氮泵能提升800米嗎

㈠ 外用氮泵效果怎麼樣

外用氮泵效果挺好的，氮泵是健身最受歡迎的一種補劑，可以幫助人體提高自身的耐力，從而起到抗疲勞的效果。如果少量的服用，那麼對身體是不會有影響的，但是如果平時服用的過多，那麼可能會造成惡心，腸胃不適，嘔吐，肌肉痙攣等。

健身注意事項：

（1）冬季進行健身鍛煉時熱身活動要充分，尤其在室外時，首先要做好充分的熱身准備再進行較大強度的健身運動。

（2）衣著厚薄要適宜冬季進行健身活動要注意頭、背、腳部的保暖。在室外進行健身鍛煉更要注意保暖，鍛煉完後切不可站在風大的地方吹風，而應盡快回到室內，擦乾汗水，換上干凈衣服。

（3）環境要清潔舒適在室內進行鍛煉時，一定要保持室內空氣流通、新鮮。

以上內容參考：網路--氮泵

㈡ 氮泵喝一勺能頂幾小時，我只跑步減肥喝了浪費不

吃氮泵在不吃蛋白粉這樣增肌的食品的話是可以減肥的，可以提升你肌肉版力量30%和耐力權讓你本來不想動的身體不動都不行，本來你只能運動3分鍾就累了可以讓你更有耐力不會疲乏最大的消耗你的能量，如果你不補充能量的話就瘦了。吃完氮泵你不運動幾個小時會影響你睡眠。

㈢ 跑步前喝氮泵可以提高成績嗎

建議服用方式：運動前20~30分鍾，取一勺與150ml水攪勻後飲用，一瓶為30份的量。飲 用本產品期間，建議喝3L左右的水。

氮泵成分
咖啡因;是氮泵中不可缺少的成份，咖啡因可以提高興奮度，延緩疲勞，還能促進代謝，這就是為什麼喝了氮泵會使我們興奮的主要原因之一。沒錯，咖啡中也含有咖啡因，很多人通過咖啡來提神，但是咖啡因是因人而異的，這也是有些人吃了氮泵沒什麼反應的原因。

肌酸;作為一種常見的補劑在市場上流通，它能提高肌肉耐力與力量，因為他能促進ATP(三磷酸腺苷)的合成。人體ATP存量極少，消耗極為快速，但是合成很慢，所以服用肌酸可以快速恢復肌肉能量。

β-丙氨酸;這是很多人服用氮泵後出現皮膚刺癢的主要原因，它能提高我們的耐力，提高肌肉收縮的力量，同時也能提高專注度。

精氨酸;我們肌肉產生的「泵感」(也就是充血感、爆炸感)的主要來源就是一氧化氮(NO)，而精氨酸在NO合酶的作用下產生NO與瓜氨酸，這就是為什麼喝了氮泵之後泵感更加明顯的原因。但是對於肝臟與腎臟有恙的人群來講，精氨酸的攝入會對肝臟與腎臟造成一定負擔，所以慎用，對於大部分人來說，氮泵還是安全的補劑。肌酸的組成成份包含精氨酸，所以肌酸的服用也需考慮肝腎問題。

以上四種為主要成份，當然至於電解質與糖就不說了，其中前三種是最基礎的，很多人會自製氮泵，主要成份也是前三種，因為肌酸中也含有精氨酸。但是現成的氮泵配方比例較好。既然較懶，那就花較多的錢。

上文提到不同品牌的氮泵成份也不盡相同，有些但氮泵中還會加入：L- 瓜氨酸，作用如精氨酸，但有實驗發現其效果比L-精氨酸更明顯;BCAA(支鏈氨基酸)，減少肌肉分解，加速恢復;L-酪氨酸，提高專注度……當然一些氮泵中也含有一些有害的成份，但是一般都已經被禁用，所以市面上常見的品牌的氮泵安全性很高。

晚

㈣ 氮泵和肌鰹強哪個對一千米好

摘要 只能說各有各的好處。

㈤ 健身用的氮泵會影響體育比賽尿檢嗎

經常健身的人對“氮泵”應該不陌生，作為一種補劑，在鍛煉之前服用，能提高爆發力和專注度，很受健身人士追捧。然而最近有健身博主發現，網上兜售的部分氮泵，含有DMAA、DMHA等成分，長期服用會對身體造成傷害。

健身用的氮泵會影響體育比賽尿檢嗎？

會的，現在很多氮泵的生產工藝並不是特別好，所以會在裡面添加很多違禁物質。那這些違禁物質會帶來很多潛在的問題，因為這些違禁物質其實就是那些我們所謂的違禁葯物。它和用葯的概念是一樣。所以，如果在近段時間有體育比賽的話，經量不要服用氮泵。不然尿檢查到的話會直接取消比賽資格。

㈥ 校運會開始前喝黑血氮泵能提升成績嗎

氮泵，簡單抄的說就是肌酸的襲升級版。氮泵的成分中包含了肌酸，除了肌酸的成分之外還包括了精氨酸，咖啡因。沒有外面所傳言的是什麼違禁品，又什麼激素之類的。氮泵與肌酸的區別在於，氮泵沒有周期性，補充15到20分鍾後，在訓練以及運動中就可以很明顯突出的感覺到爆發力的提升以及力量上的增加。而肌酸需要周期性，肌酸需要連續補充一至三個月的的周期時間才能感覺到力量上的增加，所以這也是氮泵產品進口到國內後健身愛好者們都喜歡補充的原因，因為沒有周期性，補充15到20分鍾後在訓練中就可以很強烈的感覺到爆發力的提升

㈦ 3000米考核前，喝點氮泵能不能夠提升一些成績

咨詢記錄 · 回答於2021-11-18

㈧ 補劑中的興奮劑，氮泵到底該不該用

國外最近有個健身達人火了，但是他並不是完全依靠自己的身材火的，而是依靠自己高超以及高效誇張的演技火了，人送外號氮泵哥。很多人知道這個人但是卻不知道什麼是氮泵，作為一個補劑氮泵的知曉率的確不高，那麼它又有什麼利害呢？

總之對於氮泵這種補劑我是不推薦的，由於它的成癮性、依賴性以及大量服用後的不可預知性等等，我們完全可以依靠精神氮泵來彌補。很多人訓練時疲勞可能是因為休息不足，所以休息也很重要。

㈨ 1000米長跑，喝點氮泵能提升成績嗎

跑步前喝葡萄糖增加腦糖面跑步程呼吸暢或於勞累現暈倒等狀況 建議賽前半喝品紅牛體能增加非效比賽前兩鍾喝葡萄糖希望能幫哈

答自:丹秋名師堂校