每天八杯水是純水么

『壹』 人每天要喝8杯水，水指的是什麼水糖水，飲料可以嗎

您這個喝八杯水，並不是說單純的百八杯水在那裡。你每天攝入的其他食物也是含有水的。也就是說，你的水的總攝入量達到這個八杯水就可以。

『貳』 一天至少8杯水，那是喝礦泉水，蒸餾水，蘇打水，還是純凈水

「要健康，一天得喝8杯水」的觀念早已深入人心。 可是，中國醫促會健康飲用水專業委員會主任李復興教授時卻指出：「要健康，一天喝8杯水還是不夠的，關鍵是要喝8杯健康的水。」 李教授說，「中國有句古話，叫做『葯補不如食補，食補不如水補，水是百葯之王』。所以，選擇健康的飲用水至關重要。」但是，究竟什麼是健康水，健康水和我們常見的純凈水、礦泉水又有什麼區別呢？ 李教授告訴記者，健康水建立在干凈水、安全水的基礎上，但又是區別於前兩者的全新概念。作為健康水的完整概念應有以下7條標准：1.不含對人體有毒、有害及有異味的物質；2.水的硬度適中；3.人體所需的礦物質適中；4.PH值呈中性或微鹼性；5.水中溶解氧及二氧化碳適中；6.水分子團小，易於人體細胞吸收、利用；7.水的營養生理功能，如滲透力、溶解力、代謝力較強。 健康水和干凈水、安全水比較，關鍵看3點：第一，是沒有污染，指水必須無毒、無害、無異味；第二，是符合人體生理需求，指水含有一定的有益礦物質、PH值呈中性或微鹼性等；第三，指水具有生命活力。 只滿足第一個條件的水是干凈水，純凈水多是這一類；滿足第一和第二個條件的水是安全水，礦泉水多是...
感覺提問主意不是很清晰
建議查下資料哦

『叄』 每天所需的「八杯水」指的是什麼

首先，我不想從別的什麼網頁上貼下一大篇的東西讓你看。
就我所知每天「八杯水」，指的是礦泉水或溫開水，不包括咖啡、茶、牛奶、碳酸飲料等。
至於要怎麼飲用，最好是一次少喝，因為一次性飲水過量會加重腎臟負擔。早晨起來一杯水，清腸、排宿便是必須的。

『肆』 每天要喝八杯水，飲料中的含水算純水嗎

算啊！其實他那個是計算人要吸收多少的水的，只要是可以讓你吸收到水分的都算的，
不過喝其他飲料時要注意，看那會不會損耗水分的

『伍』 每天必須喝夠8杯水，才能達到補水效果嗎

近年來，網路上掀起「每天喝8杯水才健康」的討論。這是從西方傳入的一個說法：一個人每天需要喝8杯8盎司的水（相當於1893毫升水），而且喝含有咖啡因和酒精的飲料不算在內。伴隨著8杯水理論，還有「身體會不知不覺脫水，口渴才喝已經太遲」的理論。然而，有專家認為，飲水量應當根據條件而調整，沒必要強迫自己喝那麼多水，而且喝得過多也並非無害，有增加中毒的風險。

每天喝1200毫升水比較靠譜

的確，沒有科學報告說必須喝那麼多水。美國有研究指出，水分出入平衡的正常成人每天喝水量為1220毫升，遠低於1893毫升。新版《中國居民膳食指南》也建議每天飲水1200毫升。

廣州市紅十字會醫院營養科主任譚榮韶認為，水分是我們必需的營養物質之一，之所以給出喝水的量，是要大家注意水的重要性，同時要注意因人因情況各異。他建議成人每日應按每公斤體重喝30毫升水。具體喝多少應隨著條件變化而調整，例如廣州的夏天酷熱，喝8杯水都嫌不夠。在水源的選擇上，他建議以白開水、礦泉水、純凈水為主，也可以包括咖啡、茶、可樂等飲料，但不要把飲料完全代替水來喝。

尿液顏色深淺與脫水關系不大

『陸』 一天八杯水指的是什麼水

天然礦泉水。

每個人都要補充水分，根據調查，人體所需水分的攝取超過70%來自家中水杯里的用水，其中飲用純凈水（桶裝水、凈水器）的佔比超過了85%。純凈水的原水是自來水，特點是同質化嚴重，且非反滲透式處理方式得到的純凈水還不能夠保證水質合格。

因此如果一天喝了八杯純凈水，並不能對健康產生多大的裨益作用。如果不幸喝到的還是不符合衛生標準的劣質水，更會影響身體健康。因此作為飲用水來說，最好的選擇是富含礦物質和微量元素的優質水種：天然礦泉水。

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注意事項：

1、不要出汗的時候喝冷飲，隨著現在氣溫不斷的升高，往往很多人在劇烈運動，大汗淋漓的時候就會選擇喝一些冷飲之類的，其實這是非常不好的，因為身體出汗的時候，全身的血管會不斷的擴張，這個時候突然的喝下冷飲，容易導致血管的劇烈痙攣，甚至引起氣管炎，咽喉炎等問題。

2、吃飯前不要大量的飲水，很多人在回家之後都會感覺比較口渴，這個時候就先咕咚咕咚的喝水，喝完水之後馬上再開始吃飯，其實這樣也是非常不好的，天氣比較熱的時候，消化腺會受到嚴重的影響，從而就會影響到消化功能。

3、不要喝過量的充氣飲料，現在很多的年輕人都比較喜歡喝一些帶氣兒的飲料，喝這種帶氣的飲料，確實能夠將體內的熱量帶出，但是這種二氧化碳成分也會刺激胃酸的分泌，尤其是有一些本來腸胃就不是很好，比如患有慢性胃炎的人，可以說傷害非常的大。

『柒』 每天8杯水是多少啊

一般講：健康成年人在一般條件下每日約需水2500毫升。折算成每杯250至300毫升的水，就是8杯水。某些特殊人群，比如浮腫病人、心腎功能衰竭病人，不宜喝水過多，這些人該喝多少水，應視病情聽取醫生的具體建議。感冒發燒、中暑、膀胱炎、便秘和皮膚乾燥等疾病患者，多喝水則可對緩解病情起到一定效果。還可以參考傳統醫學，根據尿液的顏色來判斷喝水是否夠量。一般情況下（指沒服用某些會改變尿液顏色的葯物，如維生素B2，或者某些食物）人的尿液為淡黃色，如果顏色偏深，則表示需要多喝一些水了。8杯水共計2500毫升,就得喝純粹的「水」才算數嗎?喝了茶水、湯和牛奶飲料等其他液體,都算。然而喝什麼最好？從健康的角度來看，這個問題有國際公認的標准答案：溫開水。有關研究表明，把自來水煮開並沸騰3分鍾，氯氣及一些有害物質揮發了，同時又能保持水中的人體所必需的營養物質。新鮮開水自然冷卻至25℃左右，這樣的溫開水不用消化就能為人體直接吸收利用，很容易透過人體細胞膜，進入代謝。而且它的溫度不會過於刺激腸胃道，不易造成血管收縮。什麼時候喝水呢？覺得渴了，才端起水一飲而盡；像現在這樣的炎炎夏日，熱汗涔涔，口乾舌燥，喝下一大杯冰水，頓覺暢快淋漓。相當多的人就是這樣，不感覺口渴就想不起來喝水。殊不知有「渴」的感覺時，你的身體已經處於缺水狀態了。雖然中樞系統感知飢渴是人的本能反應，但醫學研究發現，人產生口渴的感覺，速度較慢，往往是在身體的器官已經在缺水較多的情況下中樞系統才反映出來。專家們管這時候才喝水叫「被動補水」。如果身體經常性地、持續地缺乏水分，自是有百害而無一利。很多亞健康的白領，水喝得很少，腦子里沒有喝水的意識。一定要主動補水，定時定量地喝水對忙碌的現代人而言難以做到，也不必這么刻板，但一定要有主動喝水的意識，不覺得渴也要想著喝水，並養成習慣。
一天8杯水大概是多少健康常識
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www.zxtp8.com
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『捌』 所謂每天八杯水具體是什麼含義呢

1、為什麼要每天八杯水？

人體組織中50%-60%是水份。人體需要足夠的水份補充，以維持整個生理機能正常。每攝入一卡路里熱量的食物就要同時攝入一毫升的水分才能維持體內代謝平衡。一般人每天需要攝入1.5～2升的水量，份量相當於八杯(每杯200毫升左右)。

2、正確攝入水份——

人感到渴的時候再喝水是不對的，說明體內細胞已經處於脫水狀態了，才會產生口渴的感覺。但過多的攝入水份也會增加腎臟的負擔。但攝入水份不足5杯的又容易患上便秘等症狀，引發膚色黯淡、乾燥、外油內乾等問題。

所以並不是每天喝足1.5升就完成任務了。我們平時吃的食物中，比如蔬菜、水果、飲料等等都會含有水份，如果你今天又是吃水果又是喝湯，然後再喝足足的8杯水，就有可能攝入水量過多了。

3、科學補水——

a.早晨空腹先喝一大杯水，可右側卧十五分鍾，這將有助於調肝膽機能及促進正常排便。

b.飯後不宜喝太多的水。因為飲水太多隻會把胃中的消化液沖淡，影響食物消化吸收。

c.臨睡前不宜喝得太多。以免水分停滯全身組織中，變成水腫及形成眼袋。

d.最好是喝溫開水。。冰水會刺激腸胃，使消化分泌受阻，令消化器官加重負荷，導致消化不良。

e.切忌飲用生水。f.牛奶、果菜汁、湯等也要記入每天的飲水量，防止飲量過多為腎臟帶來負擔。

g.夏季、運動等出汗多的時候可以適當補充淡鹽水，補充流失的體液。