吃純水果

1. 一個人如果只吃純果凍沒有水果添加的那種，那麼他也會拉屎么，身體的情況會如何

吃這種從果凍當然還是很營養健康的好多人都非常喜歡吃

2. 吃什麼水果去膽固純

1 少吃或不吃動物內臟、蛋黃等膽固醇含量極高的食物，控制飲食中的膽固醇攝入（每天少於300毫克）。血液中的膽固醇主要（70%）是肝臟合成的，只有少部分（30%）來源於食物，所以僅僅依靠減少膽固醇攝入並不能從根本上治療高膽固醇，但是控制食物中膽固醇攝入量對降低膽固醇仍然是有幫助的。根據美國心臟病協會推薦的標准，每天攝入的膽固醇宜少於300毫克或更低，而1個雞蛋黃中的膽固醇為250~290毫克；兩煮鹵好的豬肝膽固醇含量更高達 469毫克。
2．少吃肥肉和葷油，減少飽和脂肪的攝入。飽和脂肪廣泛存在於肉、蛋、奶類食物中，尤其以肥肉、葷油和內臟的飽和脂肪含量為最多。飽和脂肪具有促進血液低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）生高的作用，其效力甚至超過了膽固醇本身。
3．多吃蔬菜水果和菌藻類食物，如魔芋、木耳、海帶、裙帶菜、洋蔥、南瓜、地瓜等，這些食物含有豐富的膳食纖維有助於膽固醇的排泄。人體排泄膽固醇的主要途徑是通過膽汁，肝臟利用膽固醇合成膽酸，膽酸隨膽汁排入胃腸道參與脂肪的消化，之後，一部分膽酸代謝產物被重新吸收回血液「廢物利用」，另一部分膽酸代謝產物則隨糞便排出體外。膳食纖維的作用就是吸附更多的膽酸代謝產物，使之排出而不是重新回收利用。這樣，肝臟「只好」利用更多的膽固醇合成膽酸以補充膽酸的丟失。大量研究證實，增加膳食纖維的攝入具有降低膽固醇的明確作用。
4．橄欖油、茶油、玉米油和菜子油中含有的單不飽和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）的作用。可在日常飲食中與豆油、花生油等植物油搭配食用。
5．魚油和卵磷脂具有降低血脂的作用，不過其作用主要是針對甘油三脂升高，降膽固醇的作用較小（當然，仍然是有用的）。
6．維生素C、維生素E等具有抗氧化作用的成分雖然並不能直接使血液中的膽固醇減少，但有助於減輕膽固醇對血管的危害。

3. 3天純吃水果蔬菜能瘦幾斤

女性基礎代謝一般是每日1200千卡，消耗3800千卡相當於消耗脂肪500克，也就是一斤。光吃蔬菜水果這種低熱量食物的話，理論上3天能瘦1斤。

4. 求純水果減肥法！！！！！！！！！！

蘋果清腸法！！ 每次實行三天，每天不超過6個蘋果，可以喝水，但其他食物都不食用，版3天後到第四天，權開始吃一些清淡的食物，然後慢慢的恢復飲食，一個月實行一次蘋果清腸就可以啦！！ 效果還是可以的~ 不過你的胃要夠好哦！ 其實減肥要慢慢來，急於求成不是很好哦，你還可以平時少吃點，然後一天吃一個蘋果，一個梨，尤其是梨很好的！！ 希望可以幫到你哦！！

5. 最近在吃一款純水果的代餐粉，確實瘦了好多，酸酸甜甜也挺好喝，上面

孩子只吃水果就行。

6. 吃水果有什麼好處

水果是大家在日常都在吃的食物，它可以有效的幫助身體補充各種維生素，並且非常的健康。現在有流傳一個吃水果的方法，就是將水果蒸著吃，會讓水果的營養翻倍，這個說法是真的嗎？跟隨小編一起了解下這個問題吧！

水果蒸一蒸，營養真的會翻倍嗎？

我們都知道，很多水果內含有的維生素C含量都很豐富，而維生素C是個很怕加熱的物質，因為在受熱之後維C會因此而被分解。對於維生素C含量豐富的水果，蒸著吃不僅不能將營養翻倍，還會讓水果內原先含有的營養元素流失，這么做就有點得不償失了。

需要注意的是，雖然水果對於身體的好處很多，但是也要注意在生活中不要過多的食用水果。不可以用水果當成主食，水果應該要當成日常的餐後甜點或者的點心來吃比較合適，日常的正餐還是要以蔬菜、肉以及米等來吃是比較合適的。