纯水比矿物质水

⑴ 矿物质水和纯净水的区别

矿物质水和纯净水的区别在于：

1、出处不同：矿物质水一般指的就是矿泉水，里面含有矿物质，是从地底下深处开采而来并且未受到任何污染的水；纯净水则是由江河湖泊中的水经过消毒杀菌、蒸馏、电解后供人喝的饮用水。

2、成分不同：矿泉水里面含有各种微量元素，可以补充人体内所需要的矿物质，如钙、硒、锌、碘化物等等；纯净水里面一般不含矿物质，就和白开水一样，只是补充身体的水分。

3、饮用方法不同：一般矿泉水是不需要烧开的，因为矿泉水烧开后里面的钙离子和镁离子会形成碳酸钙沉淀下来，并且烧开后的矿泉水里面的微量元素也会消失不见，所以不建议烧开；而纯净水是需要煮沸烧开后才可以喝的。

其实不论是矿泉水还是纯净水，主要的目的就是为了补充人体所需要的水分，并没有好坏或者贵贱高低之分，相比之下，两种水是可以交替饮用的，纯净水价格之所以比自来水高，就是因为纯净水的程序相对来说比较繁琐；而对于一些不喜欢喝纯净水的人来说，矿物质水喝起来感觉会有点甜，喝完之后还会想喝第二口，更能激发自己想要喝水的欲望。

⑵ 矿物质水和纯净水有什么区别那个对身体比较好。

初步估计，有%买净水器的人都会关心这个问题，到底喝纯净水好还是矿物质水好？

这80%的人中又有80%的人都认为矿物质水比纯净水好，大多人估计也是道听途说或者自然认为有矿物质的好。

同时也有很多文章对两方列举出了各种权威的论文、各种专家言论、国家卫生标准、国际卫生组织、医生言论等资料，以此来证明纯净水好或矿物质水好（然后发现说两者好的都有，还是没有找到靠谱的答案）。

声明：我们这里并不是讨论矿物质水有没有益，而是讨论水的安全问题。就算矿物质水没益，我们也不认为矿物质水是有害的，更何况，大家都认为，既然无害，万一有益呢？所以能喝矿物质水当然最好。

但是，超滤净水器过滤的水就一定比纯净水好吗？你家的自来水水源不是农夫山泉的千岛湖、丹江口水库，更不是依云矿泉水的背靠阿尔卑斯山脉的法国依云小镇，我们大多数自来水水源都是河水，江水，你去看看那水到底有多脏？所以有没有必要为了一点所谓的矿物质而忽略了重金属等水污染问题？这才是我们这篇文章讨论的重点。

什么是纯净水和矿物质水？

纯净水：纯净水指的是不含杂质的H2O，一般超市买的瓶装纯净水或RO净水器过滤的纯净水，基本可以认为就是H2O，不含杂质，除了水分子，没有任何其他东西。

矿物质水：矿物质水是在纯净水的基础上根据人体的需要，合理添加了镁、钾、硫、氯等矿物质元素的水。矿物质水的添加种类比较混乱，没有统一的质量类国家标准。主要由行业依照《食品添加剂使用卫生标准》（GB2760-2007）的规定与限量添加矿物质水是一个水种，主要目的是补充水分，而不是补充营养。

微量元素和矿物质是不是很难获取？

很多人一听到矿物质，微量元素，想都没想，就觉得微量元素就是很稀缺、很珍贵、很难获取的意思，水中如果没有微量元素，身体不能补充微量元素怎么办？实际上并不是！

首先，微量元素指的是，在人体中存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质，而并不是很稀缺，很珍贵，很难获取的意思，仅仅只是在需要的少而已。

第二、微量元素并不是补充的越多越好，人体只需要那么点，多了少了其实都不好，而且，既然不是很稀缺，很珍贵，很难获取，其实完全没必要抓住水里面那点微量元素不放，各种食物中的微量元素比水中要多的多。

第三、人体只能吸收有机状态的微量元素，而对无机状态下的微量元素几乎吸收不了。而水中的微量元素大多都是无机状态的，这就是说，水中的微量元素基本是无法被吸收的，微量元素大多只能从食物中来。

当你的身体缺钙、缺铁时，医生只会告诉你，多喝牛奶，多吃豆类或牛肉等等，因为人的身体只能吸收有机状态下的钙、铁！

医生不会叫你多喝含水垢、含铁锈的水，因为水里面的钙、铁都大多是无机状态的，人体几乎吸收不了！

事实上只有活着的植物才能从土壤中吸收和利用无机矿物质。

经植物转化的有机矿物质才能被人体及动物吸收利用。

几乎没人能从水中的无机矿物质中摄取营养，也没有人能有效地适用无机矿物质于体内。

搞清楚喝水的目的与重点

不管喝哪种水，我们首先得搞清楚，喝水不是为了补充营养，喝水的目的就是补充体内流失的水分。

就好比，没人会说，我饿了，喝两杯水吧，喝水管饿吗？既然喝水不管饿，为什么你要用喝水来补充营养？有人说，长期喝纯净水会得什么软骨症，骨质疏松之类的。

举个栗子，拿市面上常见的一款矿泉水来看。

这矿泉水的钙含量：≥ 400 ug / 100 mL（4 mg/L），如果按照每天喝 2L 升水算，你喝进去钙也只有 4 mg /L * 2L = 8 mg，占每日钙推荐摄入量（800 mg）的 1%，还不如你喝一口牛奶中的钙多。

话说，你要是都得软骨病，骨质疏松了，你就不能喝口奶、吃点豆腐、吃点鱼、吃点肉？非要整天盯着水那点钙？

所以说嘛，矿物质虽然好，矿泉水中的矿物质微量元素对我们的健康能带来多少作用并不明显。

那么喝水的重点是什么呢？

安全！

大家不管是买净水器还是买包装的矿泉水或纯净水，最主要的是水要干净，喝起来安全，而不是为了补充营养。

是不是水中的矿物质都能从食物中获取？

上面说到钙，你可以喝杯奶，那水中的矿物质是不是都能从食物中获取到呢？

比如镁离子，含镁食物有：谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面，燕麦，通心粉，烤马铃薯；豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐；蔬菜如冬菜、苋菜、辣椒、蘑菇；水果如杨桃、桂圆、核桃仁；其他如虾米、花生、芝麻，海产品等。

比如钾离子，含钾食物有：香蕉、甜橙、甜瓜、西瓜、鲜桃、柚子、马铃薯、葡萄、西葫芦等，富含钾元素的食物有富含钾元素的食物有豆瓣菜、卷心菜、芹菜、欧芹、萝卜、花椰菜、蘑菇、南瓜等；大葱、毛豆等也富含钾。

具体就不举例了，生活中的瓜果蔬菜，富含各种离子的比水中多的太多了，你只要平时多吃水果蔬菜，相对来说，水中那点矿物质根本不值一提。

超滤净水器的水怎么喝？

买超滤净水器的人除了节约钱以外，大多都是为了所谓的矿物质，但是，超滤机的水你敢直饮吗？你平常喝水是不是烧开？学过中学化学的都知道，水中的各种离子经过加热就会变成无机化合物，比如，水垢是什么？碳酸钙、碳酸镁、硫酸钙、硫酸镁、氯化钙、氯化镁等，也就是水中的钙镁离子等受热变成的，碳酸钙，就是石灰，石灰能算对身体有益的吗？当然不是。再说了，中国家庭很少有一年四季喝冷水的吧？

你说商家都说了，超滤水可以直饮，就像我上面所说的，你家的自来水水源不是千岛湖、也不是法国依云小镇，你以为你家厕所的水都排到哪里去了？污水处理厂？然后呢？你觉得自来水厂靠谱吗？你觉得你的超滤靠谱吗？

婴儿适合喝纯净水吗？

很多人关注的点其实不是成年人，而是婴儿，因为婴儿没法吃大量瓜果蔬菜，就没法补充这些矿物质怎么办？

这个问题其实有一定意义，但是想想婴儿每天能喝多少水，能有多少矿物质？

至于婴儿，还是建议母乳喂养，母乳中本身含有很多矿物质和微量元素，第二，婴儿几个月后，及时添加辅食。

矿物质水中有没有什么有害物质？

大多人都忽略了这个问题，矿物质水中的各种微量元素是多，但有没有有害的呢？

比如矿物质水中有钙镁锌钾，你为什么没想过，有没有铅？

如果你家的自来水水源中含有铅，买了个超滤净水器，过滤出来的水是含有很多矿物质，但同时，有益和有害是并存的，净水器并不能说过滤有害物质而保留有益物质，净水器只是个过滤器，对于有害有益物质是一视同仁的，所以，超滤净水器商家喜欢宣传保留矿物质，实际他们没告诉你，也保留某些有害物质！

“纯净水不好”是不是空穴来风？

说到这里，很多人就好奇了，既然喝纯净水没什么不好，人体所需的矿物质与微量元素也不需要从水中补充，那“喝纯净水不好”这个观点难道是空穴来风吗？

实际这个观点最大的幕后黑手应该是那些卖超滤净水器与矿物质水的商家搞出来的噱头，不然人家拿什么来作为卖点呢？所以只能靠制造一些恐慌来引导我们广大消费者去购买他们的产品。

结论

不要纠结水中的矿物质及微量元素了，通俗的说，你想依靠喝水来补充矿物质和微量元素，就像你饿了想靠喝点水管饱一样，没有什么意义，喝水的目的就是为了补充水分，而不是为了补充矿物质。

从始至终，我们并不是说矿物质水没有纯净水好，倡导大家喝纯净水，其实买净水器本身就是不得已所为，鱼和熊掌不可兼得，我们只想说，水里面的所谓矿物质并没有那么重要，不要为了一点矿物质，而忽略了各种重金属和病毒等有害物质，也不要相信那些非RO净水器能去除这些有害物质，都是骗你的。资料参考：矿物质水和纯净水哪个好？有什么区别？

⑶ 纯净水和矿物质水的区别

1.矿物质水：水中加添加剂属炒作概念
矿物质水的配料表写着：纯净水、食品添加剂（氯化镁、氯化钾）。钾在人体内的主要功能是保持体内的酸碱平衡，参与能量代谢，维持神经肌肉的正常功能。
如果一个人每天喝一瓶矿物质水，那么喝矿物质水，吸收的矿物质量的比例是非常低的。通过喝矿物质水，提高人体矿物质含量，这个方式是微乎其微的，没有太大的效果，所以矿物质水不宜作为日常用水多喝。在水中加食品添加剂的行为，它实际被人体吸收的营养量是比较少的，它的商业价值大于实际意义。

2.矿泉水：各项指标存差异 各取所需
在国家标准中，饮用天然矿泉水是这样定义的：从地下深处涌出来的或通过工具采集的，含有微量元素、矿物质、或其他成分，未受过污染的水。
矿泉水的微量元素、矿物质等各项指标存在微量的差异是正常的，这是因为各个矿泉水的来源地是不同地方造成的。因此，我们在挑选矿泉水时，就需要自身身体需求，仔细观矿泉水评标中“矿物质成分含量表”，如果不懂就尽可能选用可信赖的品牌。
3.纯净水：长期饮用人体微量元素矿物质流失

纯净水适合拿来饮料，偶尔饮用，辅助改善人体微循环，但不建议作为日常用水长期饮用。尤其是老人和孩子，如果把纯净水代替日常用水长期饮用，人体微量元素流失可能就会流失，不利于身体健康。
翻看国家颁布的《饮料通则》就会发现，原来无论、矿物质水、氧气水，还是纯净水、矿泉水等这些包装饮用水，都属于饮料。既然是饮料，都不适合作为日常长期饮用，可能会有不确定的健康风险，所以大家平时最好还是选择白开水。

⑷ 矿物质水和纯净水哪个好

单从营养价值上，矿物质水比纯净水要好。
矿物质水和纯净水有很大的差别：
1、来源不同：
矿物质水一般指的就是矿泉水，里面含有矿物质，是从地底下深处开采而来并且未受到任何污染的水；
纯净水则是由江河湖泊中的水经过消毒杀菌、蒸馏、电解后供人喝的饮用水。
2、成分不同：
矿泉水里面含有各种微量元素，如钙、硒、锌、碘化物等等，可以补充人体内所需要的矿物质；
纯净水不含矿物质，仅能补充身体的水分。
3、饮用方法不同：
一般矿泉水无需烧开，因为矿泉水烧开后里面的钙离子和镁离子会形成碳酸钙、碳酸镁沉淀下来，同时烧开后的矿泉水里面的微量元素也会消失掉，所以不建议烧开喝；。而纯净水是需要煮沸烧开后才可以喝的。
4.价格不同。纯净水的价格低廉，而矿泉水的价格不菲。

⑸ 矿物质水和纯净水哪个好净水器应该怎么选

肯定是矿物质水要好纯净水可能因为过滤的太干净了把一些矿物质都过滤掉了特别是人体所需要的矿物质也没有啊

⑹ 矿物质水和纯净水有什么区别

矿泉水是指来自地下水深层流经某些岩石的地下水。矿泉水中的微量元素能参与人体内激素、核酸的代谢，应该说是人体所需要的保健成分，但对其进行生理化学研究后的结果表明：有许多矿泉水不符合卫生要求，即使卫生合格的矿泉水，因人的身体条件不同，所需微量元素种类和数量也不同，所以矿泉水的微量元素和离子也并非对人人都有益。据报导：人体内微量元素的生理浓度和中毒剂量很接近，微量元素过量比摄入不足对人体更有害，因此，生理保健专家特别指出：微量元素不可乱补。矿泉水虽然含有一定量的微量元素，如人体所需的微量元素已经满足，再补进去，多了就会在血流、细胞内沉积，导致微量元素代谢失调，增加肾脏负担易产生肾结石、尿道结石及胆结石等。所以说，饮用何种类型的矿泉水应在医生指导下选择，但矿泉水不应作为长期饮用的最佳水。
经纯化处理后的水叫纯净水，因宇航员最早饮用的是这种水，故也叫太空水。
正常人适当饮用纯净水，有助于人体的微循环，但不宜长期饮用，由于它不仅除去了水中的细菌、病毒、污染物等杂质，也除去了人体有益的微量元素和矿物质，如钙、镁几乎被除净。因此，长期饮用会影响体内电解质酸碱平衡，影响神经、肌肉和多种酶的活动，特别是老人和儿童，如不及时补充营养及钙质，容易缺乏营养和患缺钙症。对于并非营养过剩的人，不宜长期饮用纯净水。

⑺ 厨下净水机到底是选纯水还是矿物质水

建议还是用自抄来水烧开的自然水比较好。纯净水缺少了有助人类生长的微量元素；矿泉水虽添加矿物质。

性能特点：

1、采用21世纪高新技术——超滤膜分离技术，过滤精度高达10纳米，彻底滤除水中的铁锈、泥沙、细菌、病毒等有害物质，同时保留对人体有益的矿物质和微量元素。

2、特别添加美国进口KDF，有限去除水中重金属，抑菌除氯。

3、纯物理过滤原理，食品级材料，不添加任何有害化学物质。

(7)纯水比矿物质水扩展阅读：

安装方法：

1、根据家庭水管结构不同，可在厨房内选一处管道可拆卸的位置(一般选择管道与水龙头软管连接处)，关掉主管道进水阀门，拆开管道与水龙头软管连接处的软管。

2、选好位置把净水器安装好后，用软管把自来水的出水管端和净水器的进水口连接起来。

3、再用软管把净水器的出水口和原来的龙头连接起来,（也可以在净水器的净水出口以后的管道上加上三通，把净水分为几组使用，比如:分开的净水可以接到一台或几台饮水机使用）所有安装口必须缠上生料密封带确保安全。

4、选一个位置，把净水龙头固定好，可以固定在水槽的另一侧（或者可以固定在水池旁边），再把净水器的自来水出口与自来水龙头连接起来即可。