酸性体质喝过滤的水

A. 酸性体质的人能经常喝柠檬水吗

因为柠檬中虽然有柠檬酸，但柠檬酸可以在体内完全代谢生成二氧化碳和水，专随着二氧化碳呼出体属外，酸性也就被消灭了。而柠檬中的钾、钙等离子，却以金属阳离子的形式留在体内。这些离子都可以与酸根离子结合，可以降低尿液的酸性，故而被称为“成碱性食品”。不仅柠檬，绝大多数水果都是成碱性食品。
意见建议：柠檬水是一种健康食品，但是喝多了话，会伤胃，易影响消化功能，而且还会让牙齿变成全口蛀牙。再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

B. 喝碱性水能改变酸性体质吗

喝碱性水不能改变酸性体质，因为单纯的喝碱性水并不能引起机体的酸专碱度变化，即使大量摄入碱性食属物，那么到胃里之后也后会和胃酸中和，最后达到一个酸碱平衡。人体补充的碱性水经过消化系统之后，酸碱度已经发生了变化，即使到入人体之后，也不能改变人体的机能，也就是说，企业的酸碱度和食物的酸碱度是没有必然的联系的，所以单纯的摄入碱性水是不能改变酸性体质的。
人的体质其实并没有酸碱体质之说，因为人体的体液的酸碱度都是一个动态的平衡，有可能今天是纸片酸性一点，有可能明天就是偏碱性一点，它是通过食物和饮用水可以达到一个平衡的，因此并没有所谓的酸性体质，更没有必要去改变它！

C. 喝苏打水能改变酸性体质吗

苏打水是碳酸氢钠的水溶液，含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌，饮用可中和人体内的酸碱平衡，改变酸性体质。市面上出售的苏打水大部分是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的人工合成碳酸饮料。
饮食结构不合理可以导致酸性体质，那么多吃碱性食物、少吃酸性食物一定能纠正酸性内环境.
“海带可以说是碱性食物之王，多吃海带能很好地纠正酸性体质。”平时感到劳累、疲乏、浑身酸痛的时候，不妨吃些海带。此外，人们常说喝茶能解乏，除了茶叶中的兴奋成分外，茶碱“中和”体内的酸性物质，也起到缓解疲乏的作用。“大量运动过后，体内脂肪动员产生乳酸，让我们肌肉酸痛，这时吃个苹果，吃饭时以蔬菜为主，肯定能缓解一下。”
既然酸性体质是人体大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果，那么平时就尽量少吃这些食物。“实在想吃时可以把它们和碱性食物一起搭配，比如炖肉时放些海带，烧牛肉时加些萝卜等等。”
常见食物的酸碱性
强酸性:
蛋黄、乳酪、白糖、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等。
中酸性:
火腿、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
弱酸性:
白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等。
弱碱性:
红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
中碱性:
萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
强碱性:
葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、天然绿藻类。
在日常生活中谁会注意自己的人体液体什么时候处于最佳健康状态，可是科学家已经研究出了人体细胞处于最佳运作状态时的体液平均酸碱度应该是7.4，属于弱碱性的体液环境。人体细胞在这样一个弱碱性的环境中最具备活力和最有生命力，新陈代谢最旺盛。
那么当您的体液处在小于7.0的弱酸性的体液环境中时，您的身体会出现哪些不适的感觉呢，您可能还不知道严重的话还会发生疾病。

D. 长期饮用酸性水对身体有什么危害

饮用酸性水对身体没有什么危害。

市场上销售的各种水由于水源地不同、矿物质成分含量不同，的确有酸性碱性之分，但食物自身的酸碱性和它的致酸碱性（致酸碱性是经人体消化吸收后新陈代谢形成的产物的酸碱性），是不一致的，有时甚至相反，比如柠檬是弱酸性的水果，可食用后形成的产物却是弱碱性的。

因此，在保证水质安全的情况下，水的酸碱性对于身体的健康基本无影响。

人体不同部位体液的pH值不一样，血液pH值在7.35-7.45之间，属于弱碱性。所以商家抓住了这个卖点，建议大家补充弱碱性的水。其实在人体内，有一套非常完善的代谢系统，可以双向调节酸碱，使体内的不同部位的酸碱值始终保持稳定。

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食物不能改变体内酸碱度

人体内的各种体液其pH值差异非常大。血液的正常pH值是在7.35—7.45之间，血液的pH值要始终保持在一个稳定的状态，长期血液pH值升高或降低，说明机体处于失代偿性碱中毒或失代偿性酸中毒。这就不是什么亚健康而是比较严重的疾病了。

对于“酸碱体质”的说法其实是大家将其中的因果关系弄反了。应该是癌症、严重感染、创伤等疾病导致了肺功能、肾功能衰竭，损害了机体的酸碱调节能力，进而影响了酸碱物质的代谢，才会导致血液pH值变化，从而发生“酸中毒”或“碱中毒”。

因此血液酸碱度的改变是疾病产生的结果而不是导致疾病的原因。还有许多人希望通过食物来改变体内酸碱度，认为食物的酸碱性不同，会影响身体的酸碱平衡。

不管吃的是什么，进肚后混着唾液嚼碎，再跟胃液一搅拌，接着跟胆汁、胰液等碱性消化液接触，一步一步的消化吸收，就像一个标准化的工厂一样，所有的不同的原料经过这些流水线加工，最终都会变成有用的东西“营养”留下来，而没用的东西粪便和尿液排出去。谈不上影响体液的pH值。

参考自资料来源：人民网-喝水无需纠结酸碱度

参考自资料来源：人民网-还在相信酸性体质是百病之源？专家：医学上不存在该理论

E. 经常喝小苏打水能够改变酸性体质吗

首先要说的就是关于酸碱性体质，可以认为是一种伪科学

1、人体是一个复杂的整体，身版体多个部位的权酸碱性并不完全一致，机体通过摄入和排泄来达成对身体各部位酸碱度的调控，并不是单纯的能够把一个人划分为酸碱体质的。

2、再来说小苏打水的问题：

• 普通人喝小苏打水，就是喝水，而且由于小苏打是钠盐还会增加摄入的钠。

• 胃酸过多的人喝小苏打能够部分缓解症状，痛风病人适当服用也会对尿酸指数起到改善作用。

• 但是由于胃酸过少不消化的人喝小苏打水是雪上加霜，会加重病情，对于高盐饮食导致的钠潴留以及水肿等病人以及肾脏不好的人而言，喝小苏打水都是加重病情的选择

3、由此可知，小苏打水并不是万灵药，人体不是简单的可以按照非左即右逻辑来划分的，任何情况下都得根据自身的情况来选择保健方法，并且还要根据采用的方法的效果不断进行调整才是保健的正确途径。

F. 人的体质适合喝酸性水还是碱性水，有什么益处

碱性比较好，但是酸性也没有坏处。
现代有医学研究表明：人体的健康体液呈弱碱性，内如果酸性过容多而呈现酸性体质，会导致人体免疫力下降，各种有害物质会乘虚而入，对人体健康产生不利影响。因此，作为健康饮用水，必须使PH值呈弱碱性，使水中的碱性离子通过调节人体的酸碱度促使人体内部达到一个最佳状态。现代大多数人或多或少呈酸性体质，长期饮用PH值呈弱碱性的健康水能中和体内过多的酸性物质，调节人体酸碱平衡，有效地改善体质，使人体到达健康状态。
然而自然界中的水体都是偏酸性的，科学界并未有就人类健康与饮用水酸碱性影响下一定论，很具体的一个例子就是我们日常饮用的碳酸饮料如可乐、雪碧等，它们的PH值甚至达到了2-3的范围，远远高出了纯水的酸度近千倍，但是对人体也未有任何伤害。
所以说关于喝酸性水好还是碱性水好目前还没有一个明确的定论。

G. 长期喝碱性水真的能改变酸性体质吗

没有长期喝碱性水能改变酸性体质这一说法。

专家指出，酸碱体质是伪科学，医学界根本没有酸碱体质的说法。人体体质没有酸性或碱性之别，人体血液的PH值是基本恒定的，正常范围为7.35-7.45，人食用任何食物都不会过多地影响血液的PH值。酸性食物和碱性食物都是平衡膳食的组成部分，都是合理营养必不可少的。

“酸性条件易患癌症”碱性饮食可以改变酸性体质”等说法是没有科学根据的。从营养学角度来说，健康饮食主要还是提倡膳食金字塔，也就是谷物、蔬菜水果、肉蛋奶，逐级递减的饮食结构，与酸碱性毫无关系。

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此外，酸碱体质是伪科学，医学界根本没有酸碱体质的说法。从营养学来讲人体酸碱性是“伪命题”。其实，从“酸碱体质理论”诞生的十几年以来，国内外众多科学家、医生和科普工作者，就陆续在强调它是一场骗局。高级营养官员表示，实际上，不管你喝什么水或吃什么食物，都不能改变身体的酸碱平衡状态。

高级营养官员举例说：“胃液PH值约为1.5，胃是人体酸度最强的器官，但并不是发生癌症最多的器官。研究发现，癌症的发生与很多因素有关，但至今还没有任何研究证明，癌症的发生与饮食的酸碱性或环境的酸碱度有关联。由此也说明，酸性条件容易罹患癌症是没有科学根据的。”

食物也存在酸碱度，如植物类偏酸性，肉类偏碱性，人体食用植物和肉类后并不会从外部调解人体酸碱平衡；比如某个人爱喝醋，但喝醋对人体的酸碱平衡毫无影响；在正常的生理环境下，酸碱平衡还是依靠人体内部自动调节。

只有一种情况下可以从外部调解人体酸碱平衡，那就是病态下。如患尿毒症的病人，由于肾功能不全，调节体液酸碱的功能缺失，只有依靠服用药物来调。如高尿酸的病人和糖尿病引起酮症酸中毒的人，医生会开碳酸氢钠等碱性药物，这种碱性药物可以中和尿液和血液。

H. 喝纯净水会让人变成酸性体质吗

据报道，最近有网友称，长期饮用纯净水会导致体液越来越酸。而且还会引起回钙的流失，导致肌肉答无力和软骨病，对此专家表示纯属谣言，是没有科学依据的。

而人体营养流失，和自然条件、年龄、运动量、体质等有关，水在人体内主要作用是促进人体新陈代谢，而非给人体提供营养，更不会引起营养的流失。

对待此类养生的新闻和朋友圈，希望大家可以理性对待！

I. 喝柠檬水会使身体变成酸性体质吗

柠檬水的酸和酸性体质的酸是两种概念。
严格的说，柠檬等水果蔬菜类几版乎都是碱性的，肉类权才是酸性的。

喝柠檬水可以降低尿液的酸性，故而被称为“成碱性食品”。可以一定程度改变酸性体质。柠檬水是一种健康食品，但是喝多了话，会伤胃，易影响消化功能，而且还会让牙齿变成全口蛀牙，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

J. 喝酸性水有什么危害

1酸性饮料虽然能来够给人来源带很好的口感，并且可以增加人体的食欲，但是由于人体的体质应该偏碱性才更健康，这样就让人体的酸碱平衡失调，导致人体出现酸性体质。
2如果一个人经常喝酸性饮料的话，会很容易的降低人体的抵抗力和免疫力，尤其是容易导致疾病的发生，平时如果是酸性体质的人更应该注意不要喝酸性饮料。
3少量饮用酸性饮料可以帮助人体提高食欲，对于治疗食欲不振有非常不错的表现，但是喝多了就会使得胃肠道受到刺激，导致胃液分泌不能够正常进行，影响食物的消化和吸收。