蜂蜜水为什么能软化肠道

㈠ 吃蜂蜜对肠道有什么好处

防止便秘，
滋养皮肤，
健康长寿
一定要注意空腹喝蜂蜜水
容易使体内酸性增加,
时间专长了会属
胃酸过多而得胃溃疡
或十二指肠溃疡.
最好在饭后1.5-2小时
后喝蜂蜜水.
如果肠胃不好的人
最好是用30度的水泡着喝，
容易引起腹泻、肠胃炎。
蜂蜜帮助人体消化、
吸收和一系列物质代谢
及化学变化的促进物。

㈡ 蜂蜜怎么喝才能润肠通便

蜂蜜餐后喝有助来于润肠通便自。

餐后一杯蜂蜜水消食助消化、蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，可显著缩短排便时间，消除大餐后的积食。

另外，蜂蜜水忌用开水冲。蜂蜜中不仅含有大量葡萄糖、蚁酸、蛋白质、维生素和无机盐，而且还有酶物质，这些酶是有活性的，在高温下活性会渐渐丧失，并产生大量的羟基甲醛糖，使蜂蜜中的蛋白质、维生素C和蚁酸等营养物质受到破坏。

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从中医角度讲，蜂蜜性平味甘，有补益脾胃、润肠通便的作用，能缓解口干、鼻干、皮肤干燥及大便干结等问题，还有安神的功效。蜂蜜还能滋阴润燥，适合阴虚火旺的病人。

如因鼻敏感而有鼻干、红肿症状的人，可通过服蜂蜜来改善。但体质寒湿的人，或身体常出现水肿的人，食用蜂蜜反而会加重湿气，弊大于利。所以在食用蜂蜜前，应考虑个人体质。

㈢ 喝蜂蜜水能够清理肠道吗

起床后空腹，注意温水就好，沸水会影响营养成分

㈣ 蜂蜜水怎么喝能起到润肠通便的作用

一，蜂蜜宜在饭前1小时或饭后2小时后食用。尽量不和性凉的食品同时饮用，以免引起腹泻。胃酸过多或胃、十二指肠溃疡患者，在饭前1个半小时饮用蜂蜜水，不仅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，有利于溃疡的愈合。神经衰弱者可在睡前喝蜂蜜水，因为蜂蜜有安神益智、改善睡眠之功。
二，别用金属容器存蜂蜜，由于蜂蜜是弱酸性的液体，能与金属起化学反应，在贮存过程中接触到铅、锌、铁等金属后，会发生化学反应。因此，应采用非金属容器，如陶瓷、玻璃瓶、无毒塑料桶等容器来贮存蜂蜜。蜂蜜应放在阴凉、干燥、清洁、通风、温度保持在5～10℃、空气湿度不超过75％的环境中。
三，装蜂蜜的容器要盖严，防止漏气，减少蜂蜜与空气接触。蜂蜜有从空气中吸收水分的能力，蜂蜜吸收过多的水分会使浓度下降，易引起发酵变质。取用蜂蜜的工具应洗净擦干，每次取食蜂蜜后，要将容器盖好，以防污染。
四，冲蜂蜜时，如果水温过高，会破坏其营养物质，因此不宜用温度过高的水冲调。因为蜂蜜除含65%~80%的葡萄糖及果糖外，还含有丰富的酶、维生素和矿物质，这些营养物质会被高温所破坏。专家认为如用沸水冲蜂蜜，维生素C会损失1/5以上，甚至一半。所以最好用温开水，以40~50℃的温开水冲服为宜，水温最好不要超过60℃。虚寒体质的人要用热水冲服，火旺的人则应用冷开水冲兑。
另外，告诉大家一个小秘密哦，那就是，据知情人士透露，好的蜂蜜在15～18℃以下时会出现结晶，变成白色或淡黄色结晶体。因此大家在选择蜂蜜的时候，也要注意哦！

㈤ 蜂蜜为什么有好的润肠通便的效果

是因为蜂蜜中含有大量的消化酶、酯化酶、淀粉酶等活性物质，其中消化酶能分解成利于吸收的物质，淀粉酶能催化水解食物中摄入的淀粉，蜂蜜中富含的有机酸也能帮助胃肠消化食物

㈥ 蜂蜜水可以清肠吗

蜂蜜水

好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿
缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体回内酸性增答加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.
注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。
当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。

我个人推荐的饮用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。
由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。因此对女性是很有帮助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。

㈦ 吃蜂蜜对肠道有好处吗

有好处的因为蜂蜜水中含有丰富维生素和营养成分可以滋润肠道卫生促进排便，让身体多余的毒素更快排出体外，给肠道一个好的环境

㈧ 喝蜂蜜为什么能通便

蜂蜜不具备通便的效果，有些人之所以喝蜂蜜后“通便”了，是因为他们的身体果糖不耐受。

蜂蜜含有大量的果糖，而果糖的吸收较为缓慢，因此，大量饮用蜂蜜后，肠内渗透压会增加，水分往肠内跑，促使粪便湿化，就容易拉肚子。同时因为吸收不完全，部分果糖会在结肠细菌的作用下，转化为有机酸，进而刺激肠道、加速肠蠕动。

换句话说，大量进食任何高果糖食物，都可以促进排便；如果本身存在果糖不耐受，效果就会更好。因此，对大多数人来说，一杯蜂蜜的通便效果，和一杯糖水差不多。

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蜂蜜的食用禁忌

1、空腹不宜食蜂蜜

由于蜂蜜水不能够有效的补充机体流失的水分，因此蜂蜜水的排尿要比白开水相对更缓慢，这会降低排毒功效。在蜂蜜水排出体外的过程中，我们的体内既没有清除废弃物，又迎来了新的物质，那么新的物质与代谢产生的废物混合在一起，不但不能很好的获取蜂蜜中的营养，更不利于废物的排出。

2、不能用开水冲食蜂蜜

蜂蜜是一种非常粘稠的液体，更是有一些放置时间比较久的蜂蜜会产生晶体沉积。可是，我们绝对不能用开水来冲食蜂蜜，这是由于蜂蜜中有非常丰富的酶和维生素，食用蜂蜜时如果用超过60度的热水来冲泡，不但会破坏它的营养物质，还会导致蜂蜜本身含有的色香味都产生变化。此外，只有较凉的蜂蜜水才具有清热润燥，解毒的功效。

㈨ 喝蜂蜜水可以通便嗎

喝蜂蜜水有助于排便。

蜂蜜水含有的脂肪酸能促进肠胃的蠕动，调节其功能，排走体内的毒素，对便秘有很好的改善作用。

研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。所以常喝蜂蜜水可以有效地促进消化，对结肠炎、习惯性便秘有良好功效。

普通蜂蜜含果糖和葡萄糖最多（果糖38%，葡萄糖31%），还含有4.62%蔗糖、3.44%麦芽糖、2%~4%多糖。葡萄糖和蔗糖人体吸收快，对血糖影响大。

因此，糖尿病患者尽量避免食用。由于蜂蜜水已经将蜂蜜稀释，所以对于血糖控制较好的糖友，喝少量蜂蜜水不会引起血糖明显升高；但血糖控制不好的糖友最好不要通过食用大量蜂蜜来治疗便秘。

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缓解便秘

1、调整饮食习惯。每日膳食纤维的摄入量最好大于25克，多吃粗杂粮、蔬菜等，从而增加粪便量，减少便秘风险。注意在烹饪中加入适量芝麻油、橄榄油，达到润滑肠道的作用。

2、多饮水。老年人感觉功能下降，即便缺水也不一定会感到口渴，所以应养成定时和主动饮水的习惯，不要在感到口渴时才饮水。每天的饮水量以1500~1700毫升为宜。喝茶可保证每日饮水量、改善口感，是减少便秘的好办法，红茶、普洱茶等。

3、增加活动量。缺乏运动时，肠道蠕动功能减退，粪便在肠道内滞留时间过长，过多的水分被吸收，导致大便干结，诱发和加重便秘。此外，运动少导致腹肌萎缩、肌力降低，屏气乏力，也不利于排便。快走、慢跑、腹式呼吸、腹部自我按摩，都可以促进肠道蠕动。

㈩ 蜂蜜为什么能润肠通便

天然蜂蜜有很抄好的润肠通便作用，可以治疗和缓解便秘。天然蜂蜜中的活性成分，对治疗和改善习惯性便秘、老年性便秘及孕妇便秘有很明显的效果。应选用未经加工的天然成熟蜜，含有活性成分乙酰胆碱和益生菌，用温开水稀释的蜂蜜，可将蜂蜜中的益生菌激活，合成并释放各种转化酶，分解各种食物，同时促进肠胃蠕动，从而恢复正常的排泄功能。