母乳人妻

⑴ 坐月子有哪些講究呢

‍科學坐月子很重要哦，坐月子是協助產婦順利度過人生轉折，因為嬰兒產出讓身體、生活有所改變，從人妻到人母、從外人到家人，坐月子的儀式促使產婦進入神聖地位。無論是產褥期或坐月子，都意味著產婦要卧床休息，調養好身體，促使生殖器官和肌體盡快恢復。但在這一段時間內，產婦很多行為或者生活方式有很多講究，有的甚至會影響寶寶及產婦的健康，在坐月子的時候要注意以下幾點講究哦：

1.忌寒涼的食物，辛辣刺激

產後的媽媽多數身體較虛弱，多瘀，因此切忌吃一些寒涼的，生冷的食物。如果吃一些生冷的食物，則會傷害胃部，寒涼的食物容易導致血凝，惡露排不出體外，會導致產後媽媽身體疼痛，腹部疼痛等眾多的疾病。吃了辛辣的食物，不但容易導致便秘、痔瘡等，而且還有可能會經由母乳汁影響新生兒的腸胃功能。

所以，坐月子要科學坐哦，讓寶寶和媽媽都健康快樂的成長，加油哦

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