㈠ 吃什麼可以增壽
為了幫助人來們多活一二十年，自美國疾病控制和防治中心依據十餘項研究成果，提出以下方法。
每天吃300毫克維生素C，可以增壽5．5年。
把你的膽固醇保持在200以下，可以增壽4年。
每天多消耗300卡的熱量，可以增壽2一3年。
每周跟親朋好友聚會一次，可以增壽4．5年。
每周跑步4次，每次跑兩英里，可以增壽8．7年。
減少使用汽車電話或手機的次數，少打一次就可增壽45秒鍾。
處理好胃潰瘍，可增壽2一5年，
孩子長大了，不要再圍著他們轉，可以延長壽命4年。
把你的血壓低壓保持在90以下，可以增壽5年。
每周吃肉，最多不超過3次，可以延長壽命9年。
不吸煙，可以延長壽命5年。
別對自己過於苛刻，可增壽2年。
控制體重，至少可延壽1.7年。
喝適量的酒可延壽2一3年。