纯水不能长期喝

⑴ 为什么纯净水不能经常喝

纯净水不能经常喝的原因：

人每天的水的来源包括饮用水、饮料、水和食物中的水。无机矿物进入地表水和地下水通过雨水径流或通过地壳，使水中包括钙，锌，锰，磷，氟和钠的化合物。从水产生的营养物质提供了一些节肢动物和沙漠动物的日常用水需求的一个重要部分，但只提供一小部分的人的必要的摄入量，因此并无科学依据不能长期饮用纯净水。但过度饮水也会导致水中毒（导致低钠血症）

常喝纯净水不利于矿物质吸收：

因为水中的矿物质会参与人体的电解质平衡，没有矿物质的水容易造成体内营养物质流失，而且不利于人体所需的各种营养物质的吸收和新陈代谢。

水中矿物质可以满足人体每日矿物质需量的10%-30%。水中的矿物质呈离子态，容易被人体吸收，而且比食物中的矿物质吸收快，水中的矿物质进入人体20分钟后，就可以分布到身体的各个部位。水中的矿物质对人体生命与健康来说是不能缺少的，不能用食物中的矿物质完全取代水中矿物质的作用。

(1)纯水不能长期喝扩展阅读：

纯净水的危害

随着生活水平的提高，超纯水、蒸馏水、太空水等已进入寻常百姓家。但长期饮用纯净水，对老人和儿童的健康将会带来无法挽回的负面效应。喝纯净水长大的青年则可能会感到浑身乏力，或提前患上心血管等老年性疾病。因此专家告诫：谨防陷入纯净水饮用的误区。

目前市场上销售的纯净水主要通过蒸馏和逆渗透技术来加以净化。这些技术原来是应用在工业上的，在祛除水中有害杂质的同时，也将一些对人体有益的元素一起摒除。如镁、锌、铁、碘等矿物质和无机盐。健康的饮水必须含有一定的矿物质。人体所需的十多种微量元素，主要来源之一就是饮用水。长期饮用纯净水者即使调整食物结构,有些微量元素也很难从食物中获得。

⑵ 为什么不能长期喝纯水

所谓纯水，来是指采用现代源技术，运用蒸馏法、离子交换法、电渗析法和逆渗透法等，对自来水进行深加工处理，除去水中有害杂质、细菌和矿物质、有机物等所获得的水。它的主要特征是纯净，除水以外，不含任何成分。喝纯水对身体有一定好处。但是，如果把纯水作为日常主要饮用水而经常喝，就有些不好了。

目前市场上销售的纯水，虽然除去了杂质，但同时也将人体需要的微量元素，如镁、锌、铁、碘、硒等和一些无机盐一起除掉了。如果长期饮用纯水，微量元素的摄入量必然会大大减少。

再者，纯净水还有极强的溶解各种微量元素、化合物和各种营养素的能力，体内的这些物质会被纯水迅速溶解，并排出体外，导致营养物质的流失。

当然，在特定环境中，比如外出旅游时偶尔饮纯水是可以的，但如长期饮用纯水，则可导致人体微量元素流失，甚至引起疾病。

⑶ 纯净水为什么不适合人长期饮用

说到“净水器过滤的水”，其实所指的就是我们经常听到的‘纯净水’；对于纯净水、矿泉水和自来水来说，一直以来总是存在着各种各样的言论；有人说纯净水是经过净水器过滤的水，其中不含有任何的矿物质元素，喝起来会更健康；还有人说“长期喝纯净水反而会导致人体的营养流失”；对于这种问题究竟该如何看待？借此文和您聊聊关于纯净水的是是非非；饮水方面，究竟喝哪种会更健康？



长期喝纯净水会导致身体中的营养流失？

其实而言，所谓的营养流失和喝水好像并没有什么直接联系。

饮食是人体摄入营养物质的主要途径，饮用水的作用其实特别小；对于水而言，其中所含的营养物质本身并不是很多，而且其营养物质并不是会由于净水器等一些外界手段就会全部消除。更何况，从根本上来讲，人体的营养流失和自然条件、运动量、年龄以及体质问题有较大的关系，喝水对于身体起到的作用较小，不必‘太过牵挂’。



经过过滤的水不含任何矿物质元素？

关于喝水，想和大家说一件最基本的事情，其实无论是纯净水还是矿泉水，再或是我们的自来水（经过烧开煮沸），只要水质合格（安全），其差别并不是很大。

纯净水，经过过滤之后并不是不含任何微量元素，经过过滤处理之后，矿物质钾元素、镁元素、钙元素可能会有减少，但是并不会全部消失。

更何况，值得您注意的是；

水在身体中的作用并不是“提供矿物质元素”的，所以您各位完全没有必要过分担忧水中所含的矿物质元素的含量。天然水中本身含有的矿物质元素就非常有限，或者可以说极其微量；从水中想要摄入较多的矿物质元素本身是一件困难的事情。



言说于此，您应该明确；

经过净水器过滤的水，没有太好，也不会太坏，会有一部分矿物质元素的流失，但不会导致一点都没有。
水，没有贵贱之分，区别不大，无论是纯净水还是自来水，只要水质安全合理，只要是经过合理的煮沸烧开，并不会对身体造成伤害。
喝水，请不必过分担忧。因为您从水分中并不会获得多么充足的营养物质。
喝水，你应该这样做：

每天该喝多少？

《中国居民膳食指南》建议成年人每天饮用1500—1700ml水最为靠谱，根据季节以及工种情况（高温环境下作业）可以适当增加。

水温要适中：

饮水温度，不能太热也不能太凉，建议水温在37摄氏度左右，与体温相当更为适合。

“生水”不能喝：

有些人存在这样一个问题，就是直接饮用未经加热煮沸的自来水，但这样未经煮沸处理的生水中很可能存在氯气、虫卵、细菌等有害物质；也就是说，对于水龙头接出来的水，请加热煮沸之后再饮用。

健康饮水，请更正思维；充足补水远比“选择饮用水要重要得多”。



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纯净水
纯净水指的是不含杂质的H₂O，简称净水或纯水，是纯洁、干净，不含有杂质或细菌的水，如有机污染物、无机盐、任何添加剂和各类杂质，是以符合生活饮用水卫生标准的水为原水。通过电渗析器法、离子交换器法、...

⑷ 为什么说 纯净水不能常喝

纯净来水是把水中的重金属源、三卤甲烷、有机物、放射性物质、微生物等大部分去掉，而制成可以直接饮用的水，最大的特点是将水中的矿物质除去。
纯净水在滤除有害物质的同时也把矿物质全部除去，除了不能满足人体对矿物质的需求外，还不利于人体内的电解质平衡。此外，长期饮用纯净水会导致体内的各种物质，包括有益的物质快速流失。
鉴于此，已规定纯净水不能作为饮用水，并建议在瓶装水的标签上用十字交叉的骷髅作为警告标志，其待遇与烟草等同。英国科学家还发现常饮用纯净水对肾功能有害。因此，老人、孕妇、儿童、运动员等不宜长期饮用纯净水。正常人群可以将纯净水作为饮料，但是也不宜长期饮用。

⑸ 纯净水为何不能长期喝

纯净水不是最健康的水
据世界卫生组织调查，人类70%—80%的疾病与水直接有关。市自来水公司的水质专家表示，一直以来，许多市民在喝水上都存在误区，而这往往会导致疾病等不良后果。
在昨日的交流中，来自沙坪坝区的市民张先生就咨询，纯净水是不是最健康的水。“其实这是一个很大的误区。”专家说，纯净水将水中的重金属、三卤甲烷、有机物、微生物等对人体有害的污染物质消除掉，但是同时也把矿物元素等对人体有益的物质去掉了。因此，纯净水不适合作为主要的饮用水长期饮用，尤其是青少年儿童和老年人不宜长期喝纯净水。
另外，一些市民喜欢喝矿泉水，专家也作出提醒：一般认为天然矿泉水最接近健康水的准则，但是某些品牌的矿泉水由于其水源中含有溴离子，如果在生产中用臭氧消毒，就有可能产生溴仿等有害物质，导致瓶装矿泉水中的溴仿超标，长期饮用会对身体造成损害。
健康水有权威标准
一项数百人参与的网络调查显示：对于什么是健康的水，15%的人表示“不太清楚”，60%的人表示“一知半解”。那么，到底什么样的水才是健康安全的呢？专家表示，权威机构对健康水作出的定义是：不含对人体有毒、有害及有异味的物质；水硬度适中；人体所需矿物质含量适中；pH值呈中性及微碱性；水中溶解氧及二氧化碳含量适中等。

⑹ 长期喝纯水会影响健康吗

水在人体中的作用并不是供给矿物质及微量元素，天然水中矿物质及微版量元素本来就是极权其微量的，人体摄取的矿物质及微量元素主要是通过吃食物(如蔬菜、水果、米饭、肉类……)而来的，而非从饮水中所得。“人体吸收微量元素的途径比较多，水只是其中之一，鸡蛋、鱼、动物肉类都含有丰富的钙磷等微量元素，即便纯净水滤掉了对人体有益的部分微量元素，通过其他食物一样能够摄取。所以长期喝纯水不会对健康造成影响。目前市场上充斥着各种各样的品牌，质量参差不齐，在选购净水器的时候千万要选购诸如美国怡口、加拿大兰泽之类的有口皆碑的进口净水器品牌，以免购买了不合格的产品，带来负面影响。

⑺ 纯水机的水可以长期喝吗

不可以。纯净水主要是指蒸馏水。在其制作过程中,一方面除掉了对人体有害的病菌,有机物和某些有毒元素；另一方面,也除掉了对人体有益的微量元素和矿物质。水是一种溶剂,而纯净水由于缺少了微量元素和矿物质,便成为一种溶解作用极强的溶剂。

长期饮用,不仅不能补充人体必须的矿物质和微量元素,反而还会大量丢失这类物质,易导致营养不良,肌体免疫力下降,使人头昏脑胀,全身无力,严重的可能出现虚脱,肌肉哆嗦等病症。体弱多病者,长期饮用,更会造成多种不良后果。

(7)纯水不能长期喝扩展阅读：

纯水机的水流出来的是纯净水。

水是生命之源，对人体健康至关重要，中国土木工程学会净水工业分会给水深度处理研究会理事沈亦可在接受人民网上海频道采访时表示，“人和植物一样，细胞首先吸收的就是水，当细胞吸收食物时，也要依靠水来溶解食物，因此水的好坏对人体健康来说至关重要。”

顾名思义，纯净水就是纯洁、干净、不含杂质或细菌的水，又被称为净水或纯水。这样的水听起来似乎更适宜人饮用，但沈亦可提醒，纯净水不含杂质，也就意味着其不含人体所需的矿物质。

所以长期饮用纯净水并不利于人体健康，对人体心血管和骨质都有影响，其实人在日常饮水时最科学的方式是喝含有矿物质的水而非纯净水。

人民网-长期饮用纯净水并不健康 身体矿物质补不回来

⑻ 纯水到底能不能长期饮用

纯水当然不能长期饮用。因为纯水当中缺乏矿物质。如果长期饮用的话。人的身体就会缺乏某些稀有的矿物质元素。对人体循环是不利的。如果经常饮用纯水，就要多吃一些猪血鸭血这一类含有很多矿物质的食物用来补充自身的所缺。