冰块加纯净水来喝会怎么样

❶ 因为做饮料的原因，我每天都喝大量的纯净水加冰块，哪位常识广的朋友告诉我一下这样对身体有什么不好的吗

最好还是不要那样做。每天早起用开水再加一点凉白开，调到适当的温度（达到暖胃的效果）这样及补充水分，又可以保护你的胃

❷ 白开水加冰块能喝吗

身体强壮，胃肠消化功能良好，白开水加冰块能喝。

以下情况不可喝冰水：

1、消化功能不佳、有胃肠疾病，或是身体虚弱、术后疾病恢复期的人，以及消化能力下降的老年人，应当注意食物的温度，适当保持温热，以略高于体温为宜。

2、炎热的夏天应该多喝一些盐开水，以补充丢失的水和盐。尽量不饮或少饮温度过低的冰水。盛夏饮点茶，既可补充水分及流失的维生素等人体必需的物质，又能生津止渴、提神醒脑、增强食欲。

3、运动强度比较大时，心脏本身处于高速运转，心脏就处于一种相对高负荷的状态，这个时候如果饮用大量冰水、凉水，会刺激毛细血管收缩，增加外周血管的阻力，同时也会增加心脏的负荷，容易诱发一些心脏疾患，导致猝死。

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科学补水法：

从科学的角度来讲，不建议大家运动后立刻饮用大量凉水，因为这本身就违背了人的正常生理功能。运动后不要立即去摄入水分，通过缓慢走动等方式把心律恢复到正常水平，再去摄入适量水分。运动后处于一种高代谢状态，这时候喝水需注意三点：

一是摄入水分的温度适宜，最好是温水，不要刺激血管；

二是缓慢喝水；

三是量不要太大，每次200毫升左右即可，逐渐补充。运动后喝水就好，如果运动量真的很大，可以补充一些带盐（氯化钠）的水分或饮料。

参考资料来源：人民网-吃冰喝凉，身体很受伤？

参考资料来源：人民网-很危险！心脏不好少喝冰水

参考资料来源：人民网-运动后喝凉水会猝死？凉水表示：我只是根导火索