孕期喝純水好不好

① 純凈水 礦泉水 自來水 哪種水對身體最好

桶裝純凈水，因為干凈衛生，常常是很多家庭的首選，然而它卻並不適合我們經常飲用。因為純凈水一般是由自來水過濾後得到的，雖然濾掉許多雜質，但是也將對身體有益的礦物質過濾掉了。這樣的水易凝聚成線團狀，通透性差，所以不但不易被人體細胞吸收，大量引用時，還會帶走人體內有用的微量元素，從而降低人體的免疫力，使人容易生病。

什麼樣的水對身體有害

沒有燒開的自來水。沒有燒開的自來水會產生一種叫「三羥基」的致癌物質，這是自來水中的氯與水中殘留的有機物相互作用的結果，所以這種水不但孕期不能喝，正常人也不宜喝。

久沸或反復煮沸的水。久沸或反復煮沸的開水中，其亞硝酸銀、亞硝酸根離子及砷等有害物質的濃度很高，會對健康不利，也不宜飲用。

熱水瓶內存儲超過24小時的水，水中含氯的有機物質會隨著瓶內水溫的逐漸下降，不斷成為有害的亞硝酸鹽，因此孕婦最好不要喝。

② 我為什麼早上起來腳是冰冷的呢

早上起來腳來是冰冷的，是腿部在睡眠源時，氣血運行過慢，導致腿腳缺少氣血能量支持，產生的熱量少，不足以溫暖雙腳，睡起就會冰涼。

它是如何導致的呢？

1. 腿腳受過寒氣， 寒氣阻塞氣血運行。

2. 腿腳經絡血管受垃圾物質，代謝廢物等阻塞。

3. 自身體弱，氣血不足，腿腳平時氣血運行就慢

要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身氣血運行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，腿腳氣血運行通暢，充足的氣血得以滋養腿腳，將變得溫暖，輕松，有力。

如何做呢？可以網路搜看此文《腿寒涼3大原因，這個傳統功夫鍛煉2個月，將有效排出寒氣，雙腳變得溫暖！》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你。

③ 人一天需要喝多少水

沒有任何物質是比水更重要的，不過沒有人知道一個人需要喝多少水，主要是因為很難去量測一個人從飲料及食物中攝取多少水，有多少貯存的水被使用掉，以及有多少水被轉化成尿液及其他體液。
美國威斯康辛麥德遜大學的一個研究組利用一種新的方法去測量健康者的水攝取量以及排尿量，他們為458位年齡在40到79歲的男女提供一種特殊標記的水，這種標記水會均勻的散布在體內，使得研究人員可以計算出有多少水量保存在體內，以及多少水量以尿液的方式排出，令人驚異的是，過去一直倡導老年人每天要喝8杯225毫升的水，這種建議可能是錯誤甚至有害的。經研究發現，雖然大部分老年人的喝水量少於每天8杯225毫升，但是並沒有任何證據顯示70到79歲的人有脫水的現象。他們指出，老年人只要在感覺太熱或發燒的時候多喝水即可。
具體調查結果如下：
★每個人的需水量差異很大，在未脫水的情況下，一個人每天的攝取量可以從最低1.2升到最高7.7升之間。
★老年人平均攝取水量雖然少於年輕人，但是也不會出現脫水的現象。
★不同年齡層人群的攝取水量只有稍微的差異。
★有38%的人攝取水量少於正常的建議量，不過他們也沒有出現脫水的現象。
★尿液佔了身體水分總排出量的66%，並非以前假設的50%。
參考資料：http://www.sport.org.cn/quanmin/yangsheng/2004-03-18/112132.html
http://www..com/s?cl=3&wd=%C8%CB%D2%BB%CC%EC%D0%E8%D2%AA%BA%C8%B6%E0%C9%D9%CB%AE

④ 水是不是喝得越多越好

回答是否定的。健康成人每天對水的需求量變化很大，而在一般情況下，每天需水量約在2500毫升左右。這些水主要從飲水、進食的各種食物所含的水及體內物質代謝產生的水得到。人體在得到的同時，還通過尿液、糞便、呼吸從體內排出一定量的水，健康成人每天水的攝入量與排出量是相等的。如果不相等，不論哪一方面增加或減少，均將引起人體內環境的改變，腎臟便發揮其調節機能使尿液減少或增加，並還有其他臟器或組織的參與，如肺臟等，以達到內環境的穩定，維持人的正常生理功能。
醫學研究發現，在短期內大量飲水後，一方面易於引起急性胃擴張，使人感到胃脘部疼痛等不適感；另一方面，水在胃腸道吸收後，首先進入血液，導致血漿中水分增加，滲透壓降低，又引起垂體後葉抗利尿激素的釋放減少甚至停止，減少對尿液中水的重吸收，使其從尿中的排泄增加，進而使滲透壓恢復正常。
健康成人在每日尿量1500毫升時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，而高於或低於這個量均會增加腎臟的負擔。如果長期飲水過多，必然導致腎臟長期超負荷工作，易出現腎功能受損，進而影響心臟，因而，不利於健康。
因此，盡管水對人體是極重要的，但絕不是越多越好，必須適量。對於健康成人來說，這個量大約是每天1500毫升。

⑤ 孕期喝礦泉水，純凈水對胎兒有影響嗎拜託各位大神

沒影響，我那時也一直喝礦泉水，現在寶寶也很健康啊

⑥ 孕期可以喝大桶裝純凈水嗎，沒有經過飲水機燒的

最好不要喝生水，孕期飲食並沒有什麼限制。只要多吃蔬菜，牛奶，水果，肉類等，營養均衡就可以了

⑦ 身體血液循環不好,該怎麼調理呢

每天泡腳
泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鍾左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液循環暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
有氧運動
慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會「發泄陽氣」，起到相反的作用。
穿棉襪
純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。
進補熱量食物
天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
保證充足睡眠
每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利於儲藏陽氣，陰精蓄積。
按摩手腳心
有時間的時候可以經常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環狀況，並具有手腳溫暖的效果。
桔皮治療手腳冰涼
日本科學家發現，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到飲用水中，可明顯改善女性手腳冰涼的現象。在實驗中，研究人員讓10名患手腳冰涼症的女性飲用橙皮甙水，10名患者飲用純水。兩小時後讓她們把雙手浸泡在冷水裡1分鍾，然後檢測其血流和溫度的恢復情況。結果表明，喝純水的一組，40分鍾後手的溫度仍未恢復，而喝橙皮甙水的一組，只需30至35分鍾手就恢復到冷水浸泡之前的溫度，指尖的毛細血管血流明顯改善。
冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的「神經末梢循環不良」，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
寒冷會使人的全身或者局部血液循環不良，或者肢體末梢兒血液循環障礙，這會導致手腳冰涼。經常長期的手腳冰涼，可以稱為「冷寒症」。中醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒的反應，嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。
1．吃西洋參。這是一種補氣的良葯，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2．吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E
還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環。
3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。
其他措施：
平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。
冬季改善手腳冰涼的方法
腎陽虛的臨床表現：1．腰痛而且發涼。2．手腳冰涼、尿頻。
腎陽虛的人適合吃的食物有海產品、韭菜籽。補腎可以選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等。
腎陰虛的情況下火就容易旺，陰虛火旺，如果這時再使用那些溫熱的壯陽葯物，等於是火上澆油，病人熱性就更大了。反過來說，假如病人腎陽虛、怕冷，你再用一些滋陰葯，等於是雪上加霜，病人同樣也受不了。

⑧ 懷孕期長期喝礦泉水純凈水對寶寶有影響嗎

天然水，礦泉水比較好。