蜂蜜水可以軟化大便嗎

1. 大便不通喝蜂蜜水好，這方法真的管用嗎

您好！喝蜂蜜水能夠潤腸通便，有助於緩解便秘，所以大便不暢，適量飲用蜂蜜水是可以的。容易便秘的人，日常飲食應多食富含膳食纖維的蔬菜

2. 聽說喝蜂蜜可以治便秘，應該怎麼喝

蜂蜜要晚上睡前喝!才好, 中醫入門 問二便!腸胃無法每天順利排毒!~便秘是愛美者要健康少病痛的大敵哦! .
多吃蔬菜水果，不要熬夜,不吃辛辣油炸燒烤上火的食物~以清淡為主! 滅掉上火內熱哦! . 便秘者應禁忌
飲酒、喝濃茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物。 . 平時多喝水:
在人體中，水的比重佔70%,大腦組織中水的比重也達80%,而血液里的水則高達90%,
就連骨骼里也有15%左右的水。水是人體內液的主要來源，血漿中的90%是水， . 血有維持人體正常生命活動。它有平衡 體溫 陰陽，
修復身體皮膚骨骼和五臟六腑損壞功能, 抵抗病毒, 保證代謝正常進行排毒的重大責任。 . 飲食技巧合理是治療便秘的最有效的方法! .
多吃富含粗纖維的蔬菜和水果。 如韭菜、芹菜、菠菜、香蕉、桔子等。粗纖維可刺激腸壁使腸蠕動加快哦! .
多飲水及果汁軟化糞便。清晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效果極佳! . 多食富含維生素B的食物。如粗糧、酵母、豆類、蘿卜、洋蔥頭等。
. 各類干豆。腸道內的正常細菌可使其發酵、產生氣，促進腸蠕動。 . 多吃潤腸通便的食物。如銀耳、蜂蜜、香蕉 等。 .
炒菜時，適量加入烹調油， 可起到潤滑腸道之功效。其中的脂肪酸兼有促進腸蠕動之功能，從而使腸道潤滑、大便暢通無阻。 . 便秘食療方 作者:歌如月亮
★便秘的飲食治療 (1) 梗阻性便秘時， 應去除梗阻的病因。如腸道腫瘤等，宜提高熱能、減少食物的殘渣、以清流食為主。痙攣性便秘時應適當增加脂肪，以進一步促進腸蠕動，有利於排便，每日應不超過100克為宜。要多飲水和飲料，保持腸道的水分，以利於通便，可多喝蜂蜜水。平時多進食能夠軟化糞便的食物，如洋粉及果凍類流食，禁食蔬菜和水果，當排出大便後可食用低渣飲食。要避免刺激性食物，禁止飲酒、飲濃茶、咖啡。過多的辣椒和咖喱、可刺激腸道痙攣，柿子中含較多的鞣酸，不利於通便，避免食用。
(2) 無力性便秘多見，
應給予粗纖維含量高的食物，以刺激腸道，促進腸蠕動，增強排便動力。可多吃些芹菜、韭菜、蘿卜、海帶、豆角、雜豆、粗糧、帶皮水果等。同時也要多飲水，每日6杯～8杯，以利糞便的軟化，易排出糞便。適當增加高脂食物，如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等，每日的脂肪量可達到100克左右，植物油能夠潤腸，分解脂肪酸，加強腸蠕動。決明子是我國公布的69種葯食同源物品之一，含維生素A、決明內脂、決明榆、新明孢子素、決明素、橙黃決明素、大黃素等，有清肝明目，通便的作用，可以代茶飲。
(3) 除飲食注意外， 要加強體力活動和鍛煉，達到增強腸肌的彈性。不要依賴瀉葯。瀉葯可加速食物在腸道的通過，
減少消化和吸收，致使多種營養素的流失。由於長期使用瀉葯，可使腸肌鬆弛變形，加重便秘。 ★便秘的食物選擇
(1)多食產氣的食物，如洋蔥、蘿卜、蒜苗等。 (2)應禁忌煙酒，辛辣的食物。 (3)多吃含維生素的食物，如粗糧、酵母、豆類及其製品等。
(4)多吃吸水性強的洋粉凍、果凍等。 ★便秘一日食譜舉例 早餐：
牛奶麥片粥(牛奶250克、麥片50克)，玉米面發糕(玉米面50克)，煮雞蛋(雞蛋50克)，拌芹菜(芹菜50克)。 . 午餐：
米飯(大米100克)，瘦肉炒蘿卜(瘦豬肉50克、蘿卜150克)，玉蘭片炒肉海帶(玉蘭片50克、海帶50克、肥瘦肉50克)，西紅柿雞蛋湯(黃瓜50克、西紅柿50克、
. 有個方法很簡單，每天早上起床空腹喝蜂蜜跟臨睡前喝蜂蜜，然後晚上10點前睡覺。
我現在一般都在早上9點左右便便，很通暢的。或者泡決明子菊花茶很不錯! .

3. 蜂蜜水對便秘有用嗎

便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.一定要要禁煙 ,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便
蜂蜜水具有潤腸，促進新陳代謝的作用，可以治療和防止便秘，蜂蜜水裡面含有豐富的氨基酸、單糖等營養素物質，有良好的潤腸通便的效果，可以在早晨起床或者晚上臨水前飲用，改善便秘等不適。平時要多注意合理飲食，多注意水分的攝入。
便秘的時候喝蜂蜜水是有用的，可以調理腸胃的情況，在平時的時候也可以多喝一些蜂蜜水對預防便秘都是有幫助的，便秘建議多喝一些白開水，可以適當的活動鍛煉身體，多吃清淡的東西對病情都是有幫助的。

4. 喝蜂蜜有利於排便嗎

喝蜂蜜有利於排便。

蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進版食後，權尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。

做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。

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服用蜂蜜，較為合理的方法是每天吃一次，每次約一湯匙。

在不同時間食用蜂蜜，功效也不同。如臨睡前食用，有助於安神，可促進睡眠；而春季和夏季濕氣重，早上則不適宜食用，秋冬季卻無妨。

另外，蜂蜜對胃酸有雙向調節作用，過量食用，會抑制胃酸，少量食用，會刺激胃酸分泌，所以胃酸過多、有潰瘍性發炎的人，可在飯前半小時食用，而胃酸缺乏、胃口較差的人，則應在飯前食用。

蜂蜜能直接吞咽，也可用水沖服。溫水沖服有助於刺激腸道蠕動，幫助排便。對於容易腹瀉的人，則是以溫熱水沖服為佳(水溫不超過60℃)，可起到滋陰補益的作用。

5. 大便干硬，喝蜂蜜水好不好

可以，蜂蜜就是潤腸道、通便的。在調食蜂蜜時水溫度一般不超過40°注意選用正規大廠蜂蜜，有食品許可QS標示的，因為蜂蜜在運輸過程極易污染，對身體有害物質。希望對你有幫助。

6. 喝蜂蜜水有助於排便嗎

非常有助於，我原來一天一次，現在早晚各一次，而且我覺得我皮膚變好了，我堅持喝半年了。現在那種大的痘痘也沒有了。原來我火旺，背上都冒痘痘，現在也沒有了！

7. 蜂蜜水治療便秘

喝蜂蜜水，水溫不易超過30度，如果是治療便秘最好和益生元食品一起服用，清晨空腹服用，目前大品牌的明治低聚果糖也已經進入國內市場，這種功能性配料作為功能性膳食纖維，在同類產品中，純度最高，在極小的劑量下就有著非常顯著的整腸功效。性價比非常高，好象200克糖粉75元，可以服用40天左右，淘寶上有賣的

8. 蜂蜜水什麼時候喝能促排便

第一點
什麼時候喝蜂蜜水比較好?一般來說應該是宜晚不宜早，就是睡覺前喝杯蜂蜜水比起床後喝杯蜂蜜水好!中醫關於初秋養身有句話是：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早上早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
我們來看看為什麼宜晚不宜早。空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用後，在體內蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。
第二點
那我們應該什麼時候喝蜂蜜水才好呢?每天喝一杯蜂蜜水可以讓皮膚變得光滑，白皙。蜂蜜水作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，腎排泄尿時間比白開水相對減緩，降低體內排毒的功效，此時的體內沒有清除廢棄物，又來接受新的優質(蜂蜜)物質，那麼身體提供來的新物質與一夜代謝的廢棄殘渣混合，就呈現了體內新舊的雜合的物質的代謝吸收過程，不能很好的獲取蜂蜜的營養物質，殘渣的再次代謝更不利於健康。所以首先喝白開水，十分鍾之後再食用蜂蜜水，更有利於蜂蜜營養價值的最大化。
第三點
另外，在蜂蜜水中含有多種維生素、礦物質、生物酶等營養成分，對於養顏、潤腸通便等都有一定的功效，所以在清晨飲用完白開水後，體內相對潔凈了，再喝蜂蜜水就更有利於發揮其防治功效，為了不影響食慾可以將蜂蜜直接食用或與麵包等一起食用。還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，時間可以隨需安排。