纯水经常饮用

A. 长期饮用纯净水可以吗

现在网上流行着一种说法，那就是如果一个人经常喝纯净水，就会导致身体会缺乏微量元素。甚至还有人说喝纯净水设备生产纯净水不安全，这些言论引起了很多人们的恐慌，那么这种说法到底正不正确呢？

总之，喝水一定要喝的健康，一个人每天必须喝2500毫升水，不然的话，不利于身体的排毒。除此之外一定要喝好水，如果经常喝有污染的水，那么对身体来说肯定是不好的，在选购纯净水时一定要擦亮自己的眼睛。

B. 纯水到底能不能长期饮用

纯水当然不能长期饮用。因为纯水当中缺乏矿物质。如果长期饮用的话。人的身体就会缺乏某些稀有的矿物质元素。对人体循环是不利的。如果经常饮用纯水，就要多吃一些猪血鸭血这一类含有很多矿物质的食物用来补充自身的所缺。

C. 为什么纯净水不能经常喝

纯净水不能经常喝的原因：

人每天的水的来源包括饮用水、饮料、水和食物中的水。无机矿物进入地表水和地下水通过雨水径流或通过地壳，使水中包括钙，锌，锰，磷，氟和钠的化合物。从水产生的营养物质提供了一些节肢动物和沙漠动物的日常用水需求的一个重要部分，但只提供一小部分的人的必要的摄入量，因此并无科学依据不能长期饮用纯净水。但过度饮水也会导致水中毒（导致低钠血症）

常喝纯净水不利于矿物质吸收：

因为水中的矿物质会参与人体的电解质平衡，没有矿物质的水容易造成体内营养物质流失，而且不利于人体所需的各种营养物质的吸收和新陈代谢。

水中矿物质可以满足人体每日矿物质需量的10%-30%。水中的矿物质呈离子态，容易被人体吸收，而且比食物中的矿物质吸收快，水中的矿物质进入人体20分钟后，就可以分布到身体的各个部位。水中的矿物质对人体生命与健康来说是不能缺少的，不能用食物中的矿物质完全取代水中矿物质的作用。

(3)纯水经常饮用扩展阅读：

纯净水的危害

随着生活水平的提高，超纯水、蒸馏水、太空水等已进入寻常百姓家。但长期饮用纯净水，对老人和儿童的健康将会带来无法挽回的负面效应。喝纯净水长大的青年则可能会感到浑身乏力，或提前患上心血管等老年性疾病。因此专家告诫：谨防陷入纯净水饮用的误区。

目前市场上销售的纯净水主要通过蒸馏和逆渗透技术来加以净化。这些技术原来是应用在工业上的，在祛除水中有害杂质的同时，也将一些对人体有益的元素一起摒除。如镁、锌、铁、碘等矿物质和无机盐。健康的饮水必须含有一定的矿物质。人体所需的十多种微量元素，主要来源之一就是饮用水。长期饮用纯净水者即使调整食物结构,有些微量元素也很难从食物中获得。

D. 长期喝纯水会影响健康吗

水在人体中的作用并不是供给矿物质及微量元素，天然水中矿物质及微版量元素本来就是极权其微量的，人体摄取的矿物质及微量元素主要是通过吃食物(如蔬菜、水果、米饭、肉类……)而来的，而非从饮水中所得。“人体吸收微量元素的途径比较多，水只是其中之一，鸡蛋、鱼、动物肉类都含有丰富的钙磷等微量元素，即便纯净水滤掉了对人体有益的部分微量元素，通过其他食物一样能够摄取。所以长期喝纯水不会对健康造成影响。目前市场上充斥着各种各样的品牌，质量参差不齐，在选购净水器的时候千万要选购诸如美国怡口、加拿大兰泽之类的有口皆碑的进口净水器品牌，以免购买了不合格的产品，带来负面影响。

E. 纯水机的水可以长期喝吗

不可以。纯净水主要是指蒸馏水。在其制作过程中,一方面除掉了对人体有害的病菌,有机物和某些有毒元素；另一方面,也除掉了对人体有益的微量元素和矿物质。水是一种溶剂,而纯净水由于缺少了微量元素和矿物质,便成为一种溶解作用极强的溶剂。

长期饮用,不仅不能补充人体必须的矿物质和微量元素,反而还会大量丢失这类物质,易导致营养不良,肌体免疫力下降,使人头昏脑胀,全身无力,严重的可能出现虚脱,肌肉哆嗦等病症。体弱多病者,长期饮用,更会造成多种不良后果。

(5)纯水经常饮用扩展阅读：

纯水机的水流出来的是纯净水。

水是生命之源，对人体健康至关重要，中国土木工程学会净水工业分会给水深度处理研究会理事沈亦可在接受人民网上海频道采访时表示，“人和植物一样，细胞首先吸收的就是水，当细胞吸收食物时，也要依靠水来溶解食物，因此水的好坏对人体健康来说至关重要。”

顾名思义，纯净水就是纯洁、干净、不含杂质或细菌的水，又被称为净水或纯水。这样的水听起来似乎更适宜人饮用，但沈亦可提醒，纯净水不含杂质，也就意味着其不含人体所需的矿物质。

所以长期饮用纯净水并不利于人体健康，对人体心血管和骨质都有影响，其实人在日常饮水时最科学的方式是喝含有矿物质的水而非纯净水。

人民网-长期饮用纯净水并不健康 身体矿物质补不回来

F. 为什么纯净水不宜长期饮用

纯净水是相对于含矿物质的矿泉水而命名的，最早是美国宇航员在宇宙飞船上饮用的，因此它还有一个别名叫做“太空水”。纯净水水质纯净、清澈、甘甜、富氧，可直接饮用。

纯净水在加工过程中去除水中悬浮物细菌等有害物质的同时，也将水中含有的人体所需要的矿物质一并去除了，这就是它与天然的自来水最大的区别。

水中的无机元素是溶解的离子形式，很容易被机体吸收，因此饮水是人们摄取矿物质的重要途径。而纯净水是纯天然水经过十几道过滤层对水处理、提纯和净化后而得到的，在处理过程中，除了滤去了水中的细菌、病毒和杂质等，把人体有益的微量元素和无机矿物质也几乎全部滤掉了。所得到的纯净水中的总溶解量等于零，具有极强的溶解各种微量元素、营养物质的能力。在大量的饮用纯净水之后，身体内原有的人体所需的微量元素和吸入的营养物质都可能迅速地溶解在纯净水中被排泄出去，人体内的物质平衡就很难得到保证。从这个角度来讲，没有杂质也没有人体需要的微量元素的纯净水其实是不具备什么营养价值的。如果把缺少人体微量元素的纯净水作为日常用水来长期饮用，不一定会对健康有益，我们还应该在日常饮食中及时从外界补充微量元素和营养物质。

纯净水并不适用于每个人。人体所需要的矿物质的重要来源之一是水。经常并大量饮用纯净水，人体日常所摄取的矿物质会大大减少，时间久了人体内矿物质的供求就会失去平衡，对孩子的健康成长不利，青年人长期饮用纯净水还会使得骨质变软。

纯净水由于在制作的过程中去除了有益人体健康的微量元素和矿物质而失去了激活生理功能的活性，成了功能退化的“死水”。长期饮用容易引起人体四肢无力、精神不振等，形成一系列的亚健康问题，尤其对胎儿的发育和儿童的成长害处很大。

长期饮用纯净水会导致人体的微量元素缺乏，引起少年儿童发育不良，还会使老年人患上各种微量元素缺乏症。

纯净水属于弱酸性水，长期饮用会使人体的养分流失，久而久之，造成身体酸碱失衡，使人体正常的酸碱平衡关系趋向酸性化。

大量饮用纯净水之后，体内原有的微量元素和营养物质会迅速溶解于纯净水中排出体外，会导致人体的营养物质失衡，从而造成营养不良，免疫力也会下降。

G. 为什么不能长期喝纯水

所谓纯水，来是指采用现代源技术，运用蒸馏法、离子交换法、电渗析法和逆渗透法等，对自来水进行深加工处理，除去水中有害杂质、细菌和矿物质、有机物等所获得的水。它的主要特征是纯净，除水以外，不含任何成分。喝纯水对身体有一定好处。但是，如果把纯水作为日常主要饮用水而经常喝，就有些不好了。

目前市场上销售的纯水，虽然除去了杂质，但同时也将人体需要的微量元素，如镁、锌、铁、碘、硒等和一些无机盐一起除掉了。如果长期饮用纯水，微量元素的摄入量必然会大大减少。

再者，纯净水还有极强的溶解各种微量元素、化合物和各种营养素的能力，体内的这些物质会被纯水迅速溶解，并排出体外，导致营养物质的流失。

当然，在特定环境中，比如外出旅游时偶尔饮纯水是可以的，但如长期饮用纯水，则可导致人体微量元素流失，甚至引起疾病。

H. 纯净水可以长期饮用吗为什么

不能。

长时间引用纯净水，对身体不好，虽然看起来纯净水用起来十分方便，但是从纯净水的工艺流程来看，因为它进行了多次净化，虽然纯净，但是在滤过杂质的同时，把水中本来存在的对人体有益的矿物质也滤掉了，这样一来，人在喝水的时候就不能像饮用自来水一样补充人体一些必需的矿物质，长期这样生活，对自己的健康不利。

纯净水和矿泉水等桶装水由于饮用方便深受现代人青睐，但喝这些水时一定要保证其卫生条件，一桶水最好在一个月内喝完，而且人们不应把纯净水作为主要饮用水。因为水是人体的六大营养素之一，水中含有多种对人体有益的矿物质和微量元素，而纯净水中的这些物质含量大大降低，如果平时人们饮食中的营养结构又不平衡，就很容易导致营养失调。

有的人担心自来水硬度太大会不利于身体健康，但专家介绍说，水的硬度对人体健康基本没有影响，而且现在国内的自来水都符合生活饮用水的标准，饮用煮沸了的自来水是安全的。

(8)纯水经常饮用扩展阅读：

纯净水，简称净水或纯水，是纯洁、干净，不含有杂质或细菌的水，是以符合生活饮用水卫生标准的水为原水，通过电渗析器法、离子交换器法、反渗透法、蒸馏法及其他适当的加工方法制得而成，密封于容器内，且不含任何添加物，无色透明，可直接饮用。

市场上出售的太空水，蒸馏水均属纯净水。纯水器的出水水质卫生要求应符合中华人民共和国卫生部1998年颁布《反渗透饮水处理装置卫生安全与功能评价规定》中的要求。另外，台湾歌手郭静的粉丝也叫纯净水。

I. 经常喝纯水有什么危害吗

长期喝纯净水的影抄响：

1、生命是在含有一定矿物质的水环境中起源、进化和生存的，人类在400万年进化过程中，喝的是水“溶液”而不是水“溶剂”（纯H2O），不含矿物质的水对于生命是不利的。
2、纯净水由于“至纯”（去除了有益人体健康的微量元素和矿物质等）而失去了积极生理功能的活性，变成了功能退化的“死水”。长期饮用容易引起四肢无力、精神不振等亚健康问题，尤其对胎儿的发育和儿童的成长不利。
3、纯净水是弱酸性水（pH为5～7），长期饮用能破坏人体正常的酸碱平衡关系，导致人体酸性化。
4、纯净水具有较强的溶解能力，大量饮用后会使体内原有的微量元素和营养物质迅速溶解于纯净水中，然后排出体外，使人体内的营养物质失去平衡，导致营养不良，免疫力下降。
5、目前，还很少见有关于纯净水对人体健康的正面报道，相反很多生物医学实验及流行病调查显示，长期饮用纯净水会对人体健康产生负面效应。
6、美国、西欧、日本等发达国家都不把纯净水纳入饮用水范畴，更未见到任何一个发达国家的饮用纯净水国家标准。中国消费者协会也曾正式发布消费警示，青少年儿童和老年人不宜长期喝纯净水。

希望这个回答对你有帮助