血压升高与喝纯水有关系吗

A. 喝纯净水对身体有坏处么

人体来体液是一个缓冲源体系，pH值受外界影响较小，而且肺和肾的调节作用会减轻pH值的显著变化。纯净水属中性或弱酸性，经过胃液调酸、肠道吸收，并不会改变脏器和组织的pH值，因此也不会导致体液越来越酸。

B. 人长期喝纯净水（软水）对身体有哪些正、负面影响

问:
如果长期喝纯净水，身体是否缺少某种元素，对身体产生不利影响？
答：水是人体含量最大的组成部分，是维持人体正常生理活动的重要物质，他担负着营养物质的消化吸收运输及排废作用，人体对有益物质摄取的对象主要是由水果、蔬菜、谷物、等食物食品供给，占人体总需量的95%以上，而水中含有的有益物质占很小的一部份，所以说长期喝纯水对身体不会产生不利影响，相反，会对身体有利。
纯净水对人体的作用
1.
溶解度高，极易为人体细胞所吸收，有利于生津止渴，解除疲劳，促进新陈代谢；
2.
是一种弱碱性饮品，能消除人体系统的油腻，进而还可以消除血管上的血脂，有利于血管弹性的恢复；
3.
服药时饮用能使药物充分溶解、吸收而提高疗效，使药的残余物及时排出体外，可以减少副作用；
4.
能延缓乙醇的吸收，并使之加速排泄，因而有利于解酒；
5.
能降低血脂固醇，适用于高血压、动脉硬化、冠心病患者饮用；
6.
经常用纯净水洗脸能滋润皮肤，防止面部皱纹，起到美容效果；
饮用纯净水，能促使体内水性电解质平衡加快新陈代谢，从而排队体内有害物质，促进人体机能正常运行。运用纯净水煮食、泡茶、料理口味更佳，部分因水质不良引起的结石病、传染病、皮肤病、心血管病者宜饮用纯净水。

C. 喝水多会使血压暂时升高吗

大量喝水也会造成血压上升，一次喝进超过五百㏄的水，会让血压上升约五到三十mmHg，建议每次喝水别超过两百㏄，更特别提醒高血压宾病人注意喝水习惯。

D. 高血压病人该不该多喝水呢应该怎样喝水呢

对于高血压患者，每天补充足量的水分为宜，过度喝水以及喝水过少都不利于健康。尤其是一次性摄入过多水分，容易导致水钠潴留，导致体内血容量短时间急剧增加，从而引发血压上升，这对高血压患者非常危险，轻则伴随恶性、头痛，重则容易危害生命健康。此外，一次性摄入过量的水会增加心肾负担，尤其是伴随冠心病或心力衰竭、肾脏疾病的高血压患者更是要格外避免。另一方面，如果喝水过少，也不利于高血压患者。水分摄入不足会导致人体内血液黏稠度增加，血管外渗透压浓度升高，不利于血液流动，会导致患者体内血压上升。因此，高血压患者一天至少要保证1.5-2L水摄入。

最后提醒高血压患者，虽然适度饮水有利于缓解血液粘黏稠度，起到平稳血压的效果，但喝水不能取代降压药。应在医生指导下正确服药，同时保持合理的饮水习惯。

E. 水喝多了会升高一点血压吗

（一）会的，虽然喝水虽有助于使血压升高，但并非适宜所有低血压患者。这种方法主要适用于血压偏低，但一般情况下没有症状、或者只在体位改变时出现头晕等症状的患者。

如果收缩压低于90mmHg，舒张压低于60mmHg，并且伴有头晕眼花、神疲乏力、心悸气短、一过性脑缺血晕厥，则应该针对病因治疗。另外，贫血、心脏病、糖尿病、中风等也容易并发低血压。因此，低血压患者应该找医生检查，排除其他疾病所致的继发性低血压以便做相应治疗。

（二）高血压病人不要一次喝下太多的水
高血压病人如果一次喝下太多的水，可能会出现血压升高、头晕、恶心、呕吐等一系列恶性症状。为此，北京安贞医院心内科温绍君教授告诫高血压病人，每次喝水别太多，尤其是喝纯净水。

一次喝太多的水，水分会快速进入血液，使血压升高，同时，血液中的水分还会快速进入体细胞。如果脑血管里过多的水分进入了脑细胞，会使细胞膨胀、颅内压增高、器官功能受损，病人会出现头晕、恶心、呕吐等症状，即发生“水中毒”。纯净水中由于只有水分子，因此血液及细胞吸收的速度也更快，更容易出现上述不良反应。为此，温绍君教授为高血压患者制定出“喝水守则”：每次喝水不要太多。喝水采取少量多次的方法，最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后喝一些白开水。

水温不可过热或是过凉。水温太热除了容易使消化道黏膜受损外，还会加快血液循环，从而加重心脏负担。太凉的水易使胃肠道血管受刺激而收缩，反射引起心脑血管收缩造成心脑供血不足。

喝水时注意补充矿物质。出汗多时还需适当补充盐分，尽量不喝纯净水。矿泉水含有丰富的矿物质，茶水中矿物质含量也较为丰富，但最好喝清茶、淡茶。茶中含有咖啡因，浓茶可使心脏收缩加强，心率加快，增加心肌耗氧量，出现心慌、胸闷、气短等情况，诱发心绞痛。

根据排尿量自测饮水量。如果一天能排尿4～5次，或一天的排尿量不少于1000毫升，说明饮水量正常，否则就表明饮水不够。有的人喝了不少水，但也出了不少汗，排尿次数少，表明饮水仍然不足。

F. 高血压喝矿泉水还是纯净水好

人们都想拥有健康的身体，这不仅取决于要有营养丰富的食品，更取决于日常饮用的水。那么人们今天到底应该饮用哪种水好？

我国城镇居民多年来一直饮用自来水，但随着工农业和城市的发展，大量的工业废水和生活污水，没有得到有效的处理而排放，使有些江河，湖泊污染，也使地表水和地下水遭受到不同程度的污染。在这种情况下，传统的给水处理工艺已达不到安全无毒的水质要求。据对全国44个城市调查，有41个城市的地下水遭受污染，其中污染较高的城市，普遍查出一种或多种有害物质超标。北方有的地区超标率达到25％。

尽管自来水公司和各自来水厂都保证有良好的饮用水水源，生产过程中均作了过滤，澄清、消毒等处理，经水质检测、监控，供给市民的自来水已完全符合国家生活饮用水卫生标准。但氯气消毒本身又给水造成了污染，而且自来水水质本身虽已完全合格，但出厂后流经漫长的管网，才送到用户那里，有些管道年久失修，造成管外污染物渗入，导致水中含有过量的铁锈等杂质。北京市卫生防疫站1995年曾对八个近郊区居民楼二次供水状况设施进行检查，结果是仅有一幢符合卫生要求。楼顶水箱问题更大。为此，人们对城市供水质量表现出越来越多的疑虑和担心，饮水已成为各方面谈论的热点。现在我国的自来水不能像发达国家那样可以直接生饮，这已成为城镇居民的共识，当然，有条件的居民最好饮用深加工以后的水。

蒸馏水是利用蒸馏设备使水蒸汽化，然后使水蒸气凝成水，虽然除去了重金属离子，但也除去了人体所需要的微量元素，并没有除去低沸点的有机物。原因是这些低沸点有机物挥发后随水蒸气的冷凝也同时凝结回到水里。长期饮用这种水，不仅会引起缺乏某些微量元素，而且将有些有机物也饮入体内，不利于健康，故不宜于为常规饮用水。

磁化水是指水经磁场作用，交叉切割磁力线，使水分子结构改变来完成磁化过程的水。据说这种水有软化心、脑血管，防治胆、肾结石的作用，但还有待长期实践后验证和进行科学论证。

矿泉水是指来自地下水深层流经某些岩石的地下水。矿泉水中的微量元素能参与人体内激素、核酸的代谢，应该说是人体所需要的保健成分，但对其进行生理化学研究后的结果表明：有许多矿泉水不符合卫生要求，即使卫生合格的矿泉水，因人的身体条件不同，所需微量元素种类和数量也不同，所以矿泉水的微量元素和离子也并非对人人都有益。据报导：人体内微量元素的生理浓度和中毒剂量很接近，微量元素过量比摄入不足对人体更有害，因此，生理保健专家特别指出：微量元素不可乱补。矿泉水虽然含有一定量的微量元素，如人体所需的微量元素已经满足，再补进去，多了就会在血流、细胞内沉积，导致微量元素代谢失调，增加肾脏负担易产生肾结石、尿道结石及胆结石等。所以说，饮用何种类型的矿泉水应在医生指导下选择，但矿泉水不应作为长期饮用的最佳水。

经纯化处理后的水叫纯净水，因宇航员最早饮用的是这种水，故也叫太空水。

正常人适当饮用纯净水，有助于人体的微循环，但不宜长期饮用，由于它不仅除去了水中的细菌、病毒、污染物等杂质，也除去了人体有益的微量元素和矿物质，如钙、镁几乎被除净。因此，长期饮用会影响体内电解质酸碱平衡，影响神经、肌肉和多种酶的活动，特别是老人和儿童，如不及时补充营养及钙质，容易缺乏营养和患缺钙症。对于并非营养过剩的人，不宜长期饮用纯净水。

自然界存在着大量的天然水。前面已经提到，随着我国工农业生产和城市的发展，工业废水和污水的排放量日益增加，使本来可以直接饮用的天然水也不能直接饮用。为了确保人类的健康，不少有识之士，都努力寻找好的水源，选择水处理工艺，以除去水中的有害物质和细菌。但由于水源不同，处理工艺、设备不一，处理技术水平有差异，所以造成各厂家的产水水质也有较大的差异。现在不少单位和个人都认识到选择水源和处理技术水平的重要性，努力选择好的水源，采用先进的水处理技术，使供给居民的水既保持了无污染的原天然水的营养成分，又避免了长期饮用纯净水缺少微量元素的缺陷，也防止了长期饮用矿泉水对胆、肾、尿道等易形成结石的隐患。由于这种水几乎不含有机物，故经过臭氧消毒后，臭氧经过还原反应产生的氧几乎没有消耗，所以有人称：经过臭氧消毒的水为含氧水也有人叫活性水。

当前国内生产纯净水、天然水的几种工艺流程，大致都是采用高新技术——膜分离技术，与通常的水处理法制取纯水相比，其优点明显，在常温下操作，没有相转变，能耗少，分离效率高，操作简单，并且反渗透、超滤法能够除去胶体、有机物的特点。超滤法能够基本保留天然水中对人体有用的微量元素，所以超滤法是目前制取天然水的优先选择的最佳方法之一。

处理后的天然水，除去水中的有机物和细菌，保留了水中的微量元素，具有了原天然水的风味，这种水是值得推荐的饮用水。 综上所述，我们认为：今天人们应该饮用水源基本无污染或污染极轻，经过分离膜处理、臭氧消毒的天然水为宜。

G. 高血压不能多喝水吗，哪种水不利于血压稳定

哪些水适合高血压的朋友饮用？

一、天然水

天然水的摄入不需要特别地限制，但摄入的时候需要注意，不要一次性地摄入过多，每天保证2000~2500毫升即可，一次性大量地饮用，会引发腹胀，腹压增加也是血压升高的一个因素。常见的天然水有矿泉水、弱碱水、自来水等，这些水的选择上没有太大的区别，需要注意的是不要长期引用纯净水，纯净水中缺少矿物质和微量元素，长期引用对身体健康没有好处。

二、茶水

茶水是国人比较喜欢摄入的一种水，茶水富含多种对健康有利的元素，但有高血压的朋友需要注意，不要过多地引用浓茶。浓茶摄入过多，会提高心率。心率加快也是导致血压升高的一个原因，会导致血压升高。建议喜欢饮茶的朋友在日常生活中不要喝浓茶，即使是清茶，也不要摄入过多，以免造成心率增快。

三、咖啡

咖啡是很多朋友比较喜欢的一种饮料，但喝了咖啡后，会引发心跳增快，所以高血压高的朋友尽量不要饮用咖啡，防止血压出现波动。

四、饮料

在日常生活中，我们身边充斥着各种饮料和果汁，对于血压高的朋友，张医生是不建议摄入的，因为饮料中含有大量的糖，糖分过多地摄入会引发肥胖，造成体重增加，高体重也会引起血压升高。高血压的朋友也有很高的几率患上糖尿病，大量的糖分的摄入，还会引起血糖的异常，对身体造成不利的影响。

四、牛奶

牛奶是一种非常健康的饮品，患有高血压的朋友可以适当的摄入纯牛奶，每天摄入300毫升左右即可。牛奶中富含许多对身体有益的营养物质，牛奶也分很多种，包括全脂牛奶，低脂牛奶和脱脂牛奶，建议高血压的朋友选择低脂牛奶或脱脂牛奶，这两种牛奶中脂肪成分少，热量低，非常适合血压高的朋友饮用。

五、酒类

高血压的朋友应限制酒类的摄入的，酒类中的酒精会在很多方面引发血压升高。细心的朋友会发现，如果头一天大量饮酒，第2天早晨测血压的时候会明显升高。张医生接触的很多40多岁脑出血的患者，追问病史发现，其中很大部分患者近期有大量饮酒史。由此可见，饮酒对高血压的治疗是有百害而无一利的。

总之

高血压的朋友在饮水的量上并没有太多的限制，如果没有心衰或肾功能异常，是不必限制水分摄入的。而且，保证充足的水分摄入，可以稀释血液，改善便秘等。诸多好处，对于各种水的选择上，尽量选择自来天然水或牛奶，不建议喝浓茶、咖啡、含糖的饮料和酒类，这些对血压都会有不同程度的影响，对控制血压平稳是不利的。

H. 高血压患者多喝水有好处吗

喝水确实是有益健康，而对高血压来说喝水更是有益于降血压，但这远不能代替药物达到降压的目的。针对喝水及喝醋能降压的说法，没有任何科学依据。但是高血压患者需要经常喝水，对稀释血液有益，然而患者却不可以停药，否则会导致血压反弹回升。

喝水方法 ：

“少量多次”法，每天补充2000—3000毫升的水分，其中包括汤、水果等。高血压患者不能一次喝下太多水，可能会有头晕恶心、血压升高的情况，正确喝法是，小口慢喝，每次一杯，隔1—2小时喝一次。

喝水时间 ：

早晨起床时一杯水、下午2、3点时一杯水、睡前一杯水。这是三个重要的喝水时间。

(8)血压升高与喝纯水有关系吗扩展阅读：

高血压患者喝水的具体注意事项：

1、适当的喝水对高血压患者是非常重要的，这是因为高血压患者喝水过少的话，就会导致血液浓度高，粘稠度也高，有可能会导致脑血栓，甚至中风。因此高血压患者一定要合理饮水，但是需要注意的一点就是喝水不能代替降压的药物。

2、高血压患者既不能喝水过少，也不能一下子喝水过多，一下子喝水过多的话会使得水分快速进入血液当中，很可能又会导致血压升高，恶心，头晕等症状的出现，一下子喝水过多还会给心脏和肾脏带来负担。

3、高血压患者喝水要少量多次的喝，还要有时间段的喝水，一般在四个最佳的时间段喝水效果最好，比如起床的时候，上午8点10点，下午3点左右和睡前，或者间隔一小时喝一杯水，水的温度不要过高也不要过低，小口慢喝才能更好的吸收。每天补充2000～3000毫升为宜，而且这些水分包括吃饭时候的汤，以及水果的水分。

4、高血压喝水一定要喝白开水，一定不要选择含糖的饮料，而且还在喝水的时候注意矿物质的摄入，一般不要选择纯净水，矿泉水更好，白开水最好。

I. 喝盐水会不会导致高血压

健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7～8杯水。很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益于健康。但是，有观点提出喝淡盐水有利于健康，于是不少人晨起习惯喝淡盐水，这样做实际上是错误的。

生理学研究认为，早晨起床时，血液呈浓缩状态，此时如果饮一定量的白开水，会很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝淡盐水则反而会加重高渗性脱水，令人倍加口干。况且早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝淡盐水会使血压更高。这对正常人有害，对血压高病人更加危险。

因此，清晨补水不可喝盐开水，不管咸淡均不能保健，只会危害健康。

此外，清晨喝水必须是空腹喝，也就是在进餐之前，否则就起不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。同时要小口小口地吞咽，因为饮水速度过猛对身体非常不利，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。

J. 很多专家辟谣，纯水对人体没有影响，人体获得矿物质主要是靠食物，真的是这样吗

科学复家们认为，虽然制水中矿物质含量很少，并且人体补充矿物质的主要来源是食物而不是水，但是由于现代很多人的饮食习惯问题，食物不能提供足够的微量元素，特别是在元素缺乏的界限附近，即使是很低含量的微量元素也能起到防护作用。因为水中的离子通常都是离子态，相对于食物更容易吸收。动物实验同样也说明了一些微量元素的重要性，Kondratyuk 通过实验发现小鼠饮用去除铁的水6个月后，红细胞血红蛋白含量降低了19%。