要一個懦夫。你正確的做法應是首先要冷靜，恢復你之前的生活狀態。

女朋友突然提出分手，其實男人也很受傷。不要憋在心裡，要釋放出來。把你的想法、感受，寫出來然後扔掉，會讓你心裡好受很多。當然最好是找個人傾述一番。每去一個地方,最開心時候,就照一張相,再照一點風景照。認識多一點能異性朋友,跟多一點異性朋友聊天互動調情。照多點一點跟異性的合照。將所有的照片放在QQ空間、微博、微信、等等網路平台,「無意」的讓你前女友看見。

經常出沒法，時不時的到前女友的身邊晃悠，偶爾請她吃個飯，偶爾在她的公司等她下班，如果她拒絕你的這種行為也沒有關系，那就偶爾打個電話問候，或者隔一段時間再去她身邊晃悠一次，讓她的生活中時時刻刻都有你的影子，但是出現在她面前的時候要掌握一個分寸，不能沒有禮貌，不能耍無賴。

D. 重新追回前女友的方法

以愛情為基礎的婚姻是神聖的，也同時具有極其生活化的煙火氣息。

但當出現第三個人來共享愛情時，一種被叫做「婚外情」的東西，便以其強有力的殺傷性，破壞了愛情，甚至婚姻。

婚外情的一方，或者明修棧道，或者暗度陳倉，一人享受兩個異性的愛，左右搖擺。而被婚外情的一方，要麼被蒙在鼓裡，要麼已經知道了真相，看著這個被撕碎的傷口裡往外汩汩流著鮮血，做著或激烈或壓抑的回應。

發生婚外情後，不同的人反應不一樣，不同家庭的處理方式也不同。目前大眾通行的做法是：把小三打跑、把出軌方搞臭、三方和平共處、離婚散夥。這些顯然都是不快樂不幸福的。

只有情商極高的人，才會在伴侶出軌後，採取第五種方法：學習兩性知識，了解對方出軌的深層原因，然後通過自身的學習成長，把對方吸引回來，讓破裂的關系起死回生。

第一步，降低需求，管理情緒。

大多數人在知道伴侶出軌時，會有強烈的情緒反應：憤怒、嫉妒、悲傷、焦慮甚至恐懼，在這些情緒的驅使下，當事人會做出不同的反應：跟蹤、控制、暴力、討好、跪舔等等，以期對方回到自己身邊。

人的情緒來源於心理需求和生理需求是否得到滿足。需求感過高的一方往往不被重視，越想得到，對方就會越想逃避，兩人之間的距離就會越來越遠。

E. 怎麼追回前女友

【男生專用】（下有女生版）
表白絕對是技術含量很高的東西。只有笨蛋才會直接說我愛你。。。會嚇跑對方的。。。怎樣表白呢？
其實表白不過是一個過程。。。在你表白以前。。。對方其實應該已經知道你的意思叻。。。兩個人應該已經曖昧到她其實已經算是你的女朋友叻。。。而不是你說我喜歡你後她才開始也喜歡你。。。不經過考慮就表白的男人其實是忽略叻對方的感受。。。即使對方也喜歡你。。你也只能在特定的場合和特定的方式來挑明你們能的關系。。。表白其實就是把曖昧關系升級到戀愛關系。。。並不是讓她知道你喜歡她。。。。總之。。表白前。。她已經知道叻。。。
總結下一些容易犯的錯誤。。。
1、情人節。。。七夕約不是你女朋友的女生。。
這個是個大忌。。。記住上述的是情人的節日。。。如果她答應約會就等於默認和你的關系。。。除非你十拿九穩。。。你喜歡她。。她還不知道或者還沒打算答應你。。。你是絕對不能約的。。。否則保證是拒絕。。。
2、不曖昧就表白。。。
首先你得確定人家也對你有好感叭。。。你單方面的表白是不是太自私叻。。。怎麼試探呢。。。先暗示。。。先是不容易猜透的暗示。。。。再用是人都看的出來的暗示。。。她會對這些暗示做出反應。。。你正好利用這些反應。。看看她到底對你持有什麼態度。。。
3、不分場合。。。
冷不丁就表白叻。。。過於突兀。。。而且非暗示的表白必須是當面。。。手機簡訊QQ都不行。。。只有當面兩人一起氣氛及其曖昧時才可以說我真的很在乎你。。。（不過暗示可以隨便用）
4、女生拒絕後。。
即使她喜歡你也可能出於矜持而拒絕。。怎樣判斷到底是什麼呢。。。很簡單。。。如果她拒絕後兩人關系有些疏遠。。。說明她沒有那個意思。。。如果更加曖昧。。。則說明她並不是真心拒絕。。。此時有個好辦法。。。你一段時間冷她。。。她會感到些許失落和後悔（切忌冷的時間別過長，而且你得確定是出於矜持而拒絕）然後你在找機會單獨培養曖昧氣氛（最好是晚上）。。。再表白。。。
5、切忌被拒絕後抓狂。。。否則你們將形同陌路。。。
6、女生說做朋友。。
也許是拒絕。。也許是矜持。。。也許是想再觀察觀察你是否合格。。。上面已經說叻判斷方法叻。。。
真的拒絕叻就不多說叻。。。後兩種相似。。。你說。。。要的就是你這句話。。本來就是需要互相了解的。。。我們先做好朋友叭。。。再趁機表現。。。讓她明白你確實喜歡她。。。切忌尷尬。。。冷場。。。也不要過於火熱。。。要微微發涼。。。如果發現你微微發涼後她開始主動。。。說明她對你確實有興趣。。。你們在一起不過是時間問題（當然你得好好表現。。而且即使再矜持的女生也會這樣。。。我做過試驗）。。如果你微微發涼她卻更涼。。。這下就不是矜持

【女生專用】
1、要以退為進，在關注他的同時，了解他喜歡怎麼樣的女孩，了解他欣賞的異性的特質，對照自己的性格氣質，看有那些能夠和他契合的。
要沉住氣，不要冒失的對他表白，免得嚇跑他，那樣就失去了繼續進攻的機會。
大部分的中國男人還是喜歡含蓄的女性的，你要默默的對他好，讓他感覺到，讓他真心的關注你，由關注變成欣賞，由欣賞變成喜歡，由喜歡變成愛。
細水長流，不要心急，這也算是少女人生經歷中的大事，希望你能把握好，即使沒有爭取到幸福，也至少獲取寶貴的人生財富。
2、女生向男生表白會很掉價嗎？
會呀，其實愛一個人就要大膽的說出來，不過有前提呀，你可要想清楚的情況下，其實如果你想對他表白卻不敢說的話，我想你最好還是試探他你一下，但不太過，開個玩笑就好了，再說憋在心裡多難說呀！這樣也對不起你自己呀，如夠這真是個不可思議的夢，早點解脫一挺好的。

勇於表白並不可悲,可悲的是不敢去表白.
3、俗話說：男追女一座山，女追男一張紙。女生給男生表白成功率比較大。
你在那天是否能夠成功，我不敢保證，但是我覺得提前的一些准備你是必須要准備的。
例如那天的你從穿著上一定要讓他有耳目一新的感覺，從視覺上把他俘獲了，穿著打扮很重要，
其次在一些細節上也要下好功夫，比如進去之前買好要喝的水之類的，（沒辦法，是你要對他表白）。讓他覺得你很溫柔體貼人。
你一定要注意他的表情，言行舉止，如果說在球賽上，他看到你流汗的樣子，會露出心疼的表情，會給你主動遞過來一瓶水，那麼，祝賀你，說明他也是喜歡你的，那麼你的表白自然就能成功了，從一些細節上都可以體現出你在對方心裡的地位如何，
最後一步要說的是，不論如何，就是你要走出這一步——對他深情的表白，你做過了，你才有成功的機會，你也不會後悔，你直接放棄，那麼只有失敗了。
4、（重要一點）戀愛方面，男生總是比較主動，女生總是比較被動。但是，有的時候女孩子發現了好男生，主動追求，成功的機會還是很大的哦！

倒追男生我的建議如下：
1.從細節看看對方對異性的要求是高還是低。本人是研究面相的，可以從面相看出一二。如果男生的鼻子是鷹鉤鼻，而且鼻樑很高，那麼他是那種對伴侶要求比較高的男生。如果男生的鼻子比較厚，而且有肉，那麼你可以放心，他是不怎麼挑剔的人。還有就是下巴，下巴比較尖的男生要求高，下巴寬的男生要求不那麼高。

2.搞清楚他喜歡什麼類型的女生。這一點比較難，也比較有技巧。比如你可以開玩笑的指幾張美女圖片給他，看看他喜歡什麼類型的。一般來說你可以把照片分成幾類：可愛型，成熟型，淑女型，知性型，中性型等。你可以把自己對應一種類型，看看是不是合他的口味。

3.聊他感興趣的話題。你對什麼感興趣不重要，他對什麼感興趣才重要。因為你在追他，到手之前必須要學會委曲求全，學會迎合。比如他喜歡打游戲，那麼你就去了解他喜歡玩什麼游戲，打的怎麼樣，再表現出崇拜。比如他喜歡看球，那麼你就要去了解他喜歡什麼球隊，什麼球星。然後說你也喜歡。這一點很重要，如果你做到了，成功率很高了！切忌跟他聊天只聊自己關心的東西，他關心什麼才是最要緊的！

4.會拍馬屁。拍男生馬屁其實不丟臉，拍得好成功幾率很大。拍馬屁要拍對點，一定要根據對方最擅長最驕傲的部分拍。你喜歡他，肯定有喜歡他的原因，肯定他有好的地方，那麼你也可以專注於你喜歡他的優點去拍馬屁。

你做到了我以上說的幾點，可以保證成功機會很大。其實女孩子並不一定要長的特別好看才能夠追到心上人，只要你用心，有技巧，都是有機會的

《必殺技》 【追求（男/女）孩】三個曲步 3主動——勾引——表白 7主動（先發制人，主動接近—主動認識—主動說話）適合大膽的人用！ 0勾引（可不是狐狸精哪種勾引哦！呵呵！引誘—暗示—試探）適合害羞的人用！ 5表白（以假亂真—假戲真做—半真半假）適合舉棋不定的人用！ 6—— 6媚眼法：你每天害羞的看他10眼左右，一直看到你看他的時候他也在看你！這時你就裝做不好意思的低下 8頭去。 然後繼續偷偷地看，讓他感覺到你喜歡他！然後找個機會表白，這時候他已經有心理准備了。 2但在表白的時候先叫你朋友去試探他！ 運氣好的話你不用表白他就已經向你表白.8必殺技——最簡單的——用開玩笑的口吻和她說：「我喜歡你，你能接受我嗎？」如果她拒絕了你就說「我是開玩笑，我怎麼可能喜歡你。」如果接受了你就說：「我是認真的，我真的是喜歡你。」 如果她說：「我要考慮一下。」你就說：「好，給你3秒鍾時間，不說就是答應了。」LOVE 如果她沒拒絕也沒答應，哪么你成功了99%,因為她正在給你欲擒故縱，你只需要窮追猛打，死纏爛打，哪么你就抱得美人歸了。 如果連這個都做不到，哪么你不要去愛別人了！ ^^你們不要誇我，我會害羞的^^······················.............謝絕抄襲與轉載...................···············
【轉載至情感醫院：匿名】（有刪改）
最絕妙的表白方法
方法第一：
男：別在靠近我，我心情不好。。。
女：怎麽啦？
男：喜歡上了一個女孩，但他條件太好.
女：說說是誰嘛，看我能不能幫你…
男：就是你。
方法之二：
男：我愛你
女：？？？
男：對不起，不小心將心裡話講出來了
方法之三：
男：可以幫我一個忙嗎？只有你能幫我了！
女：什麽忙？
男：求你愛上我吧，因為我實在太愛你了！
方法之八：
男：如果我死了，你該怎麽辦？
女：你死了關我什麽事啊？
男：我怕我死了後，不能夠再愛你了。
方法之九：
男：有男朋友嗎？
女：老套
男：有的話就好了
女：為什麽？
男：我要跟他決斗！
方法之十：
男：如果我說我愛你，你會怎麽樣？
女：神精病！
男：你送我去醫院吧
方法之十一：
男：我們打賭？
（很多東西可以用來打賭。）
女：賭什麼啊？
男假裝思考：嗯……你輸了的話做我女朋友，我輸了的話做你男朋友。
女的一般表現：會笑，並且打你。男的抓緊時間追問，並順勢抓住她的手。環境好的話可以把她抱在懷里哦……
方法之十二：
男：我一直把你當作最好的朋友，有一個秘密很想跟你說。
女：什麼秘密啊？
男：我喜歡上了一個女孩，不知道怎麼辦。
女：告訴她咯！
（注意觀察她的表情。）
男：我怕她不喜歡我，那可怎麼辦呢？
女：……
（不用管她說什麼。）
男：其實你認識她的。
女：哦？誰啊？
男：嗯…
（猶豫，然後轉到她的耳邊，輕聲說出她的名字。）
呵呵~很有意思哦 ！

人家說男（女）人的一生中總會有一天遇到一個可以讓自己改變的女（男）人
如果你遇到了就不要放手
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
此答案由【楓┡銫丄格調】收集與編輯 謝絕轉載與抄襲、請尊重本人的勞動成果
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

F. 你們都曾經用過什麼辦法挽回前男友/前女友

我主要用以下幾種方法來挽回前任：

一、多在自己身上找原因

兩個人的分手，可能並不是那一方的問題，但值得深思的是，為什麼是你更想挽回他，難道真是有神明的在保護他，讓你吃虧成為失敗者，又或者是叛逆心理，你越去挽回他，他越不屑你?這種概率很小。

五、心平氣和地與前男友溝通

當你經過努力過後，最終都會走到這一步，不管結果是怎樣，你們都需要一場溝通。這次，是你們彼此重新認識對方的時候，記得做好准備，把握談話的技巧。在表達了你對感情的挽回，對他的挽回過後，也一定要仔細聽聽他的意見。

畢竟感情的問題，從來都不是一個人的問題。如果他對你還有感情，有哪怕一點點的猶豫，都將是對你莫大的鼓勵，那麼證明你們之間還存在復合的可能。你們可以將問題攤開來說，讓他看到你是真的有為你們之間的感情做出努力，當問題得以解決，復合也不過是時間的問題。

如果你真的還愛著前任，就一定要想辦法提升自己，並且解決你們分手的主要問題。不然就算挽回了以後，你們仍然會吵架分手的。

G. 怎麼追回前女友啊

先要搞清楚你們怎麼分手的,如果是賭氣吵架分手那就哄回她可以了,如果是別的原因真的很難搞,女的和男的不一樣,女的很難回頭的,根本很難感動的.你還是感覺一下她是否還愛你吧,愛你就會給你機會,比如裝作很生氣地罵你,那跟真的生氣不一樣的,好好去分析一下,不行就算了別死纏爛打,女的很忌諱這個. 你要確定你的女朋友是不是真的還愛你.
如果她還愛著你,你用真誠的新去感動她,她是會回頭的.
但是如果她已經不愛你了,即使你為他做更多,她也不會回頭,反而覺得厭惡,甚至給她帶來壓力影響她心情....... 恩~~~~我能對你說的就是你真的愛她嗎，真愛，那就要不折手段~~~~她如果真的愛你，你做了對不起她的事她是會很難原諒你的，女人傷心的時候是什麼都可以豁出去的，追回她不算太難，只是時間問題，因為她真的愛你就會原諒你，你還是努力去做你覺得能打動她讓她原諒你的事吧

H. 怎樣追回前女友啊

一個在你看來異常絕情的前女友，或許她只是不想讓你看到，她心中的千百次掙扎與痛苦，她在這段感情中，想必痛苦一定大過喜悅。

想要挽回這樣一個絕情的前女友，除了需要拿出莫大的勇氣和決心，還需要方法和技巧。

一、死纏爛打？不，冷凍你們的關系
很多人在失戀無法接受分手的現實，出於一種「空缺感」開始對自己的前任死纏爛打。

狂轟亂炸般地發著信息；冷不丁出現在對方面前去乞求對對方原諒；學習一些電視劇里的橋段，站在對方樓下傻傻等著對方的回應。
如果你能站在對方的角度去思考，你就會知道這些行為能使人產生多大程度的厭惡了。

女性本來就是感性動物，你的死纏爛打的行為只會更加調動她的感性思維，讓她產生厭惡情緒。

既然死纏爛打不是一個好的解法，那你不妨試著從另一個角度去對待剛剛分手時你們的這段關系。你可以試著冷凍這段關系。

你可以嘗試冷處理。這是一種緩和的冷凍關系的方式。它是指在你們彼此發生矛盾時不要立刻做決定或者表達觀點，而是等到自己的足夠冷靜在去回應對方。

你也可以嘗試斷聯。斷聯是一種比較激進的冷凍關系的方式。這種激進的方式意味著，除了暫時停止回應對方之外，你還要掐斷自己和對方的一切聯系，與她完全隔絕。

這兩種方法，你要根據自己的實際情況去選擇使用。並且，斷聯實際上是一種具有賭博性質的舉動，貿然選擇斷聯，可能會葬送一段本可以挽回的愛情。因為在斷聯的過程中，如果沒有專業指導，斷聯者的決心非常容易動搖，最終導致前功盡棄。

二、我失戀了？我失戀了！我失戀了。
在分手後，我相信很多人都會經歷以下這幾個階段。

在一開始，不斷追問自己，我真的失戀了？

接著，開始不斷放大這樣一個事實：我真的失戀了！

最後，隨著時間的推移或是心態的變化，才最終接受現實，我真的失戀了。

但是，很多人會在前兩個階段停留過久，最後白白錯過了挽回的最佳時機。所以，在嘗試冷凍這段關系後，想要挽回，你首先需要做的就是調整好自己的心態。

分手後的你，是不是喝著酒，和朋友說我沒事，喝醉了卻說，某某某，我很想你。

分手後的你，是不是煙灰缸里都是煙頭；

……

我相信很多男同胞面對分手時，總會有一段時間處於這樣一個階段。

的確，分手的事實讓人難以接受，但是無論你想要挽回與否，這樣的狀態都不是一個人應該面對生活的正常狀態。

你可以試著把心思多投入到別的方面，比如醉心於工作，或是請一個假去遠足。這種轉移注意力的方法對緩解分手後的沮喪情緒有著非常不錯的作用。

除此之外，作為男性的你還可以通過運動的方式減壓。在大汗淋漓之後，你能夠獲得一個愉悅的心情並且改善你的生活狀態，使你本人更有精力。

三、解構愛情
分手，說到底還是一種積蓄。沒有人會因為一個小小的矛盾而選擇分手，除非她根本不夠愛。

所以，在尋找情感問題時，我們必須回歸到情感本身，從那些以前未曾注意的細節中找到問題所在。

以下這些典型原因，僅僅作為參考，有則改之，無則加勉。

1、缺乏溝通
你有多久沒有和她進行一次袒露心扉的暢談了？很多人會回答說：「我每天都在和她聊天啊！」

「說個不停不一定是交流。」我一直非常喜歡這樣一句話，因為真正的溝通，不是嘻嘻哈哈地分享生活，也不是遇到不順相互傾倒情緒垃圾。

真正的溝通時袒露心扉，讓對方走進你的心裡。

而缺乏溝通就會造成雙方的隱形沖突。簡單來說隱形沖突是指雙方為了維持與對方感情的表面和諧，隱忍了情感上的不悅。但是，這樣的行為只是暫時的迴避問題，並不能真正解決彼此的問題。

並且這種沖突會造成兩種不同的溝通模式：要求型溝通模式與迴避型溝通模式。

在要求型溝通模式中，戀愛的一方為了沖破隱形沖突的現狀，會呈現一種不斷要求的狀態，而這種狀態和容易加深戀愛雙方的沖突濃度。

另一方為了化解這樣一種不斷要求的攻勢，就會呈現出迴避型的溝通模式。這一方會在受到要求時表現出非常消極的姿態，雖然杜絕了矛盾立刻爆發的可能，但只會越發加劇隱形沖突的矛盾程度。

長此以往，兩人只會在不斷爭吵中，消耗彼此間的情感濃度。