⑴ 腳扭傷了吃什麼食物或者水果好
病情分析：腳崴是由於軟組織受損，通常會引起血腫指導意見：腳崴了對於吃水果沒有太大的限制，進行一些食補還可以有些效果
⑵ 請問腳崴了吃什麼水果好
腳崴了是軟組織挫傷，沒有什麼水果能夠特別的對軟組織損傷有好處，但是有在飲食方面需要注意一些問題，這樣有助於扭傷部位的不斷恢復：
一般軟組織損傷都存在氣滯血瘀現象，可選食具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂、絲瓜、豬血等。但一定要注意，如果還有出血現象，則不宜選用。
損傷日久，多兼有虛證，宜選補益肝腎食物，如葡萄、黑豆、雞肉、牛肉、豬肉、羊肉、兔肉等。
天然的優質植物蛋白+維生素C+鈣鎂片，會形成膠原蛋白幫助你加速恢復。 忌吃薑，西葯慎用。
零食特別推薦杏仁：杏仁中含有大量的鎂。研究顯示，運動員增加鎂的攝入增加的負重力增強20％。
蔬菜推薦椰菜：椰菜中維生素C的含量在蔬菜中是最高的。半杯椰菜含有60毫克維生素C.研究發現補充維生素C的運動員訓練後遭受的肌肉損傷少。
糧食推薦糙米：與精米相比，糙米含有更多的精氨酸和賴氨酸。研究人員發現補充精氨酸
多吃含蛋白質，維生素C的食物,雞皮 豬皮 豬蹄中含有豐富膠原，對你的恢復也大有裨益。
⑶ 腳扭傷吃什麼水果好
受傷部位瘀血腫脹，經絡不通，氣血阻滯，此期治療以活血化瘀，行氣消散為主。中醫認為，"瘀不去則骨不能生"、"瘀去新骨生"。可見，消腫散瘀為骨折癒合之首要。飲食配合原則上以清淡為主，如蔬菜、蛋類、豆製品、水果、魚湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、油膩，水果以含有維生素c豐富的為主；Vc含量最高的水果；獼猴桃含420毫克，鮮棗含380毫克，檸檬含250毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、無花果、蘋果各自只有5毫克，梨僅含4毫克（每百克水果）。
世衛組織推薦九種最佳水果：木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜
上榜理由：均富含維生素C、胡蘿卜素
⑷ 為什麼如蘋果、芒果之類的水果從樹上摔下來之後局部會變軟，這期間水果可食用部位的結構發生什麼變化了嗎
外損傷導致構成水果的細胞破裂，細胞質溢出，有的還會變色，受創傷的部分就變軟了。
比方：你買一兜子雞蛋，雞蛋就是水果細胞，你摔一下，碎了，蛋清蛋黃溢出，袋子就癟下去了，一個道理。
⑸ 哪些水果能幫助因肌肉拉傷的疼痛
意見建議：肌肉拉傷，是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰卧起坐練習時容易發生。肌肉拉傷的治療，要根據具體情況而定。少量肌纖維斷裂者，應立即給予冷敷 ，局 部加壓包紮，並抬高患肢，外敷中草葯。肌肉大部或完全斷裂者，在加壓包紮後立即送醫院進行手術縫合。
⑹ 哪些水果對肌肉拉傷有好處
水果對肌肉拉傷沒什麼作用。反而是牛筋，牛肉等一些營養食物有助於調養。另外要適當活動！
⑺ 扭傷能不能吃什麼水果
腳踝扭傷可以吃各種水果，沒有限制，多喝水，適當加強營養，注意休息
指導意見：
扭傷24小時內冷敷，24小時後熱敷，若有腫痛，可以塗正紅花油，輕輕按摩至吸收，休息時將下肢抬高，可以減輕腫痛，利於恢復
⑻ 腳扭傷後可以吃什麼水果
受傷部位瘀血腫脹，經絡不通，氣血阻滯，此期治療以活血化瘀，行氣消散為主。中醫認為，"瘀不去則骨不能生"、"瘀去新骨生"。可見，消腫散瘀為骨折癒合之首要。
飲食配合原則上以清淡為主，如蔬菜、蛋類、豆製品、水果、魚湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、油膩，水果以含有維生素c豐富的為主；Vc含量最高的水果；獼猴桃含420毫克，鮮棗含380毫克，檸檬含250毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。
香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、無花果、蘋果各自只有5毫克，梨僅含4毫克（每百克水果）。
世衛組織推薦九種最佳水果：木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜
上榜理由：均富含維生素C、胡蘿卜素
⑼ 腳崴了吃什麼水果好
腳崴了是軟組織挫傷，沒有什麼水果能夠特別的對軟組織損傷有好處，但是有在飲食方面需要注意一些問題，這樣有助於扭傷部位的不斷恢復：
1.
一般軟組織損傷都存在氣滯血瘀現象，可選食具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂、絲瓜、豬血等。但一定要注意，如果還有出血現象，則不宜選用。
2.
損傷日久，多兼有虛證，宜選補益肝腎食物，如葡萄、黑豆、雞肉、牛肉、豬肉、羊肉、兔肉等。
3.
天然的優質植物蛋白+維生素c+鈣鎂片，會形成膠原蛋白幫助你加速恢復。
忌吃薑，西葯慎用。
4.
零食特別推薦杏仁：杏仁中含有大量的鎂。研究顯示，運動員增加鎂的攝入增加的負重力增強20％。
5.
蔬菜推薦椰菜：椰菜中維生素c的含量在蔬菜中是最高的。半杯椰菜含有60毫克維生素c.研究發現補充維生素c的運動員訓練後遭受的肌肉損傷少。
6.
糧食推薦糙米：與精米相比，糙米含有更多的精氨酸和賴氨酸。研究人員發現補充精氨酸
7.
多吃含蛋白質，維生素c的食物,雞皮
豬皮
豬蹄中含有豐富膠原，對你的恢復也大有裨益。
⑽ 腳扭傷了吃什麼食物或者水果好
找了找 給你看看不能吃的 其他都可以了 西醫是不承認有食物禁忌的，但是根據中醫傳統和民間習俗認為，有很多食物容易誘發舊病，加重新病，俗稱「發物」。中醫科學一般認為發物是刺激、加重外傷、腫皰疙瘩或某種疾病的食物。在健康人正常攝入，患病服葯及病後調理的飲食過程中，因不當飲食而能誘發產生某種病症，激發新病或妨礙治療、加重病情，影響機體康復的一類食物。 發物致發疾病的特點各有所別，現以傳統認識將發物歸納為七類。 1、動火發物：多具辛熱燥烈之性，能助熱動火、傷津劫液。如煙、酒、蔥、姜、椒、蒜、韭、芥、羊肉、狗肉及鹵制食品、煎炒、油炸之物。素體熱盛，陰虛火旺，諸熱所致病症不宜食用。 2、動風發物：多具升發、散氣、火熱之性，能使人陽氣升散發越，內風亢逆，邪毒走竄。如海鮮魚、蝦、蟹、貝、豬頭肉、雞肉、鵝肉、牛乳、雞蛋、蘑菇、木耳、茄子等。蕁麻疹、丹毒、濕疹、瘡癰疔癤、中風、頭暈目眩、驚風、痹證等不宜食用。 3、助濕發物：多具膠著粘滯、肥甘澀膩之性，能阻脾、助濕、戀邪。如飴糖、大棗、麵食、肥肉及甘甜滋膩諸物。濕熱病、黃疸、淋證、痢疾、帶下、瘧疾等忌食。 4、積冷發物：多具寒涼潤利之性，能傷陽生寒，影響臟腑運化。如冬瓜、四季豆、冬寒菜、莧菜、萵筍、柿子等。素體陽虛、陰寒內盛，泄瀉、冷痛、陽虛水腫等不宜食用。 5、動血發物：多具活血散血、作用峻烈之性，能動血傷絡，迫血外溢。如慈菇、胡椒、羊肉、狗肉、菠菜、燒酒等。各種出血性疾病，崩中漏下、痔瘡、月經過多、吐血、咯血、鼻衄、皮下出血、尿血等病症忌食。 6、動氣發物：多具滯澀阻氣、固硬難化之性，能壅塞氣機，妨礙臟腑運化功能。如黑大豆、芡實、蓮米、芋頭、薯類、豆類及某些瓜果。食積、諸痛、症瘕包塊等實證患者不宜。 7、動病發物：多具較強刺激之性，能誘發痼疾，突發諸症，常受一定的外部因素的影響，如魚、是、蟹、貝、某些禽畜肉、蛋、乳及蘑菇、椿芽、木耳、莧菜等，曾患過敏性疾病者，應注意選擇避食。