枝純水果胡蘿卜210克

㈠ 生吃水果胡蘿卜有什麼功效

1、保護心血管健康：

胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，可以起到一個清除人體中血液血液和腸道的自由基，可以達到一個防治心血管疾病的作用，同時胡蘿卜還含有豐富的降糖物質，如槲皮素，山奈酚這兩種元素就可以起到一個增加冠狀動脈血流量的作用，對降低血脂有著很大的幫助，可以說是最適合糖尿病患者日常食用的食物了，當然了因為其還可以促進腎上腺素的合成，因此對於冠心病，高血壓患者來說，日常常吃胡蘿卜的話，就可以起到一個保護心血管健康的作用。

2、祛斑保持皮膚的彈性：

胡蘿卜含在豐富的維生素A，這種維生素對保護皮膚有很大的幫助，日常如果可以養成一點喝一杯胡蘿卜的話，就可以起到一個祛斑的作用。

3、益肝明目：

對於經常用眼一族來說日常如果常吃胡蘿卜的話，就可以起到一個緩解眼疲勞，促進生長發育，維持正常視覺的作用，對防治乾眼病，夜盲證具有很好的效果，由其是對於電腦一族來說日常更要多吃胡蘿卜。

4、增強免疫力：

胡蘿卜中的木質素能夠提高機體的免疫力，同時當胡蘿卜素轉化為維生素A還有助於增強機體的免疫功能，起到一個間接消滅癌細胞的作用。

5、促進腸道健康：

胡蘿卜中的植物纖維具有很強的吸水性，可以起到一個通便潤腸的作用。

6、促進新陳代謝，增進血液循環：

尤其是對於孩子們來說如果日常經常吃胡蘿卜的話就能快速的成長。

7、延緩衰老：

胡蘿卜素可以清除人體皮膚的自由肌延緩人體的衰老，同時還可以保持上皮組織的健康，多吃胡蘿卜可以讓整個人看起來更顯年輕態。

總得來說吃胡蘿卜對人體的健康有很大的幫助，同時胡蘿卜的吃法多樣，可以生吃，可以煮著吃，弄成汁果汁喝，可以說都可以起到一個很不錯的養生功效，由其是早晨空腹的時候喝一杯胡蘿卜更有利於吸收。

有專家就表現生吃胡蘿卜，或直接喝胡蘿卜汁比煮著吃，炒著吃都可以發揮更大的營養，因為生吃的維生素是不會被破壞的，可以更好的促進胡蘿卜的健康，同時生吃胡蘿卜，味道清甜，更有助於營養的吸收，但是對於一些腸胃不是很好的人，最好不要生吃胡蘿卜了，以免引起不必要的腸胃疾病。同時由於胡蘿卜是根莖食物，所以要生吃胡蘿卜的話，一定要清潔干凈了，才可以食用，這樣更有利於身體健康。

㈡ 水果胡蘿卜怎麼做的

生吃以汁多辣味少者為好。平時不愛吃涼性食物者以熟食為宜。蘿卜主瀉、胡蘿卜為補，二者最好不要同時食用。若要一起吃應加醋來調和，以利於營養吸收。



02
人們在吃蘿卜時習慣把蘿卜皮剝掉，殊不知蘿卜中所含的鈣有98%在蘿卜皮內，所以，蘿卜最好帶皮吃。當然，蘿卜雖好，但吃時也要有些注意。



03
胡蘿卜刨絲，蔥切蔥花。雞蛋加少許鹽，打勻。鍋中放油，稍稍多一些，放入胡蘿卜絲輕輕拌炒，這時候鍋里的油就會變的胡蘿卜色。將胡蘿卜盛出，油一半盛出，一半留在鍋中，放入雞蛋液。雞蛋開始成形立即放入胡蘿卜絲，拌炒，撒蔥花。將剩餘的一半胡蘿卜油倒入即可。

㈢ 水果胡蘿卜怎麼做吃的

市 面上有一種只有手指粗細的袋裝胡蘿卜，叫做水果胡蘿卜，那麼水果胡蘿卜怎麼吃？水果胡蘿卜要削皮嗎？
水果胡蘿卜 胡蘿卜
1 水果胡蘿卜怎麼吃
水果胡蘿卜一般都是袋裝的，一袋的重量在100克左右，最常見的方法就是開袋即食，非常方便，而且口感脆嫩、渣少，味道清甜，還有很好的生津止渴功效。

也可以將水果胡蘿卜加入一根切成段的香蕉、一個切塊的菠蘿和鳳梨、適量的酸奶或者沙拉醬，做成水果沙拉吃，味道可口，營養更豐富。還可以將水果胡蘿卜加入芒果梨子、鳳梨等一起榨汁喝。

2 水果胡蘿卜要削皮嗎
水果胡蘿卜不需要削皮。

市面上的水果胡蘿卜，其實是已經削過皮的了。水果胡蘿卜是將帝王系水果胡蘿卜經過清洗、切削、打磨、包裝等加工後，製成拇指粗細，再上市銷售的，加工的過程中已經削皮了，不需要重復削皮，可以直接吃。

3 水果胡蘿卜要放冰箱嗎
水果胡蘿卜一般要放在冰箱冷藏保存。

水果胡蘿卜是已經經過加工處理的了，外皮已經削掉了，其抗氧化、抗菌能力都降低了不少，在銷售過程中，一般都會放在比較低溫的環境中，買回家之後，也建議放在冰箱保存，可以更好的保存水果胡蘿卜，避免水果胡蘿卜變色、變味。

4 水果胡蘿卜可以煲湯嗎
水果胡蘿卜可以用來煲湯。

水果胡蘿卜相比普通的胡蘿卜，味道更甜、渣更少、更好吃，用來煲湯味道鮮甜，口感更細膩。但是水果胡蘿卜一般是用來當成水果吃的，價格相比普通胡蘿卜要貴不少，用來煲湯其實有點劃不來

㈣ 水果胡蘿卜的營養價值

水果蘿卜，別稱沙窩李家籮卜，在國有制80好幾個地區種類資源，遍布於中國各省，在其中以山東省、安徽省、河北省等地種類資源比較豐富多彩。現階段種植總面積很大，質量優質，具備一定產業鏈經營規模的關鍵有天津市衛青蘿卜、北京市心裡美蘿卜、山東省濰縣蘿卜、江蘇省如皋市籮卜等。能夠 生吃、炒食或腌制，口味與眾不同，是高品質無公害蔬菜，備受顧客熱烈歡迎。

水果胡蘿卜的營養成分很高，並且口感芳香，口味脆爽
水果胡蘿卜的營養成分很高，糖份和胡羅卜素的成分都高過一般的紅蘿卜，並且口感芳香，口味脆爽。水果胡蘿卜是一種迷你迷指形紅蘿卜，約10cm上下，肉質地細致，口味甜脆，膳食纖維少，較一般紅蘿卜口感口味淡，羊膻味少，是一種質脆味美、營養豐富的生活中蔬菜水果。它有著「小人參」之稱，含有糖原、人體脂肪、揮發油、胡羅卜素、維生素D、維生素b21、維生素b22、原花青素、鈣、鐵等營養元素。
具備降血壓、清腦、有利排尿、抗感染、的當然作用。

㈤ 水果胡蘿卜好吃么

水果胡蘿卜的營養價值很高，糖分和胡蘿卜素的含量都高於普通的胡蘿卜，而且口味清香，口感清脆。水果和蘿卜是一種袖珍迷你指形胡蘿卜，約十厘米左右，肉質細膩，口感清脆，粗纖維少酒普遍普通胡蘿卜口味清淡，逆位上是一種質脆味美，營養豐富的家常蔬菜。她素有效人生職稱，富含糖類，脂肪，揮發油，胡蘿卜素。維生素a，維生素b一，維生素b2花青素，鈣，鐵等營養成分。常吃水果胡蘿卜可以降低肺癌，胃癌，前列腺癌的發病率。

㈥ 水果胡蘿卜怎麼做好吃

首先，把「胡蘿卜」洗凈，將胡蘿卜表皮「削去」，在切成「小片」。
接著，把洗的「蔥」.「紅椒」分別「切碎」即可。
然後將「五花肉「洗干凈，切成「薄薄的小片」。
在鍋里放上適量冷水，待水」燒開「後，放入切好的」胡蘿卜片「。
接著把胡蘿卜蓋上」鍋蓋「開始燜煮，燜煮過程一定要隨時翻一下，然後用鏟子，鏟下胡蘿卜，看有沒有燜爛，如果沒有，繼續燜胡蘿卜，一定要燜到胡蘿卜水干，容易咬爛即可。
接下來，胡蘿卜水燜幹了，而且吃起來很容易咬爛，我們就將鍋蓋打開，然後將胡蘿卜拿個」盤子「裝起來。
然後將鍋里放入」油「適量，待油熱後，將」五花肉「倒入，進行翻炒 ，翻炒至半成黃即可。
接下來，我們將」胡蘿卜片「倒入跟五花肉一起炒，炒至半成。
炒好後，我們將倒入配料，」紅椒「.」蔥「，接下來在放入」鹽「適量，」醋「一滴，」醬油「一滴，進行翻炒均勻，便可。
接下來關好火，將炒好的美味.易咬.色香味俱全的」胡蘿卜片「倒入」盤子「里，胡蘿卜片就完成了。
注意事項
這道菜美味可口.色香味俱全，很適合寶寶跟老年人吃。而且營養比較豐富
在胡蘿卜切菜過程一定要做到切成最薄為主。在燜煮過程一定要做到不硬.不爛，而且要易咬.易軟為好。
這道菜我常吃，口味真的不錯，吃在嘴裡容易咬，而且又比較軟，寶寶最喜歡吃。

㈦ 水果胡蘿卜怎麼吃

水果胡蘿卜食用方法：

1、直接吃：水果胡蘿卜渣少，味道清甜，直接吃是非常方便的做法，而且這樣增加食物熱量，完好地保存食物的營養。

2、製成水果沙拉：將一小袋水果胡蘿卜放入大碗中，加入一根切成段的香蕉，一個切塊的菠蘿和鳳梨，加入適量的酸奶或者沙拉醬，做成水果沙拉吃，味道可口，營養更豐富。

3、榨汁喝：如果消化能力比較弱，生吃水果胡蘿卜容易消化不良，還可以將胡蘿卜搭配芒果、梨子、鳳梨等一起榨汁喝，降低消化壓力。

4、加動物油炒熟吃：水果胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，想要胡蘿卜素更好地被身體所吸收，一般建議用動物油炒熟了吃。但是這樣水果胡蘿卜的熱量會有所增加。

水果胡蘿卜功效和作用

1、明目護眼：水果胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，在體內能夠部分轉化為維生素A，起到保護眼睛、預防夜盲症、加強眼睛的辨色能力的作用。

2、生津止渴：水果胡蘿卜中的水分充足，吃起來口感脆嫩、渣少，味道清甜，有很好的生津止渴功效。

3、寬腸通便：水果胡蘿卜中植物纖維含量很高，具有很強的吸水性，進食胡蘿卜後這些植物纖維在胃腸道內吸水膨脹，增加糞便體積，還能夠促進胃腸道的蠕動，促進排便，防止便秘。

4、養顏美容：水果胡蘿卜中含有抗氧化劑胡蘿卜素，皮膚中抗氧化劑濃度高的人，皺紋明顯比皮膚中抗氧化劑濃度低的人少，因此食用水果胡蘿卜也有一定的養顏美容效果。

5、增強免疫力：水果胡蘿卜中含有多種維生素和礦物質，食用之後能夠補充營養，且水果胡蘿卜中的胡蘿卜素在轉化為維生素A之後，還能夠提高機體的免疫功能，適當吃水果胡蘿卜有增強機體抗病能力的好處。

㈧ 水果胡蘿卜和普通胡蘿卜有什麼區別嗎哪個營養比較高呢

水果胡蘿卜和一般胡蘿卜有什麼差別

水果胡蘿卜和一般胡蘿卜都同歸屬於胡蘿卜，里邊都富含大量的的胡蘿卜素，能及時補充身體所須要的維他命，既美味可口又身心健康。

水果胡蘿卜和一般胡蘿哪家好

水果胡蘿卜營養成分高，里邊所包含的糖份及其胡蘿卜素的成分，比一般胡蘿卜更加豐富。水果胡蘿卜並不像一般的胡蘿卜還需要炒起來，它立即取下洗干凈就可以吃減肥瘦身期內吃它也是有效的，不僅有營養成分還能補充營養元素水果胡蘿卜的生產量或是非常大的，和平常的胡蘿卜較為起來，口感更為的好，並且它的塊頭也不大，一口就能吃一個，吃起來是很便捷的

以上就是我的詳細介紹，希望看完對大家有所幫助。大家還有別的意見，可以在下方留言區一起討論。

㈨ 水果「胡蘿卜」的價格憑什麼比「胡蘿卜」的價格要貴

近期，一種偽裝成「水果」的胡蘿卜逐漸進入了消費者的眼中。這種小胡蘿卜自從上市以來，銷量持續上升。這種水果胡蘿卜的價格高得驚人。340克包裝的價格實際上是27元，相當於40元一公斤，是普通胡蘿卜價格的10倍多。因為是「水果胡蘿卜」的營養遠遠高於「普通胡蘿卜」。

雖然水果胡蘿卜富含維生素A，過量攝入維生素A會導致中毒，但攝入大量水果胡蘿卜後，除了皮膚脂肪積累使其變黃外，沒有發現其他毒性。相反，胡蘿卜素的抗癌作用比維生素A更有價值，因為它還具有抗氧化作用。經常食用水果胡蘿卜可以降低肺癌、胃癌和前列腺癌的發病率。

㈩ 水果胡蘿卜別生吃

可以生吃，但是一般不建議生吃。

水果胡蘿卜形如拇指，體型嬌小，口感較普通胡蘿卜清淡，口感更加脆嫩清甜，而且其中的糖分和胡蘿卜素等營養成分更好，它本身並無毒性，是可以生吃的，但是其中含有大量的胡蘿卜素，它是維生素A的半成品，如果直接食用，很難被人體腸胃所吸收，會降低其營養價值，它需要在高溫或油脂的處理後才能分解，所以建議最好還是熟吃更好。

2
水果胡蘿卜需要削皮嗎
不需要削皮。

水果胡蘿卜所含的鈣大約有98%在胡蘿卜皮中，胡蘿卜皮上還含有豐富的纖維素、胡蘿卜素等成分，削皮後會降低其營養價值，而且將皮去掉後，口感也不如帶皮的脆甜，所以吃水果胡蘿卜的時候是不需要削皮的，吃之前將果皮反復清洗干凈即可。

3
水果胡蘿卜怎麼吃
水果胡蘿卜可以清炒，也可以與各種肉類食物一起煲湯食用。

排骨胡蘿卜湯
材料：排骨250克，玉米1根，水果胡蘿卜5根，荸薺8個，生薑、食鹽各適量。

做法：

1、排骨洗凈，放入滾水中焯燙，焯燙時放入3片生薑。

2、玉米洗凈，切段，水果胡蘿卜切段，荸薺洗凈備用。

3、將所有食材放入湯鍋中，加入足量清水。

4、大火煮沸後，然後改小火煲2小時左右，直至食材軟爛。

5、根據自己的口味加入適量食鹽調味即可。

4
水果胡蘿卜吃多少合適
100-150克。

水果胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素成分，如果食用過多容易出現高胡蘿卜素血症，導致皮膚變黃，但是停止食用一段時間後，症狀會自然消失，一般建議一次吃100-150克左右即可，最好不宜超過200克。

5
水果胡蘿卜是轉基因嗎
不是。

水果胡蘿卜雖然較普通胡蘿卜外形差別較大，但它只是胡蘿卜的一個品種，並不是轉基因食品，它是一種優質的無公害蔬菜，在我國多地區均有分布，如：山東、安徽、河北等，因其口感好，味道脆嫩，營養豐富而深受消費者的喜愛