A. 女生來姨媽要注意什麼
月經期間,首先要注意飲食。 不要吃生,冷,硬或冷的食物。 少吃辛辣食物。 月經期間吃生冷,生冷食物可能會導致腹脹和腹痛,從而可能導致月經血排出不暢和痛經。 月經期間,婦女容易疲勞,消化功能減弱,少吃辛辣刺激性食物,多吃些輕便易消化的食物。
此外,在月經期間避免劇烈運動,例如跳高,跳遠或踢足球等,這可能會導致痛經或少量月經並延長月經時間。
在月經期間,保持會陰部衛生,並經常更換衛生巾。 你不會游泳或洗澡。 如果您想洗澡,可以洗個澡,但是必須保暖並且不要受涼。 性生活在月經期間無法發生,如果發生,可能會導致子宮內膜炎,闌尾炎或子宮內膜異位。
出血的第1天為月經周期的開始,兩次月經第1天的間隔時間稱為月經周期,因此月經周期的計算應包括月經來潮的時間。有些女性只計算月經干凈的時間,這樣就可能認為月經周期縮短了,臨床上有的婦女常自訴月經不正常,一個月月經來潮兩次。
月初及月末各來潮1次也是正常的。正常月經周期為28~35天,周期長短可因人而異,提前或錯後7~10天可視為正常范圍,只要能保持一定的規律性就不能認為是月經不調。
末次月經是指距就診日最近的一次月經,應從出血第1天計算。但需注意,末次月經系指此次月經與通常一樣的行經持續時間及量,不要將陰道不正常出血誤認為是月經。此種出血一般量較月經少,時間或短或延長,或失去平時月經來潮的規律。