软水机的三大禁忌

① 龙腾净水机，质量好吗

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方法/步骤
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市面上，净水机根据水质处理方式、工作原理和滤芯特点，通常可分为超滤机、软水机、纯水机三大类。
超滤机：超滤机又称为UF机，是市面上比较常见的一类净水机。它的滤芯可对0.01微米级别的杂质过滤，滤除铁锈、泥沙、毛发甚至细菌、病毒等微小物质，但对仅有0.005微米的重金属离子、影响硬度的钙镁离子却无能为力。自来水水质比较好的地区可选用此类净水机。不过，滤出的水并不能直接饮用，只可作为生活用水。

2
软水机：较硬的水质容易产生水垢，危害人体健康。我国北方地区水质普遍较硬，人们对软化水的需求较大，因此软水机比较受北方人群的欢迎。然而，软水机的功能只是将硬水软化，并不能滤除水中的杂质。
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纯水机：纯水机又叫RO机，它利用反渗透技术通过加压让水通过RO膜从浓度高的一侧流向浓度低的一侧，以此滤除污染物。RO反渗透技术是美国政府和太空总署耗资数亿美元，为解决太空船不能运载大量饮用水升空而研发的。目前，太空人废水回收处理以及海水淡化的过程，都是采用此种方法。RO膜的过滤精度为0.0001微米，仅为一根头发丝直径的百万分之一，能有效过滤水中的细菌、病毒、重金属离子等致癌物质，只允许水分子和溶解氧通过，出水可直饮。这类净水机适用范围广，尤其适合水质较差的地区。

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通过这三种净水机特点比较我们不难发现，想要彻底滤除水中的致癌物质，纯水机无疑是家庭首选。对水质要求高，注重养生、美容，身体需要特殊照顾的小孩、孕妇、老年人等人群，建议选用纯水机。
END
纯水机挑选注意事项
纯水机最重要的是它的RO膜滤芯，选购时，“芯”是关键。目前，国内一些大品牌开发出更适合中国水质的RO膜滤芯。它与宇航设备同出一脉，比普通膜寿命长2倍以上，过滤能力也高出30%。
滤芯是关键，但却不是唯一。消费者想要滤出放心安全水，还需掌握以下几点秘籍：
1、 设计合理、材质安全
好的净水机除了过滤效果优异，本身质量也不容忽视。从滤芯设计上看，建议选购搭配合理，滤芯级数多的净水机。一些大品牌通常会有五级过滤，在最后一级添加太空超精纤维活性炭，滤除水中的异味、异色，出水清甜可口。
此外，净水机材质选择也尤为关键。好的净水机做工精细，涉水部件通常采用食品级原料，能有效避免二次污染。

2、 清洗方便
净水机使用时间越长，机器内的杂质会越来越多，并滋生大量细菌，导致过滤效果降低。一旦忘记清洗，长期饮用二次污染的水，会损害人体的肾脏细胞，带来无法修复的损失。因此，质量好的净水机通常配备自动冲洗功能，实现开机和制水自动冲洗。
此外，净水机需要定期更换滤芯。笔者建议使用专业可拆卸的滤芯，更换较为方便。
3、 售后服务
相信不少关注净水机的消费者都知道，净水行业有“三分质量，七分服务”之说。质量好的净水机，除了以上所说的硬件条件好之外，软件同样不容忽视。
很多消费者在购买净水机后，找不到维修服务电话或维修地址，通常陷入无助状态，使净水机成了摆设。不过，国内一些大品牌都比较注重售后服务。比如设立24小时服务咨询、投诉热线，并不断健全服务体系，进行全国联网，定期跟踪回访用户使用情况等。
笔者认为，市面上很多小品牌净水机无论是质量还是售后服务都不够完善。消费者购买时万不可被低价诱惑，事关健康，还是要综合净水效果、产品质量、品牌影响力、售后服务等多方面因素综合考虑。

② 超详细净水装置扫盲攻略，还不快来GET。

说在前面 

    之前码了一篇关于新房验房的回答，介绍了关于验房的8招小技巧，文章里提到了水质测试的问题，所以想引申一篇关于净水装置的文章，在这里Leon深扒下普通住宅的净水装置有哪些，我们如何去选择。 

    大家都知道这几十年里我们国家经济飞速发展为生活带来很多便捷、也让生活更多姿多彩，但这样快速的发展也带来了环境污染。当下水质问题、空气质量、PM2.5指数、装修甲醛以及食品安全等问题，一直是热火不下的敏感词，也不断刺激着我们关注健康投资。 

    言归正传现在家庭使用的比较多水处理装置主要有前置过滤、直饮水净水器（包括纯水机和超滤机两大阵营）以及软水机，下面详细说下这三大主力装置。

 一、前置过滤

1.小白扫盲

    前置过滤属于市政水源进入家中的第一道坎、属于总管道水质净化产品，安装在水表之后到家里第一个出水龙头之前的任何一处外露水管，前置过滤确保城市及小区供水管网中产生的大量沉淀杂质不会对人体造成伤害，并且对水管和安装在水管上的涉水设备（如洗衣机、洗碗机、软水机、净水机和热水器等）等起到积极的预保护作用。前置过滤器是供水管网二次污染的克星，使入户水质恢复到自来水出厂标准，是一种可靠的杂质过滤装置，前置过滤使用寿命为30-50年，无需更换滤芯。 

    现在用的比较多的就是虹吸反冲洗前置过滤，好处是不要用电，而且相比以前需拆开清洗并且几年换次滤网的老产品更方便、主要原理是结构上带有一个排污阀，打开时水流从外侧流过过滤网，内侧的水流由于负压也流入外侧，从而达到自清洗的作用，这样不用去停水拆卸清洗，或者更换滤网，还是比较方便的。价格在300-700左右。新房装修Leon肯定推荐安装一个。

安装示意1

安装示意2

2.功能参数

    前置过滤一般过滤精度在90微米，主要作为市政进水到家里的第一道粗滤，过滤掉水中的铁锈、大杂质颗粒、虫卵和浮游生物等，但是这样过滤过的水还是不能直接喝的，因为里面还有更细小的余氯、重金属以及病菌等。

    安装后的好处主要是对用水电器有一个预保护作用，防止大颗粒杂质伤害电器，也使得第二道净水器滤芯通过粗滤以后延长使用寿命。

如图前置过滤的结构，可以看到还是比较简单的，一个三通加过滤网、透明外壳以及反冲洗口和阀门。

虹吸式反冲洗原理，首次使用先冲洗一次，毕竟是工业产品，本身也会有工业“痕迹”。

某知名前置过滤器产品参数

二、直饮水

1.小白扫盲

    直饮水这种设备在很早就在国外普及，家家户户必备，甚至整个社区直供，但在中国人观念相对落后，尤其是因为直饮水这种理性消费品，它带来的益处不像空调这类电器，冷了热了马上能感觉到，人在购买这种产品时，往往会思想斗争，研究它到底有没有用，那答案是肯定有用的，这里不是安利，而是空气和水已经是两大人体健康杀手，的确需要更多的重视。

    可能很多中老年观念里还不明白干嘛花这几千块，觉得没必要，小时候喝自来水长大的也没什么，显然这种观念在物质发达的今天已经不适用了，因为前面说过自来水厂出来的水只是粗滤而已，其实里面有很多肉眼看不到的对人体有害的杂质，以前自来水用明矾消毒，现在用氯气、所以自来水里会有余氯，还有重金属、病原菌、泥沙、铁锈以及有机物等杂质。即使烧开也只能杀灭大部分细菌、余氯、重金属和部分微生物等不受高温影响的杂志还是会残留，所以自来水烧的开水口感比较差，长期饮用也会对健康产生影响。

    那说下净水器按过滤等级分为微滤、超滤、纳滤和RO反渗透（纯水机）这四种，主要直观反映在能过滤的最小物质的滤芯参数(单位:微米)，微滤和纳滤就不说了用的不多，想了解的自己度娘下，主要说说纯水机和超滤机。

2.纯水机

    纯水机是一种采用多级滤芯进行水质净化处理的净水设备，处理多使用不添加化学物质的过滤、吸附、反渗透等物理方法。根据纯水机净水精度可以分为生活饮用型纯水机，也叫家用纯水机和可达到实验室纯净水质要求的实验室用纯水机两类。那用一句话总结，纯水机就是一个可以把自来水过滤成接近理论纯水H2O的设备。一般组成是由多级滤芯包括：PP棉（过滤大颗粒杂质）、活性炭（去味、吸收余氯等）、RO反渗透膜（去除抗生素、有机物、细菌等）以及最后道活性炭（改善口感）这4级组成，有的品牌只有三级，也有五级的，却别就是多了1-2道压缩活性炭，比普通活性炭吸附能力更强，不过功能结构大致不影响，当然级数多肯定更好，过滤的更干净，综合寿命也更长。

   纯水机安装方式分为台上式和台下式，顾名思义一个装台面上，一个装橱柜里；结构上分有桶和无桶（内置桶），无桶的流量更大。压缩比例更高，所以储水更少，废水也更少。那纯水机和超滤机最大的区别就是3个地方，一个是用电，一个是RO反渗透膜以及有储水桶。其实原理也比较简单就是通过水泵将水加压，使其通过RO反渗透膜滤芯的高精密膜，从而过滤水中极其微小的有害物质。所以一般纯水机的过滤级别可以达到0.0001微米。

带储水桶纯水机图

台下式无水桶式纯水机（内置水桶）

过滤概念

过滤原理流程图

RO反渗透原理图。值得一提的是纯水机因为运行机制缺点是用电、有储水桶占地方、储水桶用来储存过滤出来的水，时间长了可能二次污染，而且纯水机过滤由于RO反渗透膜的作用原理，过滤1杯水会产生3-4杯污水（就是过滤出来的杂质，当然现在有些产品大流量无水桶式，其实就是内置水桶，可以达到1：1废水率，但实际效果不得而知。）

一级滤芯及功能示意图

二级滤芯功能及示意图

三级滤芯功能及示意图

四级滤芯及功能示意图

某牌参数

3.超滤机

概念

    超滤是一种加压膜分离技术，即在一定的压力下，使小分子溶质和溶剂穿过一定孔径的特制的薄膜，而使大分子溶质不能透过，留在膜的一边，从而使大分子物质得到了部分的纯化。一句话总结就是通过自来水自然水压，用多级滤芯通过物理方式过滤自来水中的杂质，产出保留矿物质以及微量元素的净水的装置。

    超滤机一般组成是PP棉粗（过滤大颗粒杂质）、活性炭（去味、吸附余氯等）、PP棉细（吸收小颗粒杂质）、磁化器（杀菌、灭藻等）以及超滤膜（去除重金属、抗生素、有机物、细菌等），有的品牌也有三级或者四级，当然最主要的PP棉、活性炭和超滤膜这三级是肯定有的。

超滤机图

水中有害物质

一级示意图

二级示意图

五级过滤0.01微米，能保留微量元素和矿物质。

三级超滤机，PP5微米的使用周期参考

三级超滤机，超滤膜使用周期参考

三级超滤机，活性炭使用周期参考

某牌参数

滤芯更换说明

PP棉滤芯更换说明

三、软水机

概念

​    软水机主要是通过离子交换树脂去除水中的钙、镁离子，降低水质硬度。另一种技术是区别于化学离子交换法的物理软水方法，是通过高能聚合球将水中的钙镁离子打包成结晶体存在于水中，使其在水中不结垢。主要技术有纳米晶技术。软水与自来水相比，有极明显的口感和手感。

    ​一句话概括，就是通过化学反应方法，将水中的金属离子置换或沉淀，去除水中金属阳离子。功能来说一个是避免金属离子损伤衣物表面，保护衣物；第二个是美容护肤，软水洗完之后，避免金属离子沉积皮肤表面，并可以清洁毛孔，祛除毛孔中的角质,防止皮肤老化。第三，利于健康。软水与自来水相比,有极明显的口感和手感,软水含氧量高,硬度低,可有效防止结石病,减轻心、肾负担,有益健康。

中央软水机，内置树脂罐，美观高点，缺点体积大。

外置树脂罐软水机内部构造

厨下式软水机

厨下式软水机内部构造

悬浮式逆流浮床再生技术，省水，省盐

正反冲洗清洗技术示意图

某品牌实物图

内部结构示意图

小型软水机拆装示意图。

某牌参数

四、总结

1.前置过滤：

作为第一道粗滤，性价比高，使用便捷，耐用性长等优点，基本没有缺点，肯定是强烈推荐装的。

2.纯水机和超滤机

健康对比：

    最大的争议在于过滤直径不同，导致产生的纯水和净水哪个对人体更好，当中支持者分为两大派，支持纯水的认为纯水更干净没有杂质，更健康，如果需要矿物质可以食物补充；支持净水的则认为净水有矿物质更健康，纯水长期饮用反而会对人体免疫造成危害。

    事实上这个问题就好像转基因、进化论以及人类和宇宙起源等问题一样是存在争议，始终没有定论，另外一方面从科学辩证法的角度来说其实我们也没有办法证明任何一个东西对人体是无害的，即使水是动物必须的元素，如果大量的饮用也会产生水中毒。我们大多时候也会接触到外面的饮食和饮料肯定没办法保证制作过程全部用纯水，或者一点无害物质都没有，所以只保证家中的饮水是纯水也对我们来说几乎没有意义。所以我认为从健康角度来说孰优孰劣只能算平手。

构造对比：

超滤机优点：因为没有储水桶所以体积更小，不占地方，由于用自然水压，所以不产生废水，自己购买滤芯替换也很方便，缺点：因为是自然水压，不过滤水中的矿物质，所以水的TDS会高点，烧水时间长了会有水垢。

纯水机优点：无桶纯水机体积也不大，如果说认为纯水更健康，无水垢，那纯水算最大优点吧。缺点：用电增加了能耗、储水桶占地方，当然不带储水桶的例外，过滤时产生废水，而且储水桶的水可能因为储存二次污染，加大滤芯损耗。

所以从使用角度来说如果不考虑净水、纯水哪个更健康，超滤机应该更优一点。

费用对比：

    超滤机如果直接购买滤芯，不要马甲，自己组装其实成本很低，一般1000多就能搞定，每天使用成本在1.2-1.8元左右性价比更优秀。

    软水机的价格区间比较大，从某米的1999，到某些大牌的上万，性价比来说比超滤低，而且使用还要用到电，也是额外的成本。

所以使用成本对比超滤机更优。

关于品牌：

那肯定有住友会问，品牌如何挑选？在你没有办法作理化测试的前提下，滤芯生产商可能是水处理质量最重要的保证。这个生产商不是某M，某米或者XXX这样的品牌，而是向某M这类商家提供滤芯原始配件的厂家，例如米国的陶氏化学、通用GE和海德能这三巨头之类的供应商。（至于Leon用的什么牌子净水器，有兴趣可以关注我，私聊获取性价比产品。） 

关于进口和国产，高价不一定能买到更好的产品，但是高价买到优质产品的概率总是高得多；排世界前几位的化学制品公司诓你的可能性相对小，因为互联网时代信誉的成本真的是有点高。在资源不对称的前提下，我们更理性的选择似乎只能是信誉捆绑。

3.软水机

    其实如果所生活地域水质不是太硬，也就是水中金属阳离子含量不高的话，还是不建议用，中央软水机一般体积也比较大，占地方。

    使用成本，一台设备在大几千，抛开本身设备损耗不说，软水机专用盐在30元左右/10KG一袋，根据水质情况，一个月用盐大概在2袋，成本60元左右。

   一般水质下，树脂可以1-3年；在一些更好的水质，可使用3年以上；比较差的水质，树脂使用1年以内就要更换了，某宝漂莱特一升要10块多左右，25升一包，也要280元，陶氏的贵点要60元一升，还不包含安装费用，如果按照50L的量来算，更换一次在500-3000多不等的成本。

举个例子50L树脂罐周期产水量10-15吨，再生树脂所需盐液量0.16kg/L，三口之家一个月用水量在13-15吨左右，1L树脂理论产生6吨软水，50L树脂相当于2年多用量。

附上计算公式：一般行业内标准为再生升树脂需要的盐液量为0.16kg，首先得知道你的原水硬度，要计算能用几天得知道每天用水量。

树脂量（L）×0.16=再生每次耗盐量 

树脂量（L）÷原水硬度（mmol/L）×0.8（安全系数）=设备周期产水量10公斤

盐能用几天=（10KG÷每次再生耗盐量）×（周期产水量÷每天用水量）

这应该是最近写的最长的一篇文章了，看到这里的朋友是大写的真爱，由于知识有限，若有专业纰漏，不吝赐教谢谢！

注：本文为本人原创，部分专有名词解析以及图片来源网络，不得转载或商用。

编辑 │ 德超 Leon

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③ 净水器什么牌子好、净水器和纯水机有什么区别。

世面上的净水器让人看得眼花缭乱，希力净水器作为专注做净水器的品牌，产品丰富极其具有内市场竞争力。拥有容无尘化全自动作业车间，过硬的净水技术研发团队，以及完善的净水实验室。纯水机功能：过虑掉自来水中所有物质，出来的水是纯净水，相当于我们买的纯净水。

④ 大家家里都装净水机没有啊，到底要不要装，大家给个意见呗

随着各类污染与日俱增的入侵，我们的生活，曾经的万物之源——水资源也在渐渐改变了她原本清澈、干净的面貌!那么，摆在我们面前就有一个问题：如何才能够喝到干净、 健康 的饮用水?净水器到底有没有用？

把水烧开?买桶装水?还是安装一台净水机?到底如何选择才能让我们喝到 健康 水呢?今天，我们就来说说净水机的那些事

很多的普通人对净水机的相关知识还不够了解，担心净水机只是个概念性产品，不知道净水机是否有用。

净水机有啥用?

如今生活中，仍然会有人这样问，这多少让一些净水人感到无奈。

其实，随着生活水平的提高，净水机已经不是什么新鲜事物，许多人家里都装有这套设备。净水机的发展和我们日益恶化的环境有关，也和我们日益增长的物质生活要求相辅相成。净水机的作用十分明显，价格也不贵，对大多数家庭来说，它是一个必需品。

净水机最主要的作用就是改善自来水，能够直饮，替代桶装水，更 健康 ，更卫生，我们可以具体看看净水机的作用与优势有哪些。

比白开水更干净

白开水虽然烧开了，部分细菌已经死亡，但水中的明矾、泥沙、铁锈、耐高温细菌、氯素、重金属等有害物质就是煮沸也无法去除。

比桶装水省心、省事、省钱

很多人用桶装水来代替喝自来水，但是市场上的桶装水鱼龙混杂，质量堪忧。另外桶装水必须在一定时间内喝完，超过期限，细菌微生物大量滋生，危害人体 健康 。许多厂家仍然使用假冒伪劣的“回收桶”给水滋生了“二次污染”。

能有效去除有害物质

品质生活保障

自来水经氯气消毒后，能够杀灭病毒、细菌，但没法去除水垢、重金属、挥发性物质等。最为有效的办法就是在家庭用水终端加装一个净水机，在用水终端环节进行深度净化，有效的分离去除各类污染物，如细菌、余氯、重金属、挥发性物质、铁锈、泥沙等水中杂质及有害物质，能充分解决自来水的二次污染问题，为您的家庭用水保驾护航。

趋势

儿时饮用泉水已变成遥远的记忆，身处繁华的都市，我们有时需要依靠现代高 科技 产品保障 健康 饮水。通过对比，我们发现，饮用从终端过滤的水才是改善水质最直接、最有效的方法。目前，净水器行业在我国已得到了快速稳定的发展，众多住宅已相继安装净水机，净水机已经获得了许多中高端家庭用户的青睐。

下面我们就用最直观的方式，印证净水机使用前后的对比效果：

1.净水前后的余氯量对比

试验采用余氯测试剂，如果被测试水中含有余氯，滴入该试剂，水的颜色将会变成淡黄至深黄色;如果水中不含余氯，则水质不变色。未经净水器处理的自来水，测试结果为淡黄色，对比色别表得知所含余氯值 2.0ppm，而净化水滴入测试剂后为白色，游离余氯含量几乎为0。

2.净水前后杂质对比

了解了那么多有关净水机的小知识， 是不是觉得拥有一台好的净水机很有必要呢?

目前大部分自来水公司都是直接抽取水源地水，然后经过絮凝、沉淀、过滤、消毒等工艺处理后输送到每家每户的自来水管中，这种工艺可以除去大部分水中的胶物质，但不能除去一些有机污染和重金属。当然在国家对水厂的生活用水有严格的质量控制标准。

达到标准的自来水经过加热煮沸后饮用，烹饪食物没有太大的问题。

但是每个城市地区的生活饮用水源地不同，因此造成各地的自来水水质差别非常大。

鬼知道从你家里水笼头流出来的自来水都经历过什么。

所以在我们不能确认水质的情况下，还是有必要安装净水器，净水器能过滤哪些有害物质呢？

净水机一般通过滤棒可以有效清除水中的剩余的氯（消毒残留），重金属细菌、病毒、藻类以及固体悬浮物。

不过净水机的滤棒要定期进行更换，不同的型号每年要产生200-500元的更换费用。不过现在有一种自洁式净水器，可以降低运行成本，价格当然更贵。

我们家在十几年前就安装了净水器，我可以告诉你，安装净水器非常有必要。

我们先不说净水器可以滤出微生物，水中的杂质等，因为这些东西，我们从水的表面上看不出来，是需要在使用者慢慢体会的。安装净水器，最明显的好处，就是水的口感和没有净化的自来水相比，已经不可同日而语了。 这一点，所有安装净水器的家庭都有共同体会。

现在，市面上净水器大致可以分为三大类， 一大类，就是反渗透净水器。第二大类，是超滤净水器，第三大类，是前置过滤器。 下面我们就从第一大类，反渗透净水器说起。

一， 反渗透净水器

这种净水器，是专门为饮用而设计，自来水要经过4--5级过滤，最后出来的水，基本就等于纯净水。水中的细菌、微生物、微量元素等都被滤出。喝 反渗透净水器过滤出来的水，是最干净、最安全、口感最好的水。

使用反渗透净水器过滤自来水，煮出来的大米饭，米香十足，口感极佳，绝非普通自来水可比。

用这种水泡茶，茶水清澈，茶香馥郁，感觉茶叶的品质提升了好几个等级。

家里如果有婴幼儿，这种用反渗透净水器过滤的水，更是不可缺少。婴幼儿体质肉嫩，更要求用水的安全。

二， 超滤净水器

超滤净水器在市面上也非常常见。我们在净水器市场经常可以看到一些进口或者合资的，像个细长的大个保温杯式样的立式净水器，这些实际上都是超滤净水器。

超滤净水器，可以滤出水中的泥沙、细菌等杂质，理论上能达到0.01微米的滤净度，可以保留水中的微量元素。

目前， 超滤净水器最多的是应用在家庭中央净水 。所谓的家庭中央净水器，主要作用就是滤出来的水，为卫生间的坐便器、热水器、洗澡、洗漱，和为反渗透净水器供水。

一般自来水，由于内含杂质较多，坐便器水箱里面的水件非常容易损坏。特别是现在很多家庭使用智能马桶，智能马桶的水路和喷水孔很容易堵塞。如果用中央净水器供水，这些零件就不容易损坏。

热水器如果前面有超滤净水器供水，热水器里面也不容易产生积垢，可以大大的延长热水器的使用寿命。

用超滤净水器过滤的水洗澡洗脸，会有效的保护皮肤的细嫩柔滑。反之，皮肤就容易皲裂。

这种作为家庭中央净水器，可以提升家庭用水的品质，为保护用水的家用电器，保护人的皮肤 健康 都有极大的好处。

三， 前置过滤器

前置过滤器，是安装在超滤净水器或者反渗透净水器前面，水表的后面。主要用于提前滤出水中较大颗粒和杂质。减小后面的净水器滤水负担，延长后面的净水器滤芯的寿命，提高滤水质量。

前置过滤器，就是一个致密的金属网杯，大多数前置过滤器，都带有反冲洗装置，在使用一两个月后，就需要开启反冲洗，把里面留下来的杂质冲洗出来。

这里需要说明的是， 不管是反渗透净水器，还是超滤净水器，里面的滤芯都需要按说明书按时更换。如果不能按时更换，会降低滤水质量，甚至会产生霉菌。只有按照说明书及时更换各级滤芯，才能保证使用到最干净的饮用水。

总之，如果你喜欢喝茶或者喝咖啡，或者是家里由婴幼儿，安装一台反渗透净水器非常有必要。虽然反渗透净水器价格都在2000千元以上，后期也有一些投入，但是，对于提升生活品味，保护身体 健康 ，都有很大的好处。也算是花钱买 健康 吧。

我认为很有必要装净水器。因为一般家庭用的水都是喝的自来水烧开或者购买桶装水，我们来分析一下两种水的弊端。

1、自来水中含有很多杂质，例如泥沙、铁锈、细菌的残骸等，这些对身体的有害物质，就算用高温煮沸后还是无法完全去除的。

2、桶装水：目前市面上到桶装水鱼龙混杂，水质和水桶问题常常被曝光，质量问题令人堪忧。大不分桶装水都是纯净水，水质过滤得比较彻底，很多对人体有益的矿物质和微量元素都被过滤掉了，而且我们所购买的桶装水是有保质期的，时间长了，会容易滋生细菌，有些不良商家还会在水桶身上作文章，经常采购一些化学物质超标的桶来装水，这样可以达到降低成本。

总结：只要你去购买到正规厂家生产的净水器都是很有保障的，净水器可以有效的分离和去除各类污染物，如细菌、重金属、铁锈、泥沙等有害物质，长期使用相对桶装水成本低很多，而且净水器出来的水水质弱碱性小，可以直接饮用，无需烧开，只要定期更换滤芯即可。

这个问题要从两方面看，目前我国城市自来水卫生大多可以这标，个别城市生活用水因管道老化造成自来水污染。净水机的使用可避免个别城市、个别时期发生的污染。另外，一部分净水机净化后，可以直饮。从以上两层意义上讲，净水机有不可替代的价值。当然，对于一般的城市居民来说，净水机大可不必。

净水器，基本原理只是过滤。本来自来水公司已经处理，首先就是多次的过滤，先是滤掉大的，然后滤掉小的，最后滤掉微粒。随后还要消毒等。关键是，多个工序都有检测，处理达到的程度，完全可以掌控的，这就是自来水放心的一点。

净水器，再次过滤，有的可以清楚的看到，大的过滤材料如黄豆大，一级一级体力更小，但最小的似乎也不是粉末级，这级的缝隙必然不小，确定了滤掉的最小微粒。

但是，一般的过滤器，过滤的材料只能装在圆柱筒里，水从上而下，依靠重力下沉，最后排出利用。被滤掉的微尘只能留在过滤筒里，逐渐把过滤材料的缝隙都填满。第一次用水，水是从干净的过滤材料缝隙滤出来的，自然最干净了。但是已经留下了废渣。从第二天开始，水过滤的路途，已经是被污染的滤材，这样的条件下，最终出来的还能比得上第一天的吗，不可能的，越来越差。尤其是不明真相的吃瓜群众，净水器用了多少年，舍不得扔呢。即使有售后服务，只能清洗大桶，内壁，关键是过滤材料，他们绝对没有办法。唯一的就是重新换滤芯。可怜的用户，喝着越来越脏的水，悲哀啊，可怜啊。这样的效果，还不如自来水呢。或者自来水静置，用的都是上层的干净的，下面的沉淀倒掉，水桶每次洗干净。这就是区别了，静置的沉淀被倒掉，而净水器的沉淀永远都填塞在过滤材料中，污染后加的水。

安不安装净水没备，要根据个人对生活品质的追求。从我个人角度来说，安装是很有必要的。根据个人统计和观察 ，现在大部家庭并没有安装净水相关设备。只有一部份有经济条件的家庭对这方面有需求，像别墅、大平层这些家庭都安装了中央净水系统（前置过淲十净水机十软水机），普通一点的家庭安装前置过滤十盆下净水机比较多。人们普遍对水质危害没有清楚的认知，下面从自来水的形成、输送和净水设备的性能做一具体分析来阐述安装净水设备的重要性。

自来水一般是从江河湖泊中抽取到水厂，经过有效处理后输送到千家万户。由于输送管道的优劣不同再加上有时会暴管（城建施工经常挖暴水管），城市供水采用蓄水池等原因，水质很容易受到二次污染。二次污染主要是微生物污染和有机污染物，自来水消毒采用是氯化法。自来水烧开后能有效杀死微生物但无法去除有机污染物和重金属。消毒用的氯在100 会产生三氯甲烷是一种致癌物质，存留在开水中。中国地表水源有50%受到污染，有上百种有机化合物、重金属离子进入水源，地下水源含氟、砷、铁、锰等也超标。相关部门对受二次污染的自来水检测中发现，有害物达765种，其中20%种确定致癌，18种致结石。大约80%疾病（尤其慢性疾病）因为污染引发的。科学技术的发展， 科技 人员对水质进行了更深层次的净化处理，可是二次污染还是很难避免。家用净水设备可以对末端水源进行有效净化处理，可以有效避免二次污染给人体带来的伤害。

一、前置过滤器

主要处理泥沙、铁锈等粗的颗粒杂质，减少水管中大量沉淀杂质。对家中管道、水龙头、电器起到保护作用，是对水垢最初级的过滤装置。

二、净水机

主要作用是对水质深度过滤、净化处理，能有效滤除水中锈、砂石、胶体和吸附水中氯、细菌、毒素、重金属等。对去除水垢有一定作用，能更好保护家中用水电器。

三、软水机

软水机内装有离子交换树脂能与水中钙、镁离子发生置换反应，能高效去除水中钙、镁离子，实现软化水质。是去除水垢最理想的过滤装置。可以说是水垢终结神器。
从上面对这几种家用净水设备的功能，不难看出对家庭水质处理、保护饮用水的质量是很明显的。但有一点一些劣质的净水设备不仅起不到优化水质的作用，反而形成二次污染。所以选用高品质的净水设备尤为重要，要按时更换滤芯，确保水质更 健康 。

先看当地的水源质量，如果水质较差还是安上比较好，现在大多都是高层，都是用蓄水池的水，想想在楼顶水箱………低层也是，水里或多或少还有消毒剂，如果可以还是安上一个净水，有条件的还可以安小型直饮啥的.方便还不占地

很多老百姓买了净水器，使用前后水质没用得出感觉，才会有这种疑问产生。

下面我说说立竿见影的净水效果：

1.大城市的自来水，基本上是江水。喝水问题是口感差，泡茶变味变黑，煲水壶底有白色水垢。

只要你用了反渗透的净水器，口感立马变成桶装水，清甜，泡茶不变味不变色且茶味有层次感，水壶也没有水垢，几年都不用洗！

记得是反渗透的，如果是炭滤的就没有效果，用了和没用一样。

2.农村自来水。水是山水，每逢下雨，雨是黄浊的，经常上电视。

这水主要是浊度的问题，用了超滤净水器，出来的水清澈见底，马上见效！


这两图是过滤前后对比，由于手机原因，实际上过滤后的水是很清完全没颜色的！

所以净水的效果还是很见效的，关键是你怎么选用净水技术。净水器不像常规家电，是很多类型的。

再发些用过的净水器滤芯给大家看看，看过滤了什么东西出来，假如没有净水器，这些东西会去哪了。

平时自来水看起来挺清的，可日积月累，脏东西有多少只有用过净水器才知道！

现在我们家庭水质越来越差，而水与我们的身体 健康 是直接挂钩的，所以还是有必要安装。

自来水经氯气消毒后，能够杀灭病毒、细菌，但没法去除水垢、重金属、挥发性物质等。最为有效的办法就是在家庭用水终端加装一个净水器。

而瓶装水被多数富裕家庭列为日常用水，但这种办法消费太高，不适合家庭使用，且效果未必如净水器。

还有桶装水本钱高、有效期短、更易受二次污染。净水器本钱比桶装水要低很多，另外出水口感好，能够直接饮用，无需烧开，所以是家庭最理想的饮用水解决方案。

⑤ 不想直接饮用水，安装了全屋软水机，厨房必须安装净水机吗

安装了全屋软水抄机，一般软水多袭用于清洁清洗方面，厨房还需安装个净水机作为饮用水。

软水可将肌肤细胞内的污物彻底清除，延缓皮肤衰老，使清洗后的皮肤无紧绷感，光泽细腻。由于软水中含有丰富的有机矿物质，具有较强的去污力，只需少量的卸妆膏，就可取得100%的卸妆效果，因此软水是爱美人士的必需品。

软水用于经常性的沐浴，可解除皮肤干燥、皮癣、皮屑苦恼，恢复正常的弹性皮肤。皮肤不光滑是由于肥皂、洗涤剂、摩擦、木材、皮革、刺激性佐料细菌、干燥空气等作用下产生的，发生湿疹或手足裂纹时，若常用软水清洗，就可去除湿疹，愈合裂纹，柔软、富有光泽的手、足。

(5)软水机的三大禁忌扩展阅读

清除水中重金属，将硬水变软的好处

1、饮用经过处理过的软水口感好、无异味。

2、用软水能省钱。因为软水不结垢，不会导致生锈，将使家庭洗涤用的肥皂、洗衣粉使用量减少。热水器等卫浴设备水垢明显减少，维修次数也随之减少。

3、使用软水后，减少心、脑、肾等慢性疾病的发生。同时用软水洗脸、洗澡皮肤不干燥，头发多光泽。举个例子，南方水质较北方软，南方女人的皮质向来娇好，什么原因现在的你一定知道了。

⑥ 软水机常见问题解析修理

软水机目前在人们的家庭中应用还是比较广泛的，尤其是在北方一些水质较硬的地区，人们为了解决水质问题都会购买软水机来使用。故障了该怎么进行修理呢?以下是我为你整理的软水机维修，希望能帮到你。

软水机常见问题解析修理

1、软水机控制阀无显示

原因分析：停电，电源适配器没有插好;电源适配器故障;电路板故障。

解决方法：检查电源，保证供电正常;联系经销商，更换电源适配器;联系经销商，更换电路板。

2、软水机控制阀显示系统维护中

原因分析：控制阀内部被异物卡住;软件故障;控制阀故障。

解决方法：将电源适配器拔下，然后重新插上;

3、软水机排污口排水不止

原因分析：控制阀复位故障;正在再生时断电;控制阀故障。

解决方法：拔下电源适配器，重新插上;将旁通阀打到旁通位置或者关闭控制阀进水;联系经销商。

4、软水机控制阀补水不止

原因分析：补水时间设置过长;正在补水时断电;控制阀故障。

解决方法：重新设置补水时间;将旁通阀打到旁通位置或者关闭控制阀进水;联系经销商。

5、软水机控制阀出水比较咸

原因分析：再生时间设置不合理;计时器工作不正常;吸盐阀内有异物;吸盐限流内有异物;水压过低;再生时用水。

解决方法：增加正冲洗时间，执行一次手动正冲洗过程;更换计时器;清洗或更换吸盐阀;清洗或更换吸盐阀;清洗吸盐限流;提高水压;再生时不用水。

6、软水机出水水质不好

原因分析：进水水质达不到国家市政自来水标准;控制阀时间设置不合理;供水系统压力过低或过高;旁通阀处在旁路状态;盐箱缺盐;控制阀故障。

解决方法：联系当地有关供水部门;适当缩短再生周期或者执行一次顺序再生过程;加装稳压设备;关闭旁通阀;加盐;联系经销商。

7、软水机不吸盐

原因分析：进水压力过低;吸盐管路受堵;过滤网堵塞;盐管路漏气。

解决方法：提高进水压力，应大于0.15MPa;排除堵塞物;清洗过滤网;检查所有吸盐管路部件，排除泄露点。

8、软水机盐箱水外溢

原因分析：补水时间失控。

解决方法：与供应商联系。

9、软水机再生后无软水

原因分析：再生装置不工作;盐箱内未加盐;射流器堵塞。

解决方法：检查控制器电源;加盐;拆卸射流器并用水冲洗除堵后重新安装使用。

10、软水机反冲洗流量过高或低

原因分析：限流器使用不当;限流器内有异物。

解决方法：更换适当的限流器;清除异物。

11、软水机工作时有硬水排出

原因分析：再生不当;旁通阀泄露;中心管上部“O”圈损坏;循环周期设置不正确。

解决方法：按正确的盐量配比重新再生;更换“O”圈;按说明书重新设置。

十、软水机相关问题解答

1、盐的购买——软水机使用软化盐进行再生，这种盐可以联系产品厂家或者盐业公司购买。

2、盐的添加——安装好设备后装盐要超过1/2,最少不能少于5KG。续盐时，打开机盖查看，如盐粒见少，应添加3-4KG的盐，够2-3次再生使用，当再生2次后要检查盐箱储盐量。

3、盐的选择——应使用干净的大颗粒盐进行再生，细粒的盐易板结，不干净的盐易堵塞吸盐口。

4、工作环境——机头内有24V低压电机，并有防护罩保护，可以防水，但是尽量避免在非常潮湿的环境下工作。

5、树脂的补充——正常情况下只需定期补充破碎的树脂，大约每年补10%的量，联系厂家购买。

6、如何延长树脂使用寿命——进水水源为自来水时，建议增加前置活性炭过滤器，以防自来水中余氯氧化水质。

7、若用水量剧增或原水硬度升高，应相应缩短再生周期，增加再生次数。

8、热水会对软水机内部处理系统造成严重损坏，需在软水机后面连接采暖热水锅炉或热水器的用户，需确保软水机的出水口与热水器的入水口之间至少要有3米以上的连接水管，如无法保证3米的连接管路，建议在软水机与热水锅炉之间安装一个止回阀。

选择软水机的三大误区

误区一：面积越大，选用主机越大(软化树脂量越大)

正确：1、家用软水量越大，选用主机越大;

2、同时当水的硬度大于300MG/L，应选用较大主机

误区二：越贵的饮水机越好

正确：只买对的，适合的，性价比高的，不买贵的。不同软水机经营着其经营的方式不同，相同或相当的软水机起价格差距较大。有的经营者采用暴力手段，准求单品高额的利润，把价格顶的很高。有的经营者采用薄利多销的方式，追求市场占有率。通过规模销售实现利润目标故其相同或相当的软水机价格要低很多。纯进口软水机由于产地的人力成本高，加上运输费用和关税，其成本远远大于相当配置的国产软水机，故价格较高。

误区三：只重视品牌和价格，轻视服务。

正确：选择口碑好，信誉佳，有效长时间专业经营水处理的经销商或售后服务商。您将得到满意的服务。安装，调试软水机是需要相当装业技术和经验，没有过硬的专业技术和丰富的经验安装人员，会令消费者蒙受经济损失，轻则浪费水和盐，不能长期保证软水质量同时缩短软水几的寿命，重则发生事故(如水患)造成重大经济损失。

⑦ 装了软水机，家里有高血压的老人喝水怎么办啊

高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。
一、 合理膳食
1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。
2. 高血压患者的饮食宜忌：
①碳水化合物食品：
适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。
②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）
应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠）
③脂肪类食品
适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱
应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼
④维生素、矿物质食品
适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）
海藻类、菌类宜煮熟才吃。
应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）
刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）
⑤其他食物
适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料
应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）
酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）
酱菜类、咖啡
3 高血压病人应注意的饮食习惯
① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。
② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。
③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。
④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。
⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。
⑥ 多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。
⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。
二 适量运动
运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。
1、进行运动的注意事项：
① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。
② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。
③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。
④ 选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。
⑤ 进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。
2、运动的禁忌
① 生病或不舒服时应停止运动
② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动
③ 运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤
④ 运动中有任何不适现象，应即停止
三 戒烟限酒
吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5
-20次/分，收缩压增加10-25mmhg。这是为什么呢？因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。因此，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。
与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。
四 心理平衡
高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。
五 自我管理
1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次
2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害
3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳
4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压
5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。
6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。
7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压
8、不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况，不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。
六 按时就医
①服完药②血压升高或过低，血压波动大③出现眼花，头晕，恶心呕吐，视物不清，偏瘫，失语，意识障碍，呼吸困难，肢体乏力等即到医院就医。如病情危重，请求救120急救中心

高血压患者茶疗十法

高血压是中老年人一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。

菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。

荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。

首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。

葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。

决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。

桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。

玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25—30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。

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高血压食疗法

1. 山楂粥

【原料】山楂30～40克粳米100克砂糖10克。

【制作】先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。

【用法】可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为一疗程。

【功效】健脾胃，消食积，散淤血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。

2. 桃仁粥

【原料】桃仁10～15克粳米50～100克。

【制作】先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。

【用法】每日1次，5～7天为一疗程。

【功效】活血通经，祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。

【宜忌】用量不宜过大；怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。

3. 胡萝卜粥

【原料】新鲜胡萝卜粳米各适量。

【制作】将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。

【用法】早晚餐温热食。本粥味甜易变质，需现煮现吃，不宜多煮久放。

【功效】健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿。适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。
4 玉米糕

【原料】新玉米面450克，红糖200克，食用碱4克，熟猪油15克，发酵面50克。

【制作】把发酵粉和玉米面掺适量清水合成团后发酵，发酵好之后加上述其他原料揉均匀，然后用湿布盖好，饧一小时。再反复揉已饧好的面团，整块投入蒸锅铺平，用旺火蒸25分钟左右。出笼略凉后刀切为块或菱状即可随意食用。

【功能】调中开胃，适用于高血压，咯血等症。

5西米(猕猴桃)粥

【原料】西米100克，猕猴桃200克，白糖100克。

【制作】洗净西米浸泡30分钟沥干，猕猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁块；大火烧开倒入西米，开水后改成中火将其他原料放入锅中，稍煮即成。

【功能】滋补强身，解热止渴，宜于高血压、肝炎等病的中老年人。

6藕藏花生

【原料】大藕1公斤，花生米200至300克，白糖若干。

【制作】在藕节的一端切开灌入花生米，灌满后将切下的藕接在切口处用竹签固定，放入锅内用冷水浸没，中火煮2小时至藕酥熟，然后挤汁水2碗，食用时用刀切成厚片，每日2次为宜，以白糖佐食。

【功能】补脾润肺、止血化痰、高血压、心血管病宜食。

高血压病人的饮食方法:

1. 三餐

饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。

2. 低盐

每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。

3.高钾

富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常"露面"。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。鱼不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。

5.果蔬

每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。

6.补钙

有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。

7.补铁

研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血

8.饮水

天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此对符合标准的饮用水宜生喝。茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素C氧化，有助于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子。此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶叶（相当于2-3杯袋泡茶）冲泡，长期服用，对人体有益。

以上饮食原则，高血压病人若能落到实处，持之以恒，必会有益于健康。

九．科学饮食控制血压平稳

尽管原发性高血压不能治愈,但它能被有效控制。 合理的饮食结构有助于保持血压平稳。合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物。

首先可使用非盐调味品增加食物美味，少吃加工过的食物，因为这类食物含有较多的钠盐。

其次一些饮料如可乐类含有的咖啡因可在段时间内使血压升高，而每天饮用少量的红葡萄酒，如一天一杯可使血压降低，但过量饮酒可加重高血压病。

另外研究人员发现维生素和微量元素同样有助于降低血压。建议您多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉中的钾可帮助降低血压。另经证明每日摄入800毫克钙和300毫克镁对治疗高血压有益，多种菜籽、坚果、大豆、豌豆和深色蔬菜中含有丰富的钙和镁。

⑧ 家用净水器应该怎么样去使用

1消费者应该如何选购净水器呢?家用净水器品种很多，小的只有拳头大，大的像三门冰箱一样;外观有龙头式、净水杯、净水桶、厨下式、台上式、立柜式、管道式等;按净水原理又可分为反渗透机、超滤机、软水机等等，市场上有数百种净水器，令人眼花缭乱。作为消费者，应该如何选购净水器呢?首先，我们要鉴别净水器是否是假冒伪劣产品。净水器必须取得国家卫生部颁发的卫生许可批件后，方可生产、销售和使用。消费者购买时要核对净水器的品牌、规格、型号与卫生批件是否相符，必要时可上“中国卫生监督网”查询核实。卫生部规定，水矿化器、离子水机等产品不发卫生批件。此外，诸如活化水、磁化水、π水、频谱水、小分子团水等等，没有公认的理论依据和严格的验证方案，没有科学的评判标准和可行的计量方法，卫生部也从来没有给此类产品发过任何卫生批件，这都是生产厂和销售商炒作概念，欺骗和忽悠消费者，千万不要上当。其次，购买净水器，还必须按你的使用目的用途、原水水质、经济预算来具体选择。使用目的用途：如用来作饮用（喝水泡茶冲咖啡，包括烧饭熬粥炒菜煮汤煎药等食用）的，可选用带膜元件的厨下式反渗透机、纳滤机、超滤机；如用来洗脸洗澡洗衣物，那必需产水量足够大的，如中央净水机（KDF加活性炭）或中央软水机，安放在卫生间；如放在客厅里，可考虑单热型或冰热型立柜式直饮机，既方便又够气派；而在总的进水处，可安装一个前置过滤器，保护家里所有的净水装置和水龙头；如果是新房，在装修时排好水管，还可在需要的房间安上管线机。根据原水（自来水）水质：饮用，一般情况下可选购反渗透或纳滤机，如自来水水质确实很好并且很稳定，也可选购超滤机；洗涤用，自来水硬度高，如北方地下水制成的自来水，应选用软水机，自来水中胶体和有机物高，如南方地面水制成的自来水，则应选用中央净水机；如自来水中泥沙多，或时有停水，则前置过滤器是必需的。经济预算：家庭经济条件好，则尽可能买外观漂亮、用材讲究、自动化程度（自动再生）高的净水器。钱宽裕，中央净水机和软水机可以全部安上，串起来用。特别要提醒，那些价格特低的劣质产品千万别买，用了不如不用，还会造成漏水淹水等严重后果。2作为饮用，反渗透和超滤净水器各有什么特点，该如何选购呢?1.反渗透和超滤，核心部件都是膜元件。主要区别有三点：（1）反渗透膜的孔径只有超滤膜的1/100，因此反渗透净水器能去除水中重金属、农药、三氯甲烷等化学污染物，超滤净水器对此则是无能为力的;而超滤净水器能去除的颗粒污染物及细菌，反渗透全能去除。（2）出水水质和卫生部门的检测标准不同，举个例子，出水细菌指标，超滤净水器按“一般水质处理器”，菌落总数为100个/毫升;而反渗透净水器为20个/毫升，要严格得多，当然反渗透净水器出水水质也要比超滤净水器好得多。（3）反渗透净水器是分质供水，纯水供饮用，浓水供洗涤用;而超滤净水器一般用作洗涤用水;当自来水水质很好时也可用作饮用水。2.反渗透净水器的优点是：水质安全，能去除水中各种有害杂质;对供水突发事件应对效果较好;出水口感较好;能降低水的硬度，煮水容器不结垢;其缺点是：用泵、耗电，有电气安全问题;接头多、水压高，故障率及漏水概率相对较高;结构复杂、价格较贵。3.超滤净水器的优点是：一般不用泵、不耗电，无电气安全问题;接头少、水压低，故障率及漏水概率相对较低;结构简单、价格便宜;其缺点是：去除水中化学污染物效果差；对供水突发事件应对效果较差；出水口感稍差；不能降低水的硬度，如自来水硬度高，煮水容器可能会结垢。4.如你家中龙头中出来的自来水水质已经达到GB5749-2006生活饮用水卫生标准，106项指标全部合格，自来水完全可以喝，可以不需要安装净水器；当然如果要进一步改善水的口感、提高水质，也可以安装净水器，以提高生活质量。在饮用水的三大污染中：物理污染只是颗粒性杂质和影响感官指标，一般对人体健康没有重大危害；生物污染由于在自来水生产过程中加氯杀菌，已基本解决，如煮沸饮用则更好；水中化学污染（包括重金属、氟化物、亚硝酸盐、砷化合物等无机化合物和农药、杀虫剂、洗涤剂、三氯甲烷、卤乙酸、内分泌干扰素等有机化合物）较难处理，是当今水中杂质有害人体健康的主要根源，也是现代净水器的主要净化去除对象，但超滤对化学污染无能为力，而反渗透则有效。因此建议一般情况下，饮用水可选用反渗透净水器；但如当地自来水水质一向很好且无供水突发事件，也可选用超滤净水器。一般情况下超滤净水器也可用来作洗涤用水。使用净水器注意事项：1.认真阅读说明书，注意进水水压(包括晚上)是否在净水器使用范围内?波动如何?水压不稳要加装稳压阀，水压低要装增压泵，水压高要装减压阀；2.不用时要关紧进水龙头(阀门)，晚上、出门时要检查，以防漏水淹水；3.必须按说明书规定，及时进行清洗、反冲、再生等处理，及时更换滤芯、滤料、膜元件、紫外线灯管等易耗品及配件；4.净水器出水建议还是煮沸后再喝为好；5.使用某些新材料或“功能材料”的净水器更要注意，如：饮用含有KDF的净水器出水应检测锌离子(Zn2+)，防止超标(1mg/L，过量的Zn2+对人体有害)；饮用功能陶瓷滤球的净水器出水应检测其放射性(α-射线、β-射线)，防止超标，放射性对人体有害。用户可取净水器出水水样到省、市疾控中心检测。