枝纯水果胡萝卜210克

㈠ 生吃水果胡萝卜有什么功效

1、保护心血管健康：

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以起到一个清除人体中血液血液和肠道的自由基，可以达到一个防治心血管疾病的作用，同时胡萝卜还含有丰富的降糖物质，如槲皮素，山奈酚这两种元素就可以起到一个增加冠状动脉血流量的作用，对降低血脂有着很大的帮助，可以说是最适合糖尿病患者日常食用的食物了，当然了因为其还可以促进肾上腺素的合成，因此对于冠心病，高血压患者来说，日常常吃胡萝卜的话，就可以起到一个保护心血管健康的作用。

2、祛斑保持皮肤的弹性：

胡萝卜含在丰富的维生素A，这种维生素对保护皮肤有很大的帮助，日常如果可以养成一点喝一杯胡萝卜的话，就可以起到一个祛斑的作用。

3、益肝明目：

对于经常用眼一族来说日常如果常吃胡萝卜的话，就可以起到一个缓解眼疲劳，促进生长发育，维持正常视觉的作用，对防治干眼病，夜盲证具有很好的效果，由其是对于电脑一族来说日常更要多吃胡萝卜。

4、增强免疫力：

胡萝卜中的木质素能够提高机体的免疫力，同时当胡萝卜素转化为维生素A还有助于增强机体的免疫功能，起到一个间接消灭癌细胞的作用。

5、促进肠道健康：

胡萝卜中的植物纤维具有很强的吸水性，可以起到一个通便润肠的作用。

6、促进新陈代谢，增进血液循环：

尤其是对于孩子们来说如果日常经常吃胡萝卜的话就能快速的成长。

7、延缓衰老：

胡萝卜素可以清除人体皮肤的自由肌延缓人体的衰老，同时还可以保持上皮组织的健康，多吃胡萝卜可以让整个人看起来更显年轻态。

总得来说吃胡萝卜对人体的健康有很大的帮助，同时胡萝卜的吃法多样，可以生吃，可以煮着吃，弄成汁果汁喝，可以说都可以起到一个很不错的养生功效，由其是早晨空腹的时候喝一杯胡萝卜更有利于吸收。

有专家就表现生吃胡萝卜，或直接喝胡萝卜汁比煮着吃，炒着吃都可以发挥更大的营养，因为生吃的维生素是不会被破坏的，可以更好的促进胡萝卜的健康，同时生吃胡萝卜，味道清甜，更有助于营养的吸收，但是对于一些肠胃不是很好的人，最好不要生吃胡萝卜了，以免引起不必要的肠胃疾病。同时由于胡萝卜是根茎食物，所以要生吃胡萝卜的话，一定要清洁干净了，才可以食用，这样更有利于身体健康。

㈡ 水果胡萝卜怎么做的

生吃以汁多辣味少者为好。平时不爱吃凉性食物者以熟食为宜。萝卜主泻、胡萝卜为补，二者最好不要同时食用。若要一起吃应加醋来调和，以利于营养吸收。



02
人们在吃萝卜时习惯把萝卜皮剥掉，殊不知萝卜中所含的钙有98%在萝卜皮内，所以，萝卜最好带皮吃。当然，萝卜虽好，但吃时也要有些注意。



03
胡萝卜刨丝，葱切葱花。鸡蛋加少许盐，打匀。锅中放油，稍稍多一些，放入胡萝卜丝轻轻拌炒，这时候锅里的油就会变的胡萝卜色。将胡萝卜盛出，油一半盛出，一半留在锅中，放入鸡蛋液。鸡蛋开始成形立即放入胡萝卜丝，拌炒，撒葱花。将剩余的一半胡萝卜油倒入即可。

㈢ 水果胡萝卜怎么做吃的

市 面上有一种只有手指粗细的袋装胡萝卜，叫做水果胡萝卜，那么水果胡萝卜怎么吃？水果胡萝卜要削皮吗？
水果胡萝卜 胡萝卜
1 水果胡萝卜怎么吃
水果胡萝卜一般都是袋装的，一袋的重量在100克左右，最常见的方法就是开袋即食，非常方便，而且口感脆嫩、渣少，味道清甜，还有很好的生津止渴功效。

也可以将水果胡萝卜加入一根切成段的香蕉、一个切块的菠萝和凤梨、适量的酸奶或者沙拉酱，做成水果沙拉吃，味道可口，营养更丰富。还可以将水果胡萝卜加入芒果梨子、凤梨等一起榨汁喝。

2 水果胡萝卜要削皮吗
水果胡萝卜不需要削皮。

市面上的水果胡萝卜，其实是已经削过皮的了。水果胡萝卜是将帝王系水果胡萝卜经过清洗、切削、打磨、包装等加工后，制成拇指粗细，再上市销售的，加工的过程中已经削皮了，不需要重复削皮，可以直接吃。

3 水果胡萝卜要放冰箱吗
水果胡萝卜一般要放在冰箱冷藏保存。

水果胡萝卜是已经经过加工处理的了，外皮已经削掉了，其抗氧化、抗菌能力都降低了不少，在销售过程中，一般都会放在比较低温的环境中，买回家之后，也建议放在冰箱保存，可以更好的保存水果胡萝卜，避免水果胡萝卜变色、变味。

4 水果胡萝卜可以煲汤吗
水果胡萝卜可以用来煲汤。

水果胡萝卜相比普通的胡萝卜，味道更甜、渣更少、更好吃，用来煲汤味道鲜甜，口感更细腻。但是水果胡萝卜一般是用来当成水果吃的，价格相比普通胡萝卜要贵不少，用来煲汤其实有点划不来

㈣ 水果胡萝卜的营养价值

水果萝卜，别称沙窝李家箩卜，在国有制80好几个地区种类资源，遍布于中国各省，在其中以山东省、安徽省、河北省等地种类资源比较丰富多彩。现阶段种植总面积很大，质量优质，具备一定产业链经营规模的关键有天津市卫青萝卜、北京市心里美萝卜、山东省潍县萝卜、江苏省如皋市箩卜等。能够 生吃、炒食或腌制，口味与众不同，是高品质无公害蔬菜，备受顾客热烈欢迎。

水果胡萝卜的营养成分很高，并且口感芳香，口味脆爽
水果胡萝卜的营养成分很高，糖份和胡罗卜素的成分都高过一般的红萝卜，并且口感芳香，口味脆爽。水果胡萝卜是一种迷你迷指形红萝卜，约10cm上下，肉质地细致，口味甜脆，膳食纤维少，较一般红萝卜口感口味淡，羊膻味少，是一种质脆味美、营养丰富的生活中蔬菜水果。它有着“小人参”之称，含有糖原、人体脂肪、挥发油、胡罗卜素、维生素D、维生素b21、维生素b22、原花青素、钙、铁等营养元素。
具备降血压、清脑、有利排尿、抗感染、的当然作用。

㈤ 水果胡萝卜好吃么

水果胡萝卜的营养价值很高，糖分和胡萝卜素的含量都高于普通的胡萝卜，而且口味清香，口感清脆。水果和萝卜是一种袖珍迷你指形胡萝卜，约十厘米左右，肉质细腻，口感清脆，粗纤维少酒普遍普通胡萝卜口味清淡，逆位上是一种质脆味美，营养丰富的家常蔬菜。她素有效人生职称，富含糖类，脂肪，挥发油，胡萝卜素。维生素a，维生素b一，维生素b2花青素，钙，铁等营养成分。常吃水果胡萝卜可以降低肺癌，胃癌，前列腺癌的发病率。

㈥ 水果胡萝卜怎么做好吃

首先，把“胡萝卜”洗净，将胡萝卜表皮“削去”，在切成“小片”。
接着，把洗的“葱”.“红椒”分别“切碎”即可。
然后将“五花肉“洗干净，切成“薄薄的小片”。
在锅里放上适量冷水，待水”烧开“后，放入切好的”胡萝卜片“。
接着把胡萝卜盖上”锅盖“开始焖煮，焖煮过程一定要随时翻一下，然后用铲子，铲下胡萝卜，看有没有焖烂，如果没有，继续焖胡萝卜，一定要焖到胡萝卜水干，容易咬烂即可。
接下来，胡萝卜水焖干了，而且吃起来很容易咬烂，我们就将锅盖打开，然后将胡萝卜拿个”盘子“装起来。
然后将锅里放入”油“适量，待油热后，将”五花肉“倒入，进行翻炒 ，翻炒至半成黄即可。
接下来，我们将”胡萝卜片“倒入跟五花肉一起炒，炒至半成。
炒好后，我们将倒入配料，”红椒“.”葱“，接下来在放入”盐“适量，”醋“一滴，”酱油“一滴，进行翻炒均匀，便可。
接下来关好火，将炒好的美味.易咬.色香味俱全的”胡萝卜片“倒入”盘子“里，胡萝卜片就完成了。
注意事项
这道菜美味可口.色香味俱全，很适合宝宝跟老年人吃。而且营养比较丰富
在胡萝卜切菜过程一定要做到切成最薄为主。在焖煮过程一定要做到不硬.不烂，而且要易咬.易软为好。
这道菜我常吃，口味真的不错，吃在嘴里容易咬，而且又比较软，宝宝最喜欢吃。

㈦ 水果胡萝卜怎么吃

水果胡萝卜食用方法：

1、直接吃：水果胡萝卜渣少，味道清甜，直接吃是非常方便的做法，而且这样增加食物热量，完好地保存食物的营养。

2、制成水果沙拉：将一小袋水果胡萝卜放入大碗中，加入一根切成段的香蕉，一个切块的菠萝和凤梨，加入适量的酸奶或者沙拉酱，做成水果沙拉吃，味道可口，营养更丰富。

3、榨汁喝：如果消化能力比较弱，生吃水果胡萝卜容易消化不良，还可以将胡萝卜搭配芒果、梨子、凤梨等一起榨汁喝，降低消化压力。

4、加动物油炒熟吃：水果胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，想要胡萝卜素更好地被身体所吸收，一般建议用动物油炒熟了吃。但是这样水果胡萝卜的热量会有所增加。

水果胡萝卜功效和作用

1、明目护眼：水果胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在体内能够部分转化为维生素A，起到保护眼睛、预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力的作用。

2、生津止渴：水果胡萝卜中的水分充足，吃起来口感脆嫩、渣少，味道清甜，有很好的生津止渴功效。

3、宽肠通便：水果胡萝卜中植物纤维含量很高，具有很强的吸水性，进食胡萝卜后这些植物纤维在胃肠道内吸水膨胀，增加粪便体积，还能够促进胃肠道的蠕动，促进排便，防止便秘。

4、养颜美容：水果胡萝卜中含有抗氧化剂胡萝卜素，皮肤中抗氧化剂浓度高的人，皱纹明显比皮肤中抗氧化剂浓度低的人少，因此食用水果胡萝卜也有一定的养颜美容效果。

5、增强免疫力：水果胡萝卜中含有多种维生素和矿物质，食用之后能够补充营养，且水果胡萝卜中的胡萝卜素在转化为维生素A之后，还能够提高机体的免疫功能，适当吃水果胡萝卜有增强机体抗病能力的好处。

㈧ 水果胡萝卜和普通胡萝卜有什么区别吗哪个营养比较高呢

水果胡萝卜和一般胡萝卜有什么差别

水果胡萝卜和一般胡萝卜都同归属于胡萝卜，里边都富含大量的的胡萝卜素，能及时补充身体所须要的维他命，既美味可口又身心健康。

水果胡萝卜和一般胡萝哪家好

水果胡萝卜营养成分高，里边所包含的糖份及其胡萝卜素的成分，比一般胡萝卜更加丰富。水果胡萝卜并不像一般的胡萝卜还需要炒起来，它立即取下洗干净就可以吃减肥瘦身期内吃它也是有效的，不仅有营养成分还能补充营养元素水果胡萝卜的生产量或是非常大的，和平常的胡萝卜较为起来，口感更为的好，并且它的块头也不大，一口就能吃一个，吃起来是很便捷的

以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。

㈨ 水果“胡萝卜”的价格凭什么比“胡萝卜”的价格要贵

近期，一种伪装成“水果”的胡萝卜逐渐进入了消费者的眼中。这种小胡萝卜自从上市以来，销量持续上升。这种水果胡萝卜的价格高得惊人。340克包装的价格实际上是27元，相当于40元一公斤，是普通胡萝卜价格的10倍多。因为是“水果胡萝卜”的营养远远高于“普通胡萝卜”。

虽然水果胡萝卜富含维生素A，过量摄入维生素A会导致中毒，但摄入大量水果胡萝卜后，除了皮肤脂肪积累使其变黄外，没有发现其他毒性。相反，胡萝卜素的抗癌作用比维生素A更有价值，因为它还具有抗氧化作用。经常食用水果胡萝卜可以降低肺癌、胃癌和前列腺癌的发病率。

㈩ 水果胡萝卜别生吃

可以生吃，但是一般不建议生吃。

水果胡萝卜形如拇指，体型娇小，口感较普通胡萝卜清淡，口感更加脆嫩清甜，而且其中的糖分和胡萝卜素等营养成分更好，它本身并无毒性，是可以生吃的，但是其中含有大量的胡萝卜素，它是维生素A的半成品，如果直接食用，很难被人体肠胃所吸收，会降低其营养价值，它需要在高温或油脂的处理后才能分解，所以建议最好还是熟吃更好。

2
水果胡萝卜需要削皮吗
不需要削皮。

水果胡萝卜所含的钙大约有98%在胡萝卜皮中，胡萝卜皮上还含有丰富的纤维素、胡萝卜素等成分，削皮后会降低其营养价值，而且将皮去掉后，口感也不如带皮的脆甜，所以吃水果胡萝卜的时候是不需要削皮的，吃之前将果皮反复清洗干净即可。

3
水果胡萝卜怎么吃
水果胡萝卜可以清炒，也可以与各种肉类食物一起煲汤食用。

排骨胡萝卜汤
材料：排骨250克，玉米1根，水果胡萝卜5根，荸荠8个，生姜、食盐各适量。

做法：

1、排骨洗净，放入滚水中焯烫，焯烫时放入3片生姜。

2、玉米洗净，切段，水果胡萝卜切段，荸荠洗净备用。

3、将所有食材放入汤锅中，加入足量清水。

4、大火煮沸后，然后改小火煲2小时左右，直至食材软烂。

5、根据自己的口味加入适量食盐调味即可。

4
水果胡萝卜吃多少合适
100-150克。

水果胡萝卜中含有大量的胡萝卜素成分，如果食用过多容易出现高胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，但是停止食用一段时间后，症状会自然消失，一般建议一次吃100-150克左右即可，最好不宜超过200克。

5
水果胡萝卜是转基因吗
不是。

水果胡萝卜虽然较普通胡萝卜外形差别较大，但它只是胡萝卜的一个品种，并不是转基因食品，它是一种优质的无公害蔬菜，在我国多地区均有分布，如：山东、安徽、河北等，因其口感好，味道脆嫩，营养丰富而深受消费者的喜爱