跑步手持软水壶

1. 跑步时水壶以及随便物品放哪啊拿在手里又不舒服.一般都是跑公路,不能像跑圈放在固定地方

挂在腰上

2. 跑步时怎么方便携带水

看你跑多长的距离和在什么地方跑，一般短距离的话用手持水壶就可以了，距离超过内10KM的可以使用跑步腰带水壶容，有不同的容量，根据你的喝水量选择，如果你是长距离越野跑的话，可以使用背负式的水袋，如果在校园里刷圈的话就买瓶水扔在跑道边上的某个地方就行了。

3. 越野跑运动用什么背包好 四款耐力运动型背包越野跑水袋包

经常参加越野跑运动的朋友都有使用水袋包的习惯。特别是在补水距离超过10公里以上时，水袋包就显得格外重要。跑步者自行携带水具（水壶和水袋包）是越野跑运动的自主精神的体现，也是和公路跑步运动的重要区别之一。
是否曾被来自星星的你都敏俊的背包帅到哭？是否有想过知道都教授背包什么牌子？目前，市面上的各种越野跑水袋包品牌众多，一类是户外背包品牌推出的越野跑水袋包，CAMELbak、Gregory、OSPREY等品牌，一般来说容积5升左右，适合短距离的越野跑活动。下面小编就来为大家推荐四款耐力运动型时尚男包。

Gregory Tempo 系列越野跑背包:相信大家都很清楚户外运动时补水的重要性。作为户外背包领域翘楚的Gregory，在多年的积累之后，开始向一些衍生行业挺进。这一次，他们推出了定位于跑步竞赛和长距离训练的Tempo系列产品。
Tempo系列一共有六款产品和两款配件：
水袋包按容量分为Tempo 8、Tempo 5、Tempo 3，均有两种尺码、两种颜色可选。搭配2.0L Hydrapak Shape-Shift水袋
两款水壶腰包是Tempo D1.5和Tempo H1，两种颜色可选。搭配Hydrapak DualBot 24 oz water bottle水壶
一款手持水壶包，搭配的也是Hydrapak? DualBot 24 oz water bottle水壶
Tempo系列水袋/壶包是Gregory专为跑步竞赛而设计的产品，其中容量最大Tempo 5定位于需要自带部分装备及补给的长距离和极限跑步赛事。Tempo 5的轻量化设计和出色的“Fit”度使背负对跑者的影响降到了最低。当然，它的用途不仅仅于此，一日行程的徒步、骑行和休闲游也非常适用。
OSPREY Viper 毒蛇系列:Viper 毒蛇系列添加了高效水袋革新技术，利用HydraForm蓄水袋，毒蛇系列将流线型的特征和简单的内置水袋结合在一起，与男性相对较长的躯干完美贴合。
Viper系列提供足够的携带兼容空间，能轻松装带整日山地骑行，越野跑或日常徒步探险的必备装备。背包内含HydraForm蓄水袋和电磁阀的挂环能始终保持背包的干燥。
OSPREY Viper 非常适合山地骑行甚至徒步，它是一款高性价比的优质水袋包。

CAMELBAK 行者18X背包:CAMELbak 行者18X水袋背包。CamelBak是一个为军队制造水具的专业品牌，它的保障性军用品质无论是太空舱内、军队中、专业探险团队、运动员或是明星大腕、寻常百姓，都能见到驼峰背包的身影。
CAMELBAK 行者18X是一款适用非常广泛的背包慢跑、越野跑、滑雪、骑行和短途穿越等活动都不在话下,内含the Antidote reservoir水袋一只。
背负技术:背垫技术是CamelBak泡沫槽覆上软网创建多条通风通道。沟槽的形状是每款包单独定制的，确保可靠的空气流动以及背负舒适度。轻质透气，波状聚丙烯框架板集合成了轻质的垂直骨架，用来分散压力。而透气的网编接触点使背部得以呼吸。
OSPREY Talon(魔爪)4L 腰包：OSPREY Talon 4L，小编第一次见到它是在去年的TNF 100公里越野跑上面看到有人使用。它非常适合跑步与骑行，无论是竞技体育项目或是平日锻炼都可以满足需求。

4. 之前看到有一款可以伸缩的防摔水杯，想买一个跑步用，忘记叫什么品牌，麻烦知道的那身说下哪里可以买的到

具体的吧，你说的是QueBottle的可伸缩时尚环保水杯硅胶折叠防摔随手杯伸缩水壶吧，讲究APP上有卖的。

5. 跑步怎么携带运动水壶

水壶腰包

跑步时及时补充水分尤其重要，我们不能保证跑步路线上能随时购买饮用水，所以只能选择自带。那么问题来了，怎么才能把水壶带在身上？背包显然太累赘。这时候，就要靠水壶腰包了！水壶腰包能确保穿着舒适弹性柔软，对身体零摩擦，水壶单手可触及，易于取放。还有多样携带能力，其储藏袋能放下手机等随身物品，除了能将水壶牢牢的固定在腰部，还能携带能量棒，能量胶，补充水分的同时还能补充能量，让你奔跑更远更强！

固定型医疗护膝、髌骨带

很多人觉得护膝和髌骨带就是给打篮球的人用的，其实不然。无论跑步姿势正确与否，对膝盖会造成磨损是肯定的，不正确的跑步姿势会加重膝盖的损伤，造成更加严重的健康问题！一般得固定型医疗运动护膝护膝会使用编织技术形成梯度压力，在运动中提供支撑，激活肌肉。同时会有膝盖前硅胶按摩垫设计，能增强运动中膝盖的稳定性，提供间歇性按摩，减轻髌骨压力，快速消肿增加运动表现。

如果觉得护膝过于闷热，可以选择髌骨带，髌骨带可以适度的压迫膝盖下方，有效减轻膝盖外侧负担，跑步时可以更好的保护膝盖，而且能轻度防护弹跳膝和成长痛。

跑步袜

经过长距离的跑步，袜子往往被汗水浸湿，双脚在承受闷热的同时，还面临着水泡，脚气等后续健康问题。跑步选择什么袜子应该是大伙都头疼的一件事。其实也不用太担心，很多厂商早已设计出专门用来跑步的袜子。大部分的专业跑步袜是在支撑，透气排汗和抑菌上做文章，通过特殊的编织技术，让原本普通的袜子拥有了支撑性和良好透气性，然后通过在编织材料中加入银离子，让袜子具有极强的抑菌效果，很多跑步袜还会在内里加入橡胶防滑条，减少袜子与脚的摩擦，避免水泡的产生。

6. 新人求带大家跑步时带不带水壶

看你跑多长的距离和在什么地方跑，一般短距离的话用手持水壶就可以了，距离超过10KM的可以使用跑步腰带水壶，有不同的容量，根据你的喝水量选择，如果你是长距离越野跑的话，可以使用背负式的水袋，如果在校园里刷圈的话就买瓶水扔在跑道边上的某个地方就行了

7. 晨跑前要不要喝水

要喝水。

跑步饮水注意事项：

1、跑前两小时喝500毫升水；

2、跑前上一次厕所，再喝250毫升水；

3、跑完后半小时内再喝另外500毫升水。

4、跑步过程中进补运动饮料和水果汁也是不错的选择，可以迅速补充糖分和钠等微量元素。

5、在跑步过程中要尽量小口喝水，每次喝固定的体积。这样可以比较稳定的补水，尽量别把胃部撑得过饱。

(7)跑步手持软水壶扩展阅读：

根据科学表明，脱水2.5%就能造成跑步效能25%的下降，而补水的大原则就简单的两条：永远不要在感到渴的时候才喝水；一旦感到渴了，必须立即补水。

跑步时，最好拿一两支手持式水壶，这样的水壶一般还有配套的绑带，可以把水壶绑在你手上。实在不行，手拿矿泉水瓶最简单，还可以顺便增加臂力。如果是场地跑，可以把水放在一个固定的位置，跑几圈喝一次。

8. 运动水壶哪个牌子好给我推荐推荐吧。

选水壶主要要注意三点：1、根据用途选择。2、材质很重要。 3、留意水壶的内涂层。除此之外，就是根据自己的需要选择使用方便的瓶口设计以及容量大小等等。

下面喵喵折先帮题主推荐国内可以通过官方渠道来选购的运动水壶品牌。

❶ SIGG
SIGG是当今运动水壶世界第一品牌，产自瑞士，这种水壶的加工工艺非常特殊，由一片铝片（航空用铝合金材质，超轻，坚固，不龟裂）挤压 拉伸并经复杂的工序制成。运动水壶系列售价为200~300元左右。

SIGG的运动水壶内部特种涂层符合食品卫生标准，水壶坚固耐用、重量轻、耐腐蚀、防漏且易于保持清洁等特点，除了水也能装各种果汁。

❷ Specialized
闪电是美国顶级的自行车品牌，国内车友亲切地称其为 “闪电”，由 MikeSinyard 于 1974年 成立。Specialized 的公路、山地系列自行车做得尤其精湛，堪称自行车界的 BMW，是环法比赛用车。闪电的骑行运动水壶采用二氧化硅制成，材料纯净无菌，水壶内胆具有超润滑涂层，能在运动中保持水质和抗紫外线辐射，的经过SGS独立认证测试。如果是骑行运动使用的水壶，那么Specialized的骑行运动水壶性价比非常高，价格仅在百元左右。

❸ Nalgene
Nalgene – Nunc International 是美国最大的实验室及医疗用容器生产商，有着将近70年生产科学用容器经验，他们所制作之一系列野外及历险用容器遵循着严格的标准，在面世以来，一直大受好评，尤以其在防泄、耐撞及耐用方面之表现，远胜其它廉价产品，由雪山极地探险队至一般野营，均可随时找到Nalgene水瓶之迹影。

所有Nalgene产品，全部均在美国罗彻斯特总厂生产，以确保每件Nalgene产品，均能符合其严格要求。价格在百元左右

❹ 驼峰
Camelbak是美国户外水壶第一品牌，从沙漠到丛林，从海空训练到波湾战争，Camelbak的水壶与水袋系统，长时间提供了美军士兵，军官与将领最重要的饮水设备，也是近些年来长距离马拉松和越野跑比赛运动员常用的水壶水袋品牌。Camelbak的户外运动水壶系列具备「Big Bite Valve」专利设计咬嘴，单手即可将软管扳成九十度并吸吮，饮用超便利，售价一般在150~300元之间。

❺铠斯
铠斯是一个年轻的品牌，主要为户外探险及休闲旅游爱好者提供高质量的钛产品，从水具、茶具、餐具到炊具一应俱全，并且凭借多年的钛金属制品研发能力和独特技术，铠斯很快热销世界各地。铠斯的钛水壶外形美观很有质感，且对人体完全无毒害，硬度大重量轻，适合户外使用。缺点是价格较贵，金属制品导热快不耐摔。

❻ NATHAN
Nathan是美国著名的一个跑步装备品牌，特别以水补给装备出名，特别是其水壶与水袋包，在美国的不少越野赛中出镜率比较高。Nathan的运动水壶的特点是采用双层的瓶身设计。里层具有反光标，能够保障夜跑时候的安全。 并且双层的设计兼顾了保温隔热，即使是冬天的水壶里装了热水，也可以保温很长时间，还能暖手。Nathan的水壶售价从100~500元不等，补水水袋的价格更高。

9. 越野跑硬水壶还是软水壶

越野跑硬水壶。越野背包前胸左右可以各放一个水壶，硬水壶喝水的时候即便取出水壶，放回去也容易，伸缩饮水口，原理跟软水袋类似，开关通过壶嘴伸缩实现，而喝水的时候，则通过咬开壶嘴口实现。硬水壶在水源的储存上效果更好，在越野跑过程中提供了更好的人体所需水分的补充，更为安全有效。

越野跑的注意事项

传统跑鞋可能并不适合越野小径上。越野跑鞋能提供更多支持和抓地力，还有助汗水蒸发，袜子能在长跑过程中防止水泡和擦伤，越野跑前，选择排汗能力更强的非棉质袜子能让脚保持温暖又漂亮，越野跑者该放慢配速，采用更短更快的步子来保持平衡，使大部分体重集中在脚上，由于有更多障碍和不寻常的地形，大幅缩短个人纪录不该被作为目标。