长期喝纯水对身体好

① 经常喝纯净水对身体有害吗

人体体液是一个缓冲体系，pH值受外界影响较小，而且肺和肾的调节作用会减轻pH值的显著变版化。纯净水属中性权或弱酸性，经过胃液调酸、肠道吸收，并不会改变脏器和组织的pH值，因此也不会导致体液越来越酸。

② 长期喝纯净水和长期喝自来水，对身体会有什么影响呢

长期喝纯净水和长期喝自来水，对身体会有什么影响呢？

在我们的生活中你知道长期喝纯净水和长期喝自来水，对身体会有什么影响吗我们一起来探讨了解下。

水为人类必不可少的物质，人体内约有70%的成份是水，当身体缺乏水份时，人体会出现一系列体现，例如口干口渴、嘴唇起皮，皮肤越差这些，因此无论在什么情况，水为不可以缺乏的。如今水的来源也很普遍，以前大家可能只有喝自来水，乃至是河水，将水烧开大家都安心食用了，如今伴随着日常生活标准的改进，大家会挑选喝桶装纯净水和纯净水，可是以前有些人提出质疑过饮用水不干净，长期性喝对身体不好水是人类赖以生存的物质，经常喝水有利于帮助我们的自身排出体内的有害物质和垃圾废物，促进人体正常的新陈代谢，保持我们身体的电解质平衡。

所以，“温水”更适合我们去饮用，也更利于人体接受。建议饮用“接近于体温的白开水”，一般30—40摄氏度的白开水最为合适。虽然自来水有很多缺点，但是它也并不是一无是处。自来水和纯净水相比，里面含有的矿物质和种类都比较多，所以它适合长期饮用。体自身水分的长期处于散发状态，如果得不到及时的补充，有可能会导致中暑的情况发生。水的饮用也要注意安全和卫生，在空气中的水如果水从外观上来讲就发现变质的话，切勿直接拿来饮用。对于健康人来说，正常喝水和适当多喝水，并不会增加肾脏的负担，更不会超过肾脏的负荷。水对于人体而言十分重要，适当多喝有利于排出体内的代谢废物，还可以预防肾结石、尿结石等泌尿系统疾病。

③ 长期喝纯净水和长期喝自来水，对身体有什么影响呢

长期喝纯净水和自来水，对身体有什么影响呢？都有好的影响和不好的影响，但是我个人平时更多的选择纯净水，具体理由在后面再说，先给大家简单说说纯净水和自来水的优缺点吧。没有必要长篇论述，简单说一下，希望能将意思表达明白。

纯净水，很多人开始选择纯净水。

所以对于大家应该如何选择饮用水呢？如果平时有意识的注意补充维生素和矿物质，尤其是钙、镁等，那选择饮用水可以多以安全的角度考虑，可以选择纯净水。如果平时吃蔬菜水果比较少，也很少补钙，那建议自来水或者矿泉水，担心细菌或者污染问题的话，可以净化后饮用，不过也要注意净化设备经常杀菌消毒。或者用非铝制的烧水壶，煮开后饮用。

④ 经常喝纯水对身体好不好

1.首先，经常喝纯水对自己身体肯定是不好的，也不能说坏。我们来分析一下纯水特性，那就是缺乏像矿泉水一样的微量元素。

2.其次，我们人体是需要补充微量元素的，好比农夫山泉之所以卖得非常好，就是因为它是山里，深山里面的，大自然酝酿出来的，所以对人体有益处。

3.再者，我们认为纯水比其他水好的理由在于，它是不含有杂质的，其他矿泉水，像冰露，像怡宝都是含有杂质的，对人体有一定的危害，会有结实。

所以，经常喝纯水不能说不好，只是没有那么好，真正的好的是不含杂质的矿泉水，才能起到延年益寿的感觉。

⑤ 长期喝纯净水对身体好吗

1、生命是在含有一定矿物质的水环境中起源、进化和生存的，人类在400万年进化过程中，喝的是水“溶液”而不是水“溶剂”(纯H2O)，不含矿物质的水对于生命是不利的。

2、纯净水由于“至纯”(去除了有益人体健康的微量元素和矿物质)而失去了积极生理功能的活性，变成了功能退化的“死水”。

长期饮用容易引起四肢无力、精神不振等亚健康问题，尤其对胎儿的发育和儿童的成长不利。

美国一位研究水的资深博士用大量翔实的资料指出：饮用水最理想的溶解性总固体含量是300mg/l，总硬度是170mg/l左右，同时其pH应为偏碱性，这种水对防治心脑血管疾病是颇有裨益的。很多发达国家都把饮水硬度定为不能低于60mg/l。

3、纯净水是弱酸性水(pH为5∼7)，长期饮用能破坏人体正常的酸碱平衡关系，导致人体酸性化。美国医学家、诺贝尔奖获得者雷翁认为：酸性体质是百病之源。

4、纯净水具有较强的溶解能力，大量饮用后会使体内原有的微量元素和营养物质迅速溶解于纯净水中，然后排出体外，使人体内的营养物质失去平衡，导致营养不良，免疫力下降。

5、目前，还很少见有关于纯净水对人体健康的正面报道，相反很多生物医学实验及流行病调查显示，长期饮用纯净水会对人体健康产生负面效应。

6、美国、西欧、日本等发达国家都不把纯净水纳入饮用水范畴，更未见到任何一个发达国家的饮用纯净水国家标准。中国消费者协会也曾正式发布消费警示，青少年儿童和老年人不宜长期喝纯净水。

(5)长期喝纯水对身体好扩展阅读：

谈及水中营养素对人体摄入营养素的贡献，中国营养学会副理事长、北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系主任马冠生教授表示，维护人体需要40多种营养素，这些营养素主要来自日常所吃的各种各样的食物。

对于人体所需要的大多数营养素来说，水中提供的矿物元素对总体膳食摄入贡献占到1%~20%(依元素的不同)。心血管疾病的患病率与饮用软水(纯净水)具有相关性，饮用水中镁浓度较低会增加心血管疾病的风险，提高水镁浓度可对心血管起到保护作用。

从事饮水与健康研究工作三十余年，倡导“纯净水不能长期饮用”理念的福建医科大学阮国洪教授，在现场分享了其团队的一个科研案例来证明上述观点。

阮教授的科研团队选取了四组小鼠，分别让其饮用纯净水、过滤后的自来水、自来水、矿化水，来进行饮用水水质对小鼠免疫功能影响的对比实验。

结果显示，长期饮用过滤水组的小鼠免疫力明显好于其它三组，因过滤水中锌、钙含量显著高于自来水、纯净水和矿化水，锌能提高NK细胞(自然杀伤细胞，是机体重要的免疫细胞，不仅与抗肿瘤、抗病毒感染和免疫调节有关。

而且在某些情况下参与超敏反应和自身免疫性疾病的发生)活性，对小鼠非特异性免疫功能有一定的促进作用，钙离子能提高AQP0(水通道蛋白)的水转运功能。他还特别强调，水质决定体质，水的质量决定生命的质量，健康的水成就人类的健康长寿。

从健康、环境保护、可持续发展的角度综合考评，纯净水不宜长期饮用，建议大家选择对人体有益的，含有适量天然矿物质的饮用水。

参考资料来源：中国网-听权威专家说：长期饮用纯净水其实是在逐渐危害你的健康

⑥ 长期饮用纯净水对人体有害吗

人们从饮水或食物中摄取营养物质，这些营养物质富含氧、氢、氮、钙、磷、钠、钾等元素，这些元素不仅构成人体的各种细胞、组织和器官，而且，还有许多特殊的生物学功能。有些微量元素如锌、硒、氟等，在人体中虽然量很微少，但是，它们是维生素、激素、酶系统中不可缺少的组成成分，负担着特定的生物学功能作用。而饮水正是人体摄取钾、钙、镁等无机元素的重要途径。钾是细胞内的主要阳离子，它对维持细胞的正常结构和功能，起着重要的作用。缺钾能引起心肌坏死。钙也是人体中不可缺少的一种元素，骨骼中主要成分是钙，血液中也含有一定钙离子，如果没有这些钙离子，皮肤划破了，血液就不容易凝固。钙还能抑制铅、镉等有害元素的吸收。婴儿在生长发育过程中，骨骼不断长大，需要充足的钙。人体中钙过少的时候，心肌软弱无力，收缩不完全，而骨骼兴奋性增强，引起肌肉抽搐症、佝偻病、骨质软化。人体缺硒，可以引起心脏病、高血压、克山病等，硒还有减少胃癌、肠癌、肝癌发病的作用。镁是人体另一种必须的元素。镁离子是人体细胞中主要的阳离子之一，也是很多酶系统反应中的重要元素。缺镁可造成心肌和骨骼肌的局部坏死与炎症。在饮用水中缺乏镁的地区，癌症发病率往往比较高。而所谓“纯净水”，就是将天然水经过若干道工序处理、提纯和净化的水。生产纯净水的工厂，专门采用天然地热矿泉水，再经过电渗析、离子交换、超级过滤、臭氧杀菌、氧处理，再经过自动化罐装线，装成瓶装纯净水。这种纯净水，彻底清除了原来地热矿泉水中各种离子。由此可见，纯净水在制作过程中，一方面去除了对人体有害的病菌，另一方面也去除了对人体健康有益的微量元素和人体必须的矿物质。所以经常饮用纯净水，时间一长，必然会造成人体的营养失衡。尤其是婴幼儿和青少年，正处在智力发育阶段，加上他们好动，损耗的无机盐和矿物质又多，故不宜经常喝纯净水，以免给他们的健康成长带来不利。

⑦ 常喝纯净水对身体有益吗

常喝纯净水对身体没有益处。常喝纯净水建议及时的补充一些维生素和矿物质之类，生活中最好是饮用煮沸的自来水。

纯净水一般不含有钙、铁、锶、碘等多种多样的微量元素。不同的微量元素，对身体的作用是不一样的，而身体是需要多种多样的微量元素的，所以长期喝纯净水对身体是没有好处的，长期缺乏一些重要的微量元素就应该及时得到补充。

只要是符合国家饮用水安全标准的水，都可以作为日常饮用水，不会影响健康，但最好不要单一饮用纯净水。另外需要注意的是，家庭中使用的饮水机或净水装置，必须要定期进行清洗，以免在内部滋生细菌，影响健康。

关于经常饮用纯净水的介绍如下：

纯净水可以喝，但是长期、大量且单一地饮用纯净水，确实会使身体缺少一些矿物质元素。纯净水的分子结构，经过净水器处理后会发生重排现象，因此正常的成年人每天饮水一千五百毫升到一千七百毫升，可以是矿泉水、白开水或加一些淡茶水，都是非常好的补充。

纯净水进入人体后，因为不含各种正负离子，所以溶解性能很强，这样不仅可以把各种有害废物和有害微量元素溶解，并排出体外。同时，也可以溶解人体非常需要的各种必需微量元素，而被排出体外。

以上内容参考：人民网-长期饮用纯净水会导致钙流失？专家：不科学

以上内容参考：凤凰网-长期喝纯净水真的会导致营养流失吗？

⑧ 长期喝纯净水和矿泉水哪个对身体更好

矿泉水。

矿泉水含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体；在通常情况下，其化学成分、流量、水温等动态在天然波动范围内的相对稳定。

纯净水为纯洁、干净，不含有杂质或细菌的水，如有机污染物、无机盐、任何添加剂和各类杂质，是以符合生活饮用水卫生标准的水为原水，但不适宜长期饮用。

科学合理饮用矿泉水的方法

矿泉水应以不加热冷饮或稍加温为宜，最好不要煮沸。因为矿泉水一般含钙、镁较多，有一定的硬度。而煮沸时钙、镁易析出，也就是我们常说的水垢，这样既丢失了钙、镁，还造成了感官上的不适，所以矿泉水的最佳饮用方法是常温下直接饮用。

合理地饮用矿泉水大有讲究。孕妇须多饮用矿泉水，其中的微量元素有助于胎儿的发育和母体健康，一天饮量以2升最佳；婴儿奶品用矿泉水冲饮，不但能增强食欲，增加养分，而且是安全清洁；减肥者因要限量进食，饮用矿泉水可以事半功倍，最佳饮用时间是上午10时至下午4时。

老年人有时深夜惊醒，往往是脱水的缘故，睡前喝上一小杯矿泉水，并在床头放一小杯以备及时补充；运动者在剧烈运动后，能量消耗多，饮用矿泉水能立即吸收适量电解质，从而保持旺盛的体力；清晨起床，经过一夜代谢，人体特别需要水分，此时空腹饮用矿泉最佳，以一杯为量。

以上内容参考：网络-纯净水、网络-矿泉水

⑨ 经常喝纯净水对人身体健康有好处吗

人体体液是一个缓冲体系，pH值受外界影响较小，而且肺和肾的调节作用会减回轻pH值的显著变化答。纯净水属中性或弱酸性，经过胃液调酸、肠道吸收，并不会改变脏器和组织的pH值，因此也不会导致体液越来越酸。