❶ 呷一口呷的意思是什么急急急急急急急急急！
小口的喝。比如呷一口茶就是小口地喝一口茶。
❷ 呷侮是什么意思
呷：【gā】
[呷呷](gāgā)同“嘎嘎”(gāgā)
【xiā】<方>
（动）喝，把液体或流食咽下去，现可引申为吃
呷浪之鳞。 —— 明·袁宏道《满井游记》
自也吃了些鱼,呷了几口汤汁。 ——《水浒传》
侮：【动】
（形声。字从人，从每（变读为mǔ），每亦声。“每”意为“一种有机体自发产生并覆盖其表面的细丝状事物”，引申为“覆盖”、“笼罩”。“人”与“每”联合起来表示“蒙人”。本义：蒙人。引申义：（对人）轻慢，不敬重）
[1]同本义
不侵侮。──《礼记·曲礼》
又如：侮易（轻慢。）；侮慢（轻侮傲慢，不敬重他人）；侮忽（轻视，轻慢）；侮法（藐视和歪曲法令）；侮笑（轻慢嘲笑）；侮傲（傲视和轻慢他人，没有礼貌）；侮诮（以轻慢的态度加以讥嘲）；侮剧（轻慢戏弄）；侮薄（轻视；鄙薄）
[2]欺负
不侮鳏寡。──《左传·昭公元年》
有侮臣者。──《墨子·公输》
犯笑侮。──唐·柳宗元《柳河东集》
北方有侮臣者。——《墨子·公输》
又如：侮手（动手；对打）；侮谇（欺侮斥责）；侮夺（侮慢他人，侵夺他人所有之物）；侮害（欺侮侵害）；侮折（欺侮折辱）；侮文（歪曲法律条文以行私作恶）
[3]通“捂”。用手遮盖
侮着眼只是啼哭。──《二刻拍案惊奇》
又如：侮眼啼哭（捂着眼睛，掩面哭泣）
侮，wǔ，
【名】
[4]古时奴婢的贱称
秦晋之间骂奴婢曰侮。──《方言》
参考：网络
❸ 武汉市【A】螃蟹岬地铁站/楚河汉街/昙华林怎么样有什么好玩的地方
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❹ 呷一口的呷是什么意思
小口儿地喝
❺ 离北四环中华女子学院最近的呷浦呷浦
一定要呷浦的话 最近的望京华联有 不过坐车有点麻烦 先从女院门口坐386或836到华堂 然后在华堂门口坐656到花家地北里 总共用时半个小时大概 花家地北里下车以后路口直走到华联 地下一层有呷浦
❻ 丰子恺的塘栖 对‘呷一口花雕，嚼一片嫩笋，其味无穷。’赏析。急!!!
“一片”“一口”与“无穷”形成对比，突出它们给我们带来的无穷美味；“呷”和“嚼”两个动词描绘出作者细细品味和享受美食的情态和雅趣；抒发了作者对朴实简单生活的喜爱和对古人雅致生活之风的追崇。
❼ 白萝卜可以和娃娃菜一起煮吗
可以的，给你推荐几个白萝卜搭配的菜肴
有以下的白萝卜三鲜汤
关于萝卜，民间流传着“冬令滋补小人参”的说法，可见冬季常吃萝卜有益健康。萝卜不仅品种各异、营养丰富，吃法也是多样的，可以煮汤、凉拌，也可以红烧、腌制，有的还可以生吃。本期为大家推荐厨星李娜，她烹制的白萝卜三鲜汤，同样是一道色鲜味美的家常靓汤。
原料准备：
主料：白萝卜、腐皮虾肉卷、茶树菇、红枣、姜
配料：白胡椒粉、淀粉、料酒、盐、蛋清
“冬吃萝卜夏吃姜”，白萝卜富含钙质和维生素C，具有促进消化、消炎、抗癌及解毒作用，因此拿它做主汤料，对身体有很好的滋补作用。李娜提醒说，买白萝卜的时候，要挑水分充足的那种，这样煮起汤来才够味儿。
茶树菇、红枣和姜这些都是方便易得的食材，至于腐皮虾肉卷，超市里也可以买到，李娜说，如果亲自动手制作，也不是很难。先把虾仁用刀背拍成泥，在虾肉泥里加入白胡椒粉、淀粉、料酒和盐，再和上鸡蛋清搅匀。如果手边恰好有胡萝卜、青豆之类的现成食料，还可以将之切碎，一起拌入虾肉泥中，不仅颜色好看，还可以增加口感。用热水把腐皮泡开，接着将之摊开，放入杂糅的虾肉泥，把两边腐皮向中间折叠，将虾肉泥裹成一长条腐皮卷，然后用刀将腐皮卷横切成一块一块的就成了。
烹制过程：
煮汤的过程还是比较简单的，李娜说，只要把握各种原料的煮熟时间，按先后顺序依次放入就可以了。
先在炉上烧开一锅水，放入茶树菇、红枣和姜，10分钟后放入切块的白萝卜。约摸20分钟后白萝卜刚被煮熟，改用中小火再煮10分钟，直至将白萝卜彻底煮透煮酥。腐皮虾肉卷易熟，所以最后放入，5分钟后在汤里加少许盐，就可以起锅了。如果喜欢吃辣，还可依据个人口味在汤里放上一点点辣椒。
后记：
冬天是最适宜喝汤的季节。在寒冷的天气里，呷上一口热气腾腾的白萝卜汤，不但齿颊生津，胃里也很惬意，浑身一下子变得暖烘烘的。如果恰好一个人在家，煮上这么一道口味鲜美、营养丰富的暖汤，连别的菜都可以省了，直接泡汤下饭，不亦快哉！
《大珠小珠落玉盘》
记得赵丽蓉演的小品《打工奇遇》中有一道菜，
菜名叫做“群英荟萃”，也就是“萝卜开会”。
赵丽蓉与巩汉林的表演至今令人叫绝，非常精彩。
今天做的这道菜用的虽然不是“宫廷”萝卜，
但做出来却有一种珠圆玉润的感觉，口感清淡，色泽艳丽。
故而叫做《大珠小珠落玉盘》。
主料：白萝卜半根，胡萝卜一根，潍坊青萝卜一根，莴笋半根
配料：小葱几根，盐、味精、胡椒粉
制作方法：
1。将全部主料削去外皮备用。
2。用挖球器将各种主料挖成球形。
3。锅内加水烧开，放入球形主料，煮3分钟。
4。捞出立即用自来水冲凉，然后浸在加冰的冷水中，以保持鲜艳的颜色，并在水中加入盐、味精，浸泡大约1----2小时入味。
5。小葱切碎放入小碗中，并用热油浇入，成为葱花油。
6。将入味的各种主料摆入盘中。
7。上面浇入做好的葱油这道菜就做好了。
关键：焯好的主料一定要放入冰水中，才会保持艳丽的色泽。
奶汤草鱼.
原料: 草鱼1条(共约800克)净白萝卜200克.
调料:植物油30克,盐3克,胡椒粉1克,味精1克,料酒10克,葱片8克,姜片4克,醋20克,姜未10克,香油2克.
做法: 草鱼去鳞去鳃及内脏,洗净控水备用.白萝卜洗净去皮,切成细丝,醋,姜未,香油放在一小碗中,做姜醋汁.锅上火,放水烧沸,焯白萝卜丝,以除去异味,捞出净水,另起锅,放入油烧热,煎草鱼至二面均浅黄,加水或鸡汤,大火烧沸后加葱,姜,料酒,盖盖煮至汤汁奶白,加入白萝卜,盐,胡椒粉,继续煮至鱼,白萝卜成熟即可,用姜醋汁蘸食, 草鱼格外鲜美. 注:白萝卜含有的芥子油和淀粉酶,能促进脂肪类物质在人体内的新陈代谢,从而防止脂肪在皮下的堆积. 白萝卜还具有降胆固醇作用,并能消食,化痰,利尿,通便,是减肥佳品. 鱼要大的可以适当切切
萝卜的几种吃法
萝卜含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖、多种维生素、矿物质。其中维生素C的含量比梨和苹果高出8-10倍。
萝卜的食用方法很多，烧、炒、炖、拌、作馅、作汤等，还可腌、酱、泡、晒干，做成各种萝卜制品。下面是几种萝卜的家庭制法。
萝卜羊肉汤
取羊腿肉500克，洗净加黄酒、生姜片浸半小时，入油锅爆炒一下，倒入砂锅内，加水煮沸后用小火煨半小时；再将白萝卜切成转刀块，入在水中煮沸，倒掉水，加入羊肉汤内，放盐，继续用小火煨至萝卜羊肉均酥烂即可。因羊肉性热，入脾、肾两经，有补脾肾、壮筋骨、御风寒的作用。
排骨萝卜汤
白萝卜500克左右，切成转刀块放入水中煮沸，倒掉水。小排骨(软肋)500克。二物同入锅，放上料酒、盐，加水煮烂既可。此汤清淡味鲜，且可养脾胃、化痰积及促进蛋白质和钙的吸收。
红烧萝卜
将白萝卜切成转刀块，放入水中煮沸，倒掉锅中水(这样可去萝卜辛辣味)，再将煮过的萝卜入油锅炒一下，放上酱油、盐、味精，加少许水煮熟，放少许糖后即可。此菜味美酥柔，且有和中消食化痰之功。
萝卜酸梅汤
鲜萝卜250克切成薄片，酸梅2枚，加清水3碗煎至一碗半，用食盐少许调味，去渣饮用。适用于饮食积滞或进食过饱引起的胸闷、烧心、腹胀、肋痛、烦躁气逆等症。
萝卜丝饼
白萝卜250克切成细丝，用菜油煸炒至五成熟。另取瘦网猪肉100克切细，与萝卜丝调和成馅子。面粉250克和成若干面团，放入油锅中烙熟即成。有健胃、理气、消食、化痰之功，可治疗食欲不振、食后腹胀、咳喘多痰等症。
萝卜麦芽糖
新鲜萝卜捣烂榨汁500毫升左右，加入麦芽糖50克左右，隔水炖熟，温服。有清热化痰、止咳、润燥之功。
萝卜粥
萝卜2只，粳米150克，如常法水煮熬成粥，每日服食1次，对治疗糖尿病有一定辅助功效。
蜜萝卜
取霜降后的白萝卜，洗净捣烂取汁，炖后加适量蜂蜜，温服，每次50毫升，1日2次，有止咳化痰之功，可治疗咳嗽痰多等症。
白菜萝卜汤
原料：大白菜叶子2片，白萝卜、胡萝卜各80克，豆腐半块（约200克），香菜末适量。
辅料：辣椒酱1小勺，清汤1碗，盐、味精各适量。
做法：
1． 将大白菜、白萝卜、胡萝卜与豆腐洗净，切成大小相仿的长条，在沸水中焯一下捞出待用。
2． 锅置火上，放入适量油烧至五成热，炒香辣椒酱后倒入清汤，把白萝卜、胡萝卜、豆腐一起放入锅中，大火煮开后加入大白菜，再次煮开，用盐、味精调味，最后撒上香菜末盛出即可。
Tips：
一招鲜：萝卜看似简单，其实每部分都可以有不同吃法，从萝卜顶部向下1/3处维生素C含量最多，但质地有些硬，宜切丝、条，快速烹调，用于配羊肉做馅，味道极佳；萝卜中段，含糖量较多，质地脆嫩，可切丁做沙拉，切丝用糖、醋拌凉菜；萝卜尾部有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质，有些辛辣味，可帮助消化，增进食欲，若削皮生吃，是糖尿病患者用以代替水果的上选。
口味翻新：辣椒酱可以换成梅子酱或番茄酱，口味酸甜清新，非常爽口。
特色：
白菜、白萝卜都有解渴利尿、帮助消化的功效，积食，虚火旺，常食油腻食物导致口舌溃疡或目赤的人，体内有热毒的人都可以喝这道汤来帮助消化与排毒；胡萝卜和豆腐是低脂高蛋白的好食材，搭配起来既清火又有营养。
❽ 六安瓜片为什么被列为十大名茶之一
《茶经》，是中国乃至世界现存最早、最完整、最全面介绍茶的第一部专著，被誉为“茶叶网络全书”，由中国茶道的奠基人陆羽所著。此书是一部关于茶叶生产的历史、源流、现状、生产技术以及饮茶技艺，茶道原理的综合性论著，是一部划时代的茶学专著。它不仅是一部精辟的农学著作又是一本阐述茶文化的书。它将普通茶事升格为一种美妙的文化艺能。它是中国古代专门论述茶叶的一类重要著作,推动了中国茶文化的发展。茶经 》就有“庐州六安(茶)”之称；明代科学家徐光启在其著《农政全书》里称“六安州之片茶，为茶之极品”；明代李东阳、萧显、李士实三名士在《咏六安茶》中也多次提及，日“七碗清风自六安”“陆羽旧经遗上品”，予“六安瓜片”以很高的评价；“六安瓜片”在清朝被列为“贡品”，慈禧太后曾月奉十四两；大文学家曹雪芹旷世之作《红楼梦》入竟有80多处提及，特别是“妙玉品茶(六安瓜片)”一段，读来令人荡气回肠；到了近代，“六安瓜片”被指定为中央军委特贡茶，开国总理周恩来同志临终前还念唠着“六安瓜片”；1971年美国前国务卿第一次访华，“六安瓜片”还作为国家级礼品馈赠给外国友人,2007年国家主席胡锦涛参加“俄罗斯中国年”活动并赠送由安徽省六安瓜片茶业股份有限公司提供的“特级六安瓜片”，由此作为中国国礼赠送给俄罗斯总统普京。可见，“六安瓜片”在中国名茶史上一直占据显著的位置。 国礼茶证书
“六安瓜片”驰名古今中外，还得惠于其独特的产地、工艺和品质优势。 主产地是革命老区金寨县，全县地处大别山北麓，高山环抱，云雾缭绕，气候温和，生态植被良好，是真正大自然中孕育成的绿色饮品。同时，“六安瓜片”的采摘也与众不同，茶农取自茶枝嫩梢壮叶，因而，叶片肉质醇厚，营养最佳，是我国绿茶中唯一去梗去芽的片茶。 “六安瓜片”炒制工具是原始生锅、芒花帚和栗炭，拉火翻烘，人工翻炒，前后达81次，茶叶单片不带梗芽，色泽宝绿，起润有霜，形成汤色澄明绿亮、香气清高、回味悠长等特有品质。正因为如此，“六安瓜片”茶既是消暑解渴的饮品，又是清心明目、提神消乏的良药，更是消食、解毒、美容、去疲劳的保健佳品。 国家茶叶博物馆馆藏证书
近年来，“六安瓜片”经历了一系列的潮起潮落，其产量曾一度严重滑坡，为了使“六安瓜片”老枝绽新蕾，切实改变其生产工艺简化、规格下降的实际情况，六安市委、市政府从抓品牌、品质、品位入手，强力突出“六安瓜片”产地、工艺和品质的独特优势，进一步发掘“六安瓜片”深厚的历史积淀，使“六安瓜片”这一深待闺中的少女，再一次焕发出青春亮丽的光彩。目前，全市已拥有天然优质的“六安瓜片”茶园30万亩，开发出“六安瓜片”三品十级等系列，年产报品、精品“六安瓜片”达3万余公斤，产品远销日、法、德、美及港澳台等国家和地区，有效地推动了全市经济的发展。 六安瓜片的化学成分具有非常的保健作用 。其化学成分是由3.5-7.0% 的无机物和93～96.5%的有机物组成。茶叶中的无机矿质元素约有27种，包括磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等多种。茶叶中的有机化合物主要有蛋白质、脂质、碳水化合物、氨基酸、生物碱、茶多酚、有机酸、色素、香气成分、维生素、皂苷、甾醇等。 茶叶中含有20-30% 的叶蛋白，但能溶于茶汤的只有3.5%左右。茶叶中含有1.5-4% 的游离氨基酸，种类达20多种，大多是人体必需的氨基酸。茶叶中含有25-30% 的碳水化合物，但能溶于茶汤的只有3-4%。茶叶中含有4-5%的脂质，也是人体必需的。 品茶是高雅、安详、和谐之社会精神的体现。六安瓜片的一般品尝有四个步骤： 尝茶：从干茶的色泽、老嫩、形状，观察茶叶的品质。 闻香：鉴赏茶叶冲泡后散发出清香。观汤：欣赏茶叶在冲泡时上下翻腾、舒展之过程，茶叶溶解情况及茶叶冲泡沉静后的姿态。 品味：品赏茶汤的色泽和滋味。品饮前，先用“高冲、低斟、括沫、淋盖”等传统的方法冲泡。品饮时，用右手食指、拇指按住杯边沿，中指顶住杯底，戏称“三龙护鼎” 品茶工于煎，重在品茶汤的汤花。对茶汤的色、香、味，形以色为主。
天下名山,必产灵草,江南地暖,故独宜茶.大江以北,则称六安“.这是名代茶学家许次纡继陆羽<茶经>之后,中国又一部茶叶名著<茶疏>开卷的第一段话.
白居易曾今评价它“味在龙井之上”。曾今是毛主席的特供茶，曾今作为国礼赠送给其他国家领导人。历史悠久，十大名茶的成员在各个朝代换了又换，但六安瓜片一直名列其中，收到了古今众多名人文人的称赞，这个广告效应比央视一套的广告标王还厉害哦！
❾ 呷！～～减肥！减肥！晕晕～～
12天减去身上12%的办法
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
台湾减肥妙方-3星期瘦7公斤
方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。 材料 起司1-2片or 50g 红酒50-100c.c. 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的 及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。
三日减肥食谱
第一日早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯 中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯 晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个 第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯 第三日早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，红葡萄十大粒，白菜花大
半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯 注意：1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食 2.生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料 3.依食谱次序，不可乱用或用其他替代品 4.咖啡或茶不能加糖或奶 5.配方有化学作用，不可任意更改 采购食品：花生酱一瓶，咖啡一瓶，吞拿金枪鱼罐头两罐，烤面包一袋，菜花一个，扁豆十根，苹果两个，香草冰激凌两杯，香蕉三根，酸奶一杯，西兰花一个，苏打饼干一袋，奶酪一片，西柚一个，面包片一袋，肉片两片，红葡萄三十粒，热狗肠两根,鸡蛋两颗
日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。
每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方法很简单又不痛苦,最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。
喝牛奶法:
减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~
食醋减肥:
很有效，一个月可以减大约6公斤
食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
蜂蜜水法：
每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。
蜂蜜+白醋:
有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例
蜂蜜减肥法:
蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低```
So用蜂蜜减肥，
简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天：正常饮食. 第四天：只喝蜂蜜. 第五、六天：正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。
黄瓜香蕉三日法：
每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤 为期3天
黄瓜和鸡蛋:
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试.
两天交替进食，
头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。
苹果餐有两种吃法：
一种为周期为3天的 只能吃苹果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠 并且在苹果餐结束后的那天不能暴食 要清淡饮食。一种为周期为一星期的；1周的吃法：早上正常饮食 从12点开始每隔两个小时吃一个苹果 吃五个 苹果餐一星期中，连续三天只吃苹果，接下来四天正常饮食，一个月瘦6斤！
吃燕麦法：
主料就是燕麦啦，但是不是燕麦片，而是整个的燕麦，没有加工过的那种 先用水泡30分钟左右，然后按照一般正常做饭的方法做熟，但是比普通的米稍微多加一些水。然后就是放蔬菜之类的弄熟加盐，，用橄榄油拌好，（因为橄榄油比较贵，而且挥发，所以如果拿来炒菜比较昂贵而且不知道自己到底吃了多少了）。调好味道了，就可以当主食吃了其他菜啦什么的就不吃了
香蕉乳酪美颜瘦身组合 三天可减六磅
早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯 午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯 晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯 减肥守则
肚饿时可以吃生果或暍水。一个月不能吃超过3次。每日要喝8--10杯水。
七日瘦身汤的配方
配方：a番茄:2斤半 b洋葱:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e绿色尖头辣椒（去辣茎）:1斤--1斤半 1. 以上5样是一天之用 2．切成块状，先烧滚，然后小火烧3个小时 3．此汤1小时喝1次，肚子饿时喝，1天至少15碗以上，只喝汤不吃里面的东东 4．喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃，要吃也最好吃水果，乌龙茶等无糖无奶的液体食物。
不用挨饿的7日瘦身法
第一天：尽情吃除了香蕉以外的所有水果 第二天：尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜 第三天：尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜 第四天：吃8个香蕉、8杯牛奶，还有蔬菜羹第五天：吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质，因此需要多喝水，通过排尿排出体外) 第六天：尽情吃除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉 第七天：除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米
鸡蛋减肥
A-每天总共就吃两鸡蛋，吃多了人也消化不了，然后想吃什么菜就吃什么菜，胡萝卜，大白菜，小白菜，菠菜，西红柿，反正只要不是肉就成，用水煮，只加一点盐，不放油，不放任何东东，只要一天就能看到效果，水果也可以吃，反正就是不吃油就成了，让你的身体在你的身上吃油
鸡蛋减肥套餐A
以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后 再使射入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
鸡蛋减肥套餐B
星期一早餐 白煮蛋三个，葡萄柚一个、土斯一片、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、蕃茄、咖啡。 晚餐 白煮蛋一个、黄瓜、胡萝卜、芹菜做成的蔬菜沙拉醋渍蔬菜。 星期二早餐 白煮蛋三个、葡萄柚、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 牛排、蕃茄、芹菜、蔬菜、醋渍蔬菜、咖啡。 星期三早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋二个、羊肉、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡 星期四早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋三个、乾酪、菠菜、咖啡。 星期五早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 白煮蛋三个、菠菜、土斯一片、咖啡。 晚餐 鱼、蔬菜沙拉、土斯二片、咖啡。 星期六早餐 白煮蛋二个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 水果沙拉 ( 不可使用苹果、香蕉等罐头水果 )。 晚餐 牛排、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡。 星期日早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡 中餐 冷的烤鸡肉、蕃茄、葡萄柚、咖啡。 晚餐 蔬菜沙拉、烤鸡肉、蕃茄、煮高丽菜、芹菜、葡萄柚、咖啡 注意事项: 沙拉不可使用沙拉油制做之沙拉。 咖啡中不可加入砂糖、牛乳。 肉类只可用烤或白煮，不可用油炸。 鱼肉可吃生鱼片，或白煮或蒸食。 盐分尽量少用。( 因为要尽量少喝水的关系 )。 鸡肉的分量小腿一支份。羊肉的分量是为135公克。 牛肉的量约200公克
鸡蛋膳食减肥食谱C
据说是丹麦国家医院给肥胖患者开的食疗方子为期两周,中间间断的话要重新开始. 星期一 早餐：煮鸡蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶） 午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡 晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期二 早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果 晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡 星期三 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期四 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡 星期五 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡 晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡 星期六 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：水果沙拉，鸡蛋两只 晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡 星期日 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主
西红柿瘦身法：
一个蕃茄（约 200 克）只有 30 卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量
午餐及晚餐只吃西红柿，早餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。- 艰苦度：☆☆（以五粒☆最高） 连续进行一星期，一个月只可进行一次。 - 效果：可减去 5-10 磅（约 2-5 公斤） 为何吃西红柿可瘦身？ 一般女性一餐平均摄取约 600 卡路里，若其中一或两餐（早餐、午餐或晚餐）以西红柿代替，便可至少减少吸收数百卡路里，这样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。每日两餐之中又可以吃几多西红柿？基本上没有限制，其实西红柿容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。
市面上流行的减肥方法五花八门，令人眼花缭乱无所适从。聪明的人才不会一条胡同走到黑地减肥，我们选出6种最受欢迎的减肥法一一比较，什么最适合自己先找找看吧。
1、做外科手术吸脂——对有钱、有胆量的美眉最具诱惑力的方法
把身上多余的脂肪肥肉，以外科手术的方式切除掉。最常见的是抽脂手术，再特别一点的有胃间隔手术、缩小脸蛋手术等等。
好处：最速成、见效的减肥方式。
弊端：对身体产生极大的副作用。术后体力和抵抗力都大大降低。
提醒：术后的大吃大喝可能影响减肥的效果，所以外科手术减肥也不是一劳永逸的事！可以承受麻醉，没有心血管疾病的人才可以执行！
谁最适合：手边有一点钱、不怕痛的美眉，譬如明星、模特就可以考虑使用。
危险程度：★★★★★(最高五星)
编辑提示：既然危险级达到了五星，那可要认真考虑，想清楚你适合做吸脂减肥吗？了解到吸脂前必须知道的事之后，再看看别人吸脂减肥的体验报告，然后再做决定比较稳妥。
2、去健美中心参加运动减肥——最受追捧的健康方式
健康减肥已经成为一种重要理念。不少人抛弃了节食等极端的减肥方式、回归到健身中心通过运动达到减肥的效果。
好处：除了减肥外，可以让体形更加结实，线条更加完美。
弊端：成效缓慢，需要极大的恒心和毅力。
特别提示：运动一般要在连续进行20分钟以上，身体内的脂肪才开始燃烧。运动过量，会令人体力虚耗，精神委靡，可以请健身教练提供指导。
谁最适合：好奇心旺盛，喜欢运动，害怕一个人孤单作战，最怕沉闷的人，去健美中心参加健康舞班很适合。
危险程度：★
普拉提
练习普拉提时，健身服以舒适、柔美为主，以配合普拉提舒缓优美的音乐和柔和的伸展动作。但要注意裤子太宽松反而会影响动作。
粉运动背心 esprit(私人物品)；白色长裤 李宁 ／粉T恤(adidas)
瑜珈
瑜珈可以重新调整你的身体机能，使肌肉与骨骼得到彻底的平衡放松，紧张的神经也可以得到平复。通过修习瑜珈，你将获得非凡的体力、柔韧性和忍耐力，得到意想不到的身心放松。运动裤(锐步)。
特别提示：你可以穿任何令你觉得可以舒展四肢、运动灵活的服装。瑜珈营造的是一种极具美感的气氛，至于服装的选择只要尊重自己的感觉和喜好就行。
3、看健身录影带锻炼——最适合生活作息不固定的人
这个方法比较简单，属于细水长流型。看着荧屏，跟着健身录影带做运动，有身临其境的真实感。
好处：方便，回家后随时都可以开始。
弊端：有疑问不能马上得到解答，指导速度也不是你可以规定的。
特别提示：一次的运动超过30分钟以上才有全身有氧运动的效果。
谁最适合：有时间拨出一段时间来运动、或生活作息不固定人；保守的，不好意思在大家面前表现的人也可以尝试。
危险程度：很小
编辑提示：有些简单的健身操，连录影带都不需要用的，只要跟着我学就行！
Q版健身操之胸部和背部
【动作一】：COLOR=RED这个姿势要求腰背部紧贴台阶凳，以保护下背部] 。两手各握一哑铃，手掌向前，关节冲上。手握哑铃向胸部两侧伸出，高于身体。注意手腕要直，与手成一直线。肘部要刚好低于台阶凳。
【动作三】：这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼你的肩膀和手臂。坐在地上，双腿交叉。双手中间夹一个球(也可以徒手做，即双手紧握)，注意使你的小臂与地面平行。双手挤压球，感觉胸部用力，请保持1-2秒，然后松开。 重复此动作2组20次。
其他实用健身操：
健身：Q版健身操之腰、腹部 Q版健身操：臀部和腿部
Q版健身操：手臂和肩膀 健身：窈窕健身操
4、吃减肥餐——没耐性的人最理想的选择
现在比较流行，就是请营养师为自己度身定造个人减肥餐单，以清淡为主(如白灼、少调味)，但分量要严格遵守，实行起来也就比较麻烦。
好处：餐单减肥无须挨饿，在减肥的同时可以维持均衡的饮食。
弊端：成效会因人而异，一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。
特别提示：餐单减肥最好请教医生或营养师的专业意见。
谁最适合：对于做什么都要快，不快见到效果就会放弃的没有耐性的人来说，一些快速减肥法，减肥餐、新奇事物和新的减肥产品都是理想的选择。
危险程度：★★★
专家点评 帮你挑减肥食谱
食谱一：高蛋白的“饮食新革命”
优点：此食谱包括蛋和 瘦肉--许多其它减肥套餐中严令禁止的而身体需要的成份。
缺点：尽管“饮食新革命”的推进者们否认这是一种高脂饮食结构，实际上它还是容易沦为危险的高脂食谱。
营养师的话：高蛋白餐目前被限制使用于某些特定对象，如：因严重医疗并发症，而需要非常快速减重的病患，且这些病患必须在严格的医疗监视下，才能进行高蛋白餐的摄取。针对普通想要瘦身的人群，营养师非常反对这种做法。
食谱二：低糖瘦身法
优点：低糖瘦身法的倡导者们提出，我们不应该只注意脂肪，此观点是正确的。往往会出现这样的情况：人们的脂肪摄取量下降而肥胖率上涨，这是由饮食所提供的热量的上升造成的。
缺点：据专家分析，此法并非像“低糖瘦身法”的倡导者认为的那样--抗胰岛素使人肥胖，而是肥胖使人产生抗胰岛素倾向。<<<专家点评 帮你挑减肥食谱
为了便于你选择，我再推荐几种饮食减肥法：
减肥食谱 一星期全计划 本文就是要告诉大家，怎样天天有美食吃，天天吃得不同，还能够瘦下来的良方。一周七天食谱，满打满算，全部照顾到。
速战速决 五大方法任你瘦 本文将介绍的五个减肥方法，都是通过单纯饮食，达到减脂肪、排毒、调整身体机能的目的，而且不是很痛苦，短、平、快的风格哟！
5、扎针——最要求耐心的减肥方式
桑德拉超爱针灸
针灸是新兴减肥方法中的一种。通过针灸刺激人体穴道，疏通经络，达到“消肿利水”的减肥效果，是一种相对较温和及安全的方法。
好处：较其他方式安全可靠。
弊端：成效缓慢，并且需要专业中医师的协助。
特别提示：要光顾有信誉和口碑的中医师，以免受骗。
谁最适合：有耐心的人。
危险程度：★★
用针灸 请脂肪消失
针灸：扎穴位破坏脂肪细胞
以静治动，以小治大，这种辩证的原理从古至今一直被人所沿用，针灸减肥也是通过辨证施治的方法来达到减肥目的。
对肥胖人士来说，热量多也是导致肥胖的原因，因此针灸时可以把体内的热量唤发出来，肥胖者就会觉得没有了饥饿感，大多数人做过减肥针灸后对美味佳肴不怎么动心了，那是通过这种方法来抑制食欲来达到减肥的目的，肥胖者可以心甘情愿地放弃美食，不会再受诱惑的煎熬。
6、依血型瘦身——最有针对性的方法
减肥的诀窍其实就藏在你的血液里！不同血型的人性格和身体对食物的消化能力不同，适合的减肥途径也不尽相同。
A型：持续性的饮食疗法最佳
A型人很注意周围的人，表面上装着虽然胖也不致力减肥，其实内心想拼命地减肥。不过由于意志坚定，如只实行饮食疗法有危险，需配合运动。
典型减肥食谱：A血型人胃酸含量少，难以吸收蛋白质，要限制肉类和鲜奶、土豆、香蕉和西红柿等食物。适合以蔬菜为主，或大量豆类和海洋食物。
O型：短期集中型较佳
O型人比起其它血型的胖子多，总是精神饱满充满活力，但容易厌烦，所以最重要的就是采取集中、一气呵成的减肥法。
典型减肥食谱：吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重，如果靠玉米、谷物、卷心菜、土豆来减肥的话，那将是徒劳。
B型：尚未风行的新减肥法最佳
若有人对B型血的人说：如果你的腰围再细一点就和模特的身材一样了，此时就会忽然开始减肥。新鲜的减肥方式都会引起他们的兴趣，最好能将理想体形的人置于眼前，并不断告诉自己必须以此身材为目标，这都是B型人的最佳减肥法。
典型减肥食谱：对肉类和乳类食品尤为适宜，但对鸡肉、玉米、番茄及大部分坚果和种子类食物却不适宜。
AB型：适合中期减肥法
计划性的长期减肥，更易使其厌烦，像O型的短期集中方式也不易达到效果，所以适合中期减肥法，分疗程刺激穴道的减肥法可以尝试。
典型减肥食谱：建议这类人不妨少吃多餐高蛋白食物，而鱼、豆腐、绿叶蔬菜、乳制品则较好
❿ 重装机兵3钢之季节岬怎么过啊
LZ我这有一篇攻略 完整的我就按这个攻略通关了3回 攻略如下 LZ如果想要修改器（能改战车的位置，例如斯大林出现在农场，把V64的载重改到512T都可以）要的话加网络号694710152
重装机兵，多年来的感动，在DS上延续。 本作是讲述了FC 1代后的故事。更多内容 看攻略吧～ 哈哈哈
故事发生在FC版重装机兵1之后，一开始，1代的主角就因为想要改变大气环境……结果被毒死……汗--||，随后在农场里。我们1代主角的儿子的冒险旅程就开始了，首先先是和门口挡着的姐姐说话，他让你洗手吃饭什么的。去水池旁边洗手。之后到桌子左边。对话后，再和门口那个小女孩儿对话，之后出屋子。 这时1代的机械师出线，手里拿着个奇怪的东西，然后到农场里面另外个房子，和那小女孩儿说话。 说话后，来了三个机器人，机械师和那个大叔出去迎战，但是1代的机械师不幸战死…… 于是 1代里面2个人全死了。 把机械师和1代的主人公埋在了一起后，到出门那房子拿到战车后。我们的冒险正式开始了。主角和那个大叔一起(前面的剧情基本就是这样子，想辙出农场就对了)
随后，来到城镇。四处打听了一下，得到废气沼有赏金首的消息。地图上多这个地方。进入后，由于是沼泽，战车开不进去，只好下车徒步前进。这时看到我们的明奇博士，和弗兰肯。他们被赏金首吓的不行。这时主角和大叔和他开战。打两个回合后，大叔扔闪光弹，战斗结束，随后和大叔说话，由于战车没办法进入。所以让主角去把赏金首引出来。主角只好去深处引。 这里有几个箱子记得开。到最深处看到鳄鱼后，就往外一点一点儿引，引出来后，上战车轰掉。就可以回城镇拿赏金了， 不过本来10000的赏金……答应要给大叔9000…… 自己只拿到10%。也就是1000块钱…… 郁闷……这时有个人，来找主角，让他们去溺水街，稍做调整就可以过去。(去之前可以和勇士办事处的人说话，接手怪物讨伐依赖任务。我做了一个～ 给了我10000大洋) 稍微把战车的C装置 和发动机换一换后，就可以出发了(可以不用买主炮 一会可以拣到两个)。
这时大地图出线沙漠，进入后，有个赏金首“沙漠鲨”这个和gba版的一样……目前肯定打不过……不用管他。旁边还有个美女，他跟主角要一个修理扳手，给她后也基本没剧情了。 往屏幕的右下方走，就可以到达溺死街。门口有给战车补给的。 之后要看到水上的铁桶。要从这上走……(我在这郁闷了半天没过去……--||) 进入后，左边一个楼里面是卖人类装备，道具还有INN。 右边的一个房子里面有存记录的地方和勇士事务所。转一圈后，得到犬之森林的消息，并在记录点那个楼的最上层。 和卫兵说话，这时来个八婆发生剧情。之后这个八婆要巨大结晶。
开车来到森林，进入后，发现不能开战车进去，下车进入后看到一个植物正欺负我们的狗狗。这时选择过去帮忙，继续往里面走，会发生被狗包围的剧情，被关到山洞里面后。和两个人说话，之后等一会。自动睡一觉后，之前救的狗会来救我们。 出去后，到一片开阔地先出去。地图多了个点可以进入。之后从大地图到第一次进入森林哪里，开上战车。再从多的那个点回去森林。随后狗狗加入队伍。路上有一些装备记得拿， (有个90炮，有个发动机要拿)继续往里走，看到墙后，调查，把墙轰了进去。之后再轰两个墙出去，随后看到一个有狗狗把门的山洞，从侧面的路绕过去，到后面，用炮把墙轰了进去，这样才能开车打boss。进入后再轰两面墙，记得战斗之前先把boss旁边箱子里面的火焰放射器这个主炮拿上，然后装备(一定要注意车上的重量，超重了是无法拿的 本作没有拆装甲减配重这节目了--|| 比较烦)随后调查那个大植物，开打。用刚拿到的主炮很容易就可以把它报废了。如果用“高速射击”这技能。就更快了。 摆平以后，把地上的东西拣了，就是巨大结晶。随后回到溺死街那个八婆那里。把结晶给她。之后说话，让你去キラ-ヒルズ这个地方灭掉“零九式安全神话”，由于不能开车，去左边那楼做好准备再去，换换武器、装备、买些药。
随后进入キラ-ヒルズ。坐电梯先上7楼。之后走下来到4F，随后坐升降机在1～3层搜刮一下，到1层后，走传送带过去，然后一路再上去走后打“零九式安全神话” 注意他打一半会自动回血，不过不用担心，回几次就不回了，跟他耗吧。 干掉之后。再搜刮些人类用品后闪人。 回到溺死街，去拿钱，这次还是不能拿到全部……不过还好是对半分，自己有4000。随后得到了 トロ这个镇子，去沙漠后，正要过桥，被デァボラ一家算计了，桥被炸～ 车子和大叔过去了…… 留下主角和狗狗在这边……没办法…… 回溺死街。找到八婆后…… 她告诉你个路…… 去犬之森林走小路，到了森林，大家自己摸索吧，之后摸索到一个商人营地，从这再进入沙漠后。
到达トロ。 进入后，去市场买金属探测器，然后在传送机器可以发生传送错误。里面有把不错的火焰枪拿。之后到酒吧(座小船的宿屋)发生剧情，要去“海鸣岬”之后去门口的勇士事务所，这时有个人挡在事务所咨询人前面，多进出几次，看没人了，打听赏金首的情报，这时就出现“海鸣岬”这个地方了。
海鸣岬 这里总共6个小区域，后面5个是洞穴，没进出一次涨潮退潮是不一样的。要琢磨一下，(比较转向……建议后两个洞可以不进……进去以后再出来比较晕……我在这里升了不少级……)洞里的黑球蝙蝠比较强，要多小心。先到第四个区域(洞3)，进入后，没水就下去，从有浅水的那地方过去后，看到酒吧的那3个家伙，再一直往里面走，就会看到赏金首章鱼，不过现在打不了还。因为料理人的锅掉在下面了。回到区域3(洞2)在他的正下用金属探测器找到锅后回去， 之后就可以进入打章鱼boss了。不是特难。稳扎稳打，注意加血，再加上用料理人的技能。很快就可以收拾掉。随后就可以回トロ了。
回到トロ后， 到市场用100G 购买“トロみそ” , 突然有只小船驶过来到宿屋那边，下来个阔少，得到个称号，之后来到有个有人把门的屋子。昨个料理“ぬめぬめ烧き”之后这个屋子就能进去了，进去后，有个铁桶可以推开，进入下水道，随后来到洋馆区。只有一个能进入的房子，进去以后调查二楼狗狗的食盆， 得到 “魔性昆布”之后回到道具屋老船长，先用菜谱“アリッサのレシピ”学会“海鸣みそス一ブ 之后做料理，做完后给老船长说话，他就吃了。吃完就好了……随后自动休息一夜就可以座船出港了。
船上～ 先和所有人说一遍话， 之后和吧台外的那个男的说话，发生剧情，打一架，再说一遍后，来个穿圣诞服的。说话后下船了。
来到一个大城市后，看到眼镜娘(本作机械师)为了躲一个桶……结果落水…… 不用管她，继续向前走。到战车中心，又看到眼镜娘。貌似操作电脑操作错了……还是由专门的来搞吧…… 存个盘。出去转转后发现城市被ガシボ一ネ势力控制着，买东西要经过他允许，只好去找他。这里有两个大楼，先在左边一层，一层的左上找到金发男，拿介绍信。(这里有个分支剧情，左侧大楼里似乎在发生住客失踪事件，解决方法是去宿屋睡觉，先是203室，之后再睡一次203室内，随后到303室调查梳妆台发现残留香味的香水瓶，拿到一楼卖香水的老婆婆，选最后一项，买到相同的香水后再在303睡一次，醒来调查衣柜，开战，BOSS是FC一代帕特港的异型。有一点难度，不过稳扎稳打问题不大。干掉后，事件解决)之后去右边二楼找ガシボ一ネ，他提出要求要给他藏宝图，他才给证明。没办法。被带到镇子后面，附近有商人，先去更换一下装备，另外找个贩卖机买些“中和酸”的药。往里面走，里面的敌人还是很厉害的……要多加小心啊。(经验也多)走到尽头后，进入小屋子，和老人说话学会新料理，出去后座船走人。
来到“スモ一ルグリ一ン”在外面森林时一定记得沿途用金属探测器搜索，找到“黄金的磁染薯”,然后另外注意打那个大嘴怪，掉个东西做料理。进入研究所，跟老婆婆说话，得到菜谱，打开，学会料理“黄金マグネシとろろ”，做完给他，之后买到藏宝图。 另外传送错误，把6个电脑开关全部开成ON，中间的电梯恢复使用。上楼把四个电脑打开，得到再生丸。不过……岛上的怪物……全部变大了……那是相当恐怖…… 全部boss级……。
回到那个城市，把东西给ガシボ一ネ。这家伙竟然翻脸不认人，开打。 打完后得到证明。之后下到一层在酒吧和眼镜娘说话，之后出城，来到墓场。打开门后，boss就出来了，这时肉搏肯定是打不过的，开始跑吧。引到一个桥那里，打开开关，过桥后，机器狗从桥上掉下去，之后往前走，进入屋子，里面的炮很难打。这里应该是把炮引到地图上激光炮旁边再打，然后在屏幕右上选择用固定武器激光炮打。很简单了就。往下走一层，还是这么打，有个屋子里面有张纸。里面是密码。拿好后，上楼操作电梯，把电梯停到B4F，到B4F去拿坦克吧。 哇哈哈。之后下去B5，有个炮，然后就是去干掉机械狗。不难～ 玩命轰就行。就是血长，没别的。不过狗狗基本是肯定挂了。
之后干掉机械狗以后，就可以开战车去沙漠找“沙漠鲨”算帐去了，依然不难，主炮和SE轮流轰吧。 之后去领这两个赏金首的钱，两个一起有35000。 随后记得在フラミンゴ-ヴィル的战车店，去买传真。一定要买哦～ 居家旅行必备的东西……这个不用我说了。(战车店红衣服那个，第一个东西就是传真)
另外城市那有个观览车，不同的人(等观览车转)可以买到不同的东西，比如游戏机，还有福袋一些东西(福袋不错，100一个，里面可以开出很多乱七八糟的东西，比如+100血的药 加满血的药 火瓶 酸性中和药等～～)
在フラミンゴ-ヴィル向右走花1000块钱出去，进入石像之森，这里的地里埋了不少好东西，仔细找吧，出口有两个，进入之后三个口，从左边的口一直往左，出去后来到“ピラミドヒルズ”，里面有一辆黑色对空战车，下车从右手边下去，下楼后用金属探测器可以找到铁のプレート，并可以探测到继续往下的入口。下楼后传送装置需要输入密码才能启动，察看物品“铁のプレート“，得知密码为“HUMMINGBIRD”，输入密码启动装置，之后进入记忆，回到最初打第一个赏金首的沼泽，鳄鱼还在老地方，过去轻松摆平，完成后自动传送至3F，上楼后就可以看到那部黑色的对空战车了~在上面的一部电脑输入密码“PARROT”启动升降台，战车入手！(发动机花5000改造可以达到载重40T)
再次来到石像之森，这次往右边走，先找到个金字塔似的建筑，拿到“传说之剑”(人用武器 下车拿)。随后往前走，找到一片泥地似的，这里有赏金首バーナータイガー,这个boss就是会喷火，不过……墓地拿到的六轮装甲车是耐热的…… 慢慢耗死他就可以了，狗就没啥活头了。 继续往里走，进洞，进入勇者之森，得知要打一个钢铁龙，在里面找吧，打飞碟可以让地图重新组合，直到干掉那龙位置，打龙用刚才说的传说之剑打，电磁属性，有奇效。之后离开后，用电脑把场景关了就行，密码点一下那个本本就直到了。 往前走，看到蚁穴，进入战斗。中途女战士女战士帮忙来打。继续走出去，来到サブワイ
サブワイ镇因为闹蚁灾搬入了地下，在右侧密码门前输入密码“RELIEF”就可以进去了，下去后调整一下。然后下车过去到地铁那附近，在里面又看到刚才的女战士，之后往回走，这时路上那个小女孩被蚂蚁攻击，帮他，之后女战士可以加入队伍，换上女战士(上来就LV30 1900的血)，然后给女战士换上175攻的回旋镖，生猛啊！从刚刚蚂蚁攻击小女孩那里走，一路共有6个蚁冢，最短路线是1-4-5(没事可以转转打蚁冢拿点经验)，随后来到“イヴ的大穴”。在第一层，在右下有个要下车的地方，从这里走，下去后，单一路线出去来到蚁冢7。随后开战车来到蚁冢7。轰掉后(这个比之前的抗打)，发现战车路。凭运气吧，一炮50左右，加上SE，应该可以耗死这个赏金首。如果不行，就之后换了装备再来。(洞穴里面有一把手枪和一个锤子，攻击力还不错，一定要拿上)
之后可以先去サブワイ镇，传送点那里，在蚁穴救的那个男的团聚了，可以不要脸的要谢礼，他会告诉你无敌产业，里面有赏金首。
进入无敌产业，往里面走，上传送带后进屋，上楼，会看到赏金首“超タナカ”，他问你是不是赏金猎人，回答“是”后他就跑了，会在两个传送带之间跑来跑去。这时肯定追不上，在扶梯上来回几个回合，另外他在下面你要下去的时候在电梯上反方向走定住，一会儿他就会把旁边的桥弄出来，一路过去，继续追，到一个有电梯的房间，但是这时候没法用，继续出去用扶梯前进，这块有个梯子，下一层进门，用里面的电梯下去，找到电脑把外面的那个3向的那东西弄对。再往里面走，进去，看到电脑，把电脑电源打开，电梯就可以使用了。每层都走走，有几层有箱子拿。赏金首在8层。从那边出去就能看到。不是很难打，多用女战士的第二个技能。几下就搞定了。
再回到サブワイ镇，去火车找到传说中的女战士。回到溺死街，找到那个八婆，拿到信件，就可以到トロ镇一进镇左边的贫民区。 到贫民区之前，可以先去定期船那里，和船左边那人说话，选择当讨伐赏金的，之后定期船上可以遇到赏金首，“金属鲨鱼” 不是很难打， 打完弄5W块钱花着玩呗。
来到トロ的贫民区。在这里找到电子工程师的小孩，跟他玩了会“捉迷藏”后他跑进了下水道。到下水道先往左边走，拿到开锁专用“扳手”到右边，把桶推下水，跳过去，又进入到洋馆区。进入上面右边的房子，先和他们都说说话，在老人钓鱼那里的箱子拿到书斋的钥匙。 之后出来溜达溜达，看到小孩又进了下水道。跟过去，去之前拿扳手那里。对话后，说这个机器人缺零件，之后小孩加入队伍。到刚才的二楼，把钥匙给阳台上的那女的。就可以得到“イクラのペンダント”随时听音乐。 之后到旁边那小房子，用音乐机放“爱のテーマ”这歌，柜子就会挪开，下去是下水道。之后看到一个女的，会让你选择衣服，随便选。上去后，和看门的人多说几次话。就能进去了。调查箱子，还有一些机器，还有那个游戏机，拿到部件后会提示你走人。回到机器人那里。修好机器人，回农场。到了农场是关于ジェシィ身上ノアシ-ト的大段剧情，其中让你写密码时只需在屏幕上点几下即可，紧接着是那个天上飘来飘去的赏金首派来追杀的一群赏金首“バワート-アープ ”(就是那个6条腿的红色机器人)，传说的女战士引了两个走，另外一个交给主角，主角上车开始战斗。之后转到传说中女战士这里。他把另外两个引到了海边，之后跳海了……。又转到主角的战斗，不难，别让小孩死了。活着能升级到10级左右。 随后镜头转到农场，响起了红狼死的时候的音乐。那个哥们告诉主角不要难过。
随后去“地上绘の沼”由于前面我已经把无敌产业的赏金首“超タナカ”干掉了。直接过去就好了。先是来到オ-ロラ溪谷，这里的敌人明显血更厚了…… 在中间部位，用金属探测器探测能探测出一个电脑开关，用那骇客小孩可以破解密码，出去就直接是“地上絵の沼”(进去了一下，蛮恐怖的，基本不能开战车，有空再探索)或者就是继续往前，看到一块大岩石，点他，问你破不破坏，破坏过去也可以，过去后，在出口附近用金属探测器，能有不少好东西(其中有个SE铁球，算不错，无限弹药 625攻 1750耐久度 不过相应的重量也很无敌……17.5T)调查牌子出去后出现“泷の上のキャンプ”
进入“泷の上のキャンプ”后，除了修理一台饮水机以外没别的事情了。问上面那个人，会告诉你东边是“バロックブリッジ桥”，西边是“地狱谷”。(别去西边，很恐怖)
之后去“バロックブリッジ桥”，先碰到一群收过路费的小孩，给不给自己看着办吧。继续往前走，看到赏金首“デアボラ一家”不算很难，先干掉那个狼人，之后的女的和狼就好对付多了。虽然打赢了，不过这些家伙似乎是逃跑了，还领不到钱。
随后出现“クアトロホール”镇，更新一下赏金情报。另外第四仓库博士的电脑似乎出了问题，让小孩来修。另外四号仓库旁边有个卖情报的，花100买一次，总共三次。之后地图有个新地方。(没弄明白有什么用)随后在旁边的“レッドバレー”矿山用金属探测器挖铁给镇子里面博士的女助手，然后找博士造铁路，之后去铁路工地现场(要在矿山“レッドバレー”触发右下一个剧情，出现这个地方，)，给包工头铁路。然后慢慢搞吧～ 搞到出现了新的2段后，到地下救一个被蚂蚁攻击的厨师。之后继续给他铁路。到第四段会出一个到沙漠的路，进去，往前走，发现有3个人和一个大石头，把大石头打掉。直到出现“第2フリーザ ”。
继续修铁路，可以来到一个叫做顶上的地方，从烟囱下去，就来到了“圣诞老人村”这里有卖“空洞探测器”的记得买一个。之后上去到有一棵大树哪里，会得知有个boss，出去后，到水池。进入后，看到一个绿色的“电磁海月”但是根本性的打不过……太强了……暂时放这吧。
修铁路补完
打完那些赏金首后可以继续修铁路，当然也可以不去管。又出现2段后，铁路工人说ファング在找他的弟弟，让我们去“レッドバレー”一趟 去新出来的“レッドバレー”东边 进去先往右走，找到一个孩子 再向左边走，进去看到ファング， 他急着找人就走了，跟过去，在地图上可以找到另外2个小孩，3个小孩都找到后，继续修铁路，又修了几段后，出现新地点“顶上”， 继续修下去，但是发现负责人消失了，进入附近的洞，会发现一个植物系的怪物，上前干掉他，他把小狗吃了，但ファング加入队伍，它会强力加血的技能，胜利后，可以继续去修铁路，再修一段，又会出现レッドバレー南部，进去探索，找到厨师后。又可以继续修理铁路了，到最后一个铁路地点后，和负责人交谈得知修路工作因为大石头堵住了铁路，不能继续修下去，这里不能用战车打。会打的比较慢，打碎石头后继续修路，修好后，整个铁路就全线贯通了，铁路最终通向“フラミンゴ·ヴィル”去“フラミンゴ·ヴイル”的酒店找铁路负责人可以拿到100000G。
修完铁路后，继续我们的主线剧情。
来到“地上絵の沼”在这里要注意点树丛收集“丸太”需要5个。收集好后，交给“クレ一タ一岬”中间的那个村民，他说会造木筏，把“丸太”给他后，出去等一会再回来，木筏便做好了，乘木筏去一个小岛，刚出海就被“オ一バ一ロ一ド”袭击，战败后来到“乐园小岛”，在这里还遇见之前跳海的“イングリシド”，不过看来她因为跳海而丧失了记忆，在岛上救了同伴后，回到小屋休息几天，因为这里的小船坏了暂时不能用，和屋子里那个男人说话后，成功修理快艇离开小岛，就在要离开的时候“イングリシド”把“ノアシード”交给主角后就跑开了，似乎决定留在这个小岛上生活下去。
回来后，再次去“地上絵の沼”刚进去会看到一个屋子，从上面绕过去后，老人会说想要吃“クレイジーライス”做的料理，由于行动不变，所以拜托我们去找“クレイジーライス ”，这个东西在树丛里面可以发现，找够5个后，和老人说话，(要带料理人)随后他会让我们用身后的船，带“サーツ”来，开船来到上方时 “サーツ”会提示使用金属探知器探测一下，找到后，“サーツ”会把东西打开，是张碟片，内容是“サーツ”爷爷留下来的，上面是说ノア的危险性以及应对措施，之后还发现了一张武器设计图， “サーツ”会问谁能看懂这些，选择“エバ博士”随后去“幻の渚”把东西给“エバ博士”看，他对这个东西很有兴趣，需要有段时间来研究。过一段时间过来，和“エバ博士”对话得知需要收集一定的物质能量 并给了我们一个探测仪试做型，跟着探测仪标注的方向 来到了クアトロホ-ル 右下角集装箱附近可以看到一个女的。战斗后，会得到女机器人的残骸，之后回到“幻の渚”，“エバ博士”把探测机做成完成型。之后用这个再去找，下楼后，镜头转到农场里，这时ジェシィ可以走动了，之后在门口看到传说的女战士，不过……我们在小岛看到的女战士不是已经丧失记忆了么。回去农场看看。发现那个女战士是假的，战斗后，就可以出去了。
随后就是去找10个能量物质 分别是
マリリンの残骸 已入手
反重力コンパス 之前拿到
ポジトロン净水器 农场右下角小池塘中
锖びた电子机器 已入手
电子制御ルアー 地上絵の沼调查河里的鱼得到
原子力炊饭器 是一个商人 在几个城镇来回跑 截住他以后 购买到，最好是在溺死街，他就在门口，反应快点到他就行
タイムマシン失败作 老头附近那里有4个自动贩卖机，过去买东西，4个买到中大奖，然后挡路的集装箱就会挪开，进去拿。
空间歪曲トランス 先去スト一ムスト一ン旅馆干掉流氓救一个人，然后去下水道会发现那个人和他的师傅在一起，得知他们是厉害的小偷，问 有什么可以帮忙的，我们把金库的事情告诉了他们，那个弟子加入了我们，然后到溺死街旅馆下面的保险箱，弟子就会把保 险箱打开拿到。
反重力ヨガマット 在犬のテリトリン，有三个箱子，带上能知道小狗想什么的帽子，得知小狗要“黑胡椒的细胞烧”料理要大叔33级左右习得 ，做好后给他即可
对消灭ランプ 已入手
“传说中的黑胡椒”入手方法：在砂漠，先给那个要修车的女的修理扳手，之后去附近商人帐篷换到防晒油，到“フラミンゴ·ヴィル”右边大楼前面的海滩用防晒油换东西，之后从海滩上梯子有个人，和他对话，他会和你换トートバッグ， 得到后再去酒店二层ガシボ一ネ处左上方和女子对话，女子会用“ちいさな皮袋”换你的“トートバッグ ”调查“ちいさな皮袋”会得到“砂金の袋”最后去“サブワイ”门口帐篷旁边那个人说话，给他“砂金の袋”，即可得到“传说の黑こしょう”
这些东西拿到9样，诺亚种子破坏炮的出力就可以到100%了(全部找到是120%)，之后博士会说可以去打天上飞的那个赏金首了。过去打，持久战，上最强的坦克吧。记得炮弹一定要足，建议用造的坦克。否则打起来比较吃力。 打完后，他会坠落在“泷の上のキャンプ”左边的地狱谷，9个区域，随机坠落，坠落的地方会提示进入。进入后，刚要上坡，就看到赏金首“デアボラ一家”，开着战车呢，不难打，打法和之前在大桥一样。
打完后“デアボラ一家”后，上去到那个大赏金首的残骸，有4个口，先要下去开4个开关，其中有一个坏的需要技师来修理，都打开后中间的战车路才可以用。里面的敌人很强，没有高等级，好战车……不要来送死了……。来到地下2层，有个机器人挡路，需要料理“ぬめぬめ焼き”或“楽园カレー”和“特上ウワイルド寿司”这三个有一个就行，给它后，他就会让路。带上小孩后，进去，就会看到另外的一个机器。调查后会进入异空间，由于里面敌人实力强劲，所以尽量逃跑吧。不要碰到绿色的边缘，否则会传送回起点。其他颜色的，调查开关后就会不挡路了。往里面走，先开一个电脑，可以把碰到绿色边缘的起点设置到B2。随后再往里面走，天啊……简直就是考验人的耐性。不要着急，慢慢过。在4F，左下，会看到两个电脑，把两个都设置成on～然后从左上电脑，就可以返回到现实空间了。回来后，之前B2F打不开的门就可以走了，进去后，用传送点传送到另外一侧，用升降机下去。 先看到一个“默示门”开着战车不难打，随后又要下车打了。需要再过两道防御，不过每次都只有一个臭泥怪而已。 进入后，发生剧情，诺亚复活。首先要先打“ベびーノア”打到快死的时候，他会恢复1300左右HP。没办法，只好继续打下去，打掉后，出线“コースノア”，这时候所有队员都可以攻击了。冷气属性可以对他造成很高的伤害，不过他的攻击力也很高，要保持加血。用冷气属性打没几个回合他就报废了。
随后镜头回到农场，主角的姐姐和“ジェシィ”都在享受诺亚被破坏所带来的好天气，这时，我们的主角也回来了。完成了父亲所未完成的心愿，破坏掉了诺亚。之后就是看赏金首在多少级被击破，以及战车都是什么装备等。～～ 随后存档，读取这个档就可以再继续玩下去， 自由活动了。