❶ 呷一口呷的意思是什麼急急急急急急急急急！
小口的喝。比如呷一口茶就是小口地喝一口茶。
❷ 呷侮是什麼意思
呷：【gā】
[呷呷](gāgā)同「嘎嘎」(gāgā)
【xiā】<方>
（動）喝，把液體或流食咽下去，現可引申為吃
呷浪之鱗。 —— 明·袁宏道《滿井游記》
自也吃了些魚,呷了幾口湯汁。 ——《水滸傳》
侮：【動】
（形聲。字從人，從每（變讀為mǔ），每亦聲。「每」意為「一種有機體自發產生並覆蓋其表面的細絲狀事物」，引申為「覆蓋」、「籠罩」。「人」與「每」聯合起來表示「蒙人」。本義：蒙人。引申義：（對人）輕慢，不敬重）
[1]同本義
不侵侮。──《禮記·曲禮》
又如：侮易（輕慢。）；侮慢（輕侮傲慢，不敬重他人）；侮忽（輕視，輕慢）；侮法（藐視和歪曲法令）；侮笑（輕慢嘲笑）；侮傲（傲視和輕慢他人，沒有禮貌）；侮誚（以輕慢的態度加以譏嘲）；侮劇（輕慢戲弄）；侮薄（輕視；鄙薄）
[2]欺負
不侮鰥寡。──《左傳·昭公元年》
有侮臣者。──《墨子·公輸》
犯笑侮。──唐·柳宗元《柳河東集》
北方有侮臣者。——《墨子·公輸》
又如：侮手（動手；對打）；侮誶（欺侮斥責）；侮奪（侮慢他人，侵奪他人所有之物）；侮害（欺侮侵害）；侮折（欺侮折辱）；侮文（歪曲法律條文以行私作惡）
[3]通「捂」。用手遮蓋
侮著眼只是啼哭。──《二刻拍案驚奇》
又如：侮眼啼哭（捂著眼睛，掩面哭泣）
侮，wǔ，
【名】
[4]古時奴婢的賤稱
秦晉之間罵奴婢曰侮。──《方言》
參考：網路
❸ 武漢市【A】螃蟹岬地鐵站/楚河漢街/曇華林怎麼樣有什麼好玩的地方
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❹ 呷一口的呷是什麼意思
小口兒地喝
❺ 離北四環中華女子學院最近的呷浦呷浦
一定要呷浦的話 最近的望京華聯有 不過坐車有點麻煩 先從女院門口坐386或836到華堂 然後在華堂門口坐656到花家地北里 總共用時半個小時大概 花家地北里下車以後路口直走到華聯 地下一層有呷浦
❻ 豐子愷的塘棲 對『呷一口花雕，嚼一片嫩筍，其味無窮。』賞析。急!!!
「一片」「一口」與「無窮」形成對比，突出它們給我們帶來的無窮美味；「呷」和「嚼」兩個動詞描繪出作者細細品味和享受美食的情態和雅趣；抒發了作者對朴實簡單生活的喜愛和對古人雅緻生活之風的追崇。
❼ 白蘿卜可以和娃娃菜一起煮嗎
可以的，給你推薦幾個白蘿卜搭配的菜餚
有以下的白蘿卜三鮮湯
關於蘿卜，民間流傳著「冬令滋補小人參」的說法，可見冬季常吃蘿卜有益健康。蘿卜不僅品種各異、營養豐富，吃法也是多樣的，可以煮湯、涼拌，也可以紅燒、腌制，有的還可以生吃。本期為大家推薦廚星李娜，她烹制的白蘿卜三鮮湯，同樣是一道色鮮味美的家常靚湯。
原料准備：
主料：白蘿卜、腐皮蝦肉卷、茶樹菇、紅棗、姜
配料：白鬍椒粉、澱粉、料酒、鹽、蛋清
「冬吃蘿卜夏吃薑」，白蘿卜富含鈣質和維生素C，具有促進消化、消炎、抗癌及解毒作用，因此拿它做主湯料，對身體有很好的滋補作用。李娜提醒說，買白蘿卜的時候，要挑水分充足的那種，這樣煮起湯來才夠味兒。
茶樹菇、紅棗和姜這些都是方便易得的食材，至於腐皮蝦肉卷，超市裡也可以買到，李娜說，如果親自動手製作，也不是很難。先把蝦仁用刀背拍成泥，在蝦肉泥里加入白鬍椒粉、澱粉、料酒和鹽，再和上雞蛋清攪勻。如果手邊恰好有胡蘿卜、青豆之類的現成食料，還可以將之切碎，一起拌入蝦肉泥中，不僅顏色好看，還可以增加口感。用熱水把腐皮泡開，接著將之攤開，放入雜糅的蝦肉泥，把兩邊腐皮向中間折疊，將蝦肉泥裹成一長條腐皮卷，然後用刀將腐皮卷橫切成一塊一塊的就成了。
烹制過程：
煮湯的過程還是比較簡單的，李娜說，只要把握各種原料的煮熟時間，按先後順序依次放入就可以了。
先在爐上燒開一鍋水，放入茶樹菇、紅棗和姜，10分鍾後放入切塊的白蘿卜。約摸20分鍾後白蘿卜剛被煮熟，改用中小火再煮10分鍾，直至將白蘿卜徹底煮透煮酥。腐皮蝦肉卷易熟，所以最後放入，5分鍾後在湯里加少許鹽，就可以起鍋了。如果喜歡吃辣，還可依據個人口味在湯里放上一點點辣椒。
後記：
冬天是最適宜喝湯的季節。在寒冷的天氣里，呷上一口熱氣騰騰的白蘿卜湯，不但齒頰生津，胃裡也很愜意，渾身一下子變得暖烘烘的。如果恰好一個人在家，煮上這么一道口味鮮美、營養豐富的暖湯，連別的菜都可以省了，直接泡湯下飯，不亦快哉！
《大珠小珠落玉盤》
記得趙麗蓉演的小品《打工奇遇》中有一道菜，
菜名叫做「群英薈萃」，也就是「蘿卜開會」。
趙麗蓉與鞏漢林的表演至今令人叫絕，非常精彩。
今天做的這道菜用的雖然不是「宮廷」蘿卜，
但做出來卻有一種珠圓玉潤的感覺，口感清淡，色澤艷麗。
故而叫做《大珠小珠落玉盤》。
主料：白蘿卜半根，胡蘿卜一根，濰坊青蘿卜一根，萵筍半根
配料：小蔥幾根，鹽、味精、胡椒粉
製作方法：
1。將全部主料削去外皮備用。
2。用挖球器將各種主料挖成球形。
3。鍋內加水燒開，放進球形主料，煮3分鍾。
4。撈出立即用自來水沖涼，然後浸在加冰的冷水中，以保持鮮艷的顏色，並在水中加入鹽、味精，浸泡大約1----2小時入味。
5。小蔥切碎放入小碗中，並用熱油澆入，成為蔥花油。
6。將入味的各種主料擺入盤中。
7。上面澆入做好的蔥油這道菜就做好了。
關鍵：焯好的主料一定要放入冰水中，才會保持艷麗的色澤。
奶湯草魚.
原料: 草魚1條(共約800克)凈白蘿卜200克.
調料:植物油30克,鹽3克,胡椒粉1克,味精1克,料酒10克,蔥片8克,薑片4克,醋20克,姜未10克,香油2克.
做法: 草魚去鱗去鰓及內臟,洗凈控水備用.白蘿卜洗凈去皮,切成細絲,醋,姜未,香油放在一小碗中,做姜醋汁.鍋上火,放水燒沸,焯白蘿卜絲,以除去異味,撈出凈水,另起鍋,放入油燒熱,煎草魚至二面均淺黃,加水或雞湯,大火燒沸後加蔥,姜,料酒,蓋蓋煮至湯汁奶白,加入白蘿卜,鹽,胡椒粉,繼續煮至魚,白蘿卜成熟即可,用姜醋汁蘸食, 草魚格外鮮美. 注:白蘿卜含有的芥子油和澱粉酶,能促進脂肪類物質在人體內的新陳代謝,從而防止脂肪在皮下的堆積. 白蘿卜還具有降膽固醇作用,並能消食,化痰,利尿,通便,是減肥佳品. 魚要大的可以適當切切
蘿卜的幾種吃法
蘿卜含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖、多種維生素、礦物質。其中維生素C的含量比梨和蘋果高出8-10倍。
蘿卜的食用方法很多，燒、炒、燉、拌、作餡、作湯等，還可腌、醬、泡、曬干，做成各種蘿卜製品。下面是幾種蘿卜的家庭製法。
蘿卜羊肉湯
取羊腿肉500克，洗凈加黃酒、生薑片浸半小時，入油鍋爆炒一下，倒入砂鍋內，加水煮沸後用小火煨半小時；再將白蘿卜切成轉刀塊，入在水中煮沸，倒掉水，加入羊肉湯內，放鹽，繼續用小火煨至蘿卜羊肉均酥爛即可。因羊肉性熱，入脾、腎兩經，有補脾腎、壯筋骨、御風寒的作用。
排骨蘿卜湯
白蘿卜500克左右，切成轉刀塊放入水中煮沸，倒掉水。小排骨(軟肋)500克。二物同入鍋，放上料酒、鹽，加水煮爛既可。此湯清淡味鮮，且可養脾胃、化痰積及促進蛋白質和鈣的吸收。
紅燒蘿卜
將白蘿卜切成轉刀塊，放入水中煮沸，倒掉鍋中水(這樣可去蘿卜辛辣味)，再將煮過的蘿卜入油鍋炒一下，放上醬油、鹽、味精，加少許水煮熟，放少許糖後即可。此菜味美酥柔，且有和中消食化痰之功。
蘿卜酸梅湯
鮮蘿卜250克切成薄片，酸梅2枚，加清水3碗煎至一碗半，用食鹽少許調味，去渣飲用。適用於飲食積滯或進食過飽引起的胸悶、燒心、腹脹、肋痛、煩躁氣逆等症。
蘿卜絲餅
白蘿卜250克切成細絲，用菜油煸炒至五成熟。另取瘦網豬肉100克切細，與蘿卜絲調和成餡子。麵粉250克和成若乾麵團，放入油鍋中烙熟即成。有健胃、理氣、消食、化痰之功，可治療食慾不振、食後腹脹、咳喘多痰等症。
蘿卜麥芽糖
新鮮蘿卜搗爛榨汁500毫升左右，加入麥芽糖50克左右，隔水燉熟，溫服。有清熱化痰、止咳、潤燥之功。
蘿卜粥
蘿卜2隻，粳米150克，如常法水煮熬成粥，每日服食1次，對治療糖尿病有一定輔助功效。
蜜蘿卜
取霜降後的白蘿卜，洗凈搗爛取汁，燉後加適量蜂蜜，溫服，每次50毫升，1日2次，有止咳化痰之功，可治療咳嗽痰多等症。
白菜蘿卜湯
原料：大白菜葉子2片，白蘿卜、胡蘿卜各80克，豆腐半塊（約200克），香菜末適量。
輔料：辣椒醬1小勺，清湯1碗，鹽、味精各適量。
做法：
1． 將大白菜、白蘿卜、胡蘿卜與豆腐洗凈，切成大小相仿的長條，在沸水中焯一下撈出待用。
2． 鍋置火上，放入適量油燒至五成熱，炒香辣椒醬後倒入清湯，把白蘿卜、胡蘿卜、豆腐一起放入鍋中，大火煮開後加入大白菜，再次煮開，用鹽、味精調味，最後撒上香菜末盛出即可。
Tips：
一招鮮：蘿卜看似簡單，其實每部分都可以有不同吃法，從蘿卜頂部向下1/3處維生素C含量最多，但質地有些硬，宜切絲、條，快速烹調，用於配羊肉做餡，味道極佳；蘿卜中段，含糖量較多，質地脆嫩，可切丁做沙拉，切絲用糖、醋拌冷盤；蘿卜尾部有較多的澱粉酶和芥子油一類的物質，有些辛辣味，可幫助消化，增進食慾，若削皮生吃，是糖尿病患者用以代替水果的上選。
口味翻新：辣椒醬可以換成梅子醬或番茄醬，口味酸甜清新，非常爽口。
特色：
白菜、白蘿卜都有解渴利尿、幫助消化的功效，積食，虛火旺，常食油膩食物導致口舌潰瘍或目赤的人，體內有熱毒的人都可以喝這道湯來幫助消化與排毒；胡蘿卜和豆腐是低脂高蛋白的好食材，搭配起來既清火又有營養。
❽ 六安瓜片為什麼被列為十大名茶之一
《茶經》，是中國乃至世界現存最早、最完整、最全面介紹茶的第一部專著，被譽為「茶葉網路全書」，由中國茶道的奠基人陸羽所著。此書是一部關於茶葉生產的歷史、源流、現狀、生產技術以及飲茶技藝，茶道原理的綜合性論著，是一部劃時代的茶學專著。它不僅是一部精闢的農學著作又是一本闡述茶文化的書。它將普通茶事升格為一種美妙的文化藝能。它是中國古代專門論述茶葉的一類重要著作,推動了中國茶文化的發展。茶經 》就有「廬州六安(茶)」之稱；明代科學家徐光啟在其著《農政全書》里稱「六安州之片茶，為茶之極品」；明代李東陽、蕭顯、李士實三名士在《詠六安茶》中也多次提及，日「七碗清風自六安」「陸羽舊經遺上品」，予「六安瓜片」以很高的評價；「六安瓜片」在清朝被列為「貢品」，慈禧太後曾月奉十四兩；大文學家曹雪芹曠世之作《紅樓夢》入竟有80多處提及，特別是「妙玉品茶(六安瓜片)」一段，讀來令人盪氣回腸；到了近代，「六安瓜片」被指定為中央軍委特貢茶，開國總理周恩來同志臨終前還念嘮著「六安瓜片」；1971年美國前國務卿第一次訪華，「六安瓜片」還作為國家級禮品饋贈給外國友人,2007年國家主席胡錦濤參加「俄羅斯中國年」活動並贈送由安徽省六安瓜片茶業股份有限公司提供的「特級六安瓜片」，由此作為中國國禮贈送給俄羅斯總統普京。可見，「六安瓜片」在中國名茶史上一直占據顯著的位置。 國禮茶證書
「六安瓜片」馳名古今中外，還得惠於其獨特的產地、工藝和品質優勢。 主產地是革命老區金寨縣，全縣地處大別山北麓，高山環抱，雲霧繚繞，氣候溫和，生態植被良好，是真正大自然中孕育成的綠色飲品。同時，「六安瓜片」的採摘也與眾不同，茶農取自茶枝嫩梢壯葉，因而，葉片肉質醇厚，營養最佳，是我國綠茶中唯一去梗去芽的片茶。 「六安瓜片」炒制工具是原始生鍋、芒花帚和栗炭，拉火翻烘，人工翻炒，前後達81次，茶葉單片不帶梗芽，色澤寶綠，起潤有霜，形成湯色澄明綠亮、香氣清高、回味悠長等特有品質。正因為如此，「六安瓜片」茶既是消暑解渴的飲品，又是清心明目、提神消乏的良葯，更是消食、解毒、美容、去疲勞的保健佳品。 國家茶葉博物館館藏證書
近年來，「六安瓜片」經歷了一系列的潮起潮落，其產量曾一度嚴重滑坡，為了使「六安瓜片」老枝綻新蕾，切實改變其生產工藝簡化、規格下降的實際情況，六安市委、市政府從抓品牌、品質、品位入手，強力突出「六安瓜片」產地、工藝和品質的獨特優勢，進一步發掘「六安瓜片」深厚的歷史積淀，使「六安瓜片」這一深待閨中的少女，再一次煥發出青春亮麗的光彩。目前，全市已擁有天然優質的「六安瓜片」茶園30萬畝，開發出「六安瓜片」三品十級等系列，年產報品、精品「六安瓜片」達3萬余公斤，產品遠銷日、法、德、美及港澳台等國家和地區，有效地推動了全市經濟的發展。 六安瓜片的化學成分具有非常的保健作用 。其化學成分是由3.5-7.0% 的無機物和93～96.5%的有機物組成。茶葉中的無機礦質元素約有27種，包括磷、鉀、硫、鎂、錳、氟、鋁、鈣、鈉、鐵、銅、鋅、硒等多種。茶葉中的有機化合物主要有蛋白質、脂質、碳水化合物、氨基酸、生物鹼、茶多酚、有機酸、色素、香氣成分、維生素、皂苷、甾醇等。 茶葉中含有20-30% 的葉蛋白，但能溶於茶湯的只有3.5%左右。茶葉中含有1.5-4% 的游離氨基酸，種類達20多種，大多是人體必需的氨基酸。茶葉中含有25-30% 的碳水化合物，但能溶於茶湯的只有3-4%。茶葉中含有4-5%的脂質，也是人體必需的。 品茶是高雅、安詳、和諧之社會精神的體現。六安瓜片的一般品嘗有四個步驟： 嘗茶：從干茶的色澤、老嫩、形狀，觀察茶葉的品質。 聞香：鑒賞茶葉沖泡後散發出清香。觀湯：欣賞茶葉在沖泡時上下翻騰、舒展之過程，茶葉溶解情況及茶葉沖泡沉靜後的姿態。 品味：品賞茶湯的色澤和滋味。品飲前，先用「高沖、低斟、括沫、淋蓋」等傳統的方法沖泡。品飲時，用右手食指、拇指按住杯邊沿，中指頂住杯底，戲稱「三龍護鼎」 品茶工於煎，重在品茶湯的湯花。對茶湯的色、香、味，形以色為主。
天下名山,必產靈草,江南地暖,故獨宜茶.大江以北,則稱六安「.這是名代茶學家許次紆繼陸羽<茶經>之後,中國又一部茶葉名著<茶疏>開卷的第一段話.
白居易曾今評價它「味在龍井之上」。曾今是毛主席的特供茶，曾今作為國禮贈送給其他國家領導人。歷史悠久，十大名茶的成員在各個朝代換了又換，但六安瓜片一直名列其中，收到了古今眾多名人文人的稱贊，這個廣告效應比央視一套的廣告標王還厲害哦！
❾ 呷！～～減肥！減肥！暈暈～～
12天減去身上12%的辦法
不需要運動,很多老外用了都說非常好,這也是美國的世界健身中心強烈推薦給想要迫切減肥的女士的良方.方法:一共12天: 頭3天:每天以蔬菜和水果作為食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和鹽哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(請不要買裡面有防腐劑的,不但不能幫助減肥還會增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最後的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
台灣減肥妙方-3星期瘦7公斤
方法是：睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量 再配上一片至兩片的乳酪！全脂高鈣起司配紅酒，可以提高代謝率，有利於燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白質和脂質；紅酒含酒精，都具有產熱作用，且可讓血糖上升。熱量很低，才129卡，又加上飲食的控制，就更容易減重。每天攝取固定的鈣質可有效的減肥 由於起司成份與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發酵而產生的短鏈胺基酸，可提升代謝率。紅酒含酒精，可幫助睡眠。而睡眠時代謝慢、體溫低，吃起司和喝紅酒，可產熱，並加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，以達到瘦身效用。前一餐不能吃澱粉類的食物，要不然會起到反效果。紅酒要選橡木桶發酵成的。 材料 起司1-2片or 50g 紅酒50-100c.c. 要選擇脂質、鈣質含量高、糖份低/低碳水化合物的 及自然發酵或煙熏口味的起司。而不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍莓等起司。記者根據醫師說明全脂高鈣起司可減肥，到超市選擇5種起司，並由醫師評鑒1包起司以100g為單位，糖份在5g以下、脂質在25g以上，就是可以用來減肥的起司。有利於燃燒腰腹和臀部脂肪。
三日減肥食譜
第一日早餐：西柚半個，花生醬兩茶匙，麵包一片，咖啡一杯 中餐：吞拿金槍魚罐頭半罐(用礦泉水或純凈水浸泡)，烤麵包一片咖啡或茶一杯 晚餐：白菜花半棵，肉兩片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，紅葡萄十粒，蘋果一個 第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一個，烤麵包一片，咖啡或茶一杯 中餐：酸奶一杯，蘇打餅干兩片，咖啡或茶一杯 晚餐：熱狗腸兩根，西蘭花半個，紅葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯 第三日早餐：蘋果一個，乳酪一片，蘇打餅干兩片，咖啡或茶一杯 中餐：煮蛋一個，烤麵包一片，咖啡或茶一杯 晚餐：吞拿金槍魚罐頭半罐(用礦泉水或純凈水浸泡)，紅葡萄十大粒，白菜花大
半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯 注意：1.每日飲清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之間各一杯)除此之外不能再飲水或進食 2.生食物只能白煮，用鹽和胡椒粉調味，不可加其他調料 3.依食譜次序，不可亂用或用其他替代品 4.咖啡或茶不能加糖或奶 5.配方有化學作用，不可任意更改 采購食品：花生醬一瓶，咖啡一瓶，吞拿金槍魚罐頭兩罐，烤麵包一袋，菜花一個，扁豆十根，蘋果兩個，香草冰激凌兩杯，香蕉三根，酸奶一杯，西蘭花一個，蘇打餅干一袋，乳酪一片，西柚一個，麵包片一袋，肉片兩片，紅葡萄三十粒，熱狗腸兩根,雞蛋兩顆
日本新的瘦身法「迷你停食」減肥法。
每周有2天不吃正餐,只吃流質的食物,像是稀飯、豆漿、果汁、吃乳酪、果凍或是清粥，來取代三餐的大魚大肉。據說這種迷你停食法,有助於清除體內廢物,讓腸胃的代謝更為順暢,皮膚也會變得有光澤,因為方法很簡單又不痛苦,最近成為日本女性喜愛的瘦身方式。
喝牛奶法:
減肥，我已經打了一場持久戰了，除了吃減肥葯品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那種一斤裝的呦，中午隨便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再來一袋一斤裝的牛奶，堅持一個月，效果真的很不錯，減了能有10斤左右。而且喝牛奶滑腸胃，有助於消化，最主要的是減肥的同時還可以讓我們的皮膚變的水水~~~~
食醋減肥:
很有效，一個月可以減大約6公斤
食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內的脂肪，而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。據研究，肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，在1個月內就可以減輕體重3公斤左右。
蜂蜜水法：
每天餓了就喝蜂蜜（少量）兌白醋兌水，也可適當吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。
蜂蜜+白醋:
有效的減肥美容方法,在日常飲食規律不變的情況下，以1：4的比例食用.具體方法：1早餐具體方法：1早餐前20分鍾空腹喝; 2中餐和晚餐後立刻喝. 值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例
蜂蜜減肥法:
蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分，熱量又很低，不僅有利於增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低```
So用蜂蜜減肥，
簡單有效又安全，我試吃了一個星期，瘦了七斤 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天：正常飲食. 第四天：只喝蜂蜜. 第五、六天：正常飲食. 通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜 當然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食噢~八分飽就好羅```雖然蜂蜜的糖分確實不少，但是它含有豐富的維他命，對於身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。她介紹說，其實方法很簡單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢。
黃瓜香蕉三日法：
每天吃黃瓜和香蕉，但加在一起一天不要超過3斤 為期3天
黃瓜和雞蛋:
早上和中午各一個雞蛋一根黃瓜,晚上一根黃瓜.這方法減肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，從128瘦到了108，一年了都沒反彈，這種方法每天至少瘦一斤半，因為黃瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量，實在不行喝光明純牛奶，還可以吃點牛肉，雞肉，鴨肉，但我都試了，只有吃黃瓜雞蛋瘦最快，別的在減肥期間切勿嘗試.
兩天交替進食，
頭一天正常飲食（不暴食），第二天只吃全麥麵包（茶水清咖正常）。一天保證營養，一天燃燒脂肪，這樣兩天交替，精神壓力不太大，不會很難過。2-3周可減5公斤。他說這在歐洲很流行，也很有效。
蘋果餐有兩種吃法：
一種為周期為3天的 只能吃蘋果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水潤腸 並且在蘋果餐結束後的那天不能暴食 要清淡飲食。一種為周期為一星期的；1周的吃法：早上正常飲食 從12點開始每隔兩個小時吃一個蘋果 吃五個 蘋果餐一星期中，連續三天只吃蘋果，接下來四天正常飲食，一個月瘦6斤！
吃燕麥法：
主料就是燕麥啦，但是不是燕麥片，而是整個的燕麥，沒有加工過的那種 先用水泡30分鍾左右，然後按照一般正常做飯的方法做熟，但是比普通的米稍微多加一些水。然後就是放蔬菜之類的弄熟加鹽，，用橄欖油拌好，（因為橄欖油比較貴，而且揮發，所以如果拿來炒菜比較昂貴而且不知道自己到底吃了多少了）。調好味道了，就可以當主食吃了其他菜啦什麼的就不吃了
香蕉乳酪美顏瘦身組合 三天可減六磅
早餐∶香蕉1隻、低脂乳酪2杯、水1杯 午餐∶香蕉2隻、低脂乳酪2杯、水1杯 晚餐∶香蕉1隻、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯 減肥守則
肚餓時可以吃生果或暍水。一個月不能吃超過3次。每日要喝8--10杯水。
七日瘦身湯的配方
配方：a番茄:2斤半 b洋蔥:1斤半 c捲心菜:1斤 d芹菜:1斤 e綠色尖頭辣椒（去辣莖）:1斤--1斤半 1. 以上5樣是一天之用 2．切成塊狀，先燒滾，然後小火燒3個小時 3．此湯1小時喝1次，肚子餓時喝，1天至少15碗以上，只喝湯不吃裡面的東東 4．喝至少1星期才有效果1星期內最好其他東西別吃，要吃也最好吃水果，烏龍茶等無糖無奶的液體食物。
不用挨餓的7日瘦身法
第一天：盡情吃除了香蕉以外的所有水果 第二天：盡情吃除了黃豆和玉米以外的所有蔬菜 第三天：盡情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜 第四天：吃8個香蕉、8杯牛奶，還有蔬菜羹第五天：吃牛肉和6個西紅柿,再喝8杯礦泉水(4天里身上的脂肪已經分解成酸性物質，因此需要多喝水，通過排尿排出體外) 第六天：盡情吃除了土豆、黃豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉 第七天：除了土豆、黃豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米
雞蛋減肥
A-每天總共就吃兩雞蛋，吃多了人也消化不了，然後想吃什麼菜就吃什麼菜，胡蘿卜，大白菜，小白菜，菠菜，西紅柿，反正只要不是肉就成，用水煮，只加一點鹽，不放油，不放任何東東，只要一天就能看到效果，水果也可以吃，反正就是不吃油就成了，讓你的身體在你的身上吃油
雞蛋減肥套餐A
以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤麵包及咖啡飲料，一個星期可以減肥5KG，雞蛋第一天量不限制，以後每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如為下日需多引水。此方法可做兩周有效。每周5KG兩周共10KG。兩周後不再繼續。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。由此看來雞蛋減肥法是有科學根據的，通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。當體重達到標准後 再使射入熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。
雞蛋減肥套餐B
星期一早餐 白煮蛋三個，葡萄柚一個、土斯一片、咖啡。 中餐 白煮蛋三個、蕃茄、咖啡。 晚餐 白煮蛋一個、黃瓜、胡蘿卜、芹菜做成的蔬菜沙拉醋漬蔬菜。 星期二早餐 白煮蛋三個、葡萄柚、咖啡。 中餐 白煮蛋三個、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 牛排、蕃茄、芹菜、蔬菜、醋漬蔬菜、咖啡。 星期三早餐 白煮蛋一個、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋二個、羊肉、芹菜、蕃茄、醋漬蔬菜、咖啡 星期四早餐 白煮蛋一個、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋三個、乾酪、菠菜、咖啡。 星期五早餐 白煮蛋一個、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 白煮蛋三個、菠菜、土斯一片、咖啡。 晚餐 魚、蔬菜沙拉、土斯二片、咖啡。 星期六早餐 白煮蛋二個、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 水果沙拉 ( 不可使用蘋果、香蕉等罐頭水果 )。 晚餐 牛排、芹菜、蕃茄、醋漬蔬菜、咖啡。 星期日早餐 白煮蛋一個、葡萄柚、咖啡 中餐 冷的烤雞肉、蕃茄、葡萄柚、咖啡。 晚餐 蔬菜沙拉、烤雞肉、蕃茄、煮高麗菜、芹菜、葡萄柚、咖啡 注意事項: 沙拉不可使用沙拉油製做之沙拉。 咖啡中不可加入砂糖、牛乳。 肉類只可用烤或白煮，不可用油炸。 魚肉可吃生魚片，或白煮或蒸食。 鹽分盡量少用。( 因為要盡量少喝水的關系 )。 雞肉的分量小腿一支份。羊肉的分量是為135公克。 牛肉的量約200公克
雞蛋膳食減肥食譜C
據說是丹麥國家醫院給肥胖患者開的食療方子為期兩周,中間間斷的話要重新開始. 星期一 早餐：煮雞蛋（不限），烤麵包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶） 午餐：煮雞蛋，烤麵包，咖啡 晚餐：煮雞蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期二 早餐：煮雞蛋一隻，烤麵包，葡萄水果，咖啡 午餐：煮雞蛋兩只，咖啡，葡萄水果 晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉，泡菜，咖啡 星期三 早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮雞蛋兩只，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期四 早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮雞蛋兩只，乳酪，菠菜，咖啡 星期五 早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，西紅柿，咖啡 午餐：煮雞蛋兩只，菠菜，西紅柿，咖啡 晚餐：海魚，青菜沙拉，烤麵包，咖啡 星期六 早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡 午餐：水果沙拉，雞蛋兩只 晚餐：牛肉排，以西紅柿為主的青菜沙拉，咖啡 星期日 早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡 午餐：燒雞，西紅柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：青菜湯，圓白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西紅柿為主
西紅柿瘦身法：
一個蕃茄（約 200 克）只有 30 卡路里，相等於約八分一碗白飯的熱量
午餐及晚餐只吃西紅柿，早餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。- 艱苦度：☆☆（以五粒☆最高） 連續進行一星期，一個月只可進行一次。 - 效果：可減去 5-10 磅（約 2-5 公斤） 為何吃西紅柿可瘦身？ 一般女性一餐平均攝取約 600 卡路里，若其中一或兩餐（早餐、午餐或晚餐）以西紅柿代替，便可至少減少吸收數百卡路里，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路里少了很多，這樣便可達致瘦身。每日兩餐之中又可以吃幾多西紅柿？基本上沒有限制，其實西紅柿容易令人飽肚，吃足夠飽肚份量便可。
市面上流行的減肥方法五花八門，令人眼花繚亂無所適從。聰明的人才不會一條胡同走到黑地減肥，我們選出6種最受歡迎的減肥法一一比較，什麼最適合自己先找找看吧。
1、做外科手術吸脂——對有錢、有膽量的美眉最具誘惑力的方法
把身上多餘的脂肪肥肉，以外科手術的方式切除掉。最常見的是抽脂手術，再特別一點的有胃間隔手術、縮小臉蛋手術等等。
好處：最速成、見效的減肥方式。
弊端：對身體產生極大的副作用。術後體力和抵抗力都大大降低。
提醒：術後的大吃大喝可能影響減肥的效果，所以外科手術減肥也不是一勞永逸的事！可以承受麻醉，沒有心血管疾病的人才可以執行！
誰最適合：手邊有一點錢、不怕痛的美眉，譬如明星、模特就可以考慮使用。
危險程度：★★★★★(最高五星)
編輯提示：既然危險級達到了五星，那可要認真考慮，想清楚你適合做吸脂減肥嗎？了解到吸脂前必須知道的事之後，再看看別人吸脂減肥的體驗報告，然後再做決定比較穩妥。
2、去健美中心參加運動減肥——最受追捧的健康方式
健康減肥已經成為一種重要理念。不少人拋棄了節食等極端的減肥方式、回歸到健身中心通過運動達到減肥的效果。
好處：除了減肥外，可以讓體形更加結實，線條更加完美。
弊端：成效緩慢，需要極大的恆心和毅力。
特別提示：運動一般要在連續進行20分鍾以上，身體內的脂肪才開始燃燒。運動過量，會令人體力虛耗，精神委靡，可以請健身教練提供指導。
誰最適合：好奇心旺盛，喜歡運動，害怕一個人孤單作戰，最怕沉悶的人，去健美中心參加健康舞班很適合。
危險程度：★
普拉提
練習普拉提時，健身服以舒適、柔美為主，以配合普拉提舒緩優美的音樂和柔和的伸展動作。但要注意褲子太寬松反而會影響動作。
粉運動背心 esprit(私人物品)；白色長褲 李寧 ／粉T恤(adidas)
瑜珈
瑜珈可以重新調整你的身體機能，使肌肉與骨骼得到徹底的平衡放鬆，緊張的神經也可以得到平復。通過修習瑜珈，你將獲得非凡的體力、柔韌性和忍耐力，得到意想不到的身心放鬆。運動褲(銳步)。
特別提示：你可以穿任何令你覺得可以舒展四肢、運動靈活的服裝。瑜珈營造的是一種極具美感的氣氛，至於服裝的選擇只要尊重自己的感覺和喜好就行。
3、看健身錄影帶鍛煉——最適合生活作息不固定的人
這個方法比較簡單，屬於細水長流型。看著熒屏，跟著健身錄影帶做運動，有身臨其境的真實感。
好處：方便，回家後隨時都可以開始。
弊端：有疑問不能馬上得到解答，指導速度也不是你可以規定的。
特別提示：一次的運動超過30分鍾以上才有全身有氧運動的效果。
誰最適合：有時間撥出一段時間來運動、或生活作息不固定人；保守的，不好意思在大家面前表現的人也可以嘗試。
危險程度：很小
編輯提示：有些簡單的健身操，連錄影帶都不需要用的，只要跟著我學就行！
Q版健身操之胸部和背部
【動作一】：COLOR=RED這個姿勢要求腰背部緊貼台階凳，以保護下背部] 。兩手各握一啞鈴，手掌向前，關節沖上。手握啞鈴向胸部兩側伸出，高於身體。注意手腕要直，與手成一直線。肘部要剛好低於台階凳。
【動作三】：這個動作既可以鍛煉胸部，也可以鍛煉你的肩膀和手臂。坐在地上，雙腿交叉。雙手中間夾一個球(也可以徒手做，即雙手緊握)，注意使你的小臂與地面平行。雙手擠壓球，感覺胸部用力，請保持1-2秒，然後松開。 重復此動作2組20次。
其他實用健身操：
健身：Q版健身操之腰、腹部 Q版健身操：臀部和腿部
Q版健身操：手臂和肩膀 健身：窈窕健身操
4、吃減肥餐——沒耐性的人最理想的選擇
現在比較流行，就是請營養師為自己度身定造個人減肥餐單，以清淡為主(如白灼、少調味)，但分量要嚴格遵守，實行起來也就比較麻煩。
好處：餐單減肥無須挨餓，在減肥的同時可以維持均衡的飲食。
弊端：成效會因人而異，一旦恢復正常飲食，體重很容易反彈。
特別提示：餐單減肥最好請教醫生或營養師的專業意見。
誰最適合：對於做什麼都要快，不快見到效果就會放棄的沒有耐性的人來說，一些快速減肥法，減肥餐、新奇事物和新的減肥產品都是理想的選擇。
危險程度：★★★
專家點評 幫你挑減肥食譜
食譜一：高蛋白的「飲食新革命」
優點：此食譜包括蛋和 瘦肉--許多其它減肥套餐中嚴令禁止的而身體需要的成份。
缺點：盡管「飲食新革命」的推進者們否認這是一種高脂飲食結構，實際上它還是容易淪為危險的高脂食譜。
營養師的話：高蛋白餐目前被限制使用於某些特定對象，如：因嚴重醫療並發症，而需要非常快速減重的病患，且這些病患必須在嚴格的醫療監視下，才能進行高蛋白餐的攝取。針對普通想要瘦身的人群，營養師非常反對這種做法。
食譜二：低糖瘦身法
優點：低糖瘦身法的倡導者們提出，我們不應該只注意脂肪，此觀點是正確的。往往會出現這樣的情況：人們的脂肪攝取量下降而肥胖率上漲，這是由飲食所提供的熱量的上升造成的。
缺點：據專家分析，此法並非像「低糖瘦身法」的倡導者認為的那樣--抗胰島素使人肥胖，而是肥胖使人產生抗胰島素傾向。<<<專家點評 幫你挑減肥食譜
為了便於你選擇，我再推薦幾種飲食減肥法：
減肥食譜 一星期全計劃 本文就是要告訴大家，怎樣天天有美食吃，天天吃得不同，還能夠瘦下來的良方。一周七天食譜，滿打滿算，全部照顧到。
速戰速決 五大方法任你瘦 本文將介紹的五個減肥方法，都是通過單純飲食，達到減脂肪、排毒、調整身體機能的目的，而且不是很痛苦，短、平、快的風格喲！
5、扎針——最要求耐心的減肥方式
桑德拉超愛針灸
針灸是新興減肥方法中的一種。通過針灸刺激人體穴道，疏通經絡，達到「消腫利水」的減肥效果，是一種相對較溫和及安全的方法。
好處：較其他方式安全可靠。
弊端：成效緩慢，並且需要專業中醫師的協助。
特別提示：要光顧有信譽和口碑的中醫師，以免受騙。
誰最適合：有耐心的人。
危險程度：★★
用針灸 請脂肪消失
針灸：扎穴位破壞脂肪細胞
以靜治動，以小治大，這種辯證的原理從古至今一直被人所沿用，針灸減肥也是通過辨證施治的方法來達到減肥目的。
對肥胖人士來說，熱量多也是導致肥胖的原因，因此針灸時可以把體內的熱量喚發出來，肥胖者就會覺得沒有了飢餓感，大多數人做過減肥針灸後對美味佳餚不怎麼動心了，那是通過這種方法來抑制食慾來達到減肥的目的，肥胖者可以心甘情願地放棄美食，不會再受誘惑的煎熬。
6、依血型瘦身——最有針對性的方法
減肥的訣竅其實就藏在你的血液里！不同血型的人性格和身體對食物的消化能力不同，適合的減肥途徑也不盡相同。
A型：持續性的飲食療法最佳
A型人很注意周圍的人，表面上裝著雖然胖也不致力減肥，其實內心想拚命地減肥。不過由於意志堅定，如只實行飲食療法有危險，需配合運動。
典型減肥食譜：A血型人胃酸含量少，難以吸收蛋白質，要限制肉類和鮮奶、土豆、香蕉和西紅柿等食物。適合以蔬菜為主，或大量豆類和海洋食物。
O型：短期集中型較佳
O型人比起其它血型的胖子多，總是精神飽滿充滿活力，但容易厭煩，所以最重要的就是採取集中、一氣呵成的減肥法。
典型減肥食譜：吃瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來控制體重，如果靠玉米、穀物、捲心菜、土豆來減肥的話，那將是徒勞。
B型：尚未風行的新減肥法最佳
若有人對B型血的人說：如果你的腰圍再細一點就和模特的身材一樣了，此時就會忽然開始減肥。新鮮的減肥方式都會引起他們的興趣，最好能將理想體形的人置於眼前，並不斷告訴自己必須以此身材為目標，這都是B型人的最佳減肥法。
典型減肥食譜：對肉類和乳類食品尤為適宜，但對雞肉、玉米、番茄及大部分堅果和種子類食物卻不適宜。
AB型：適合中期減肥法
計劃性的長期減肥，更易使其厭煩，像O型的短期集中方式也不易達到效果，所以適合中期減肥法，分療程刺激穴道的減肥法可以嘗試。
典型減肥食譜：建議這類人不妨少吃多餐高蛋白食物，而魚、豆腐、綠葉蔬菜、乳製品則較好
❿ 重裝機兵3鋼之季節岬怎麼過啊
LZ我這有一篇攻略 完整的我就按這個攻略通關了3回 攻略如下 LZ如果想要修改器（能改戰車的位置，例如斯大林出現在農場，把V64的載重改到512T都可以）要的話加網路號694710152
重裝機兵，多年來的感動，在DS上延續。 本作是講述了FC 1代後的故事。更多內容 看攻略吧～ 哈哈哈
故事發生在FC版重裝機兵1之後，一開始，1代的主角就因為想要改變大氣環境……結果被毒死……汗--||，隨後在農場里。我們1代主角的兒子的冒險旅程就開始了，首先先是和門口擋著的姐姐說話，他讓你洗手吃飯什麼的。去水池旁邊洗手。之後到桌子左邊。對話後，再和門口那個小女孩兒對話，之後出屋子。 這時1代的機械師出線，手裡拿著個奇怪的東西，然後到農場裡面另外個房子，和那小女孩兒說話。 說話後，來了三個機器人，機械師和那個大叔出去迎戰，但是1代的機械師不幸戰死…… 於是 1代裡面2個人全死了。 把機械師和1代的主人公埋在了一起後，到出門那房子拿到戰車後。我們的冒險正式開始了。主角和那個大叔一起(前面的劇情基本就是這樣子，想轍出農場就對了)
隨後，來到城鎮。四處打聽了一下，得到廢氣沼有賞金首的消息。地圖上多這個地方。進入後，由於是沼澤，戰車開不進去，只好下車徒步前進。這時看到我們的明奇博士，和弗蘭肯。他們被賞金首嚇的不行。這時主角和大叔和他開戰。打兩個回合後，大叔扔閃光彈，戰斗結束，隨後和大叔說話，由於戰車沒辦法進入。所以讓主角去把賞金首引出來。主角只好去深處引。 這里有幾個箱子記得開。到最深處看到鱷魚後，就往外一點一點兒引，引出來後，上戰車轟掉。就可以回城鎮拿賞金了， 不過本來10000的賞金……答應要給大叔9000…… 自己只拿到10%。也就是1000塊錢…… 郁悶……這時有個人，來找主角，讓他們去溺水街，稍做調整就可以過去。(去之前可以和勇士辦事處的人說話，接手怪物討伐依賴任務。我做了一個～ 給了我10000大洋) 稍微把戰車的C裝置 和發動機換一換後，就可以出發了(可以不用買主炮 一會可以揀到兩個)。
這時大地圖出線沙漠，進入後，有個賞金首「沙漠鯊」這個和gba版的一樣……目前肯定打不過……不用管他。旁邊還有個美女，他跟主角要一個修理扳手，給她後也基本沒劇情了。 往屏幕的右下方走，就可以到達溺死街。門口有給戰車補給的。 之後要看到水上的鐵桶。要從這上走……(我在這郁悶了半天沒過去……--||) 進入後，左邊一個樓裡面是賣人類裝備，道具還有INN。 右邊的一個房子裡面有存記錄的地方和勇士事務所。轉一圈後，得到犬之森林的消息，並在記錄點那個樓的最上層。 和衛兵說話，這時來個八婆發生劇情。之後這個八婆要巨大結晶。
開車來到森林，進入後，發現不能開戰車進去，下車進入後看到一個植物正欺負我們的狗狗。這時選擇過去幫忙，繼續往裡面走，會發生被狗包圍的劇情，被關到山洞裡面後。和兩個人說話，之後等一會。自動睡一覺後，之前救的狗會來救我們。 出去後，到一片開闊地先出去。地圖多了個點可以進入。之後從大地圖到第一次進入森林哪裡，開上戰車。再從多的那個點回去森林。隨後狗狗加入隊伍。路上有一些裝備記得拿， (有個90炮，有個發動機要拿)繼續往裡走，看到牆後，調查，把牆轟了進去。之後再轟兩個牆出去，隨後看到一個有狗狗把門的山洞，從側面的路繞過去，到後面，用炮把牆轟了進去，這樣才能開車打boss。進入後再轟兩面牆，記得戰斗之前先把boss旁邊箱子裡面的火焰放射器這個主炮拿上，然後裝備(一定要注意車上的重量，超重了是無法拿的 本作沒有拆裝甲減配重這節目了--|| 比較煩)隨後調查那個大植物，開打。用剛拿到的主炮很容易就可以把它報廢了。如果用「高速射擊」這技能。就更快了。 擺平以後，把地上的東西揀了，就是巨大結晶。隨後回到溺死街那個八婆那裡。把結晶給她。之後說話，讓你去キラ-ヒルズ這個地方滅掉「零九式安全神話」，由於不能開車，去左邊那樓做好准備再去，換換武器、裝備、買些葯。
隨後進入キラ-ヒルズ。坐電梯先上7樓。之後走下來到4F，隨後坐升降機在1～3層搜刮一下，到1層後，走傳送帶過去，然後一路再上去走後打「零九式安全神話」 注意他打一半會自動回血，不過不用擔心，回幾次就不回了，跟他耗吧。 幹掉之後。再搜刮些人類用品後閃人。 回到溺死街，去拿錢，這次還是不能拿到全部……不過還好是對半分，自己有4000。隨後得到了 トロ這個鎮子，去沙漠後，正要過橋，被デァボラ一家算計了，橋被炸～ 車子和大叔過去了…… 留下主角和狗狗在這邊……沒辦法…… 回溺死街。找到八婆後…… 她告訴你個路…… 去犬之森林走小路，到了森林，大家自己摸索吧，之後摸索到一個商人營地，從這再進入沙漠後。
到達トロ。 進入後，去市場買金屬探測器，然後在傳送機器可以發生傳送錯誤。裡面有把不錯的火焰槍拿。之後到酒吧(座小船的宿屋)發生劇情，要去「海鳴岬」之後去門口的勇士事務所，這時有個人擋在事務所咨詢人前面，多進出幾次，看沒人了，打聽賞金首的情報，這時就出現「海鳴岬」這個地方了。
海鳴岬 這里總共6個小區域，後面5個是洞穴，沒進出一次漲潮退潮是不一樣的。要琢磨一下，(比較轉向……建議後兩個洞可以不進……進去以後再出來比較暈……我在這里升了不少級……)洞里的黑球蝙蝠比較強，要多小心。先到第四個區域(洞3)，進入後，沒水就下去，從有淺水的那地方過去後，看到酒吧的那3個傢伙，再一直往裡面走，就會看到賞金首章魚，不過現在打不了還。因為料理人的鍋掉在下面了。回到區域3(洞2)在他的正下用金屬探測器找到鍋後回去， 之後就可以進入打章魚boss了。不是特難。穩扎穩打，注意加血，再加上用料理人的技能。很快就可以收拾掉。隨後就可以回トロ了。
回到トロ後， 到市場用100G 購買「トロみそ」 , 突然有隻小船駛過來到宿屋那邊，下來個闊少，得到個稱號，之後來到有個有人把門的屋子。昨個料理「ぬめぬめ燒き」之後這個屋子就能進去了，進去後，有個鐵桶可以推開，進入下水道，隨後來到洋館區。只有一個能進入的房子，進去以後調查二樓狗狗的食盆， 得到 「魔性昆布」之後回到道具屋老船長，先用菜譜「アリッサのレシピ」學會「海鳴みそス一ブ 之後做料理，做完後給老船長說話，他就吃了。吃完就好了……隨後自動休息一夜就可以座船出港了。
船上～ 先和所有人說一遍話， 之後和吧台外的那個男的說話，發生劇情，打一架，再說一遍後，來個穿聖誕服的。說話後下船了。
來到一個大城市後，看到眼鏡娘(本作機械師)為了躲一個桶……結果落水…… 不用管她，繼續向前走。到戰車中心，又看到眼鏡娘。貌似操作電腦操作錯了……還是由專門的來搞吧…… 存個盤。出去轉轉後發現城市被ガシボ一ネ勢力控制著，買東西要經過他允許，只好去找他。這里有兩個大樓，先在左邊一層，一層的左上找到金發男，拿介紹信。(這里有個分支劇情，左側大樓里似乎在發生住客失蹤事件，解決方法是去宿屋睡覺，先是203室，之後再睡一次203室內，隨後到303室調查梳妝台發現殘留香味的香水瓶，拿到一樓賣香水的老婆婆，選最後一項，買到相同的香水後再在303睡一次，醒來調查衣櫃，開戰，BOSS是FC一代帕特港的異型。有一點難度，不過穩扎穩打問題不大。幹掉後，事件解決)之後去右邊二樓找ガシボ一ネ，他提出要求要給他藏寶圖，他才給證明。沒辦法。被帶到鎮子後面，附近有商人，先去更換一下裝備，另外找個販賣機買些「中和酸」的葯。往裡面走，裡面的敵人還是很厲害的……要多加小心啊。(經驗也多)走到盡頭後，進入小屋子，和老人說話學會新料理，出去後座船走人。
來到「スモ一ルグリ一ン」在外面森林時一定記得沿途用金屬探測器搜索，找到「黃金的磁染薯」,然後另外注意打那個大嘴怪，掉個東西做料理。進入研究所，跟老婆婆說話，得到菜譜，打開，學會料理「黃金マグネシとろろ」，做完給他，之後買到藏寶圖。 另外傳送錯誤，把6個電腦開關全部開成ON，中間的電梯恢復使用。上樓把四個電腦打開，得到再生丸。不過……島上的怪物……全部變大了……那是相當恐怖…… 全部boss級……。
回到那個城市，把東西給ガシボ一ネ。這傢伙竟然翻臉不認人，開打。 打完後得到證明。之後下到一層在酒吧和眼鏡娘說話，之後出城，來到墓場。打開門後，boss就出來了，這時肉搏肯定是打不過的，開始跑吧。引到一個橋那裡，打開開關，過橋後，機器狗從橋上掉下去，之後往前走，進入屋子，裡面的炮很難打。這里應該是把炮引到地圖上激光炮旁邊再打，然後在屏幕右上選擇用固定武器激光炮打。很簡單了就。往下走一層，還是這么打，有個屋子裡面有張紙。裡面是密碼。拿好後，上樓操作電梯，把電梯停到B4F，到B4F去拿坦克吧。 哇哈哈。之後下去B5，有個炮，然後就是去幹掉機械狗。不難～ 玩命轟就行。就是血長，沒別的。不過狗狗基本是肯定掛了。
之後幹掉機械狗以後，就可以開戰車去沙漠找「沙漠鯊」算帳去了，依然不難，主炮和SE輪流轟吧。 之後去領這兩個賞金首的錢，兩個一起有35000。 隨後記得在フラミンゴ-ヴィル的戰車店，去買傳真。一定要買哦～ 居家旅行必備的東西……這個不用我說了。(戰車店紅衣服那個，第一個東西就是傳真)
另外城市那有個觀覽車，不同的人(等觀覽車轉)可以買到不同的東西，比如游戲機，還有福袋一些東西(福袋不錯，100一個，裡面可以開出很多亂七八糟的東西，比如+100血的葯 加滿血的葯 火瓶 酸性中和葯等～～)
在フラミンゴ-ヴィル向右走花1000塊錢出去，進入石像之森，這里的地里埋了不少好東西，仔細找吧，出口有兩個，進入之後三個口，從左邊的口一直往左，出去後來到「ピラミドヒルズ」，裡面有一輛黑色對空戰車，下車從右手邊下去，下樓後用金屬探測器可以找到鐵のプレート，並可以探測到繼續往下的入口。下樓後傳送裝置需要輸入密碼才能啟動，察看物品「鐵のプレート「，得知密碼為「HUMMINGBIRD」，輸入密碼啟動裝置，之後進入記憶，回到最初打第一個賞金首的沼澤，鱷魚還在老地方，過去輕松擺平，完成後自動傳送至3F，上樓後就可以看到那部黑色的對空戰車了~在上面的一部電腦輸入密碼「PARROT」啟動升降台，戰車入手！(發動機花5000改造可以達到載重40T)
再次來到石像之森，這次往右邊走，先找到個金字塔似的建築，拿到「傳說之劍」(人用武器 下車拿)。隨後往前走，找到一片泥地似的，這里有賞金首バーナータイガー,這個boss就是會噴火，不過……墓地拿到的六輪裝甲車是耐熱的…… 慢慢耗死他就可以了，狗就沒啥活頭了。 繼續往裡走，進洞，進入勇者之森，得知要打一個鋼鐵龍，在裡面找吧，打飛碟可以讓地圖重新組合，直到幹掉那龍位置，打龍用剛才說的傳說之劍打，電磁屬性，有奇效。之後離開後，用電腦把場景關了就行，密碼點一下那個本本就直到了。 往前走，看到蟻穴，進入戰斗。中途女戰士女戰士幫忙來打。繼續走出去，來到サブワイ
サブワイ鎮因為鬧蟻災搬入了地下，在右側密碼門前輸入密碼「RELIEF」就可以進去了，下去後調整一下。然後下車過去到地鐵那附近，在裡面又看到剛才的女戰士，之後往回走，這時路上那個小女孩被螞蟻攻擊，幫他，之後女戰士可以加入隊伍，換上女戰士(上來就LV30 1900的血)，然後給女戰士換上175攻的迴旋鏢，生猛啊！從剛剛螞蟻攻擊小女孩那裡走，一路共有6個蟻冢，最短路線是1-4-5(沒事可以轉轉打蟻冢拿點經驗)，隨後來到「イヴ的大穴」。在第一層，在右下有個要下車的地方，從這里走，下去後，單一路線出去來到蟻冢7。隨後開戰車來到蟻冢7。轟掉後(這個比之前的抗打)，發現戰車路。憑運氣吧，一炮50左右，加上SE，應該可以耗死這個賞金首。如果不行，就之後換了裝備再來。(洞穴裡面有一把手槍和一個錘子，攻擊力還不錯，一定要拿上)
之後可以先去サブワイ鎮，傳送點那裡，在蟻穴救的那個男的團聚了，可以不要臉的要謝禮，他會告訴你無敵產業，裡面有賞金首。
進入無敵產業，往裡面走，上傳送帶後進屋，上樓，會看到賞金首「超タナカ」，他問你是不是賞金獵人，回答「是」後他就跑了，會在兩個傳送帶之間跑來跑去。這時肯定追不上，在扶梯上來回幾個回合，另外他在下面你要下去的時候在電梯上反方向走定住，一會兒他就會把旁邊的橋弄出來，一路過去，繼續追，到一個有電梯的房間，但是這時候沒法用，繼續出去用扶梯前進，這塊有個梯子，下一層進門，用裡面的電梯下去，找到電腦把外面的那個3向的那東西弄對。再往裡面走，進去，看到電腦，把電腦電源打開，電梯就可以使用了。每層都走走，有幾層有箱子拿。賞金首在8層。從那邊出去就能看到。不是很難打，多用女戰士的第二個技能。幾下就搞定了。
再回到サブワイ鎮，去火車找到傳說中的女戰士。回到溺死街，找到那個八婆，拿到信件，就可以到トロ鎮一進鎮左邊的貧民區。 到貧民區之前，可以先去定期船那裡，和船左邊那人說話，選擇當討伐賞金的，之後定期船上可以遇到賞金首，「金屬鯊魚」 不是很難打， 打完弄5W塊錢花著玩唄。
來到トロ的貧民區。在這里找到電子工程師的小孩，跟他玩了會「捉迷藏」後他跑進了下水道。到下水道先往左邊走，拿到開鎖專用「扳手」到右邊，把桶推下水，跳過去，又進入到洋館區。進入上面右邊的房子，先和他們都說說話，在老人釣魚那裡的箱子拿到書齋的鑰匙。 之後出來溜達溜達，看到小孩又進了下水道。跟過去，去之前拿扳手那裡。對話後，說這個機器人缺零件，之後小孩加入隊伍。到剛才的二樓，把鑰匙給陽台上的那女的。就可以得到「イクラのペンダント」隨時聽音樂。 之後到旁邊那小房子，用音樂機放「愛のテーマ」這歌，櫃子就會挪開，下去是下水道。之後看到一個女的，會讓你選擇衣服，隨便選。上去後，和看門的人多說幾次話。就能進去了。調查箱子，還有一些機器，還有那個游戲機，拿到部件後會提示你走人。回到機器人那裡。修好機器人，回農場。到了農場是關於ジェシィ身上ノアシ-ト的大段劇情，其中讓你寫密碼時只需在屏幕上點幾下即可，緊接著是那個天上飄來飄去的賞金首派來追殺的一群賞金首「バワート-アープ 」(就是那個6條腿的紅色機器人)，傳說的女戰士引了兩個走，另外一個交給主角，主角上車開始戰斗。之後轉到傳說中女戰士這里。他把另外兩個引到了海邊，之後跳海了……。又轉到主角的戰斗，不難，別讓小孩死了。活著能升級到10級左右。 隨後鏡頭轉到農場，響起了紅狼死的時候的音樂。那個哥們告訴主角不要難過。
隨後去「地上繪の沼」由於前面我已經把無敵產業的賞金首「超タナカ」幹掉了。直接過去就好了。先是來到オ-ロラ溪谷，這里的敵人明顯血更厚了…… 在中間部位，用金屬探測器探測能探測出一個電腦開關，用那駭客小孩可以破解密碼，出去就直接是「地上絵の沼」(進去了一下，蠻恐怖的，基本不能開戰車，有空再探索)或者就是繼續往前，看到一塊大岩石，點他，問你破不破壞，破壞過去也可以，過去後，在出口附近用金屬探測器，能有不少好東西(其中有個SE鐵球，算不錯，無限彈葯 625攻 1750耐久度 不過相應的重量也很無敵……17.5T)調查牌子出去後出現「瀧の上のキャンプ」
進入「瀧の上のキャンプ」後，除了修理一台飲水機以外沒別的事情了。問上面那個人，會告訴你東邊是「バロックブリッジ橋」，西邊是「地獄谷」。(別去西邊，很恐怖)
之後去「バロックブリッジ橋」，先碰到一群收過路費的小孩，給不給自己看著辦吧。繼續往前走，看到賞金首「デアボラ一家」不算很難，先幹掉那個狼人，之後的女的和狼就好對付多了。雖然打贏了，不過這些傢伙似乎是逃跑了，還領不到錢。
隨後出現「クアトロホール」鎮，更新一下賞金情報。另外第四倉庫博士的電腦似乎出了問題，讓小孩來修。另外四號倉庫旁邊有個賣情報的，花100買一次，總共三次。之後地圖有個新地方。(沒弄明白有什麼用)隨後在旁邊的「レッドバレー」礦山用金屬探測器挖鐵給鎮子裡面博士的女助手，然後找博士造鐵路，之後去鐵路工地現場(要在礦山「レッドバレー」觸發右下一個劇情，出現這個地方，)，給包工頭鐵路。然後慢慢搞吧～ 搞到出現了新的2段後，到地下救一個被螞蟻攻擊的廚師。之後繼續給他鐵路。到第四段會出一個到沙漠的路，進去，往前走，發現有3個人和一個大石頭，把大石頭打掉。直到出現「第2フリーザ 」。
繼續修鐵路，可以來到一個叫做頂上的地方，從煙囪下去，就來到了「聖誕老人村」這里有賣「空洞探測器」的記得買一個。之後上去到有一棵大樹哪裡，會得知有個boss，出去後，到水池。進入後，看到一個綠色的「電磁海月」但是根本性的打不過……太強了……暫時放這吧。
修鐵路補完
打完那些賞金首後可以繼續修鐵路，當然也可以不去管。又出現2段後，鐵路工人說ファング在找他的弟弟，讓我們去「レッドバレー」一趟 去新出來的「レッドバレー」東邊 進去先往右走，找到一個孩子 再向左邊走，進去看到ファング， 他急著找人就走了，跟過去，在地圖上可以找到另外2個小孩，3個小孩都找到後，繼續修鐵路，又修了幾段後，出現新地點「頂上」， 繼續修下去，但是發現負責人消失了，進入附近的洞，會發現一個植物系的怪物，上前幹掉他，他把小狗吃了，但ファング加入隊伍，它會強力加血的技能，勝利後，可以繼續去修鐵路，再修一段，又會出現レッドバレー南部，進去探索，找到廚師後。又可以繼續修理鐵路了，到最後一個鐵路地點後，和負責人交談得知修路工作因為大石頭堵住了鐵路，不能繼續修下去，這里不能用戰車打。會打的比較慢，打碎石頭後繼續修路，修好後，整個鐵路就全線貫通了，鐵路最終通向「フラミンゴ·ヴィル」去「フラミンゴ·ヴイル」的酒店找鐵路負責人可以拿到100000G。
修完鐵路後，繼續我們的主線劇情。
來到「地上絵の沼」在這里要注意點樹叢收集「丸太」需要5個。收集好後，交給「クレ一タ一岬」中間的那個村民，他說會造木筏，把「丸太」給他後，出去等一會再回來，木筏便做好了，乘木筏去一個小島，剛出海就被「オ一バ一ロ一ド」襲擊，戰敗後來到「樂園小島」，在這里還遇見之前跳海的「イングリシド」，不過看來她因為跳海而喪失了記憶，在島上救了同伴後，回到小屋休息幾天，因為這里的小船壞了暫時不能用，和屋子裡那個男人說話後，成功修理快艇離開小島，就在要離開的時候「イングリシド」把「ノアシード」交給主角後就跑開了，似乎決定留在這個小島上生活下去。
回來後，再次去「地上絵の沼」剛進去會看到一個屋子，從上面繞過去後，老人會說想要吃「クレイジーライス」做的料理，由於行動不變，所以拜託我們去找「クレイジーライス 」，這個東西在樹叢裡面可以發現，找夠5個後，和老人說話，(要帶料理人)隨後他會讓我們用身後的船，帶「サーツ」來，開船來到上方時 「サーツ」會提示使用金屬探知器探測一下，找到後，「サーツ」會把東西打開，是張碟片，內容是「サーツ」爺爺留下來的，上面是說ノア的危險性以及應對措施，之後還發現了一張武器設計圖， 「サーツ」會問誰能看懂這些，選擇「エバ博士」隨後去「幻の渚」把東西給「エバ博士」看，他對這個東西很有興趣，需要有段時間來研究。過一段時間過來，和「エバ博士」對話得知需要收集一定的物質能量 並給了我們一個探測儀試做型，跟著探測儀標注的方向 來到了クアトロホ-ル 右下角集裝箱附近可以看到一個女的。戰斗後，會得到女機器人的殘骸，之後回到「幻の渚」，「エバ博士」把探測機做成完成型。之後用這個再去找，下樓後，鏡頭轉到農場里，這時ジェシィ可以走動了，之後在門口看到傳說的女戰士，不過……我們在小島看到的女戰士不是已經喪失記憶了么。回去農場看看。發現那個女戰士是假的，戰斗後，就可以出去了。
隨後就是去找10個能量物質 分別是
マリリンの殘骸 已入手
反重力コンパス 之前拿到
ポジトロン凈水器 農場右下角小池塘中
錆びた電子機器 已入手
電子制御ルアー 地上絵の沼調查河裡的魚得到
原子力炊飯器 是一個商人 在幾個城鎮來回跑 截住他以後 購買到，最好是在溺死街，他就在門口，反應快點到他就行
タイムマシン失敗作 老頭附近那裡有4個自動販賣機，過去買東西，4個買到中大獎，然後擋路的集裝箱就會挪開，進去拿。
空間歪曲トランス 先去スト一ムスト一ン旅館幹掉流氓救一個人，然後去下水道會發現那個人和他的師傅在一起，得知他們是厲害的小偷，問 有什麼可以幫忙的，我們把金庫的事情告訴了他們，那個弟子加入了我們，然後到溺死街旅館下面的保險箱，弟子就會把保 險箱打開拿到。
反重力ヨガマット 在犬のテリトリン，有三個箱子，帶上能知道小狗想什麼的帽子，得知小狗要「黑胡椒的細胞燒」料理要大叔33級左右習得 ，做好後給他即可
對消滅ランプ 已入手
「傳說中的黑胡椒」入手方法：在砂漠，先給那個要修車的女的修理扳手，之後去附近商人帳篷換到防曬油，到「フラミンゴ·ヴィル」右邊大樓前面的海灘用防曬油換東西，之後從海灘上梯子有個人，和他對話，他會和你換トートバッグ， 得到後再去酒店二層ガシボ一ネ處左上方和女子對話，女子會用「ちいさな皮袋」換你的「トートバッグ 」調查「ちいさな皮袋」會得到「砂金の袋」最後去「サブワイ」門口帳篷旁邊那個人說話，給他「砂金の袋」，即可得到「傳說の黑こしょう」
這些東西拿到9樣，諾亞種子破壞炮的出力就可以到100%了(全部找到是120%)，之後博士會說可以去打天上飛的那個賞金首了。過去打，持久戰，上最強的坦克吧。記得炮彈一定要足，建議用造的坦克。否則打起來比較吃力。 打完後，他會墜落在「瀧の上のキャンプ」左邊的地獄谷，9個區域，隨機墜落，墜落的地方會提示進入。進入後，剛要上坡，就看到賞金首「デアボラ一家」，開著戰車呢，不難打，打法和之前在大橋一樣。
打完後「デアボラ一家」後，上去到那個大賞金首的殘骸，有4個口，先要下去開4個開關，其中有一個壞的需要技師來修理，都打開後中間的戰車路才可以用。裡面的敵人很強，沒有高等級，好戰車……不要來送死了……。來到地下2層，有個機器人擋路，需要料理「ぬめぬめ焼き」或「楽園カレー」和「特上ウワイルド壽司」這三個有一個就行，給它後，他就會讓路。帶上小孩後，進去，就會看到另外的一個機器。調查後會進入異空間，由於裡面敵人實力強勁，所以盡量逃跑吧。不要碰到綠色的邊緣，否則會傳送回起點。其他顏色的，調查開關後就會不擋路了。往裡面走，先開一個電腦，可以把碰到綠色邊緣的起點設置到B2。隨後再往裡面走，天啊……簡直就是考驗人的耐性。不要著急，慢慢過。在4F，左下，會看到兩個電腦，把兩個都設置成on～然後從左上電腦，就可以返回到現實空間了。回來後，之前B2F打不開的門就可以走了，進去後，用傳送點傳送到另外一側，用升降機下去。 先看到一個「默示門」開著戰車不難打，隨後又要下車打了。需要再過兩道防禦，不過每次都只有一個臭泥怪而已。 進入後，發生劇情，諾亞復活。首先要先打「ベびーノア」打到快死的時候，他會恢復1300左右HP。沒辦法，只好繼續打下去，打掉後，出線「コースノア」，這時候所有隊員都可以攻擊了。冷氣屬性可以對他造成很高的傷害，不過他的攻擊力也很高，要保持加血。用冷氣屬性打沒幾個回合他就報廢了。
隨後鏡頭回到農場，主角的姐姐和「ジェシィ」都在享受諾亞被破壞所帶來的好天氣，這時，我們的主角也回來了。完成了父親所未完成的心願，破壞掉了諾亞。之後就是看賞金首在多少級被擊破，以及戰車都是什麼裝備等。～～ 隨後存檔，讀取這個檔就可以再繼續玩下去， 自由活動了。